Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 3: Þróaðu heilbrigðar hárvenjur
• Aðferð 2 af 3: Gryfjur sem þú vilt forðast
• Aðferð 3 af 3: Hugleiddu aðra þætti
• Ábendingar
• Viðvaranir

Langt og heilbrigt hár krefst þrautseigju og þolinmæði. Sem betur fer eru til leiðir til að ná þessu. Vertu meðvitaður um vellíðan í hári þínu og þá sérðu hvernig hárið þitt fellur um axlirnar í löngum fallegum lásum.

Að stíga

Aðferð 1 af 3: Þróaðu heilbrigðar hárvenjur

1. Láttu klippa þig reglulega. Skemmdir á hári þínu ná að lokum endum þínum og aðeins er hægt að bæta með því að klippa það af. Með reglulegu snyrtingu verður hárið þitt heilbrigt frá rót að toppi.
   • Láttu klippa þig á 8-12 vikna fresti. Þó að þetta kann að virðast skila árangri, jafnvel að klippa tommu af hári þínu mun valda því að hárið fer í vaxtarbrodd.
     • Ef þú tekur eftir skaða á hári þínu áður en 2-3 mánuðir eru liðnir skaltu láta klippa það eins fljótt og auðið er.
   • Ef þú lifir uppteknu lífi og hefur ekki tíma til að halda áfram að fara í hárgreiðsluna skaltu fjárfesta í góðri skæri og klippa sjálfan þig varlega.
   • Ef hárið þitt er mikið skemmt skaltu bíta: klipptu allt skemmt hárið af - jafnvel þó að það þýði að klippa stóran hluta hárið af þér. Ef hárið þitt er skemmt einhvers staðar, mun það ekki vaxa almennilega.
2. Þvoðu hárið með volgu vatni og skolaðu með köldu vatni. Kalt vatn lokar hársekkunum og heldur næringarefnunum í þeim. Þetta er til góðs fyrir líðan hárið. Heitt vatn opnar hársekkina og gerir heilbrigðum ensímum kleift að flýja.
   • Heitt vatn getur veikt hárið og þetta getur leitt til hárlos.
3. Bursta hárið eins lítið og mögulegt er. Ef hárið er flækt eftir sturtu skaltu nota gróftannaða greiða. Að bursta hárið mun draga heilbrigt hár frá höfði þínu.
   • Notaðu velcro bursta til að snyrta úfið hárið.
   • Vertu viss um að halda í hárið með annarri hendinni meðan þú burstar hárið með hinni. Of mikill þrýstingur á hársvörðina kemur í veg fyrir hámarks hárvöxt.
4. Nuddaðu hársvörðina. Rétt eins og heili okkar þarf áreiti til að vaxa, þá gerir hársvörðurinn okkur líka. Ef þú þvær hárið skaltu taka auka tíma til að nudda ræturnar í 1-3 mínútur.
   • Ef þú ert með langar neglur skaltu passa að klóra ekki! Hársvörðurinn er mjög viðkvæmur og erting í hársvörðinni kemur í veg fyrir að það haldi löngu og heilbrigðu hári.
5. Notaðu réttan aukabúnað fyrir hár. Fylgihlutir með málmbrúnum og litlum götum geta fest á hárið, skemmt það og dregið það út. Og það er sárt!
   • Gúmmíbönd eru ekki valkostur í staðinn fyrir hárband. Hver sem hefur prófað það getur sagt þér af hverju: það dregur hárið úr þér og klippir hárið. Ef þú framdi þennan glæp skaltu skera tjónið út með skæri.
   • Hárstangir og gúmmíbönd, klemmur eða pinnar án málms eru almennt best fallnir. Allt sem ekki togar eða klippir er yfirleitt góður kostur.

