Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 3: Notaðu bestu eiginleika þína
• 2. hluti af 3: Vertu stílhrein
• Hluti 3 af 3: Að fá heilbrigðan ljóma
• Ábendingar

Til að líta sem best út verður þú að uppgötva hvað er aðlaðandi við það þú og sýndu þá hlið á þér fyrir heiminum. Það snýst um að leggja áherslu á eiginleikana sem gera þig sérstakan, skerpa á tilfinningu fyrir þínum eigin stíl og leggja kraft í að halda þér heilbrigðri og vel á sig kominn. Þegar þér lítur vel út líður þér líka vel!

Að stíga

Hluti 1 af 3: Notaðu bestu eiginleika þína

1. Hugsaðu um uppáhalds eiginleika þína. Þú gætir verið með hár eins og ljós sólar, sem veifar þér niður á bak. Kannski eru augun þín djúpt kaffibrún á litinn. Þú gætir haft glæsilegan beinbein, sterkan, traustan læri eða breiðar axlir. Hvað sem það er, ekki vera hræddur við að láta það koma út! Þegar þú kaupir föt, velur þér hárgreiðslu og liti til að vera í skaltu hugsa um hvernig á að leggja áherslu á þessa uppáhalds eiginleika.
   • Breytingin gæti verið minniháttar, eins og að kaupa fleiri v-háls föt til að sýna fallega hálsinn þinn, eða skurða þessi hafnaboltahúfur til að sýna fallega hátt ennið.
   • Á hinn bóginn geturðu gert eiginleika sem þú ert ekki sérstaklega hrifinn af aðeins minna áberandi. Ekki fara of langt - það verður augljóst að þú ert að reyna að fela eitthvað. Einbeittu þér frekar að eiginleikum sem þú ert stoltur af.
2. Sýnið hárið. Hárið er eitt það fyrsta sem fólk tekur eftir hvort öðru, þannig að líta sem best út felur í sér að finna hárgreiðslu og umhirðuaðferð sem mun láta hárið líta vel út. Burtséð frá lit, lengd eða gerð hársins er til stíll sem finnur náttúrulega fegurð þína. Til að finna það útlit, reyndu eftirfarandi:
   • Finndu hárgreiðslu sem passar við andlit þitt. Til dæmis, lengri, lagskipt hárgreiðsla myndi líta vel út á sporöskjulaga andlit, en pixie klippa myndi líta vel út á meira ávalar andlit.
   • Farðu vel með hárið á þér svo að það haldist heilbrigt. Að lita hárið of oft, nota hárlengingar, rétta hárið á efnafræðilegan hátt og aðrar meðferðir geta skemmt hárið og látið það líta þurrt, sljót og halt.
   • Stíllu á þér háriðalla daga áður en þú ferð út, jafnvel þó að það þýði bara að kemba það og setja smá pomade eða gel í það. Ef þú ert að fara á sérstakt tilefni, gefðu þér tíma til að þvo, þurrka og stíla hárið.
   • Ertu með skegg og / eða yfirvaraskegg, hafðu þetta síðan snyrtilegt og uppfært hvort sem þú ert með fullskegg eða hliðarskegg.
   • Ef þú þjáist af hárlosi, þá eru nokkrar aðferðir sem þú getur reynt að gera það þykkara. En líður ekki eins og þú verðir að fela það með því að greiða það yfir skalla eða setja á þig túpu. Með því að klippa og þvo hárið reglulega lítur þú vel út. Vertu stoltur af hári þínu sama hvernig það lítur út!
3. Láttu augun tala. Augu þín eru mikilvægur þáttur til að hugsa um þegar þú ert tilbúinn fyrir daginn - allir sem þú talar við munu hafa tækifæri til að skoða nánar, þegar allt kemur til alls. Að láta augun líta vel út byrjar með góðum nætursvefni en það eru nokkur atriði sem þú ættir að gera á morgnana til að láta þau líta út fyrir að vera björt og aðlaðandi:
   • Væta svæðið í kringum augun. Notaðu krem ​​til að halda augnlokunum rökum, ásamt svæðinu undir augunum og hæðinni við musterin. Þú getur sett rakakrem á hverju kvöldi áður en þú ferð að sofa.
