Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 3: Verndaðu þig gegn coronavirus
• Aðferð 2 af 3: Gættu að einhverjum sem er veikur
• Aðferð 3 af 3: Vita hvað ég á að gera ef þú heldur að þú sért smitaður
• Ábendingar
• Viðvaranir

Líkurnar eru á því að þú hafir líka áhyggjur af coronavirus (COVID-19), sérstaklega ef þú veist að það eru tilfelli af smiti sem býr eða vinnur á þínu svæði. Kórónaveiran er fjölskylda mögulega banvænnra vírusa. Mismunandi gerðir af coronavirus geta valdið öndunarfærasjúkdómum eins og flensu og kulda, en einnig alvarlegri sjúkdóma eins og SARS og svokallað Miðausturlönd öndunarheilkenni, í stuttu máli MERS. Að auki getur það framleitt nýja vírusstofna. Að smitast af nýju kórónaveirunni getur valdið þér alvarlegum veikindum, en sem betur fer er hægt að gera ýmislegt til að vernda þig heima, á vegum og á almenningssvæðum. Ef þú heldur að þú sért smitaður af nýju kransæðavírusnum skaltu hafa samband við lækninn eins fljótt og auðið er.

Að stíga

Aðferð 1 af 3: Verndaðu þig gegn coronavirus

1. Láttu bólusetja þig. Vertu bólusettur ef bóluefni er til staðar fyrir þig. Nokkur bóluefni hafa verið samþykkt til notkunar. Hvort sem þú uppfyllir skilyrði fyrir bóluefninu fer eftir því hversu gamall þú ert, hvort þú vinnur við heilsugæslu og hvort þú ert með undirliggjandi ástand. Heilbrigðisstarfsmenn, íbúar langvarandi umönnunarstofnana, nauðsynlegar starfsstéttir og þeir sem eru í meiri áhættu vegna læknisfræðilegra aðstæðna fá fyrst bóluefnið.
   • Fjögur bóluefni hafa verið samþykkt til notkunar í ESB, nefnilega Pfizer-BioNTech, Moderna, AstraZeneca og Janssen.
   • Ólíklegt er að þú getir valið hvaða bóluefni þú færð þegar þú pantar tíma, þar sem birgðir eru takmarkaðar. Hins vegar hefur hvert bóluefni sýnt framúrskarandi vörn gegn COVID-19 í rannsóknum og dregur verulega úr líkum þínum á alvarlegum veikindum og sjúkrahúsvist.
2. Þvoðu hendurnar reglulega með sápu og vatni til að lágmarka líkurnar á að smitast af vírusnum. Besta leiðin til að forðast að smitast af coronavirus er að þvo hendurnar eins oft og mögulegt er. Bleytu hendurnar með volgu vatni og settu síðan mildan sápu á þær. Láttu sápuna æða í 20-30 sekúndur og skolaðu síðan hendurnar undir volgu, rennandi vatni.
   • Þvoðu alltaf hendurnar áður en þú borðar eða drekkur eitthvað. Ennfremur er best að þvo alltaf hendurnar þegar þú ert á almannafæri einhvers staðar eða þegar þú ert nálægt einhverjum sem getur verið smitaður og / eða veikur.
3. Ekki setja hendurnar nálægt augum, nefi og munni. Þú getur komist í snertingu við kransveiruna í gegnum hurðarhún, gegn eða annað yfirborð. Þegar það gerist geta sýklarnir fest sig við hendur þínar, sem gerir það mjög auðvelt að smita sjálfan þig ef þú snertir andlit þitt með skítugu höndunum. Reyndu að snerta augu, nef og munn sem minnst, ef veiran er einhvers staðar á höndum þínum.
   • Ef þú verður að snerta andlit þitt skaltu þvo hendurnar fyrst svo að þú ert ólíklegri til að smita þig.
4. Vertu fjarri fólki sem er að hósta eða hnerra. Kórónaveiran veldur öndunarfærasýkingu, svo hósti og hnerri eru algeng einkenni smits. Hósti og hnerri sleppir einnig vírusnum í loftið sem eykur hættuna á að smita aðra. Vertu því ekki of nálægt fólki sem virðist hafa einkenni sem benda til sýkingar í efri öndunarvegi.
   • Ef þú heldur að þú getir lagað það skaltu spyrja hvort hann eða hún geti haldið sig fjarri þér. Þú gætir sagt: „Mér fannst þú hósta. Ég vona að þér líði betur fljótlega en vinsamlegast haltu fjarlægð svo ég veikist ekki líka. “
5. Sótthreinsaðu alla daga alla fleti sem oft eru snertir með vöru sem drepur vírusa. Kórónaveiran getur fest sig við hurðarhúna, borða, krana og aðra fleti í húsinu. Hreinsaðu alla þessa fleti daglega með úðasótthreinsiefni eða sótthreinsandi þurrka.Hafðu yfirborðið blautt í um það bil 10 mínútur svo að hreinsiefnið drepi á áhrifaríkan hátt vírusa. Þannig getur þú lágmarkað hættuna á því að vírusinn haldist á yfirborðinu og smiti þig, húsfélaga þína eða gesti.
   • Heima, sótthreinsaðu hurðartakkann á þér, alla eldhússkápa, skápana á baðherberginu og kranana.
   • Gakktu úr skugga um að öll yfirborð sem fólk snertir oft, svo sem hurðarhúnir, handrið, borð og borð, séu hreinsuð á réttum tíma í vinnunni.
   • Þú getur líka búið til þitt eigið sótthreinsiefni með því að blanda 1/4 lítra af bleikju við 4 lítra af vatni.
6. Notið alltaf einnota andlitsmaska ​​opinberlega. Vegna þess að kórónaveiran dreifist um loftið gætirðu andað því inn. Þess vegna skaltu hylja nefið og munninn með munngrímu, svo að þú hafir minni hættu á að smitast af vírusnum. Notaðu alltaf munngrímu aðeins einu sinni. Með því að nota sömu grímuna aftur eykur þú hættuna á mengun.
   • Þvoðu alltaf hendurnar eftir að hafa tekið af þér andlitsgrímuna, ef þú ert með coronavirus. Ef þú tekur hettuna af og snertir strax andlitið geturðu veikst ef sýklar komast á munnhettuna og síðan á hendurnar.
   • Ef þú ert í mikilli hættu á öndunarfærasýkingum eða öðrum lungnasjúkdómum eins og astma eða langvinnri lungnateppu, sjúkdómi þar sem lungu þín er skemmd og þú ert á ferðalagi til útlanda, skaltu alltaf vera einnota gríma í flugvélinni til að koma í veg fyrir að vírusinn dreifist. vinna gegn.
7. Reyndu að hafa ekki of miklar áhyggjur ef þú ert ekki í raunverulegri áhættu. Allskonar goðsagnir um kórónaveiruna hafa dreifst í gegnum samfélagsmiðla og stundum valdið óþarfa læti. Það er ráðlegt að athuga hvaða heimildir þú hefur notað áður en ákvörðun er tekin.
   • Til dæmis þarftu ekki að gera ráð fyrir að samband við einhvern frá Kína valdi þér strax veikindum. Undanfarið hefur fólk frá Kína og öðrum hlutum Asíu oft verið beitt óþarfa mismunun. Þó að flestir þessir einstaklingar séu bara heilbrigðir og séu ekki með sjúkdóminn oftar eða dreifi honum auðveldara.
   • Það eru líka listar yfir matvæli sem þú ættir að forðast, sem eru alls ekki alltaf réttir og eru oft ekki byggðir á staðreyndum. Athugaðu hvort það sé raunverulega satt með því að fletta sjálfur upp einhverjar upplýsingar.

