Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 4: Ákveðið að slíta sambandi
• Aðferð 2 af 4: Skilnaður í eigin persónu
• Aðferð 3 af 4: Hvernig á að segja frá samvistum úr fjarlægð
• Aðferð 4 af 4: Hvernig á að fjarlægja sig frá fyrrverandi

Það er erfitt að slíta sambandi í fjarlægð. Kannski geturðu ekki sætt þig við það að ástvinur þinn sé langt í burtu frá þér, eða þér sýnist þú vera fastur í sambandi við þann sem þú elskar ekki. Hvaða aðstæður sem er þá geturðu slitið sambandinu og losað þig við óþarfa tilfinningar. Fjarlægð hægir á öllu, þar með talið upphafi og enda sambands. Hins vegar, þegar þú finnur loksins styrk til að slíta sambandinu, mun það verða miklu auðveldara fyrir þig.

Skref

Aðferð 1 af 4: Ákveðið að slíta sambandi

1. 1 Skil vel tilfinningar þínar. Hugsaðu um hvers vegna þú vilt hætta með maka þínum og gerðu lista yfir það sem virkar ekki fyrir þig í sambandinu.
   • Skrifaðu niður allt sem truflar þig. Er vandamálið í fjarska eða hjá félaga? Íhugaðu hvort þú getir breytt einhverju eða hvort öll vandamálin séu bara afleiðingar langlínusambands.
   • Ef þú getur ekki tekið ákvörðun skaltu gera lista yfir kosti og galla - það er, það eru ástæður fyrir því að vera í sambandinu og hætta því. Greindu hvert atriði. Einn verulegur mínus getur neitað fjölda plúsa.
2. 2 Hugsaðu um hvort þú viljir það virkilega. Kannski geturðu leyst nokkur vandamál ef þú talar við félaga þinn. Ef þú ert viss um að þú viljir hætta, vertu hugrakkur og komdu með áætlun.
   • Ef þú ert þreyttur á að vera aðskilin með fjarlægð, en elskar samt félaga þinn, talaðu við hann um framtíðina. Stundum er hægt að viðhalda sambandi í fjarlægð ef báðir félagar sjá einhverjar breytingar í framtíðinni, það er að segja ef þeir ætla að leysa landfræðilega fjarlægð.
3. 3 Talaðu um tilfinningar þínar við náinn vin eða kærustu. Ef þú þarft að tjá þig en þú ert ekki tilbúinn til að tala um vandamál í sambandi þínu við maka þinn skaltu spyrja náinn vin, ættingja eða sjúkraþjálfara til ráðgjafar.
   • Útskýrðu hvað truflar þig og hvers vegna þú vilt hætta. Spyrðu hinn aðilann hvort hann haldi að rök þín séu gild. Hann mun hjálpa þér að flokka hugsanir þínar og horfa á aðstæður frá öðru sjónarhorni.
   • Ef viðmælandi þinn sjálfur upplifði skilnað við svipaðar aðstæður, talaðu við hann - ráð hans geta verið gagnleg fyrir þig.
4. 4 Lifðu áfram. Hættu að horfa til baka á sambandið þitt allan tímann. Vertu opin fyrir nýjum tækifærum og hugsaðu um hvað getur gert þig hamingjusama.
   • Ef þér líður eins og þú ættir að hætta með maka þínum mun það hjálpa þér að taka ákvörðun um að lifa lífi manneskju án sambands. Ef þú telur að þú sért að missa samband við maka þinn og að þú hafir gaman af því, þá verður það rétt ákvörðun að hætta samvistum.
   • Reyndu að eignast nýja vini í borginni þinni. Byrjaðu á að mæta á ýmsa fundi og viðburði. Njóttu frelsisins og ekki hugsa um næst þegar þú getur talað við félaga þinn. Gerðu það sem sambandið hindrar þig í að gera.
   • Lifðu fyrir sjálfan þig og njóttu hverrar mínútu. Þú getur fundið út hvað það er sem lætur þér líða betur.
5. 5 Vertu ágæt manneskja, jafnvel þótt þú hættir. Ef þú hefur samið við maka þinn um að þið séuð báðir aðeins saman, áður en þið gangið í samband við einhvern annan, þá ættuð þið að hætta með gamla maka þínum. Berðu virðingu fyrir öðru fólki.
   • Ef þú svindlar á félaga þínum og hann kemst að því þá er líklegast að hann taki frumkvæðið og slíti sambandinu við þig sjálfur. Þetta mun þó skaða alla mest og óþægilega ástandið mun teygja sig með tímanum.
   • Ef þú vilt hætta með maka þínum vegna þess að þú hefur þegar einhvern annan, þá verður þú að taka ákvörðun fyrr eða síðar. Því fyrr sem þú velur, því betra fyrir alla.

