Höfundur:
Randy Alexander
Sköpunardag:
4 April. 2021
Uppfærsludagsetning:
1 Júlí 2024
Efni.
Allt að 11% barna á skólaaldri eru með athyglisbrest með ofvirkni (ADHD). Börn með ADHD eiga oft erfitt með að beina athyglinni. Börn eiga stuttan fókustíma og eru auðveldlega annars hugar. Það er líka mjög erfitt fyrir börn að gleypa mikið af upplýsingum á sama tíma. Margir foreldrar og kennarar telja að barnið muni ekki hlusta eða reyna mikið; Þetta er ekki satt. Að lifa með ADHD getur verið krefjandi en þú getur hjálpað með því að eiga samskipti á einfaldan hátt með þeim. Þetta getur sparað þér og barninu miklu streitu og gremju.
Skref
Hluti 1 af 3: Bæta dagleg samskipti
Takmarkaðu truflun. Börn með ADHD eiga erfitt með að einbeita sér. Þeir eru auðveldlega annars hugar vegna atburða sem gerast í kringum þá. Þú getur bætt samskipti með því að útrýma hugsanlegri truflun.
- Þegar þú talar við barn með heilabilun þarftu að slökkva á sjónvarpi og hljómtækjum.Stilltu símann til að titra og ekki reyna að tala við annað fólk á sama tíma og barnið þitt.
- Jafnvel sterkur lykt getur truflað einhvern með ADHD. Forðastu að nota ilmvötn með sterkum lykt eða herbergisspreyi.
- Ljósáhrif geta einnig valdið vandamálum. Skiptu um blikkandi perur eða lampalok fyrir óvenjulegt skuggamynstur og ljós.
Bíddu þar til barnið tekur eftir því. Ekki segja hvenær barnið er ekki að einbeita sér. Ef barnið þitt er ekki alveg einbeitt að þér verðurðu líklegast að tala aftur.- Bíddu eða biðjið barnið um að hafa samband við þig áður en þú byrjar að tala.
Samskipti á einfaldan hátt. Almennt ættirðu að reyna að vera hljóðlát og nota einfaldar setningar. Börn með ADHD halda aðeins í við stuttar setningar. Þú ættir að vera áhrifaríkur og einbeittur að vandamálinu.
Hvetjið barnið til að hreyfa sig og vera virk. Börn með ADHD standa sig venjulega betur með mikilli hreyfingu. Þegar barn er órólegt getur verið að vera virkur eða standa upp hjálpað því að einbeita sér og draga úr truflun.- Sumum með veikluð ofvirkni finnst gagnlegt að kreista álagskúluna þegar þeir eru í aðstæðum þar sem þeir þurfa að sitja kyrrir.
- Þegar þú veist að barnið þitt er um það bil að sitja kyrrt um stund er líka góð hugmynd að gefa því nokkur hlaup eða hreyfingu fyrirfram.
Fullvissa barnið. Mörg börn með ADHD hafa lítið sjálfsálit. Áskoranirnar sem önnur börn komast auðveldlega yfir eru ekki litlir erfiðleikar fyrir börn með ADHD. Þetta getur orðið til þess að barninu líður asnalegt eða ónýtt. Þú getur hjálpað með því að hughreysta barnið þitt.- Það er erfitt fyrir börn með ADHD að halda að þau séu greind þegar jafnaldrar þeirra eða systkini standa sig betur en barnið í námi. Þetta getur leitt til skorts á trausti á barninu.
- Foreldrar ættu að hvetja börn sem þurfa sérstaka umönnun til að setja sér markmið og kenna þeim að ná þeim.
2. hluti af 3: Leiðbeiningar og úthlutun verkefna til barna
Brotið það niður í nokkur lítil skref. Börnum með ofvirkni með athyglisbrest ofbýður oft að því er virðist einföld verkefni. Þú getur auðveldað verkefninu með því að brjóta það niður í smærri þrep.
- Kennarar munu ekki úthluta nemendum verkefnum með því að tilkynna að þeir séu með 10 blaðsíðna ritgerð sem inniheldur tilvitnanir sem þarf að skila innan mánaðar, ganga síðan í burtu og bíða eftir að nemandi klári. Þeir munu veita nemendum dreifibréf með verkefnum sundurliðað í kafla með tímamörkum. Nemendur fá endurgjöf fyrir hvern hluta í gegnum vinnuna. Foreldrar geta líka gert það sama við verkefni heima, búið til stundatöflu með viðeigandi leiðbeiningum.
- Til dæmis, ef barninu er falið að þvo föt, gætirðu brotið það niður í smærri verkefni eins og: setja föt, þvottaefni og hárnæringu í vélina, kveikja á þvottavélinni, taka út fötin þegar þvottur er búinn, etc ...
Biddu barnið þitt að endurtaka það sem þú sagðir. Til að tryggja að barnið þitt heyri og skilji leiðbeiningarnar skaltu biðja það að endurtaka það sem þú sagðir.