   • Hafðu augabrúnirnar snyrtilegar. Notaðu töng til að móta augabrúnir þínar eða farðu á snyrtistofu og láttu vaxa eða plokka. Þetta gefur þér bestu lögun fyrir augun.
   • Takast á við hringi undir augum með svölum agúrkusneiðum eða tepokum í 5 mínútur.
   • Íhugaðu að farða þig fyrir augun ef þú vilt. Eyeliner, augnskuggi og maskari vinna saman að því að láta augun líta út fyrir að vera stærri og bjartari.
4. Hlegið oftar. Að klæðast ósviknu brosi vekur vissulega athygli fólks. Ef þú hefur tilhneigingu til að ganga alvarlega um, gefurðu öðrum lokaða sýn og þeir líta undan. Að auki skapar hrukkur hrukkur og lætur andlitsdrætti þína ekki skína. Slaka bros er auðveld leið til að láta þig líta betur út á hverjum degi.
   • Ef það er eitthvað sem kemur í veg fyrir að þú brosir meira skaltu gera ráðstafanir til að breyta því. Til dæmis, ef þú ert ekki viss um tennurnar skaltu láta leiðrétta þær eða hvítna.
   • Að bursta tennurnar á hverjum morgni áður en þú ferð út mun hjálpa þér að halda brosi þínu björtu og aðlaðandi.
   • Meðhöndlaðu varir þínar með varasalva, svo þú þarft ekki að vera hræddur við að brosa breitt. Þú gætir líka viljað íhuga að skrúbba varirnar með skrúbbi ef þær eru þurrar og flagnandi.
5. Gakktu úr skugga um að þú hafir fallega líkamsstöðu. Að bæta líkamsstöðu þína er auðveld aðlögun sem mun skipta miklu um útlit þitt. Ef þú hefur tilhneigingu til að halla þér aðeins fram skaltu reyna að standa upprétt. Ýttu öxlunum aðeins aftur og hafðu höfuðið upprétt. Ekki sitja í stólnum þegar þú situr. Burtséð frá myndinni þinni muntu líta betur út ef þú tileinkar þér beina og glæsilega líkamsstöðu.
   • Það þarf að æfa þig að bæta líkamsstöðu þína. Þú verður að standa meðvitað og sitja uppréttur í margar vikur áður en það verður annað eðli. Það getur hjálpað til við að teygja og stunda létta hreyfingu á hverjum degi.
6. Vertu í fötum sem passa þér. Þetta er mikilvæg leið til að líta sem best út en þetta forðast marga. Kannski viltu passa í föt sem eru of lítil fyrir þig eða vefja þig í föt til að fela eitthvað sem þú vilt ekki sýna. Báðar aðferðir til að klæðast fötum láta þig líta út fyrir að vera óflekkaður. Leggðu þitt besta fram með því að velja þau föt sem eru í stærð þinni. Trúðu því eða ekki, þú munt líta miklu betur út!
   • Að klæðast bh sem passar rétt getur gjörbreytt útliti þínu. Leitaðu að frábærri brjóstahaldara og þú munt taka eftir muninum.
   • Þéttur fatnaður er takmarkaður, í þeim skilningi að hann getur aukið bugða þína. Betri nálgun er að velja föt sem passa vel í stað þess að reyna að kreista í föt sem eru þétt.
7. Finnst ekki skylt að fela neitt. Elskarðu að vera í stuttbuxum en skammast þín fyrir fæturna? Vertu bara með þau! Vertu í ermalausum bolum, farðu úr stóru peysunni og klæddir þér skó ef þér finnst það, óháð líkamsbyggingu. Að hylja þig þegar þú vilt klæðast einhverju sem er ekki eins takmarkandi mun láta af þér í afstöðu þinni. Nema þú viljir gera þetta af persónulegum ástæðum er engin ástæða til að sýna ekki aðeins berari húð ef þú vilt, óháð stærð þinni eða líkamsformi.
   • Að auki er betra að gera það ekki til sýna mikla húð við tilefni þar sem það er óviðeigandi. Þú vilt ekki mæta í stuttum kokteilkjól meðan allir aðrir eru í kjól, eða klæðast ermalausum bol á skemmtilegan viðburð þar sem aðrir klæðast bolum.