Aðferð 2 af 4: Skilnaður í eigin persónu

1. 1 Reyndu að tala um sambandsslitin í eigin persónu. Það er best að ræða sambandið persónulega þannig að félagi þinn hafi tilfinningu fyrir því að ljúka. Þú ættir að sýna tíma og orku sem þú gafst báðum í þessu sambandi virðingu.
   • Þetta er eitt það erfiðasta við að hætta samvistum ef þú ert í fjarsambandi. Þér finnst kannski að þú þurfir að tala um allt í eigin persónu, en þú ert vanur því að tíminn sem þú eyðir saman er eins og að taka þér frí frá daglegu lífi. Það verður mjög erfitt að trufla venjulegt lífshlaup.
   • Ef þú ætlar að heimsækja félaga þinn á næstunni skaltu tala við hann meðan á þessari ferð stendur. Farðu eins fljótt og auðið er nema þú sért með sérstakar áætlanir. Það er engin þörf á að koma með ástæðu sem er ekki til, en heiðarlega að útskýra hvers vegna þú vilt koma er kannski ekki besta lausnin. Farðu bara.
   • Ef þú átt eitthvað af hlutum félaga þíns (föt, uppáhaldsbók) skaltu skila þeim. Taktu allar eigur þínar með þér.
   • Reyndu að tala um sambandsslitin þegar þú kemur sjálfur, ekki þegar félagi þinn kemur. Þetta mun auðvelda þér að fara eins fljótt og auðið er.
2. 2 Ekki fresta því að tala um sambandsslit fyrr en í fríi eða langferð.
   • Dagleg málefni virðast kannski ekki svo mikilvæg í fríinu þínu, sem gerir það erfiðara fyrir þig að slíta sambandinu. Þegar þú kemur heim muntu gera þér grein fyrir því að vandamálin hafa hvergi farið.
   • Ef þú hættir sambandi þínu við einhvern meðan þú ert í fríi þarftu að vera nálægt fyrrverandi þínum alla ferðina.
3. 3 Ekki gera senu. Reyndu að koma ekki upp samtalinu um sambandsslitin á opinberum stað þar sem mikið er af fólki (á veitingastað, kaffihúsi, bar). Þetta getur aðeins flækt ástandið.
   • Þú ættir að geta farið án hindrunar eftir samtalið. Ekki skilja hlutina eftir hjá fyrrverandi félaga þínum - þú getur skammast þín fyrir að koma aftur til þeirra.
   • Talaðu við félaga þinn á hlutlausum, opinberum stað sem er ekki fjölmennt (eins og borgargarður).
4. 4 Byrjaðu samtal. Safnaðu hugrekki þínu og segðu þetta: "Við þurfum að tala. Þetta samband hentar mér ekki og ég vil hætta því.".
   • Útskýrðu hvers vegna þú ert að gera þetta. Vertu kurteis, veldu mjúk orðasambönd en gerðu ekki málamiðlun. Vertu heiðarlegur og heiðarlegur.
   • Til dæmis: "Ég get ekki lengur þolað fjarlægð. Það rifnar og kvelur mig. Þú ert yndisleg manneskja og ég vona að þú hittir einhvern sem mun gefa þér það sem þú þarft, en ég get ekki verið þessi manneskja.".
   • Eða svona: "Svo virðist sem við munum ekki geta búið í sömu borg fljótlega og ég vil ekki eyða tíma og orku í eitthvað sem á sér enga framtíð. Ég vildi segja þetta persónulega. Ég vil slíta þessu sambandi.".
5. 5 Vertu ákveðinn í fyrirætlunum þínum. Reyndu að ganga úr skugga um að orð þín hljómi ekki eins og tillaga til umræðu. Vertu öruggur og ákveðinn í fyrirætlunum þínum.
   • Útskýrðu allt nákvæmlega og einfaldlega. Því lengur sem þú talar, því erfiðara verður það fyrir þig að slíta sambandinu. Orð geta ruglað ástandið enn frekar.
   • Reyndu að forðast rifrildi. Ekki kenna eða kenna maka þínum um neitt. Útskýrðu að þú viljir hætta saman vegna vanhæfni þinnar til að taka þátt í sambandinu.
6. 6 Hjálpaðu félaga þínum að finna tilfinningu fyrir fullkomnun. Vertu þolinmóður og sýndu samkennd.Láttu félaga þinn tala og hlusta.
   • Ekki fara fyrr en félagi þinn er sammála ákvörðun þinni. Veit að hann mun líklega ekki geta róast strax - það veltur allt á því hversu mikilvægt þetta samband er fyrir hann.
   • Þegar þú hefur ekkert meira að segja, eða þegar samtalið byrjar að virðast eins og hringur, óskaðu fyrrverandi félaga þínum alls hins besta og farðu.

