Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 3: Kannaðu mismunandi meðferðir
• Aðferð 2 af 3: Bættu heilsu hársins
• Aðferð 3 af 3: Prófaðu náttúrulyf
• Ábendingar
• Viðvaranir

Karlsköllun (einnig þekkt sem androgenetic hárlos) er talin hafa áhrif á meira en 40 prósent karla í Hollandi. Það byrjar með hárlosi fyrir ofan hofin og býr til dæmigerða M-lögun. Með tímanum mun hárlosið halda áfram niður efst á höfðinu og stundum jafnvel á hliðum og baki, sem leiðir til fullkominnar skalla. Ef þú hefur reynslu af skalla sjálfur og þér finnst óþægilegt hvað það þýðir fyrir útlit þitt, þá er fjöldi meðferða í boði.

Að stíga

Aðferð 1 af 3: Kannaðu mismunandi meðferðir

1. Skil hvers vegna menn verða sköllóttir. Þó að andrógen hárlos hafi verið tengd við karlkyns kynhormóna (andrógen), er nákvæm orsök ekki þekkt.
   • Karlsköllun stafar af erfðafræðilegri tilhneigingu og helsta andrógenið sem talið er tengjast sköllóttu er tvíhýdrótestósterón (DHT).
   • Talið er að aukið magn DHT í hársekkjum stytti vaxtarhringinn og hægi á vexti nýs hárs.
   • Með árunum munu hársekkir hætta að vaxa nýtt hár; þó eru hársekkirnir á lífi, sem bendir til þess að þeir geti ennþá getað vaxið nýtt hár.
2. Prófaðu Minoxidil (Rogaine). Minoxidil er FDA viðurkennd staðbundin meðferð við sköllóttu karlkyni. Það er lausn sem örvar hársekkina til að vaxa og er borin beint á höfuðið.
   • Minoxidil hægir á hárlosinu og sumir karlar taka eftir því að nýtt hár byrjar að vaxa. Hárlosið mun þó koma aftur um leið og meðferð er hætt.
   • Óæskilegar aukaverkanir í tengslum við notkun Minoxidil eru kláði, útbrot, unglingabólur, brennandi tilfinning, bólga og bólga.
   • Alvarlegar aukaverkanir sem geta bent til þess að of mikið af lyfinu hafi frásogast í líkama þinn eru þokusýn, brjóstverkur, sundl, yfirlið og óreglulegur hjartsláttur.
3. Spurðu lækninn hvort þú gætir prófað fínasteríð. Finasteride (markaðssett undir nafninu Propecia og Proscar) er pilla sem ekki er lyfseðilsskyld til inntöku og nokkuð áhrifaríkari en minoxidil. Það virkar með því að mynda tengi við ensímið sem annars myndi umbreyta ókeypis testósteróni í DHT.
   • Finasteride hægir á hárlosinu svo lengi sem þú heldur áfram að taka það. Þegar þú hættir meðferðinni mun hárlos venjulega koma aftur innan árs.
   • Aukaverkanir fínasteríðs eru kuldahrollur, svitamyndun, rugl, útbrot, bólga í fótum, handleggjum og andliti, náladofi og þyngdaraukning.
4. Biddu um hárígræðslu. Í hárígræðslu eru litlir hárhlutar færðir frá einum hluta höfuðkúpu þinni yfir í sköllóttan hluta. hárígræðslur eru venjulega gerðar í fjölda lota og þó þær séu dýrar eru þær einnig mjög árangursríkar og varanlegar.
   • Höfuðkúpan þín verður svæfð áður en aðgerðinni lauk.
   • Meðan á málsmeðferðinni stendur er lítill hluti af loðnu svæði í húðinni fjarlægður (gjafasvæði) og afgangurinn af húðinni er saumaður aftur saman. Þá eru litlir hárkekkir aðgreindir vandlega frá gjafasvæðinu og borið á sköllótta svæðið.
   • Þúsundir hárs geta verið ígræddar meðan á lotu stendur.
   • Ígræðsla á hári getur valdið örum og blæðingum og hætta er á sýkingum.

