Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 3: Sefa sárar geirvörtur af núningi
• Aðferð 2 af 3: Sefa sárar geirvörtur af brjóstagjöf
• Aðferð 3 af 3: Sefa sárar geirvörtur vegna hormónabreytinga
• Ábendingar
• Viðvaranir

Sár geirvörtur eru algengar bæði hjá konum og körlum. Þetta getur haft margvíslegar orsakir, svo sem núningur vegna fatnaðar, brjóstagjöf og hormónabreytingar. Sem betur fer eru til nokkrar aðferðir til að draga úr geirvörtum, hver sem orsökin er.

Að stíga

Aðferð 1 af 3: Sefa sárar geirvörtur af núningi

1. Athugaðu geirvörturnar til að sjá hvort þú sjáir merki um ertingu. Núningur vegna fatnaðar er algeng orsök sárra geirvörta. Þú sérð þetta mikið hjá íþróttamönnum, svo þeir eru stundum kallaðir „hlaupaskeiðar“. Í því tilfelli þjáist þú af eftirfarandi einkennum:
   • Sársauki eða eymsli.
   • Roði.
   • Þurrkur.
   • Sprungur eða sprungur.
   • Blæðing.
2. Skolið svæðið með vatni og mildri sápu. Eins og allir meiðsli getur brotin geirvört bólgnað. Til að forðast þetta skaltu þvo geirvörturnar varlega með sápu og vatni. Þurrkaðu það síðan vel.
   • Ef þú lætur geirvörturnar þorna er best að gera það í loftinu. Ef þú verður að, þurrka með handklæði. Nudd veldur enn meiri ertingu og sársauka.
   • Sótthreinsandi lyf eins og áfengi getur gert verkina verri.
3. Notaðu lanolin krem ​​á sársaukafulla svæðin. Lanolin er vara sem verndar húðina. Það gefur húðinni raka, róar sársauka og læknar skaða og gabb. Þú getur keypt rjóma með lanolíni í apótekinu eða apótekinu.
   • Þú getur líka notað jarðolíu hlaup. Þetta heldur raka og kemur í veg fyrir að fatnaður nuddist gegn húðinni.
4. Ísaðu það fyrir sársaukann. Ef slípunin er mjög sár geturðu sett ís á hana til að draga úr sársaukanum.
   • Vafðu því alltaf í handklæði, hvort sem þú ert að nota íspoka eða bara íspoka. Ef þú setur það beint á húðina geturðu fengið frostbitseinkenni.
   • Ekki skilja ísinn eftir á húðinni í meira en 20 mínútur, annars gæti hann skemmst. Ef það er ennþá sárt skaltu láta húðina hitna aftur og setja síðan ís á hana aftur.
5. Taktu varúðarráðstafanir til að koma í veg fyrir skaða. Ef þú hefur meðhöndlað sár geirvörturnar þarftu að gera ráðstafanir til að koma í veg fyrir vandamál í framtíðinni.
   • Vertu í lausum bol þegar þú æfir. Notið skyrtu úr gerviefni frekar en bómull, þar sem bómull getur verið gróft.
   • Efni sem dregur úr raka kemur í veg fyrir að þú svitni of mikið, sem getur líka ertað húðina.
   • Konur ættu að vera í íþróttabörum sem passa vel. Bra sem er of laus mun láta bringurnar hreyfa sig of mikið, sem getur valdið því að geirvörturnar nudda sér við brjóstið.
   • Settu jarðolíu hlaup á geirvörturnar. Það verndar þá gegn frekari núningi.
   • Settu sérstakt geirvörtupúss á það. Þú getur líka notað venjulega plástra en að taka þá af getur verið sársaukafullt, sérstaklega ef þú ert með hár á bringunni.
6. Ef það lagast ekki innan fárra daga skaltu leita til læknis. Með réttri umönnun ætti sár geirvörtan að vera búin á nokkrum dögum. Ef það læknar ekki skaltu leita til læknisins. Kannski stafar ertingin af öðru ástandi, svo sem exemi eða psoriasis, eða sýkingu af stafýlókokkus aureus bakteríum.

