Efni.

• Skref
• Ráð

Sambandinu við fyrrverandi þinn er lokið og þú vilt vera viss um að hann viti nákvæmlega hvað hann saknaði. Hvort sem þú vilt að tveir komist aftur saman eða ekki, þá viltu minna hann á að þú ert frábær manneskja og að hann missti tækifærið. Hugleiddu hver hann er, hver þú ert og láttu hann vita að hann er að missa af hlutunum. Besta leiðin fyrir hann að vita þetta er að einbeita sér að sjálfum sér, ekki honum.Hafðu því fjarlægð frá honum, gerðu jákvæðar breytingar á lífinu og notaðu tækifæri til nýrrar reynslu.

Skref

Aðferð 1 af 3: Settu mörk

1. 

   Haltu fjarlægð. Hann hefur ekki vald til að ákveða hvenær og hvort þú vilt tala við hann lengur. Auðvitað þarftu að virða mörk hans og kröfur, en ef ekki, verður þú að velja hvenær og hvernig á að tala, hvort sem er í síma, sms eða tölvupósti. Þetta gæti verið erfitt í fyrstu, en með æfingu verður auðveldara að halda fjarlægð.
   • Með vali þínu á fyrsta tengiliðnum verður honum tilkynnt að hann hefur ekki lengur ótakmarkaðan aðgang að þér.
   • Þú ættir að bíða í að minnsta kosti mánuð eftir að þú hættir að byrja að tala við hann aftur.
   • Til dæmis, ef þú ert vanur að senda honum skilaboð á daginn til að minna hann á læknisheimsókn sem hann verður að heimsækja, ekki fara í það. Hann þarf að reiða sig á áætlun sína, ekki þú.
   • Eða ekki hringja til að láta hann vita að uppáhalds kvikmyndin þín er að spila í sjónvarpinu. Gerðu frekar popp og njóttu þáttarins þíns.

2. 

   
   
   Þakka jákvæða breytingu. Eftir að þú hættir saman er kominn tími til að endurnýja þig aðeins. Ekki fyrir þinn fyrrverandi eða fyrir neinn annan, heldur fyrir þig. Þú átt skilið nýja byrjun. Kannski hefur þú áhuga á að ganga í klúbb eða stunda áhugamál - núna er fullkominn tími. Hvað sem þú velur, þá ættir þú að gefa þér kraft til að breyta til að verða betri en þú varst í gær, og gera það fyrir sjálfan þig en ekki fyrir neinn annan.
   • Fyrrum þinn mun taka eftir jákvæðri breytingu á þér og átta sig á því að þú heldur áfram og vex án hans. Vona að hann verði ánægður fyrir þig og sjá eftir því að hann er ekki hluti af því.

3. 

   
   
   Skilgreining á sambandi þínu. Það er mikilvægt að báðir skiljir eðli þessa sambands. Eruð þið enn saman eða ekki? Það getur verið erfitt að standa við orð þín, en þú verður að láta hann vita að þið eruð ennþá kunnug eða yfir. Það er enginn „stundum enginn“ valkostur og þú munt ekki bíða eftir að hann komi aftur þegar hann vill.
   • Vandamálið hér er stjórn á sjálfum þér og með tilfinningalega heilsu þína.
   • Þú getur sagt honum: „Nú þegar við hættum saman, verðum við að skilgreina eðli sambands okkar og hvernig við munum umgangast hvort annað, ef einhver er. Við getum ekki verið tvíræð og þú þarft skýrleika “.
   auglýsing

Aðferð 2 af 3: Auka sjálfstraust

1. 

   
   
   Gerðu líkamsrækt. Hreyfing hjálpar til við að næra líkama, huga og hjarta. Hvort sem þér finnst gaman að æfa í fyrstu eða ekki, þá ættir þú að viðhalda því. Gerðu hreyfingu að nýjum vana. Líkami þinn verður heilbrigðari, heilinn mun starfa betur og þú nærir hjarta þitt.
   • Það eru allnokkur líkamsræktarstöðvar sem bjóða upp á félagsskort í hverjum mánuði, sem þýðir að þú getur notið allra fríðinda í líkamsræktinni án þess að vera bundinn af löngum samningi.

2. 

   Félagslegt. Farðu út, vertu félagslegur og njóttu lífs þíns. Notaðu tækifærið til að tengjast öðrum og með skemmtilegri virkni. Þetta er líka tækifæri til að uppgötva nýjar félagslegar athafnir sem þú vilt skoða. Kannski heyrir hann af nýju félagslífi þínu eða mun jafnvel sjá nokkrar myndir á netinu og kemst að því að þú lifir lífi þínu án hans.
   • Vinafundur
   • Fara í mat
   • Fara í bíó
   • Farðu á hátíðina - taktu dag fyrir þessa starfsemi
   • Taktu þátt í vinahópi
   • Skráðu þig í áhugamannafélag
   • Ekki fara offari með útivistarmyndunum þínum, það getur látið þig líta út fyrir að hafa misst stjórn á sambandsslitunum.

