Efni.

• Skref
• Ráð

Hversu krefjandi verkefni að þola leiðinlegar kennslustundir! Ekki aðeins þú, heldur margir aðrir nemendur þurfa oft að glíma við einbeitingu svo mikið.Reyndar hefur þú tekið fyrsta mikilvæga skrefið í því að finna þessa grein. Það sýnir að þú ert áhugasamur um að læra og tilbúinn að leysa vandamálið. Þegar þú ert áhugasamur eru margar frábærar leiðir til að einbeita þér í skólastofunni núna. Sumar leiðirnar þar eru skemmtilegar!

Skref

Aðferð 1 af 3: Hvet þig

1. 

   Settu þér markmið og lítil umbun. Til dæmis, segðu sjálfum þér að ef þú getur einbeitt þér á næstu 15 mínútum, þá getir þú borðað M&M sælgæti í bakpokanum þínum. Fyrir hverja 15 mínútna einbeitingu til viðbótar verðlaunarðu þig með nokkrum fræjum í viðbót. Eða í staðinn fyrir M&M nammi, þá geturðu gefið þér fljótlegan svip í símann.
   • Þú getur líka lofað að leyfa þér að spila nýja settið í klukkutíma þegar þú kemur heim ef þú tekur góðar nótur í tímunum.

2. 

   
   
   Veldu umbun sem þú getur fengið strax eftir kennslustund. Gjöf sem þú getur notið rétt eftir kennslustund er mikil hvatning ef þér finnst erfitt að komast í gegnum heilan tíma eða ef þingið er langt. Þegar öllu er á botninn hvolft mun þér leiðast að borða M & M-sælgæti eða vafra um símann á 3 tíma tíma.
   • Til dæmis, áður en þú ferð í eðlisfræði þennan dag, segðu sjálfum þér að ef þú getur einbeitt þér í öllum tímanum, þá verðlaunir þú þig með uppáhalds mjólkurteinu þínu eða hlaupir í leikjatölvuna strax á eftir. eftir skóla.

3. 

   
   
   Dekra við þig með gjöf sem tengist viðfangsefninu. Til dæmis, kannski finnst þér leiðindi á frönskutíma. Ó, þú ert ekki einn! Segðu sjálfum þér að ef þú einbeitir þér að þeim degi leyfir þú þér að sjá frábæra nýja frönskumælandi kvikmynd (með texta auðvitað!) Að þú verðir enn fús til að sjá. Þú getur líka búið til þínar frönsku smjördeigshorn eða ostaköku eftir tíma.
   • Vissulega mun þér líða nokkuð vel eftir að hafa veitt athygli í tímunum og notið ostaköku. Sjáðu það? Að lokum er það ekki svo slæmt af frönsku?
   • Þannig geturðu tengt tíma tímans við það jákvæða.

4. 

   
   
   Búðu þig undir að vera í réttri stöðu áður en þú ferð inn í kennslustofuna. Ef þú kemur í kennslustundina og heldur að flokkurinn verði skelfilegur og sljór og segir sjálfum þér að þú getir ekki einbeitt þér, þá verður þú ekki hvattur til að fara í rétta átt. Í staðinn skaltu ganga inn í kennslustofuna og hugsa um að þér takist að einbeita þér vel. Vertu tilbúinn að ná markmiðum þínum!

5. 

   Biddu vin þinn um hjálp til að forðast að fara af námskeiði. Biddu bekkjarfélaga að láta þig varlega varða þegar þú sérð að þú ert greinilega að setja hugann á skýin. Vinur þinn gæti bankað þig einu sinni á öxlina eða gefið mjúkan ábendingu til að hjálpa þér að einbeita þér að kennslustundinni. Vinur þinn getur hjálpað þér að bera ábyrgð á markmiðum þínum í gegnum bekkinn.

6. 

   Ekki láta hugfallast ef þér finnst enn erfitt að beina athyglinni. Þú ert ekki fullkominn - í raun er enginn fullkominn! Kannski villist hugur þinn nokkrum sinnum í dag, eða kannski alveg úr fókus, eða jafnvel blundar í flestum tímum. En þetta getur komið fyrir alla, svo ekki kenna sjálfum þér um. Segðu þér bara að morgundagurinn verði annar og haltu áfram að vinna. auglýsing

Aðferð 2 af 3: Haltu fókus

1. 

   Sestu nálægt fyrsta borði. Ef bekknum er úthlutað geturðu ekki gert þetta. En ef bekkurinn leyfir þér að sitja frjálslega skaltu velja töfluna hér að ofan. Þegar þú situr nálægt kennaranum verður aðeins auðveldara að einbeita sér. Það er kannski ekki skemmtilegasta lausnin en hún virkar.
   • Ef sæti þínu í kennslustofunni hefur verið úthlutað geturðu beðið kennarann ​​að flytja það eftir skóla. Vertu hreinskilinn við kennarann ​​þinn um að þú viljir flytja vegna þess að það er erfitt að einbeita sér í tímum. Þú getur hunsað smáatriðin að fyrirlestur hans er svo leiðinlegur að þú getur ekki einbeitt þér!

2. 

