Efni.

• Skref
• Ráð

Hjartasjúkdómar eru dánarorsök númer 1 í Víetnam. Hjartaáfall er ein skyndilegasta og banvænasta tegund hjarta- og æðasjúkdóma. Þetta er nokkuð algengur sjúkdómur hjá eldri fullorðnum með alvarleg hjartavandamál, en hver sem er getur horfst í augu við það. Jafnvel ef þú trúir ekki að þú sért líklegur til að fá hjartaáfall skaltu leita hjálpar þegar einkennin byrja að koma fram.

Skref

Hluti 1 af 3: Kannast við einkenni hjartaáfalls

1. 

   Gefðu gaum að óþægindum í brjósti. Helstu merki um hjartaáfall eru óþægindi í bringunni. Þú munt líða eins og einhver þrýstingur sé að setja þrýsting á brjóstið, eða eins og brjósti sé kreistur, og líður nokkuð fullur. Það kann að hverfa og koma fljótlega aftur.
   • Þó að við ímyndum okkur að hjartaáfall sé í formi strax, mikils, venjulegs sársauka, þá eru það vægir verkir og eykst smám saman í alvarleika til óþæginda frekar en verkja.
   • Stundum líður þér ekki mikið. Þetta er nokkuð algengt hjá fólki með sykursýki en það getur líka gerst hjá öðrum sjúklingum.

2. 

   
   
   Gefðu gaum að tilfinningunni um dofa í handleggjunum. Hjartaáfalli fylgir oft dofi, verkur eða stingur í handlegg. Það kemur venjulega fram í vinstri handlegg, en getur einnig komið fram á hægri handlegg.

3. 

   Gefðu gaum að öndunarerfiðleikum. Mæði er einnig algengt einkenni hjartaáfalls. Stundum mun einstaklingur með hjartaáfall jafnvel eiga erfitt með að anda án lömunar eða óþæginda í bringunni.

4. 

   
   
   Fylgstu með öðrum einkennum. Hjartaáfall er gífurlegur atburður sem truflar nokkur líffræðileg ferli. Þetta þýðir að það eru ansi mörg einkenni og sum einkennin eru nokkuð svipuð algengum sjúkdómum. Ekki gera ráð fyrir því að vegna þess að þér líður eins og þér sé kalt, gerist ekkert verra með líkama þinn. Sum einkennin eru:
   • Kaldur sviti
   • Ógleði
   • Húðin er orðin óeðlilega föl
   • Uppköst
   • Óráð
   • Áhyggjur
   • Ómelt
   • Svimi
   • Yfirlið
   • Verkir í baki, öxlum, handleggjum, hálsi eða kjálka
   • Ótti
   • Skyndileg þreyta (sérstaklega fyrir eldri konur og karla)

5. 

   
   
   Bregðast strax við ef sársauki er viðvarandi. Það getur verið erfitt að greina á milli brjóstsviða og hjartaáfalls. Ef sársaukinn er viðvarandi í að minnsta kosti 3 mínútur eða fylgir einhverjum af þeim aukaverkunum sem taldar eru upp hér að ofan, gætirðu fengið hjartaáfall. Það er best að vera öruggur og grípa til aðgerða. auglýsing

2. hluti af 3: Viðbrögð við hjartaáfalli

1. 

   Tilkynntu öllum um stöðuna. Fólk vill almennt ekki hafa áhyggjur af ástvini þínum en þú verður að láta fólk vita hvað er að gerast ef þig grunar að þú fáir hjartaáfall. Ástandið getur versnað svo miklu að þú getur ekki brugðist við á áhrifaríkan hátt. Þú ættir að láta þá vita við fyrstu merki um hjartaáfall svo þeir geti séð um þig.
   • Ef þú ert ekki í kringum vini eða fjölskyldu skaltu reyna að tilkynna ástandið til allra nálægt þér. Þú verður að láta einhvern vita.

2. 

   Tyggðu á aspiríni. Aspirín er blóðþynnandi og mun hjálpa þér þegar þú færð hjartaáfall. Þú ættir að tyggja það, í stað þess að kyngja því, því að tyggja mun hjálpa lyfinu að komast hraðar í blóðið. Ekki ætti að skipta um aspirín með öðrum verkjalyfjum.
   • Venjulegur skammtur er um það bil 325 mg.
   • Vísbendingar benda til þess að aspirínið, sem verndar innyfli, gerir það kleift að frásogast hægar, sé enn mjög árangursríkt hjá þeim sem þjást af hjartaáfalli. Hins vegar er ástæða til að gruna að óvarinn aspirín muni skila meiri árangri.
   • Ekki taka aspirín ef þú ert með ofnæmi fyrir því, ert með magasár, hefur nýlega blætt eða farið í skurðaðgerð eða af öðrum ástæðum fyrir því að læknirinn lætur þig ekki taka aspirín.
   • Aðrir verkjastillandi svo sem íbúprófen, ópíóíð og asetamínófen hafa ekki sömu eiginleika og ætti ekki að taka þau meðan á hjartaáfalli stendur.

3. 

   Hringdu í 112. Til að auka líkurnar á að þú lifir af ættirðu að hringja í 112 innan 5 mínútna frá því að einkennin koma fram. Brjóstverkur í 3 mínútur er einnig merki um að einkennið sem þú finnur fyrir sé í raun hjartaáfall og þú ættir að leita læknis strax. Ef þú finnur einnig fyrir mæði, dofa eða miklum sársauka ættirðu að hringja strax í neyðarþjónustu. Því fyrr sem þú hringir, því betra.