Aðferð 3 af 4: Hvernig á að segja frá samvistum úr fjarlægð

1. 1 Ef þú getur ekki talað um sambandsslitin persónulega skaltu gera það í gegnum síma eða myndspjall. Það er mikilvægt að tjá tilfinningar þínar persónulega, eins mikið og mögulegt er, svo að félagi hafi tilfinningu fyrir fullkomnun.
   • Ekki hætta sambandinu með textaskilaboðum. Það er minna persónulegt samskiptaform sem mun ekki gefa þér tilfinningu um heilleika. Ef þú hefur átt langtíma samband mun skilnaður með textaskilaboðum vera vanvirðing við félaga þinn.
   • Ekki birta neitt sem tengist bilinu í aðgangi almennings að samfélagsmiðlum. Félagi þinn mun líta á þetta sem óvirka árásargirni og gæti brugðist við á sama hátt.
2. 2 Segðu félaga þínum að þú þurfir að tala. Skipuleggðu tíma og veldu samskiptaaðferð. Þetta mun búa félaga þinn undir alvarlegt samtal og það verður auðveldara fyrir þig að hefja þetta samtal.
   • Til dæmis, sendu skilaboð svona:"Getum við talað í síma um kvöldið um klukkan átta? Ég þarf að segja þér eitthvað.".
   • Ef þú ert á Skype eða síma á tilteknum tíma, talaðu um að hætta í einu af þessum símtölum.
   • „Við þurfum að tala“ þýðir næstum alltaf að eitthvað sé að fara úrskeiðis í sambandinu. Ef þú sendir félaga þinn þessa setningu geta þeir hringt í þig strax til að fá að vita hvað verður rætt. Ef þú hefur verið í sambandsvandræðum um stund, koma þessi orð líklega ekki á óvart maka þínum.
3. 3 Hringdu í félaga þinn og byrjaðu samtal. Það er kominn tími til að gera það. Settu þetta svona: "Ég myndi hata að gera það í gegnum síma, en ég verð að segja það sem veldur mér áhyggjum. Mér líður illa í þessu sambandi og mig langar að fara.".
   • Segðu okkur frá ástæðum þessarar ákvörðunar. Veldu orð þín vandlega en gerðu ekki málamiðlun. Vertu heiðarlegur og heiðarlegur.
   • Til dæmis: "Ég þoli ekki þessa fjarlægð lengur. Það kvelur og rifnar í sundur. Þú ert yndisleg manneskja og ég vona að einhver geti veitt þér það sem þú þarft, en ég get ekki verið þessi manneskja.".
   • Til dæmis: "Ég skil að í náinni framtíð munum við ekki geta búið í sömu borg og ég vil ekki sóa tíma og orku í sambönd án horfur.".
4. 4 Vertu ákveðinn í fyrirætlunum þínum. Þetta er sérstaklega mikilvægt ef þú hættir ekki í eigin persónu. Orð þín ættu ekki að hljóma eins og tillaga til umræðu. Vertu viss um fyrirætlanir þínar og lýstu þeim skýrt.
   • Ekki fresta eða flækja útskýringar. Því lengur sem þú talar, því ruglingslegra verður ástandið. Orð geta verið óþörf.
   • Reyndu að forðast deilur. Ekki kenna maka þínum um neitt. Útskýrðu fyrir honum að þú sért að hætta því þú getur ekki haldið þessu sambandi áfram.
5. 5 Hjálpaðu félaga þínum að líða fullkominn. Vertu þolinmóður og reyndu að setja þig í spor hans. Hlustaðu á félaga þinn ef hann vill útskýra fyrir þér hvernig hann lítur á ástandið.
   • Haltu samtalinu áfram þar til félagi þinn tekur ákvörðun þína. Það er mögulegt að hann sætti sig ekki við þetta strax - allt fer eftir því hversu mikilvægt samband þitt er fyrir hann.
   • Þegar þið hafið ekkert meira að segja, leggið þá á. Þetta er búið.
6. 6 Skilið eigur félaga þíns ef þú átt þær enn. Sendu þau í pósti eða biðjið einhvern sem þið þekkið sameiginlega að gefa þeim frá sér.
   • Segðu fyrrverandi þínum hvernig þú ætlar að skila eigur þínar og gerðu eins og þú lofar. Þetta er athöfn kurteisrar manneskju og félaga þínum mun líða betur ef hann veit að hlutirnir hans munu snúa aftur til hans.
   • Reyndu að gera allt eins fljótt og auðið er.Þetta mun leyfa ykkur báðum að komast aftur til lífsins fyrr. Ef þú frestar samtalinu getur ástandið versnað.

