Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 4: Láttu neglurnar líta lengur út
• Aðferð 2 af 4: Aðferðir til að stöðva naglabít
• Aðferð 3 af 4: Skilja hvað lætur neglurnar þínar vaxa
• Aðferð 4 af 4: Goðsagnir um að negla neglurnar þínar
• Ábendingar
• Viðvaranir

Það getur verið erfitt að fá neglurnar þínar til að vaxa flottar og langar því neglur vaxa hægt, um það bil 1 millimetri á mánuði. Wimp jæja getur gert er að vernda neglurnar, næra þær vel og láta þær líta lengur út en raun ber vitni. Sem betur fer eru þessi skref mjög einföld. Lestu áfram til að læra hvernig!

Að stíga

Aðferð 1 af 4: Láttu neglurnar líta lengur út

1. Þvoðu hendurnar með mildri sápu. Notkun kröftugs sápu gerir neglurnar þínar brothættar.
2. Klappið þurr með höndunum.
3. Fylltu plastskál með nægu hvítu ediki til að hylja neglurnar.
4. Leggðu neglurnar í bleyti (ein hönd í einu) í edikinu í 3-5 mínútur og haltu fatinu þétt með annarri hendinni.
5. Fjarlægðu hendurnar úr edikinu og þurrkaðu þær með handklæði eða pappírshandklæði.
6. Þvoðu hendurnar með sápu og vatni til að losna við ediklyktina.
7. Ýttu varlega á naglaböndin og skráðu neglurnar eftir þörfum.
   • Ekki skera naglaböndin. Læknar mæla ekki með því að klippa naglaböndin. Í fyrsta lagi getur það leitt til sýkinga, sem geta hamlað naglavexti þinn. Það er líka þannig að skurður á naglaböndum vex aftur en naglabönd sem eru ýtt til baka líta út fyrir að vera stöðugt minni.
8. Hreinsaðu hendurnar á eftir með handþrifum. Láttu hreinsitækið sitja á höndunum í fjórar mínútur og þvo síðan hendurnar.

Aðferð 2 af 4: Aðferðir til að stöðva naglabít

1. Settu tvö yfirhafnir af naglahertara á neglurnar.
2. Láttu það sitja í 2 klukkustundir, bættu síðan við öðru lagi af naglahertara.
3. Gakktu úr skugga um að naglalakkið sé ekki of þykkt eða með blöðrum. Þetta lætur neglurnar líta ljótar út. Það getur líka losað sig við það og skemmt neglurnar.
   • Ef þú bítur á naglann skaltu prófa þessa aðferð. Hvenær sem þú vilt byrja að bíta skaltu hugsa um hversu óhreint það lítur út eftir að þú hefur nagað þau af þér.
4. Ef þú hefur tilhneigingu til að bíta neglurnar skaltu fá þér tyggjó. Þú getur ekki nagað neglurnar þínar ef þú ert nú þegar að tyggja eitthvað annað!
5. Settu sítrónusafa á neglurnar. Þetta er önnur leið til að koma í veg fyrir að þú nagir neglurnar. Notaðu litla skál af sítrónusafa. Settu fingurna í skálina og láttu það þorna í lofti. Ef þú byrjar að nagla neglurnar geturðu smakkað á súru sítrónu.
6. Notaðu hanska þegar þú horfir á sjónvarpið. Ef þú bítur neglur þínar oft óséður mun bit í dúnkenndan hanska hindra þig í því!
7. Ef þú ert að fikta mikið í höndunum, reyndu að finna eitthvað annað til að eiga við hendurnar á. Álagskúla, prjón og þrif munu halda höndum þínum uppteknum.
8. Spurðu vini þína. Ef þú bítur mikið á neglurnar án þess að gera þér grein fyrir því skaltu biðja vini þína að fylgjast með því með þér. Ef einhver slær hönd þína út úr munninum á þér annað slagið lærirðu að negla á þig neglurnar!
9. Tyggja eitthvað annað. Þetta hjálpar þér að taka hugann af því að nagla neglurnar. Hvort sem það er tyggjó eða eitthvað annað þá er gott að hafa eitthvað í munninum svo fingurnir passi ekki.