Aðferð 2 af 3: Bættu heilsu hársins

1. Borðaðu kraftmat til að berjast gegn hárlosi. Ójafnvægi mataræði er oft orsök hárlos. Slæm næring getur leitt til skorts á næringarefnum (prótein, fitu, kolvetni) og örnæringarefni (vítamín og steinefni), sem getur gert líkama þinn óhollan og valdið hárlosi. Til að styðja við heilsu hárs þíns og líkama þíns í heild skaltu fela einhverjum eða öllum eftirfarandi matvælum í mataræði þínu:
   • Borðaðu rauða, gula og appelsínugula ávexti og grænmeti (eins og gulrætur, sætar kartöflur, papriku og kantalópu) sem eru fullar af A-vítamíni eða beta-karótíni. Það eru nokkrar rannsóknir sem benda til þess að A-vítamín stuðli að vexti og heilsu hárfrumna, þar með talið eggbúa.
   • Efla heilbrigðan hárvöxt með því að borða feitan fisk (eins og lax og sardínur) sem eru fullir af omega-3 fitusýrum.
   • Borðaðu jógúrt og annan mat sem er ríkur í B5 vítamín, sem eykur blóðflæði til höfuðkúpunnar og stuðlar þar af leiðandi að hárvöxt.
   • Búðu til spínat salat fullt af A-vítamíni, járni, fólati og C-vítamíni. Þessi vítamín og steinefni hanastél hjálpar til við að auka heilsu hársvörðar þíns og hárs.
   • Fáðu þér nóg af próteini með því að borða magert kjöt (eins og kjúkling eða kalkún), fitusnauðar mjólkurafurðir og próteinríkt grænmeti (svo sem baunir). Hárið samanstendur af próteinsameindum sem kallast keratín og því þarf mataræði með nægu próteini til að næra hárið.
   • Borðaðu matvæli sem innihalda B7 vítamín (einnig þekkt sem bíótín), sem getur hjálpað til við að stuðla að hárvöxt. Þetta nær til eggja, mjólkurafurða og kjúklinga.
   • Borðaðu mat sem er ríkur af sinki, svo sem ostrur, humar, hnetur og fræ og nautakjöt. Sinkskortur getur valdið hárlosi og þess vegna ættir þú að ganga úr skugga um að þú fáir nóg af þessu steinefni í daglegu mataræði þínu.
2. Drekkið mikið af vatni. Ef líkami þinn fær ekki nægan raka geta húð og hárfrumur ekki vaxið og þrifist. Til að halda hárið heilbrigt og halda því vaxandi þarftu að drekka mikið vatn til að koma í veg fyrir að það þorni út.
   • Reyndu að drekka að minnsta kosti 8 bolla af vatni á dag og meira ef þú hreyfir þig eða heitt er í veðri.
   • Koffín drykkir (svo sem kaffi, te og gosdrykkir) þorna líkamann og geta því valdið truflun á vökvajafnvægi í líkamanum. Reyndu að halda þig við vatn og ósykrað te og safa og takmarkaðu neyslu koffíndrykkja við 1-2 bolla á dag.
3. Fjarlægðu streitu úr lífi þínu. Þó að androgenic hárlos virðist ekki tengjast streitu getur það valdið hárlosi. Til að halda hárið á þér heilbrigt þarftu að forðast þætti sem valda streitu í lífi þínu. Greina má þrjár gerðir af streitutengdu hárlosi:
   • Telogen frárennsli er ástand þar sem streita veldur því að mikill fjöldi eggbúa er sofandi og dettur út innan nokkurra mánaða.
   • Trichotillomania er ástand sem orsakast af streitu þar sem þú hefur ómótstæðilega löngun til að draga hárið út, sem orsakast oft af streitu, en getur einnig stafað af spennu, einsemd, leiðindum eða gremju.
   • Alopecia areata er ástand sem orsakast af því að ónæmiskerfi líkamans ræðst á eggbú og hefur í för með sér hárlos.
   • Annað en karlkyns skalli er hárlos vegna streitu ekki endilega varanlegt. Ef þú getur náð streitu í skefjum getur hárið vaxið aftur.
4. Láttu skoða þig. Ákveðin læknisfræðileg vandamál geta valdið því að þú finnur fyrir hárlosi sem er ótengt sköllóttu karlmynstri. Ef þú missir hár, vertu viss um að heimsækja lækninn þinn, sem getur greint orsök hárlossins og útilokað öll undirliggjandi vandamál.
   • Hormónaójafnvægi og breytingar (svo sem á meðgöngu, eftir fæðingu eða á tíðahvörf) og skjaldkirtilsvandamál geta valdið tímabundnu hárlosi.
   • Höfuðsýking, svo sem frá hringormi, getur ráðist á hár og valdið hreistri blettum og hárlosi. Hárið vex venjulega aftur þegar sýkingin minnkar.
   • Önnur frávik. svo sem llichen planus og aðrar gerðir af rauða úlfa og sarklíki, getur valdið varanlegu hárlosi.