Aðferð 2 af 3: Gryfjur sem þú vilt forðast

1. Forðastu hita. Þetta þýðir: engin hárþurrka, krulla, (bein) töng, heitar rúllur. Hiti skemmir hárið frá hársekknum að endunum. Best er að forðast hita alveg.
   • Blásþurrkun skemmir hárið á þér. Ef þú verður virkilega að gera það skaltu nota lága stillingu og halda þurrkara að endum.
   • Notaðu úðasermi ef þú vilt stíla hárið með hita.
2. Losaðu þig við tilbúin úrræði. Losaðu þig við Perm, vetnisperoxíð og efni til að slaka á hárið. Ef þú ert nú þegar með litað hár skaltu nota sjampó og hárnæringu sem henta þínum hárgerð.
   • Þó að hárlitur með lítið peroxíðinnihald sé minna slæmt fyrir hárið en hárlitur með peroxíði, þá mun það samt skemma hárið til lengri tíma litið. Ef þú vilt virkilega lita hárið skaltu nota peroxíðlaust hárlit eða nota henna hárlit (það er ekki bara fyrir rautt hár).
   • Ef þú notar réttar hárvörur verðurðu sjaldnar að lita hárið. Þessi litla fjárfesting kemur í veg fyrir skemmdir á hári þínu ævilangt, svo það er þess virði
3. Vertu viss um að setja ekki þrýsting á hársvörðina. Það eru mörg hárgreiðslur og hárgreiðslur sem eru streituvaldandi fyrir hársvörðina og hárið. Það þarf litla fyrirhöfn til að forðast að setja óþarfa þrýsting á hársvörðina. Og það er hraðara líka!
   • Lítil fléttur fléttaðar á höfðinu og þéttir halar geta að lokum valdið sköllóttum blettum ef þú gerir þetta of oft. Þau valda streitu í hársekknum sem kemur í veg fyrir að næringarefnin séu flutt í hárenda.
   • Þó framlengingar líta fallega út núna, mun hárið líta verr út ef þú tekur þau út. Allar óeðlilegar viðbætur við hárið þitt munu að lokum hægja á hárvöxt þínum.
   • Dreadlocks er ekki hægt að flækja. Til að losna við það verður þú að klippa hárið. Ef þú ætlar að fá ótta skaltu vita að það hefur langtímaáhrif á hárið.

Aðferð 3 af 3: Hugleiddu aðra þætti

1. Þekktu innihaldsefnin í vörunum sem þú notar. Þar sem það eru mismunandi húðgerðir eru líka til mismunandi hárgerðir. Rétt notkun hárvara heldur hárinu hreinu og heilbrigðu og örvar öran hárvöxt.
   • Sumar hárgerðir eiga erfitt með sílikon, sem er í flestum vörum gegn freyðandi hári. Notaðu nokkrar mismunandi vörur og sjáðu hvað hentar þér best.
   • Veit að þú þarft ekki að þvo hárið á hverjum degi. Að þvo hárið of oft mun skola út heilbrigðu náttúrulegu olíurnar í hári þínu og þorna hár og hársvörð.
   • Auk þess að nota sjampó og hárnæringu geturðu líka veitt hárið háa meðferð nokkrum sinnum í mánuði. Auka próteinin tryggja hárið skína og heilbrigt hár.
2. Vertu með mataræði sem er gott fyrir hárið. Þetta þýðir að þú borðar mat sem inniheldur mikið af járni, sinki og C-vítamíni. Fæði sem er gott fyrir hárið þitt er líka hollt fyrir restina af líkamanum.
   • Fæðu hárið með því að neyta járnríkrar fæðu eins og spínats, bauna og kjöts. Það er nauðsynlegt að flytja súrefnið í hársekkina.
   • Gakktu úr skugga um að hárið hafi byggingarefni til að vaxa með próteinfæði eins og fiski, eggjum, hnetum og sojaafurðum. Hárið samanstendur að miklu leyti af keratíni, sem sjálft er prótein.
   • Sink verndar hárið gegn skemmdum. Heilkorn, ostrur, hnetusmjör og fræ innihalda öll sink.
   • Láttu fleiri ávexti og grænmeti fylgja mataræði þínu. Það inniheldur A, C og E vítamín sem öll innihalda andoxunarefni sem halda hársvörð og hárinu á þér heilbrigt.
   • Aldrei freistast til að fylgja mataræði. Ef þú gefur líkama þínum ekki næringarefnin sem hann þarfnast, finnur þú ekki aðeins fyrir að vera rotinn og veikur, heldur mun það einnig hindra hárið og naglavöxtinn. Að auki mun húðin þín líta illa út.
3. Að borða hollt mataræði, æfa reglulega og fá góðan nætursvefn eru mikilvægir þættir til að koma í veg fyrir streitu. Mikið álag getur leitt til margvíslegra einkenna - þar með talið minni eða fjarverandi hárvöxtur.
   • Með því að æfa reglulega býrðu til mikið endorfín innihald. Þetta leiðir til lægra álagsstigs. Ef hundurinn þinn vill ekki ganga til að þóknast honum, gerðu það til að þóknast hári þínu.
4. Talaðu við lækninn þinn. Ef þú ert með áberandi hægan hárvöxt getur verið læknisfræðileg orsök sem hægt er að bæta.
   • Erfðafræði eða fortíð fjölskyldu þinnar getur einnig gegnt hlutverki í heilsu þinni og hárvöxt. Spurðu fjölskylduna hvort það séu ákveðin heilsueinkenni og mynstur í fortíð fjölskyldu þinnar.
   • Hægur hárvöxtur eða hárlos geta stafað af notkun lyfja. Ræddu aukaverkanirnar við lækninn þinn ef þú ert á lyfjum. Oft eru til aðrir kostir.
   • Láttu skoða hársvörðinn fyrir sýkingum. Þetta er auðvelt að meðhöndla og hárvöxtur verður eðlilegur eftir meðferð.