2. hluti af 3: Vertu stílhrein

1. Tilraun með mismunandi stíl. Stíllinn þinn ætti að byrja á því hvað góður finnst að klæðast, hvort sem það eru háir hælar og perlur eða stuttermabolur með stuttbuxum. Reyndu að komast að því hvaða fatastíll lætur þér líða mest eins og sjálfan þig og örugglega á meðan þú kynnir þig fyrir öðru fólki. Það skiptir ekki máli hver þinn stíll er; svo framarlega sem það er tjáning á þínum eigin persónuleika muntu geta komist upp með það.
   • Ef þú hefur alltaf verið í svörtum hettupeysu og gallabuxum og ert ekki viss um hvernig á að stækka það skaltu byrja á einu stykki í einu. Notið snyrtilega straujaða skyrtu í stað peysu 1 dag í viku. Lætur þér líða vel? Finnurðu fyrir þér í því? Nei, reyndu annan stíl næst. Haltu áfram að breyta því þar til þú byrjar að finna fyrir því sem þér líkar.
   • Skipt um föt við stílhrein vin getur verið gagnleg leið til að prófa án þess að þurfa að hósta of mikið af peningum strax. Þú getur líka skoðað búðir með lágmarkskostnað þar sem þú hefur oft mikið val í mörgum mismunandi stílum.
2. Finndu stíltákn. Það getur virkilega hjálpað að hafa nokkur dæmi um að fólk sé í hárgreiðslum og fötum sem þér líkar. Er einhver orðstír eða annar opinber persóna sem höfðar sérstaklega til þín? Þegar þú ert með nokkra í huga skaltu skoða innihald fataskápsins þeirra. Hvaða litum og dúkum treysta þeir á? Hvernig er klippa á fötum þeirra venjulega? Hvaða fylgihluti klæðast þeir venjulega? Þegar þú hefur skýra mynd geturðu látið sömu tegund af fötum fylgja með í eigin fataskáp til að prófa.
   • Stílblogg eru full af myndum af fólki að prófa mismunandi föt. Finndu bloggara með svipaðan smekk og þinn eigin og fylgdu þeim - oft munu þeir veita upplýsingar um hvaðan fatnaðurinn kemur. Það frábæra við blogg er að þau eru sett upp af fólki af öllum ólíkum uppruna, stærðum og gerðum og þannig, ólíkt tískutímaritunum, endurspegla þau raunveruleikann. Það er miklu gagnlegra þegar kemur að því að komast að því hvað hentar útliti þínu.
3. Vertu í litum sem leggja áherslu á húðlit þinn. Hallarðu þér meira að svölum eða heitum tónum? Ert þú hrifinn af svörtu og hvítu eða viltu frekar deyfða liti? Val til hliðar, að vita hvað passar vel við húðlit þinn getur hjálpað þér að líta fallegri út. Reyndu að öllu jöfnu að velja liti sem eru ekki alveg eins og húðin þín - andstæða er góð!
   • Ef húðin þín Myrkur veldu hlýja pastellit, bjarta liti og ríka, ríka liti eins og kopar og gull.
   • Er húðin þín miðlungs, veldu síðan skartgripaliti eða tónum af bláum eða rauðum lit en engum brúnum eða gulbrúnum litum.
   • Ertu með ólífuhúð, farðu síðan í bleikan, rauðan, grænan eða brúnan lit til að láta húðina líta eins fallega út og mögulegt er.
   • Ertu með fleiri fölur húðlitur, “ veldu síðan ferskja, jarðarber, dökkblátt og dökkgrænt til að leggja áherslu á rósandi ljóma í húðinni.
4. Ekki vera hræddur við að skera þig úr fjöldanum. Það er líka í lagi að henda stílreglum út um gluggann og klæðast bara því sem þú vilt - svo framarlega sem þér líður vel með það. Þú hefur kannski heyrt að hávaxnir menn ættu ekki að vera í háum hælum - og hvað svo? Ef þú vilt klæðast þeim skaltu klæðast þeim. Eða á hinum enda litrófsins er sagt að litlar konur ættu ekki að vera í löngum pilsum - en ef þú ert með fallegan kjól hangandi í fataskápnum þínum, þá er betra að láta hann ekki fara þangað! Það sem skiptir máli þegar kemur að stíl er sjálfstraust þitt. Ef það er, þá snúast höfuð þegar þú gengur framhjá og fólk vill vita hvert leyndarmál þitt er.
5. Notaðu fylgihluti til að gera útbúnaðinn þinn áhugaverðari. Sólgleraugu, skartgripir, úr, töskur og annar aukabúnaður geta bætt réttum tón við búninginn þinn. Þeir hjálpa til við að líta fullkomnari út sem er mikilvægur þáttur í því að líta sem best út. Ákveðið hvernig þú vilt klæða þig eftir að klæða þig.
   • Sléttur toppur passar oft vel með sláandi (yfirlýsingu) hálsmeni, sem gerir útlit þitt lítið aðeins áhugaverðara.
   • Ef hárið er greitt aftur skaltu vera með eyrnalokka til að vekja athygli á hakanum.
   • Fylgihlutir fyrir karla eru meðal annars úr, jafntefli og ermatakkar, meðal annarra skartgripa.
6. Gakktu úr skugga um að þú hafir réttan búning fyrir mismunandi tilefni. Hluti af því að líta sem best út er að klæða sig í tilefni dagsins - og það þýðir að hugsa um útbúnaðinn svolítið fyrirfram. Þó að ekkert sé athugavert við að víkja frá fjöldanum, gerðu það á viðeigandi hátt. Ekki klæðast einhverju sem er svo rangt að fólk sé annars hugar vegna þess í stað þess að sjá manneskjuna klæðast því.
   • Ef þú ert að fara á sérstakt tilefni skaltu komast að því hvort það sé klæðaburður. Leitaðu leiða til að laga það þannig að þú getir tjáð þinn eigin persónulega stíl.