Aðferð 3 af 3: Prófaðu náttúrulyf

1. Prófaðu lauksafa. Þó að meiri vísindalegra rannsókna sé þörf, getur lauksafi stuðlað að hárvöxt hjá sjúklingum sem þjást af hárlos. Samkvæmt lítilli rannsókn á 23 þátttakendum getur það borið á hárvöxt innan 6 vikna hjá 20 þátttakendum að nota hráan lauksafa í hársvörðinn tvisvar á dag.
   • Þrátt fyrir að þessi rannsókn hafi verið gerð á sjúklingum sem þjást af hárlos, þá getur þú auðvitað prófað það ef þú ert með andrógena hárlos.
   • Fáðu lauksafa með því að raspa lauk og kreista síðan safann.
   • Berðu lauksafa í hársvörðina tvisvar á dag í 30 mínútur og skolaðu síðan. Prófaðu þetta í að minnsta kosti 6 vikur til að sjá hvort þessi náttúrulega aðferð hjálpar til við hárlos.
2. Nuddaðu hársvörðina. Að nudda hársvörðina eykur blóðflæði til eggbúanna, bætir heilsu hársvörðarinnar og styrk hárrótanna. Hins vegar hefur þessi aðferð ekki verið vísindalega sönnuð til að koma í veg fyrir eða draga úr hárlosi, svo reyndu það, en hafðu þá síðarnefndu í huga.
   • Notaðu kókoshnetu eða möndluolíu eða aðrar olíur eins og ólífuolíu, laxer eða amla (nepölsku krækiberja) olíu. Þú getur mögulega bætt nokkrum dropum af rósmarínolíu við blönduna.
   • Notaðu olíuna með því að nudda henni varlega í hárið og hársvörðina. Gerðu þetta að minnsta kosti einu sinni í viku.
3. Prófaðu fenugreek pasta. Fenugreek fræ innihalda efni sem örva hárvöxt og hjálpa til við umbreytingu eggbúa.
   • Blandið bolla af fenugreek fræjum við vatn. Láttu það liggja í bleyti yfir nótt.
   • Mala blönduna og búa til líma sem þú getur síðan borið á hárið.
   • Hylja hárið með plastpoka eða sturtuhettum og láta það vera í um það bil 40 mínútur. Skolið og endurtakið á hverjum morgni í mánuð.
   • Aftur, eins og með öll náttúruleg lækning fyrir hárlosi, hefur þessi aðferð ekki verið vísindalega sönnuð til að draga úr eða koma í veg fyrir hárlos og gæti ekki hentað þér.
4. Prófaðu önnur heimilisúrræði. Það eru mörg hús úrræði eða náttúrulyf sem þú getur prófað. En hafðu í huga að þetta eru ekki vísindalega sannaðar aðferðir og geta bara virkað. Leitaðu alltaf til læknis ef þú hefur einhverjar efasemdir um áhrif heimilismeðferðar.
   • Prófaðu aloe vera hlaup, sem getur hjálpað til við að fínstilla sýrustig í hársvörðinni og stuðla að hárvöxt. Nuddaðu aloe vera gel í hársvörðina og láttu það vera í klukkutíma. Skolið og endurtakið 3-4 sinnum í viku.
   • Prófaðu lakkrísrótarmassa. Þetta hefur eiginleika sem geta hjálpað til við að róa hársvörðina og draga úr ertingu. Blandið malaðri saltviðarrót (1 tsk), saffran (fjórðungs teskeið) og bolla af mjólk. Berðu blönduna á sköllóttu svæðin, hyljið og látið liggja yfir nótt. Skolið út næsta morgun og endurtakið 1-2 sinnum í viku.
   • Prófaðu kínverska hibiscus sem getur stuðlað að hárvöxt, losað þig við flösu og þykknað hárið. Blandið blómunum saman við kókosolíu, hitið þar til það er sviðið og síið til að ná olíunni. Notaðu það í hársvörðina fyrir svefn og láttu það vera yfir nótt. Þvoðu hárið á morgnana og endurtaktu þetta nokkrum sinnum í viku.
   • Önnur úrræði sem þú getur prófað eru ma rauðrófur, hörfræ eða kókosmjólk.

Ábendingar

• Þú getur hámarkað árangur af notkun minoxidils með því að lita hárið eftir tveggja til þriggja mánaða meðferð. Minoxidil hefur tilhneigingu til að búa til mjög fínt hár í byrjun og litun á hári eykur andstæða hársins og hársvörðarinnar og gerir svæðið með nýja hárið þéttara. Þetta er mikið notuð tækni við að taka fyrir / eftir myndir fyrir hárlosmeðferðir.
• Það eru til margar mismunandi tegundir af skalla, allar með mismunandi orsakir. Leitaðu ráða hjá lækninum áður en þú byrjar sjálfur að lækna heimilið.
• Þú getur alltaf prófað annan toupee. Toupees eru litlar hárkollur sem þú getur klæðst til að þekja sköllótt svæði.

Viðvaranir

• Ef þú tekur eitthvað af ofangreindu skaltu finna út réttu leiðina til að nota þær og mögulegar aukaverkanir.
• Notaðu aldrei heimilislyf eða (náttúrulegt) lyf ef þú ert með ofnæmi fyrir innihaldsefnunum.