Aðferð 2 af 3: Gættu að einhverjum sem er veikur

1. Notaðu persónulegan hlífðarbúnað meðan þú hugsar um einhvern. Farðu í einnota hanska, andlitsgrímu og pappírsbúninga áður en þú sinnir sjúklingnum. Eftir að þú hefur yfirgefið herbergi sjúklingsins skaltu fjarlægja hlífðarfatnaðinn og setja allt í plastpoka. Ekki endurnýta notaða hlífðarbúnað, því vírusinn gæti verið til staðar á hlífðarbúnaðinum núna.
   • Kórónaveiran dreifist um loftið og getur fest sig við fötin þín. Verndaðu þig því eins vel og þú getur.
2. Ekki deila heimilisvörum og diskum með smitaða einstaklingnum. Coronavirus getur fest sig á hlutum eins og bollum, diskum, áhöldum og handklæðum. Ef einhver er veikur heima hjá þér skaltu nota aðskilda hluti fyrir hvern heimilisfélaga þinn til að koma í veg fyrir að þú smitir sjúkdóminn yfir á hvort annað.
   • Ekki taka neina sénsa! Ef þú ert í vafa skaltu þvo hlutinn fyrir notkun eða breyta því í annan hlut.
3. Þvoið allan þvott við hæsta hitastig til sótthreinsunar. Föt, rúmföt og handklæði geta innihaldið kórónaveiruna og því er mikilvægt að þvo þau vandlega. Stilltu þvottavélina á heitustu stillinguna og mæltu ráðlagt magn af þvottaefni miðað við stærð þvottarins. Þvoðu síðan þvottinn með venjulegum eða þyngri stillingum, allt eftir gerð þvottavélarinnar.
   • Ef efnið getur tekið það skaltu bæta við fullri hettu af bleikju eða litavarandi bleikiefni til að hreinsa þvottinn.
4. Opnaðu glugga til að loftræsta herbergið. Vegna þess að kórónaveiran er í loftinu er meiri hætta á smiti ef þú deilir herbergi með einhverjum sem er veikur. Með því að loftræsta herbergið vel geturðu tryggt að loftið haldist hreinna, sem getur dregið verulega úr hættu á mengun. Opnaðu glugga eða kveiktu á loftkælingunni.