4. 

   Ekki keyra. Ef þú ert að keyra skaltu draga þig að gangstéttinni. Þú gætir misst meðvitund og sett líf einhvers annars í hættu. Ef þú ert á ferð með einhverjum öðrum, ekki biðja þá um að keyra. Það er best að láta sjúkrabílinn fara með þig á sjúkrahús.
   • Viðbragðsteymið mun hjálpa þér að komast hraðar á sjúkrahúsið en fjölskyldumeðlimur þinn. Þeir hafa einnig heilt sjúkrabílapakki sem gerir þeim kleift að meðhöndla þig áður en þú ferð á sjúkrahús.
   • Eina dæmið sem gerir þér kleift að keyra er þegar þú getur ekki hringt í neyðarþjónustu í 112.

5. 

   Notaðu nítróglýserín. Ef þér hefur verið ávísað nítróglýseríni ættirðu að taka það þegar þú færð einkenni hjartaáfalls. Það mun víkka æðar og lágmarka brjóstverk.

6. 

   Leggðu þig og slakaðu á. Kvíði eykur magn súrefnis sem hjarta þitt þarfnast. Þessi aðgerð mun gera þig líklegri til að lenda í alvarlegum fylgikvillum. Þú ættir að leggjast og reyna að hvíla þig.
   • Andaðu djúpt til að bæta súrefnisrásina og róa þig niður. Andaðu ekki grunnt, stutt eða andaðu of hratt. Andaðu hægt og þægilega inn.
   • Minntu sjálfan þig á að hjálp er á leiðinni.
   • Endurtaktu róandi orð eins og „Ambulance is coming“, eða „Allt verður í lagi“ í þínum huga.
   • Losaðu um þéttan eða þéttan fatnað.

7. 

   Láttu einhvern annan framkvæma endurlífgun fyrir þig. CPR er krafist ef hjarta þitt missir taktinn. Spyrðu um hvort einhver sé tilbúinn að gera endurlífgun fyrir þig. Ef enginn veit hvernig, finndu einhvern sem er tilbúinn að fylgja leiðbeiningum 112.
   • Ef sá sem veitir þér endurlífgun veit ekki réttu leiðina til þessa er best að gefa þér ekki öndun til inntöku. Þeir ættu bara að fylgja brjóstþjöppunum og þrýsta höndunum niður að bringunni með um 100 þjöppunum á mínútu.
   • Engar vísbendingar eru um að sjálf-gjafir endurlífgunar við hjartaáfall sé árangursrík. Andartakið sem þú þarft á endurlífgun að halda er þegar þú ert meðvitundarlaus.
   auglýsing

Hluti 3 af 3: Verndaðu þig gegn hjartaáfalli

1. 

   Gerðu líkamsrækt. Hreyfing er frábær leið til að auka óhollt kólesteról lækkun og bæta hjartaheilsu. Leggðu áherslu á hjartalínurit, svo sem skokk, hjólreiðar og hreyfingar.
   • Þú ættir að eyða um það bil 30 mínútum í þolþjálfun í meðallagi mikið 5 daga vikunnar.
   • Að öðrum kosti er hægt að stunda þolþjálfun með miklum styrk í 25 mínútur 3 daga vikunnar með 2 daga mótþróaþjálfun.

2. 

   Borðaðu hollan mat. Ólífuolía, baunir og fiskur eru góðar uppsprettur kólesteróls sem hjálpa til við að vernda hjarta þitt.Forðastu einnig mat sem inniheldur mikið af mettaðri fitu eða transfitu.

3. 

   Hættu að reykja. Sígarettureykingar neyða hjarta þitt til að vinna of mikið og setja þig í meiri hættu á hjartaáfalli. Ef þú ert með hjartavandamál ættirðu að reyna að hætta alveg.

4. 

   Talaðu við lækninn þinn. Eins og er eru mörg lyf sem geta hjálpað þér að stjórna slæmu kólesteróli og vernda hjarta þitt. Þú ættir að athuga kólesterólgildið reglulega og ef þú ert í áhættu fyrir hjartaáfall ættir þú að ráðfæra þig við lyf sem hjálpa þér að vernda þig.
   • Það eru nokkrir flokkar lyfja sem bæta hjarta- og æðasjúkdóma þína, svo sem níasín, trefja og statín.

5. 

   Taktu aspirín á hverjum degi. Ef þú hefur einhvern tíma fengið hjartaáfall mun læknirinn mæla með að taka aspirín á hverjum degi. Þeir munu ávísa þér að taka á milli 81 mg og 325 mg af aspiríni, en lægri skammtur ætti einnig að hafa áhrif. Það er mikilvægt að þú fylgir leiðbeiningum læknisins rétt.
   • Ef þú hættir skyndilega að taka aspirín til meðferðar muntu líklega upplifa „bakslagsáhrif“ sem gera ástand þitt verra. Ekki hætta að nota lyfið án samþykkis læknis.
   auglýsing

Ráð

• Ef þú finnur fyrir einhverjum einkennum hjartaáfalls þarftu að meta á réttum tíma, þar sem erfitt verður að ákvarða hvort þetta sé hjartavandamál ef ekki er haldið áfram frekari prófanir.