- Þetta gerir þér kleift að ganga úr skugga um að barnið þitt skilji og tali skýrt ef þörf krefur. Þetta hjálpar einnig barninu að styrkja verkefnin í höfðinu.
Notaðu áminningar. Það eru margar tegundir af áminningum sem geta hjálpað börnum með ADHD að halda einbeitingu í verkefnum.- Fyrir hreinsunarverkefnið getur þú búið til kerfi litakóða kassa og hillur. Merkingar eða límingar við myndir geta einnig hjálpað barninu að muna hvað það á að setja í þegar það er þrifið.
- Verkefnalistar, dagsskipuleggjendur, dagatöl eða verkefnaskil geta einnig hjálpað börnum með athyglisbrest.
- Reyndu að skipuleggja „bekkjarfélaga“ í skólanum til að minna barnið þitt á verkefni sem á að ljúka.
Að hjálpa börnum á ákveðnum tíma. Börn almennt hafa oft ekki nákvæma tilfinningu fyrir tímasetningu. Börn með ADHD eru enn erfiðari. Til að hjálpa börnum með ADHD að fylgja leiðbeiningum og vera á réttum tíma er mikilvægt að takast á við tímasetningarvandamál.- Til dæmis er hægt að stilla tímastillingu. Láttu barnið þitt vita að þú vilt að verkefninu verði lokið áður en viðvörunin kemur. Eða þú getur spilað þekkta tónlist barnsins þíns og sagt að þú viljir að það ljúki verkefni áður en tónlistin klárast, eða áður en laginu lýkur.
Hrósaðu barninu þínu eftir hvert skref. Í hvert skipti sem barnið þitt lýkur skrefi skaltu hrósa því. Þetta mun hjálpa til við að byggja upp sjálfsálit barnsins og tilfinningu um afrek.- Hrós eftir hvert verkefni eykur einnig líkur barns þíns á árangri í framtíðinni.
Komdu með gleði í vinnunni. Að breyta verkefni í leik getur hjálpað til við að draga úr þrýstingi sem barn með ADHD kann að finna fyrir þegar unnið er að nýju verkefni. Hér eru nokkrar hugmyndir:
- Notaðu fyndna rödd til að leiðbeina barninu þínu.
- Prófaðu að leika hlutverkaleik. Þykist vera persóna í sögu, kvikmynd eða sjónvarpsþætti og / eða hvetja barnið þitt til að leika. Til dæmis gæti barnið klætt sig eins og öskubuska meðan það sinnir húsverkum á meðan þú spilar hljóðrás „Öskubusku“.
- Ef barnið þitt byrjar að stressa sig, láttu það þá gera ánægjulegt verkefni, eða láttu það gera fyndnar hreyfingar eða hljóð í vinnunni. Ekki vera hræddur við að gefa barninu frí og snarl ef ástandið verður of erfitt.
3. hluti af 3: Aga barnið með ADHD
Undirbúðu þig fyrirfram. Eins og mörg börn þarf stundum að aga börn með ADHD. Ráðin hér eru að þú verður að vera agaður svo að það sé árangursríkt fyrir heila barna með ADHD að fylgja. Gott fyrsta skref er að búa sig undir óþægilegar aðstæður.
- Þegar þú veist að þú ert að lenda í erfiðum aðstæðum með barninu þínu (til dæmis þegar það er á stað þar sem það þarf að vera rólegt og sitja kyrr í langan tíma) skaltu tala fyrst við það. Talaðu um reglur, samið um umbun ef barnið þitt fylgir reglunum og refsaðu þeim fyrir óhlýðni.
- Næst, ef barnið þitt byrjar að „kramast“, þá skaltu biðja það að endurtaka regluna og refsinguna sem nefnd var áðan. Þetta er oft nóg til að stöðva eða stöðva slæma hegðun barns.
Hafa jákvætt viðhorf. Ef þú getur, notaðu umbun í stað refsingar. Þetta er betra fyrir sjálfsálit barnsins og einnig árangursríkara til að hvetja til góðrar hegðunar.
- Reyndu að finna góða hegðun barna og umbuna þeim frekar en að reyna að finna mistök og refsa þeim.
- Búðu til kassa eða kassa með litlum umbunum eins og litlum leikföngum, límmiðum o.s.frv. Þessi tegund áþreifanlegra umbuna mun hjálpa þér mikið við að stuðla að góðri hegðun. Eftir smá stund er hægt að skera niður áþreifanleg umbun og skipta þeim út fyrir hrós eða knús osfrv.
- Ein aðferð sem mörgum foreldrum þykir gagnleg er umbunarkerfið. Börn sem fá stig fyrir góða hegðun geta notað punktana til að „kaupa“ ákveðin „forréttindi“ eða athafnir. Verðlaunapunktum er hægt að skipta fyrir kvikmyndatíma eða vaka 30 mínútum eftir háttatíma osfrv. Prófaðu að setja fram bónuspunkta í áætlun barns þíns. Þetta getur styrkt góða daglega hegðun og byggt upp sjálfsálit í gegnum frammistöðukeðjuna.