Aðferð 3 af 3: Vita hvað ég á að gera ef þú heldur að þú sért smitaður

1. Hafðu samband við lækninn þinn ef þú heldur að þú sért smitaður. Ef þú ert með einkenni sem benda til öndunarfærasýkingar gætirðu smitast af nýju kransæðavírusnum. Hringdu í lækninn þinn og segðu þeim hvaða einkenni þú hefur og spurðu hvort þú ættir að koma hingað til að láta reyna á veiruna. Læknirinn þinn gæti beðið þig um að koma á skrifstofu í rannsóknarstofupróf, en gæti mælt með því að þú verðir heima til að koma í veg fyrir að smit berist. Fylgstu með eftirfarandi einkennum:
   • Hósti
   • Hálsbólga
   • Nefrennsli
   • Hiti
   • Höfuðverkur
   • Verkir í vöðvum og liðum og þreyta

   Ábending: Þegar þú ferð á læknastofuna skaltu alltaf setja á þig munngrímu til að koma í veg fyrir að vírusinn berist til fólks sem hefur skerta mótstöðu. Láttu lækninn vita ef þú finnur fyrir nýjum einkennum, svo sem hita eða öndunarerfiðleikum.

   
   
2. Vertu heima ef þú ert með einkenni sem benda til öndunarfærasýkingar. Ef þú ert veikur skaltu ekki bara fara til læknis heldur vera heima ef þörf krefur. Þú gætir verið smitandi, svo þú ættir að forðast að láta vírusinn berast til annarra. Hvíldu eins mikið og mögulegt er og gefðu líkamanum tíma til að jafna sig.
   • Þegar þú ferð til læknis skaltu setja á þig einnota andlitsmaska. Þannig kemur þú í veg fyrir að sýklar dreifist. Haltu fjarlægð og þvoðu hendurnar reglulega!

   COVID-19 einkennist af hita, hósta og mæði. Önnur einkenni eru þrengsli, nefrennsli, þreyta, hálsbólga, höfuðverkur, vöðva- eða líkamsverkur, lyktarbragð eða lykt, ógleði, uppköst og niðurgangur.

   
   
3. Hylja nefið og munninn þegar þú hnerrar eða hóstar. Ef þú ert smitaður af nýju kórónaveirunni eru líkur á að þú þurfir að hnerra og hósta. Verndaðu aðra gegn vírusnum með því að hylja munninn með vefjum eða, ef nauðsyn krefur, með erminni. Þannig forðastu að dreifa vírusnum lengra um loftið.
   • Vertu alltaf með kassa af vefjum við höndina. Ef þú ert ekki með vefjapappír eða vefpappír handhægan skaltu hnerra í holu olnboga.

Ábendingar

• Venjulega hefur kórónaveiran fimm daga ræktunartíma. Svo þú munt líklega ekki taka eftir einkennunum fyrr en nokkrum dögum eftir að þú smitast af vírusnum.
• Ef þú ert með háan hita, ert með hósta eða átt í öndunarerfiðleikum og hefur verið á stað þar sem nokkrir hafa verið undanfarnar tvær vikur, eða ef þú hefur verið í sambandi við einhvern sem þú heldur að geti verið smitaður skaltu segja lækninum frá því hann eða hún getur ákvarðað hvort þú ættir líka að láta prófa þig.

Viðvaranir

• Alvarleg sýking með coronavirus getur valdið fylgikvillum eins og lungnabólgu. Leitaðu því alltaf til læknis ef einkennin hverfa ekki eða ef þú þjáist af mæði.
• Þrátt fyrir orðróm um þetta á samfélagsmiðlum hefur mexíkóski Corona-bjórinn ekkert með vírusinn að gera. Nafnið er ekki meira en tilviljun.
• Sýklalyf drepa aðeins bakteríur, ekki vírusa. Sýklalyf vernda þig því ekki gegn kórónaveirunni. Að auki, ef þú notar þau á rangan hátt geta sýklalyf verið skaðleg heilsu þinni. Taktu því aðeins sýklalyf að ráði læknis þíns og fylgdu leiðbeiningum hans eins nákvæmlega og mögulegt er.