Aðferð 3 af 4: Skilja hvað lætur neglurnar þínar vaxa

1. Taktu fæðubótarefni úr lítín til að gera neglurnar langar og sterkar. Biotin er notað í margt frá sykursýki til hárvöxtar. Biotin er áhrifaríkt til að meðhöndla brothættar neglur, það gerir þær sterkari og þær eru ólíklegri til að brotna eða klikka. Þú getur fundið lítín í heilsubúðum eða lyfjaverslunum.
   • Biotin fær neglurnar þínar ekki til að vaxa hraðar. Það eru engar vísindalegar sannanir fyrir því að þú getir flýtt fyrir naglavexti þínum eða að neglurnar þínar geti lengst með mataræði eða lífsstíl. Það sem bíótín gerir er að tryggja að neglur brotni eða rifni síður og að þær verði stinnari. Neglur sem eru ólíklegri til að brotna geta lengst.
   • Bíótín frásogast náttúrulega ekki svo vel af líkamanum. Það er í eftirfarandi matvælum:
     • Hveitikím
     • Heilkorn
     • Heilkornabrauð
     • Egg, mjólkurvörur
     • Svissnesk chard
     • Hnetur
     • lax
     • Kjúklingur
2. Vökva neglurnar, sérstaklega á veturna. Ef neglurnar þínar koma úr naglabandinu eru þær þegar dauðar frumur, sem þýðir að þær geta ekki gert við sig. Þetta þýðir að þú verður að sjá um það sjálfur.
   • Notaðu handkrem í hvert skipti sem þú þværð hendurnar. Þá verða neglurnar þínar ekki viðkvæmar.
   • Notaðu hanska á veturna þegar þú ferð út. Notaðu gúmmíhanska þegar þú þrífur húsið eða vaskar upp.
3. Ekki nota naglalakkhreinsiefni of oft. Í hvert skipti sem þú setur naglalakkhreinsiefni á neglurnar verða þær veikari. Notið ekki naglalakk (og því naglalökkunarefni) oftar en aðra hverja viku. Þá styrkjast neglurnar.
   • Finndu naglalakk sem þú þarft ekki að nota aftur í hverri viku.

Aðferð 4 af 4: Goðsagnir um að negla neglurnar þínar

1. Ef þú æfir mikið þá örvar það vöxt með aukinni blóðrás. Goðsögnin er sú að píanóleikarar séu með mjög sterka, langa neglur. Læknar segja líkur á að meiri blóðrás muni örva vöxt (það hefur ekki verið sannað enn), en aukin áhrif á naglaböndin þýða að þeir eru líklegri til að brotna og rífa og þurfa klippingu.
2. Aukin próteinneysla örvar vöxt. Goðsögnin hérna er sú að þar sem neglur eru gerðar úr próteini (keratín) þá vaxa þær hraðar ef þú borðar mikið af próteini. Hins vegar eru engar sannanir sem styðja þetta.
   • Sannleikurinn er sá próteinskortur veikir neglurnar. En munurinn á venjulegu mataræði og hærra próteinfæði er ekki hægt að sjá eða finna á neglunum.
3. Að nudda hvítlauk á neglurnar þínar fær þær til að vaxa hraðar. Goðsögnin er sú að hvítlaukur innihaldi selen og ef þér er skortur á honum færðu veikar neglur, en ef þú setur hann á neglurnar mun það koma aftur í ljós. Eins og þú sérð er þetta sama villan og með fyrri goðsögn: Ef skortur á einhverju er slæmur verður of mikið af því gott. Eina vandamálið er að því miður virkar það ekki alltaf þannig í heiminum. Því miður eru engar sannanir fyrir hvítlauksaðferðinni.

Ábendingar

• Til að halda höndum þínum fínum og mjúkum skaltu nota gott rakakrem sem hjálpar við grófa eða slitna húð.
• Þegar neglurnar þínar vaxa, skráðu þær og hreinsaðu brúnirnar. Óhreinindi geta blettað, þannig að þau verða gulleit.
• Alveg eins og þú ættir ekki að bíta á neglurnar, þá ættirðu ekki heldur að draga í þær. Að rífa neglurnar hafa sömu áhrif og að bíta þær.
• Ekki gleyma að vera meðvitaður ef þú vilt bíta. Minntu sjálfan þig á að þú gerir þitt besta til að hætta.
• Ef sítrónusafi virkar ekki skaltu nota gúmmíband. Hvenær sem þú vilt bíta á neglurnar skaltu skjóta gúmmíbandinu fast á úlnliðinn. Fyrir vikið viltu ekki lengur bíta því þú tengir það við verki.
• Ef þú vinnur oft með vatni eða ef neglurnar þínar eru veikar skaltu nota naglahertara.
• Það eru líka óhrein naglalökk sem hjálpa til við að stöðva naglabít. Sjáðu bara apótekið.
• Neglur annars vaxa hraðar en hin.

Viðvaranir

• Ef þú vilt annað áhugamál í stað naglabíts skaltu ganga úr skugga um að það sé ekki verra en það (eins og að reykja eða eitthvað).