Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 3: Notkun svitaeyðandi
• Aðferð 2 af 3: Draga úr svita
• Aðferð 3 af 3: Læknismeðferðir
• Ábendingar
• Viðvaranir

Svitamyndun undir handarkrika þínum getur verið mjög pirrandi og óhrein en að vita hvernig á að stjórna aðstæðum mun halda þér þurrum og öruggum. Deodorant grímur aðeins svitalyktina, þannig að ef þú vilt berjast gegn svitanum sjálfur skaltu gera ráðstafanir til að miða svitakirtlana undir handleggjunum. Lærðu hvernig á að nota svitaeyðandi efni rétt, hvernig á að gera lífsstílsbreytingar og hvaða róttæku læknisfræðilegu úrræði eru í boði.

Að stíga

Aðferð 1 af 3: Notkun svitaeyðandi

1. Greindu vandamál þitt rétt. Áður en þú kaupir sama deodorant aftur skaltu íhuga hvert vandamál þitt er í raun, svo að þú getir fengið réttu vöruna. Hjá sumum er líkamslykt stærsta vandamálið, fyrir aðra eru það óhreinu blautu blettirnir í fötunum sem láta það skammast sín.
   • Ef þú þjáist af líkamslykt og svitabletti, þú verður að takast á við bæði vandamálin hvert fyrir sig. Deodorant kemur ekki í veg fyrir að svitna í handarkrika þínum, það maskar bara lyktina.
   • Þú getur aldrei stöðvað svitamyndun líkamans án læknisíhlutunar. Ef líkami þinn getur ekki lengur fjarlægt sölt og eiturefni í gegnum húðina, myndirðu deyja.
2. Kauptu réttu vöruna fyrir vandamál þitt. Það fer eftir vandamálinu, þú gætir þurft svitalyktareyði, svitalyðandi lyf eða blöndu af hvoru tveggja, eða þú gætir þurft að ræða við lækninn þinn um að nota öflugra antiperspirant.
   • Ef þú ert í vandræðum með líkamslyktina, þú þarft svitalyktareyði með mildum, náttúrulegum innihaldsefnum sem fela lyktina og þú þarft að gera aðrar hreinlætisaðgerðir sem leysa vandamálið. Lestu áfram í almenna hreinlætiskaflanum til að fá fleiri ráð.
   • Ef þú ert með vandamál með svitabletti, flestar verslunarvörur sem innihalda álklóríðhexahýdrat munu vera nógu árangursríkar til að stjórna svitamagni undir handarkrika þínum.
3. Prófaðu að búa til þitt eigið náttúrulega svitalyktareyði. Nýlegar rannsóknir hafa tengt blóðþynningarlyf úr áli við brjóstakrabbamein og önnur heilsufarsleg vandamál. Enn er mikill ágreiningur um þetta mál, en það er skiljanlegt að margir kjósi að nota eitthvað náttúrulegt á líkama sinn. Náttúruleg svitalyktareyðir eru til, en þú getur líka búið til þína eigin til að stjórna svitamyndun í handveginum.
   • Blandið jöfnum hlutum matarsóda með vatni til að búa til svitavörnandi líma, berið það undir handarkrika og látið liggja í 20-30 mínútur. Skolið það síðan af með vatni.
   • Notaðu eplaedik til að hlutleysa bakteríurnar sem valda svitalykt. Þetta þurrkar út handarkrika og veldur því að handarkrika svitnar minna og verður þurrari.
   • Prófaðu sítrónusafa og tómatmassa blöndu áður en þú ferð að sofa. Láttu það vera í 15 mínútur.
   • Búðu til líma af valhnetublöð og tröllatré.
   • Sumir telja að salvíate hjálpi til við að kæla líkamann svo að þú svitni minna.
4. Notaðu vörurnar rétt. Ef þú þjáist af sveittum handarkrika skaltu bera svitalyktarlyfið eða svitalyktareyðuna á hreina handarkrika áður en þú ferð að sofa, þegar þú stendur upp og alltaf eftir að hafa farið í sturtu. Þvoðu handvegina með sápu og vatni, þurrkaðu þau vel og notaðu síðan þunnt svitalyktareyði eða svitalyðandi efni.
   • Sumir setja aðeins á svitalyktareyði áður en þeir fara út eða áður en þeir klæða sig. Ef handarkrikarnir svitna þegar er ekkert hægt að gera í því. Þú verður fyrst að þrífa handarkrikana vel.
   • Ef þú finnur fyrir því að þú ert þegar að svitna skaltu ekki setja meira svitalyktareyði á það, því það hjálpar ekki. Þvoðu þér handarkrika með sápu og vatni fyrst, reyndu að kæla þig og settu síðan svitalyktareyði.