- Ef mögulegt er, reyndu að setja jákvæðar reglur á heimilinu í stað neikvæðra. Reglur ættu að setja mynstur um góða hegðun í stað þess að segja börnum hvað þau eigi ekki að gera. Þetta mun veita ADHD barninu fyrirmynd í stað þess að gera barnið sorglegt yfir hlutunum sem þeir eiga ekki að gera.
Vertu stöðugur. Þegar nauðsynlegt er að nota refsingu, vertu samkvæmur um refsingu vegna óviðeigandi hegðunar barnsins. Börn þurfa að kunna reglurnar. Börn þurfa að þekkja refsingu fyrir brot á reglu og refsingin ætti að vera sú sama í hvert skipti sem þau gera mistök.- Báðir foreldrar ættu að vera sammála um refsingar á sama hátt.
- Refsingu ætti að vera beitt fyrir óviðeigandi hegðun heima sem og opinberlega. Samkvæmni er nauðsynleg og ef þú gerir það ekki fyrst og fremst getur það valdið því að barnið ruglast eða þrjóskast.
- Aldrei mótmæla refsingum eða ívilnunum þegar barn krefst þess eða áskorun. Ef þú gefur eftir einu sinni, finnur barnið að það er hægt að „semja“ um refsinguna og halda áfram að gera mistök.
- Sömuleiðis takmarkaðu viðbrögð þín við slæma hegðun. Ekki bregðast við slæmri hegðun með því að vera gaumgæfari.Meiri athygli er aðeins notuð til að verðlauna góða hegðun.
Grípa strax til aðgerða. Börn með ADHD eiga erfitt með að beina athyglinni og hugsa um „orsök og afleiðingu“. Þess vegna er mikilvægt að þú beitir refsingunni eins fljótt og auðið er eftir mistökin.- Refsingin sem gildir of seint eftir mistök barnsins getur ekki lengur haft þýðingu. Þessar refsingar virðast handahófskenndar og ósanngjarnar gagnvart barni og láta það þjást og halda áfram að haga sér illa.
Tryggðu gildi. Refsingin verður að vera nógu sterk til að vinna. Ef refsingin er of létt mun barnið fyrirlíta og halda áfram að gera mistök.- Til dæmis, ef refsingin fyrir að neita að sinna húsverkum er bara sú að barnið þarf að gera það seinna, þá mun það líklega ekki virka. Að fá ekki að spila leikinn um kvöldið gæti þó verið góð refsing.
Vertu rólegur. Ekki bregðast óþolinmóð við ósiðlegri hegðun barnsins. Haltu röddinni rólegri og rólegri þegar þú beitir refsingunni.
- Reið eða tilfinningaleg viðhorf þitt geta streitt eða óttast börn með ADHD. Þetta er ekki gagnlegt.
- Reiður viðhorf þitt er líka merki við barnið þitt um að það geti stjórnað þér með slæmri hegðun. Sérstaklega ef barnið sýnir viðhorf til að vekja athygli þá hvetur það til slæmrar hegðunar.
Árangursrík notkun tímabils (einangrun eða veggur að vegg). Algeng refsing fyrir mistök er „time-out“. Þetta getur verið áhrifarík aðferð til að aga barn með ADHD ef það er notað rétt. Hér eru nokkur ráð:
- Ekki nota þessa refsingu sem „fangelsisdóm“. Í staðinn skaltu líta á þessa refsingu sem tækifæri fyrir barnið þitt til að róa sig og velta fyrir sér ástandinu. Biðjið börn að hugsa um hvað gerðist og hvernig eigi að takast á við það. Láttu barnið þitt hugsa um hvernig þetta hættir að gerast aftur og hver refsingin verður ef það gerir það aftur. Þegar refsitímabilinu er lokið skaltu tala við barnið þitt um þessi efni.
- Þegar þú ert heima skaltu finna stað þar sem barnið þitt getur staðið eða setið. Þetta ætti að vera staður þar sem barnið þitt getur ekki horft á sjónvarp eða haft aðra afþreyingaraðstöðu.
- Settu ákveðinn tíma fyrir barnið þitt til að vera kyrr og róa þig (venjulega ekki meira en 1 mínúta í fimm ár hvers barns).
- Þegar líkami barnsins byrjar að slaka á mun hann eða hún sitja kyrr þar til hún róast. Kannski á þessum tíma mun barnið biðja um að tala. Lykillinn hér er að gefa barninu tíma og ró. Þegar tímalengdin er virk skaltu hrósa barninu fyrir að standa sig vel.
- Ekki taka þessu sem refsingu; Tel það „endurstillingarhnappinn“.
Ráð
- Vertu tilbúinn að endurtaka það sem þú sagðir. Börn með ADHD hafa stuttan athyglisgáfu svo þú þarft oft að tala aftur og aftur. Reyndu að verða ekki svekktur.
- Þegar hlutirnir verða erfiðir, mundu að barnið þitt glímir einnig við þennan sjúkdóm. Í flestum tilfellum er einelti barns ekki viljandi.