Aðferð 2 af 3: Sefa sárar geirvörtur af brjóstagjöf

1. Settu hlýja og raka þjappa á geirvörturnar. Hlýjan í þjöppunni róar sársaukann. Að gera þetta strax eftir fóðrun róar ekki aðeins sársaukann, heldur hreinsar geirvörturnar strax.
   • Í stað þess að nota heitt þjappa, ekki setja neitt heitt á geirvörturnar þínar, svo sem hárþurrku eða hitapúða. Þessi heimilisúrræði virka ekki og geta jafnvel verið skaðleg.
   • Sár geirvörtur valda því að margar konur hætta brjóstagjöf ótímabært og því er mikilvægt að sjá um geirvörturnar og létta sársaukann.
2. Nuddaðu nokkrum dropum af brjóstamjólk á geirvörturnar. Náttúrulegu næringarefnin í mjólkinni geta róað sársaukann. Það hefur einnig bakteríudrepandi eiginleika, svo þetta getur komið í veg fyrir sýkingar. Láttu geirvörturnar þorna í lofti eftir að hafa sett mjólkina á þær svo að húðin geti tekið næringarefnin almennilega upp.
3. Settu lanolin krem ​​á geirvörturnar eftir fóðrun. Til að vernda húðina enn frekar og róa sársauka milli fóðrunar geturðu borið smá lanolin krem ​​á geirvörturnar. Þetta er hægt að kaupa í apótekinu eða í apótekinu.
   • Þú getur líka notað jarðolíu hlaup. Þetta heldur raka og kemur í veg fyrir að fatnaður nuddist gegn húðinni.
   • Hvort sem þú notar lanolin eða jarðolíu hlaup, láttu það sitja þar til næsta fóður. Skolið það síðan af með volgu vatni áður en barnið þitt byrjar að drekka.
4. Settu ís á geirvörturnar áður en þú nærir þig. Ef geirvörturnar þínar eru enn viðkvæmar frá fyrri fóðrun geturðu dofnað þær með ís.
   • Vafðu því alltaf í handklæði, hvort sem þú ert að nota íspoka eða bara íspoka. Ef þú setur það beint á húðina geturðu fengið frostbitseinkenni.
   • Ekki skilja ísinn eftir á húðinni í meira en 20 mínútur, annars gæti hann skemmst.
5. Taktu verkjalyf. Ef geirvörtur þínar meiða mikið getur verkjastillandi hjálpað. Notaðu aðeins verkjalyf samhliða öðrum aðferðum til að lækna geirvörturnar, annars maskarðu bara sársaukann án þess að taka á vandamálinu.
   • Paracetamol er best í þessu tilfelli, þó að þú getir líka tekið bólgueyðandi verkjalyf. Báðir eru öruggir í notkun ef þú ert með barn á brjósti, en það er alltaf betra að hafa samráð við lækninn áður en þú tekur lyf.
6. Breyttu viðhorfinu. Ef þú ert með mikla verki frá brjóstagjöf getur það hjálpað til við að skipta um stöðu. Skoðaðu þessa vefsíðu til að fá frekari upplýsingar um mismunandi líkamsstöðu.
7. Ef sársaukinn hverfur ekki skaltu leita til læknisins. Viðvarandi eða tæmandi sársauki er ekki eðlilegt og getur stafað af öðru vandamáli. Leitaðu til læknisins og láttu greina sársauka annars staðar eða biðja um aðra brjóstagjöf. Það getur þurft að meðhöndla sprungnar geirvörtur með sýklalyfjum.

