Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 2: Leitaðu læknis
• Aðferð 2 af 2: Notkun heimilislyfja
• Ábendingar
• Viðvaranir

Coccygodynia, eða hnakki eða sársauki í rófubeini, getur stafað af frávikum í byggingu, falli eða óþekktum ástæðum. Verkir í rófabeini koma sérstaklega fram þegar þú situr lengi. Í sumum tilfellum koma fram bráðir verkir þegar sjúklingur stendur upp úr sitjandi stöðu. Það getur einnig verið sársauki við kynlíf eða við saur.

Að stíga

Aðferð 1 af 2: Leitaðu læknis

1. Farðu til læknis og skoðaðu þig. Læknirinn þinn veit hvað á að leita þegar hann metur verk í rófbeini. Hann / hún getur farið í röntgenmyndatöku, sneiðmyndatöku eða segulómskoðun. Tvær árangursríkustu rannsóknirnar við greiningu á blöðruhálskirtli eru að sprauta staðdeyfilyfjum á rófusvæðið til að sjá hvort það léttir verkina tímabundið og bera saman sitjandi og standandi röntgenmyndir til að sjá hvort rófubeinið færist þegar þú sest niður.
   • Læknirinn þinn ætti einnig að fylgjast með blöðrum í hreiðrinu í hárið, sem koma aðeins fram nálægt rófubeini og orsakast af bólgu í inngrónum hársekki. Árangursrík meðferð á þessum tegundum af blöðrum léttir venjulega sársauka eða hverfur alveg.
2. Þekktu einkennin sem tengjast skaða á rófbeini. Þú verður að fara til læknis vegna opinberrar greiningar, en ef þú þekkir einkennin geturðu þegar séð hvort það hefur með rófubeinið að gera. Einkenni sem tengjast rófubeinssjúkdómi eru:
   • Verkir í rófubeini eða rófubeini án Bakverkur
   • Verkir þegar þú stendur upp úr sitjandi stöðu
   • Oft þarf að gera hægðarleiki, eða verkir við saur
   • Verkjalækkun þegar setið er á hnjánum eða á einum rassinum
3. Hugsaðu um mögulegar orsakir sársauka í rófubeini. Ef þú særðir rófubeinið á einhvern hátt, láttu lækninn vita meðan á stefnunni stendur. Það getur hjálpað lækninum að ákvarða rétta meðferðaraðferð.
   • Coccygodynia er um það bil fimm sinnum algengara hjá konum en körlum. Þetta getur verið vegna skemmda á rófubeini við afhendingu.
4. Spurðu lækninn þinn hvort hann / hún geti ávísað lyfjum þínum til að létta sársauka í rófubeini. Það eru ákveðin flogaveikilyf og þunglyndislyf sem hjálpa einnig við ristbeinsverki. Spurðu lækninn hvort mögulegt sé að byrja að nota eitthvað af þessum lyfjum.
   • Athugið að lyf eru venjulega aðeins gefin ef rófubeinið er brotið. Ef þú ert með brotið rófubein getur læknirinn ávísað sterkum verkjalyfjum. Röntgenmynd sýnir hvort brot er á rófubeini.
5. Íhugaðu að fara í aðgerð ef ekkert annað hjálpar. Flestir sem gangast undir aðgerð til að losna við sársauka í ristbeini hafa þegar prófað margar meðferðir sem ekki fela í sér skurðaðgerð. Prófaðu alla aðra valkosti áður en þú ferð að sársaukafullri og stundum erfiðri aðgerð.
   • Ef sársaukinn er nógu slæmur, hefur verið til staðar á hverjum degi í meira en 6 mánuði og / eða hefur áhrif á lífsgæði þín, spurðu hvort hægt sé að vísa þér til bæklunarlæknis sem sérhæfir sig í fjarlægingu ristbeins.

Aðferð 2 af 2: Notkun heimilislyfja

1. Hafðu staðinn kaldan. Notkun ís á rófubein mun draga úr sársauka og bólgu. Fyrstu 48 klukkustundirnar eftir að þú meiðist skaltu setja ís á rófubeinið á klukkutíma fresti. Settu íspoka vafinn í handklæði á rófubeinið í 20 mínútur. Eftir 48 klukkustundir geturðu samt kælt það ef þú vilt það, þrisvar á dag, á sama hátt.
2. Taktu verkjalyf. Taktu bólgueyðandi verkjalyf til að draga úr sársauka og bólgu. Þú getur keypt þessar lausasöluvörur, svo sem íbúprófen og parasetamól, í apótekinu, stórmarkaðinum eða í apótekinu.
   • Taktu 600 mg af íbúprófen á átta tíma fresti, eða taktu 500 mg af acetaminophen á 4 tíma fresti. Ekki fara yfir ráðlagt daglegt magn af 3500 mg parasetamóli á sólarhring.
3. Hafðu góða líkamsstöðu. Slæm líkamsstaða getur stuðlað að sársauka í rassbeini. Reyndu að sitja upprétt, haltu kjarnavöðvunum þéttum, hálsinum beinum og bakinu í lítilli sveigju. Ef þú finnur fyrir miklum verkjum meðan þú situr skaltu halla þér aðeins fram og bogra bakið áður en þú stendur upp.
4. Sestu á kodda. Það eru sérstakir koddar með gat á sér fyrir fólk sem er með verk í rófbeini. Þetta getur hjálpað ef það er sárt að sitja. Þú getur búið til þinn eigin kodda með því að kaupa stykki af frauðgúmmíi. Skerið gat í miðjuna til að láta líta út eins og salernissæti.
   • Kleinuhringarpúði er óþægilegur fyrir flesta, þar sem hann léttir á kynfærum, ekki rófubeini. Ræddu við lækninn þinn um hvort þú getir notað fleyglaga kodda.
5. Settu eitthvað heitt á það. Rannsóknir sýna að sársaukinn minnkar þegar þú setur eitthvað heitt á rófubeinið. Settu upphitunarpúða á rófubeinið 4 sinnum á dag í 20 mínútur.
   • Ef þú ert ekki með hitapúða skaltu prófa heitt þjappa eða bað.
6. Gefðu þér tíma til að hvíla þig og jafna þig. Ef í ljós kemur að rófubeinið þitt er brotið er ekki hægt að setja það í steypu. Þess vegna ættir þú að hvíla þig í átta til 12 vikur og ekki taka þátt í erfiðum athöfnum. Ef þú ert með líkamlega krefjandi starf þarftu að taka þér frí frá því svo líkami þinn lækni.
7. Ekki setja of mikla pressu þegar þú kúkar. Sumir upplifa sársauka í beinum þegar þeir þurfa að gera saur. Forðastu hægðatregðu með því að borða nóg af trefjum og drekka vatn. Ef nauðsyn krefur skaltu taka vægt hægðalyf meðan rófubeinið gróar.

Ábendingar

• Sársauki í rófubeini getur bent til vandræða við SI liðina. Mjaðmir og rófubein geta ekki verið rétt stilltir saman. Þetta getur leitt til sársauka í rófubeini eða á hliðum þess.

Viðvaranir

• Þú getur þjáðst af rófubeini í mjög langan tíma. Læknar greina frá því að margir sjúklingar haldi áfram að þjást mánuðum saman eftir að hafa meitt rófubein.
• Hafðu samband við lækninn þinn eða bráðamóttökuna eins fljótt og auðið er ef sársauki í rassbeini verður áleitinn eða ef þú ert með sársauka án sýnilegs orsaka.