Hluti 3 af 3: Að fá heilbrigðan ljóma

1. Passaðu húðina. Sama hvað þú ert í, ef húðin þín virðist sljór og þurr þá ertu ekki að sýna þínar bestu hliðar fyrir umheiminum. Gættu að húðinni daglega til að halda henni ferskri, heilbrigðri og geislandi, frá toppi til táar. Þetta þýðir mismunandi hluti fyrir mismunandi fólk, en það eru almenn lögmál sem gilda fyrir alla:
   • Þvoðu húðina án þess að nota sterk hreinsiefni. Notaðu mildan sápu sem örvar húðina til að læsa í raka og hjálpa henni að líta vel út.
   • Fjarlægðu húðina nokkrum sinnum í viku. Notaðu þurra bursta eða líkamsskrúbb til að fjarlægja dauðar húðfrumur.
   • Rakaðu húðina með húðkremi, kremi eða húðolíu til að halda henni mjúkri og mjúkri.
2. Klipptu neglurnar og líkamshárið. Þessar tvær einföldu venjur munu hjálpa þér að líta út fyrir að vera hreinn og ferskur, jafnvel þó að þú hafir ekki neitt sérstaklega sérstakt.
   • Gefðu þér handsnyrtingu eða láttu gera það á nokkurra vikna fresti.
   • Ákveðið hvaða hár á að halda og hvað á að fjarlægja. Raka, vaxa eða flaga óæskilegt hár.
3. Borðaðu næringarríkan mat. Fyrir heilbrigðan líkama og glansandi hár og húð er mikilvægt að borða nóg af vítamínum á hverjum degi. Borðaðu minna af sykri, unnum matvælum, hveiti, saltum mat og steiktum mat fyrir betri heilsu - og betra útlit. Láttu meira af eftirfarandi matvælum fylgja mataræði þínu:
   • Ávextir og grænmeti. Ekki skal vanmeta mikilvægi þess að borða marga mismunandi ávexti og grænmeti - helst gufusoðið, sautað eða maukað en kreist, steikt eða soðið. Reyndu að gera ávexti og grænmeti að hefta matarins.
   • Heilbrigð fita. Borðaðu avókadó, hnetur, fisk, egg og aðra heilbrigða fitu sem innihalda omega-3 fitusýrur fyrir heilbrigða húð, hár og líffæri.
   • Magurt prótein. Veldu kjúkling, fisk, egg, magurt nautakjöt, svínakjöt, tofu og aðrar góðar próteingjafir.Vertu í burtu frá unnu kjöti, svo sem sælkerakjöti eða nautakjöti, þar sem það inniheldur mikið af aukaefnum.
   • Heilkorn. Haframjöl, spelt, heilhveiti og önnur heilkorn eru einnig hluti af hollt mataræði.
4. Drekkið mikið af vatni. Ef þú finnur fyrir þreytu, sljóleika og svolítið lífvana skaltu rífa þig upp með vatni. Mikið vatn. Það mun hafa mikil áhrif á hvernig húðin þín lítur út og mun veita þér meiri orku - eitthvað sem aftur mun hjálpa þér að líta sem best út. Reyndu að drekka að minnsta kosti 8 glös af vatni á dag.
   • Skiptu um sykraða drykki með vatni eða jurtate eins mikið og mögulegt er.