Aðferð 3 af 3: Sefa sárar geirvörtur vegna hormónabreytinga

1. Metið hormónaástand þitt ef geirvörturnar meiða þig. Hormónabreytingar geta leitt til bólgna brjóst og geirvörtur og valdið þeim meiðslum. Venjulega stafar þetta af ójafnvægi milli estrógens og prógesteróns. Það eru nokkrar aðstæður þar sem þessar hormónasveiflur eru eðlilegar.
   • Á meðgöngu, sérstaklega fyrstu mánuðina.
   • Rétt fyrir eða á tímabilinu.
   • Í upphafi umskipta.
   • Karlar geta líka upplifað þetta. Það er venjulega vegna þess að estrógen og testósterón eru ekki í jafnvægi. Þó að karlmenn fari ekki í gegnum tímabil, meðgöngu eða tíðahvörf geta hormónin samt sveiflast.
   • Sár geirvörtur geta einnig stafað af offitu og umbreytingu estrógens í fitufrumum. Þetta getur leitt til kvensjúkdóms.
2. Notaðu kalda þjappa á geirvörturnar. Ef sársauki í geirvörtunum stafar af hormónasveiflum, virkar krem ​​ekki. Þú getur dofið sársaukann betur með köldu þjöppu. Mundu að vefja alltaf íspoka í handklæði og láta hann vera á húðinni í ekki meira en 20 mínútur. Ef geirvörturnar þínar meiða ennþá geturðu sett þjöppuna aftur á þegar húðin hefur hitnað og þú finnur fyrir henni aftur.
3. Taktu verkjalyf. Til að takast á við sársauka og eymsli í geirvörtunum vegna hormónabreytinga geturðu tekið verkjalyf. Þetta deyfir sársaukann svo að þér líði betur.
   • Paracetamol er best í þessu tilfelli. Bólgueyðandi verkjalyf gagnast ekki vegna þess að hormón eru orsök verkja. En þessi úrræði eru alveg eins áhrifarík til að meðhöndla sársauka. Ekki taka aspirín ef þú ert yngri en 20 ára til að forðast hættu á Reye heilkenni.
4. Veldu bh sem styður betur við brjóstin. Ef geirvörturnar og brjóstin þín meiða getur brjóstahaldari með meiri stuðning hjálpað til við að draga úr sársaukanum. Þetta er sérstaklega mikilvægt ef þú ert barnshafandi til að koma í veg fyrir að bringurnar þínar lækki.
   • Þú getur líka sett á þig íþróttabraut þegar þú ferð að sofa. Að hreyfa brjóstin mikið á nóttunni getur gert sársaukann verri.
5. Ef sársauki er viðvarandi skaltu leita til læknis. Ef sársaukinn varir í meira en nokkra daga til viku gæti það verið vísbending um annað vandamál. Leitaðu til læknisins til skoðunar svo þú vitir hvort sársaukinn er ekki af annarri orsök.
6. Spurðu lækninn þinn um danazol. Ef sársauki í brjóstum er viðvarandi eða er óskaplegur getur læknirinn ávísað danazóli. Þetta lyf hefur margs konar notkun, en það er hægt að nota til að draga úr bólgu, verkjum og eymslum í bringum og geirvörtum. Það getur valdið andrógenískum aukaverkunum, svo það er ekki ávísað fljótt. Spurðu lækninn hvort það henti þér.

Ábendingar

• Minna koffein og meira E-vítamín og kvöldvorrósarolía getur hjálpað til við verki í brjóstum.
• Ekki setja hunang eða E-vítamín á bringurnar áður en þú gefur barninu að drekka þar sem það getur verið eitrað.
• Mataræði og íþróttir geta haft mikil áhrif á sárar geirvörtur. Sýnt hefur verið fram á að fitulítil og mikil kolvetni hjálpa sárum brjóstum meðan á tíðahring stendur.

Viðvaranir

• Leitaðu alltaf til læknis ef þú ert með viðvarandi óútskýrðan verk í geirvörtunum. Venjulega er það ekki alvarlegt en það getur verið vísbending um alvarlegan sjúkdóm eins og brjóstakrabbamein.