   Komdu með streituvaldarkúlu eða fiðluð snúra í kennslustund. Þessir hlutir virðast kannski ekki mjög árangursríkir í fyrstu, en prófaðu það bara! Reyndar finnst mörgum þessi leikföng nokkuð gagnleg þar sem þau veita vinnu fyrir hendurnar á meðan þau sitja í tímum. Þú getur spilað það hvenær sem þér finnst útlimir eirðarlausir eða breytt því í leik.
   • Til dæmis gætirðu kreist boltann í hvert skipti sem kennarinn segir „leysa jöfnu“. Já, þessi leikur er ekki alltaf mest aðlaðandi, en það mun hjálpa þér að fylgjast með fyrirlestrinum!
   • Sumir skólar leyfa þér ekki að koma skemmtiskirtlinum þínum í skólann og því er mikilvægt að athuga reglur skólans áður en þú færir þetta leikfang í kennslustund.

3. 

   Breyttu einhverju fyrir andlega endurræsingu. Þegar hugur þinn byrjar að reika, gerðu eitthvað lítið, eins og að grípa annan penna úr töskunni, snúa hálsinum nokkrum sinnum eða krossleggja fæturna. Jafnvel mjög litlar hreyfingar geta hjálpað heilanum að endurræsa þegar þú byrjar að vera annars hugar.

4. 

   Afritun er áhrifarík (en hlýtur að vera áhugaverð). Sama hversu leiðinlegt viðfangsefnið er, athugasemdir þínar verða ekki endilega svo leiðinlegar! Þú getur prófað að taka myndir og taka minnispunkta, þ.e.a.s. teikna myndir eða töflur í stað þess að skrifa texta. Þú getur líka tekið hnyttna glósur eins og að segja bestu vinkonum sögur, frekar en að skrifa niður þurrar staðreyndir.
   • Til dæmis, ef kennarinn var með fyrirlestur með eintóna rödd um uppgötvun rafstraumsins af Benjamin Franklin. Skrifaðu eitthvað á þessa leið: „Þannig að Ben datt í hug að binda málmlykil við flugdrekaþráð. Hann lét síðan son sinn fljúga flugdreka í þrumuveðri! Það var leitt fyrir barnið að vera varnarlaust. Drengurinn fær að standa í dyragættinni til að blotna ekki meðan hann bíður eftir rafstuðinu, það er það! “
   • Fyndnar athugasemdir geta líka hjálpað þér að muna lærdóminn betur!

5. 

   Vertu með í kennslustundinni. Það getur verið erfitt að einbeita sér á leiðinlegum tíma, en reyndu að leggja þitt af mörkum í kennslustundinni með því að spyrja og svara spurningum eða taka þátt í hópumræðum. Til dæmis gætirðu stefnt að því að spyrja að minnsta kosti 3 spurninga eða setja fram 3 spurningar í umræðum á hverri kennslustund. Þetta mun halda þér einbeittur í kennslustundinni - og aukabónusinn er auga kennarans frábæra nemanda. auglýsing

Aðferð 3 af 3: Útrýma truflun

1. 

   Notaðu salernið áður en tíminn byrjar. Það verður erfitt að einbeita sér ef þú ert bara að fara á klósettið, svo þú verður að hætta þessu áður en tíminn byrjar. Auðvitað hefur þú ekki alltaf slíka stjórn á náttúrulegum þörfum! En að fara á klósettið áður en þú ferð í tíma mun að minnsta kosti halda þér undir stjórn vandræðanna að einhverju leyti.
   • Ef þú þarft að fara á klósettið og sú þörf verður mikil truflun, ekki pína þig! Réttu upp hönd til að biðja um leyfi til að slökkva.
   • Þegar þú ferð á klósettið skaltu skvetta svalt vatni á andlitið. Þetta mun hressa þig áður en þú ferð aftur í tíma.

2. 

   Slökktu á símanum og settu hann frá á erfiðum stað. Það getur verið auðvelt að leiðast að hlusta á fyrirlestra þegar það eru fleiri spennandi hlutir að gera, svo sem að senda SMS með vinum eða skoða Facebook uppfærslur. Þegar þú slekkur á símanum og stingur honum í skjalatöskuna eða djúpt í skrifborðsskúffunni freistast þú ekki til að gægjast í símann þinn og draga athyglina frá kennslustundinni.

3. 

   Komdu með snarl eða borðaðu það rétt fyrir kennslustund. Hungur mun afvegaleiða þig! Kennarinn talar um fyrri heimsstyrjöldina en fyrir framan þig er bara dansandi pizza. Ef maginn fer að berja trommuna upphátt versnar hún! Ef kennarinn þinn leyfir þér að koma með snarl. Ef þú getur ekki borðað í tímum skaltu borða fyrir tíma til að koma í veg fyrir hungur.
   • Forðastu kex eða taka upp kex. Vertu næði!
   • Ef þú lærir á morgnana skaltu borða fullan morgunverð áður en þú ferð í skólann.
   auglýsing

Ráð

• Það er frábær leið til að sýna að þú einbeitir þér og skilur þegar þú hlustar á kennarann ​​þinn.
• Ef valið er valið skaltu velja námskeið á sama tíma og þú getur verið meira vakandi. Ef þú veist að þú getur ekki haldið augunum frá á ákveðnum tímum, ekki pína þig með því að velja leiðinlegan tíma á þessum tímum.