Aðferð 2 af 3: Draga úr svita

1. Sturtu oftar. Að stjórna sveittum handarkrika tekur meira en bara lyktareyðandi lyf. Þú verður að halda líkamanum hreinum og þurrum. Ef þú þjáist af sveittum handarkrika, ættir þú að fara í sturtu að minnsta kosti einu sinni, en kannski tvisvar á dag.
   • Ef það er heitt á sumrin skaltu bíða með að klæða þig eftir sturtu. Gakktu úr skugga um að þú sért alveg þurr og láttu líkamann kólna áður en þú klæðir þig eða þú byrjar strax að svitna aftur.
2. Þvoðu skyrturnar þínar á hverjum degi. Sérstaklega ef þú hefur svitnað í skyrtu ættirðu að þvo hann áður en þú setur hann aftur á. Aftur er líkamslyktin ekki af svitanum sjálfum, heldur af bakteríunum sem eru eftir í honum þegar hann þornar upp.
   • Ef þú þvær ekki svita úr fötunum munu bakteríurnar safnast upp og verða til þess að þær lykta meira og meira. Það er mjög mikilvægt að þvo fötin oft.
   • Ef þú svitnar virkilega mikið skaltu fara í nýjan bol um miðjan dag. Ef þú svitnar mikið í vinnunni skaltu koma með hreinar skyrtur í töskuna.
3. Notið skyrtu eða skyrtu undir fötunum. Hreinn hvítur bolur getur tekið á sig aukinn svita og haldið ytra laginu af fötum hreinum. Ef þú svitnar mikið er aukafatnað gott til að koma í veg fyrir að þú sjáir blauta bletti.
   • Gakktu úr skugga um að þvo þessar undirbolir oft til að koma í veg fyrir óþægilega lykt.
4. Rakið handarkrikana. Ef þú svitnar mikið getur það hjálpað að raka handarkrikana. Það mun ekki gera handarkrika þína svalari eða svitna minna, en svitinn festist ekki í hári þínu, svo lyktin verður minni.
   • Það er mikilvægt að hafa í huga að líkamshárið, þar með talið handvegshárið, getur í raun haldið líkamanum svalara þegar það er heitt úti með því að fella svitann, sem kólnar þegar hann gufar upp. Ef þú rakar hárið mun svitinn ekki festast í hári þínu en þú gætir svitnað aðeins meira því það er hlýrra.
5. Breyttu mataræðinu þínu. Lyktandi matvæli og ákveðin önnur matvæli geta haft áhrif á svitalyktina, samkvæmt nýlegum rannsóknum. Ef þér hættir til að svitna mikið er mikilvægt að fylgjast með mataræðinu.
   • Laukur, hvítlaukur og önnur matvæli í þeirri fjölskyldu geta veitt svita brennisteinslíkan, sterkan lykt þegar hann þornar. Sum krydd eins og kúmen og karríduft er einnig að finna í svitalyktinni, sem og krossfiskar grænmeti eins og hvítkál eða spergilkál.
   • Ef þú borðar mikið af rauðu kjöti, mjólkurvörum eða áfengi fær svitinn þinn líka svaka lykt sem margir sjálfir venjast með tímanum.
   • Capsaicin, sem er í rauðum pipar, örvar taugaviðtaka í munninum alveg eins og raunverulegur hiti og lætur líkamann halda að hann sé heitur. Undirstúkan þín sendir síðan frá sér merki um að þú þurfir að svitna.
6. Æfing til að lækka BMI (líkamsþyngdarstuðulinn). Ef þú verður að þyngja þig meira, svitnar líkami þinn meira til að vera kaldur. Ef þú ert með mikinn svita í handveginum, þá er kannski hægt að bæta úr þessu með því að hreyfa þig aðeins meira og léttast. Svitaðu öllu með því að hreyfa þig.
   • Besta og fljótlegasta leiðin til að léttast er að hreyfa sig meira og borða færri hitaeiningar. Reyndu að borða meira magurt prótein eins og belgjurtir, kjúkling og egg, meira heilkorn og grænmeti og skera niður steiktan mat, mjólkurvörur og rautt kjöt.
   • Vertu vökvaður allan daginn og byrjaðu að hreyfa þig hægt. Farðu fyrst í langar gönguferðir á morgnana og á kvöldin, farðu síðan í sturtu til að skola af þér svitann og kæla þig vel.