   • Forðastu að drekka of mikið áfengi - með tímanum mun það vissulega hafa áhrif á útlit líkama þíns og andlits, svo ekki sé minnst á að þú verðir veikur eða dapur daginn eftir drykkju. Þegar þú drekkur skaltu bæta við vatnsglasi fyrir hvert áfengisglas.
5. Hættu að reykja. Reykingarvörur eru örugg leið til að láta húðina og hárið eldast hraðar og það mun örugglega ekki hjálpa þér að líta sem best út. Gerðu ráðstafanir til að hætta að reykja eða aðrar tóbaksvörur núna.
6. Finndu íþrótt sem þú hefur gaman af. Að láta blóð renna og styrkja vöðvana hjálpar þér að líta sem best út. Húðin mun hafa heilbrigðan ljóma, líkamsstaða þín mun batna og handleggir, fætur og bol munu líta betur út. Ef þú æfir ekki enn þá er aldrei of seint að byrja.
   • Þyngdarþjálfun er lykilatriðið ef þú vilt byggja upp vöðva.
   • Íhugaðu að taka þátt í teymi til að æfa og umgangast um leið.
   • Prófaðu jóga ef þú vilt rólegri íþrótt.
7. Farðu vel með þig. Hluti af því að líta sem best út er að vita hvað líkami þinn þarfnast og taka sér tíma til að mæta honum. Þegar þú ert þreyttur og spenntur mun líkaminn þjást og hann sýnir sig. Það er mikilvægt að læra að hugsa vel um sjálfan sig. Þú veist að þér gengur vel þegar þú lítur í spegilinn og sér þennan heilbrigða, hamingjusama ljóma.
   • Sofðu nóg. Reyndu að gera áætlun til að ganga úr skugga um að þú fáir að minnsta kosti 7 til 8 tíma svefn á hverju kvöldi.
   • Taktu þér smá tíma til að slaka á. Hvað sem þú gerir til að slaka á, gefðu þér tíma fyrir það nokkrum sinnum í viku. Farðu í langt, heitt bað, farðu í göngutúr, hangðu með vinum þínum, spilaðu tölvuleiki, lestu bók eða eldaðu þér holla máltíð.
   • Farðu reglulega til læknisins. Að koma í veg fyrir heilsufarsleg vandamál er einnig mikilvægur þáttur í sjálfsumönnun. Takast á við heilbrigðismál áður en þau fara úr böndunum.

Ábendingar

• Skipta má árstíðunum í 4 undirvertíðir til að fá nánari greiningu.
• Þegar þú velur föt og förðun skaltu vita hvaða litir passa þig og ekki og klæðast þeim. Forðastu liti sem draga athyglina frá náttúrulegum litum þínum. Að vita í hvaða litatímabili þú passar (vor, sumar, haust eða vetur) hjálpar þér að velja liti sem lýsa upp andlit þitt og gefa húðinni heilbrigðan ljóma, frekar en að líta veikur út úr röngum litum. Þetta er auðveld leið til að bæta útlit þitt sem oft er gleymt.
• Vertu trúr sjálfum þér og ekki reyna að afrita stíl einhvers annars; Vertu einstök.
• Sofðu nóg! Ef það gengur ekki færðu dökka hringi undir augunum og þú verður þreyttur og líklega farinn að beygja.