Aðferð 4 af 4: Hvernig á að fjarlægja sig frá fyrrverandi

1. 1 Dragðu mörk. Ekki tala við fyrrverandi þinn eins oft og áður. Standast þá löngun að tala við hann eða svara honum. Láttu hann vita að þú hættir og að þú munt ekki skipta um skoðun.
   • Ef þú hefur venjulega samskipti við félaga þinn í gegnum síma og internetið þarftu að venja þig við nýju venjurnar. Ef þú heldur áfram að hafa samskipti við félaga þinn á sama hátt og áður, mun sambandið þitt ekki geta endað venjulega.
   • Ef þú hættir með einhverjum en talar við hann á hverjum degi heldurðu áfram að búa í sambandi. Ef þú getur sett mörk og haldið þér við þau skaltu hafa samskipti við viðkomandi en ekki láta þig komast aftur í sambandið.
   • Gakktu úr skugga um að félagi þinn skilji þetta. Ef þú byrjaðir á sambandsslitunum þá er félagi þinn líklegast ennþá tilfinningalega háð þér. Hann gæti reynt að hafa samband við þig aftur og þú ættir að virða tilfinningar hans.
2. 2 Hjálpaðu félaga þínum að finna tilfinningu fyrir fullkomnun. Það er mögulegt að hann vilji tala við þig eftir að þú hættir, deila hugsunum hans eða losna við gremju. Gerðu það sem þér sýnist en það er betra að fresta samtölum um stund.
   • Reyndu að skilja hvað er að gerast en ekki skipta um skoðun. Hlustaðu á fyrrverandi þinn og reyndu að skilja sjónarmið þeirra, en ekki láta þig kærast í neitt. Mundu af hverju þú ákvaðst að hætta.
   • Ef fyrrverandi félagi þinn kemur í borgina þína og vill sjá þig skaltu íhuga hvort þú sért tilbúinn fyrir það. Ef þú hefur samskipti við hann eins og áður gæti hann misskilið þig.
3. 3 Lifðu áfram. Leggðu farsímann til hliðar og farðu út. Farðu í vinnuna og vertu með vinum. Þakka frelsi þitt.
   • Reyndu að kynnast nýju fólki. Mæta á ýmsa fundi, viðburði, taka þátt í félagslífi borgarinnar og eignast nýja tengiliði.
   • Hugsaðu um brot sem hvata til breytinga á lífi. Gerðu það sem þú hefur alltaf viljað reyna. Eftir sambandsslit, ef þú sækir eftir persónulegum vexti þínum eftir sambandsslit, verður auðveldara fyrir þig að komast yfir sambandsslitin og snúa ekki aftur til fyrrverandi þíns.
4. 4 Reyndu ekki að hugsa of mikið um sambandið. Láttu sambandið enda, að vísu ekki alveg eins og þú myndir vilja. Þú hafðir góðar ástæður fyrir ákvörðuninni um að hætta.
   • Ef þú saknar fyrrverandi þíns skaltu minna þig á hvers vegna þú hættir.
   • Ekki henda listanum yfir ástæður fyrir því að þú ákvaðst að slíta sambandinu. Ef þú byrjar að sakna fortíðarinnar og iðrast þess sem þú gerðir mun þessi listi minna þig á ástæðurnar fyrir brotinu og endurheimta traust á réttri ákvörðun.