Ábendingar

• Ef hárið flækist fljótt á kvöldin skaltu vera með trefil eða þægilegt hárnet í rúminu.
• Notaðu góða hárnæringu. Notkun hárnæringar kemur í veg fyrir að þú þurfir að klippa hárið að óþörfu því það brotnar og klofnar. Þannig þarftu ekki að afturkalla framfarirnar sem þú hefur náð með hárið.
• Taktu vítamín B flókið. B-vítamínskortur getur valdið hárlosi og gert hárið veikt.
• Finndu mynd af hárinu sem þú vilt og skoðaðu það oft. Þetta mun hjálpa þér að framkvæma áætlun þína.
• Nuddaðu hársvörðina. Hárið þrífst þegar hársvörðurinn þinn er heilbrigður og hefur góða blóðgjafa. Til að örva hársvörðina skaltu nota fingurna eða mjúkan bursta með náttúrulegum burstum. Forðastu bursta með plasti eða málmi þar sem þeir eru oft of grófir.
• Notaðu klemmur, bobby pinna og höfuðbönd til að halda löngu vaxandi hári frá augum þínum.
• Ákveðið hvort þú ert tilbúinn fyrir skuldbindingu við hárið sem mun taka mánuði. Hárið vex að meðaltali yfir tommu á mánuði - svo 7 sentímetrar til viðbótar taka þig hálft ár. Að breyta pixie-klippingu í axlalengda lokka tekur stundum meira en ár.
• Til að sjá svipað lengri hárgreiðslu strax þegar þú ert að vaxa úr henni geturðu notað hárstykki sem þú klemmir í þitt eigið hár.
• Klipptu af hári að aftan. Þetta kann að finnast óeðlilegt, en ef þú stækkar lög og klippir svolítið að aftan skaltu ganga úr skugga um að framhliðin og hliðarnar passi að aftan svo að þú lendir ekki í millifasa með nokkuð skrýtna klippingu.

Viðvaranir

• Forðastu hárlengingar og vefnað. Þetta mun skemma hárið sem þú vilt vaxa.
• Ekki vera með hárið í þéttum hala, fléttum eða litlum fléttuðum flísum. Að draga hart að hársekknum getur valdið hárlosi.