Aðferð 3 af 3: Læknismeðferðir

1. Talaðu við lækninn þinn um meðferðaraðferðir. Öxvavökva er klínískt heiti yfir of mikilli svitamyndun og nokkrir meðferðarúrræði eru í boði. Þú gætir þurft að prófa lyf sem byggja á áli fyrst, en það eru margar sterkari meðferðir í boði ef ástandið er mjög alvarlegt.
   • Í sumum tilfellum er ávísað andkólínvirkum lyfjum eins og Rubinol sem draga úr svitamyndun, sérstaklega undir handarkrika.
2. Hugleiddu jónófórósumeðferð. Þetta form rafmeðferðar samanstendur af tveimur til fjórum 20 mínútna fundum á viku. Vatn sendir veikan rafstraum um húðina sem getur hjálpað til við of svitamyndun í nokkrar vikur til mánuði. Þó að þessi meðferð skili breytilegum árangri og geti verið svolítið pirrandi virkar hún stundum mjög vel.
3. Lítum á brjóstholssjúkdóm sem síðustu úrræði. Í þessari meðferð er litlu speglunartæki stungið undir handarkrikann til að skera sympatíska taugina sem veldur svitamyndun. Þessi meðferð er árangursrík en áhættusöm vegna þess að aukaverkanirnar geta falið í sér öndunartruflanir, taugaskemmdir og hættuna á svitamyndun í öðrum hlutum líkamans.
4. Lítum á Botox sem langtímalausn. Botox stungulyf geta barist gegn svitamyndun í handvegi í allt að sex mánuði, þó það virki kannski ekki eins vel fyrir sumt fólk. Þetta ætti aðeins að taka til greina ef þú ert með mjög alvarlega svitamyndun í handvegi þar sem meðferðirnar eru mjög dýrar og geta verið sársaukafullar.
   • Engin sönnuð tengsl eru milli Botox og svitamyndunar og ekki er ráðlegt að láta gera þessa meðferð ef hún er ekki framkvæmd af lækni.

Ábendingar

• Láttu deodorantinn þorna alveg áður en þú klæðist.
• Að raka handarkrikana á þér getur hjálpað ef þú hefur það ekki þegar.
• Ef þú klæðist bómullarfatnaði svitnarðu sjálfkrafa minna.
• Stundum hjálpar það að setja svitalyktareyði á kvöldin áður en maður fer að sofa.
• Haltu áfram að setja svitalyktareyði eins lengi og nauðsyn krefur.
• Það hjálpar að setja strax talkúm undir handarkrikana eftir sturtu.

Viðvaranir

• Lyf til inntöku hafa margar mögulegar aukaverkanir, svo sem munnþurrkur og sjóntruflanir. Margir afsala sér þessari aðferð vegna þessara mögulegu aukaverkana.