3. 

   Æfðu þig í að hugsa jákvætt. Það er skoðun að þú munir gleypa það sem þér finnst og ef þú hugsar um jákvæðu hlutina muntu laða að jákvæða orku í lífinu. Ennfremur, með því að æfa jákvæða hugsun lærirðu hvernig á að sleppa neikvæðum hugsunum, sjálfsvígur vakna oft þegar við búum síst við því. Jákvæð hugsun er erfiður venja, en það verður vel þess virði.
   • Byrjaðu á litla hlutnum. Hugsaðu um neikvæðu hugsanirnar sem þú hefur oft og hvernig þú getur breytt þeim í jákvætt ljós. Síðan næst þegar þú hefur neikvæða hugsun, slepptu því og skiptu henni út fyrir jákvæða hugsun.
   • Þú getur til dæmis oft haft þá hugmynd að þú sért ekki eins hæfileikaríkur og allir aðrir og að þér takist aldrei að ná árangri. Berjast gegn þeim. Þú ert einfaldlega að sýna kvíða og ótta, ekki sannleikann. Í stað þess að leyfa ótta þínum og kvíða að þroskast, ættirðu að laga óttalega hugsun þína. Til dæmis gætirðu sagt: „Allir hafa hæfileika. Ég þarf bara að uppgötva hæfileika mína “. Og „Það eru margar leiðir til að ná árangri. Mér hefur gengið vel á mörgum sviðum lífs míns. Ég mun finna leiðir til að ná árangri á hverjum degi og mun halda áfram að finna leiðir til að bæta mig.

4. 

   Einbeittu þér að styrkleikum þínum. Þú hefur þína eigin styrkleika og þú þarft að einbeita þér að þeim. Að einbeita sér að því sem þér gengur vel mun hvetja þig til að dafna og ná árangri. Árangur er þinn og það er eitthvað sem enginn getur tekið frá þér. Þú byggir það með því að nýta hæfileika þína og eins og allt annað, því meira sem þú gerir það, því betra verðurðu. Og áframhaldandi vöxtur þinn mun aðeins opna fleiri tækifæri fyrir persónulegan vöxt og framfarir.
   • Þú gætir haft í huga faglegan styrk þinn, persónulega hæfileika þína eða jafnvel listræna hæfileika þína. Sameina marga styrkleika til að þróa eitthvað raunverulega einstakt við sjálfan þig.
   • Þú hefur til dæmis verið bökunaráhugamál í mörg ár. Þú elskar alveg að búa til sælgæti sjálfur og deila þeim með ástvinum. Íhugaðu að búa til bloggsíðu til að draga fram bakkunnáttu þína og uppskriftir.
   • Eða kannski ertu góður í að skipuleggja og takast á við flókin verkefni. Þú ert manneskjan sem fólkið í fyrirtækinu leitar til til að laga vandamál, sérstaklega þegar þau virðast of stór til að takast á við. Þú getur notað þessa færni og byggt upp þinn eigin feril sem persónulegur aðstoðarmaður eða jafnvel lífsþjálfari.
   • Kannski elskar þú dýr og vilt eyða meiri tíma með þeim. Kannski hefurðu samúðartengsl við þau. Þú ættir að nota þessa sérstöku hæfileika og bjóða þig fram í helgidóminum til að endurnýja dýrin eða dýragarðinn.

5. 

   Lærðu sjálfan þig. Þú gætir verið að velta fyrir þér „hvað núna?“ eftir að hafa slitið. Þú ert svo vanur að deila reynslu með öðrum að þú hefur misst samband við sjálfan þig. Að skilja og þekkja hver þú ert, hvað þér líkar og mislíkar og jafnvel hvernig þér finnst um trúarbrögð og stjórnmál er nauðsynlegt til að komast áfram. Þegar þú heldur áfram mun hann sjá greinilega hvað hann saknaði.
   • Byrjaðu auðveldlega og settu upp listann. Búðu til lista yfir verkefni sem þú vilt gera þér til skemmtunar, ævintýri sem þú vilt gera, draumafrí og áhugamál. Settu upp eins marga lista og þörf er á. Að hugsa um sjálfan þig og skrifa um hugsanir þínar hjálpar þér að kynnast þér betur.
   • Eða þú getur hugleitt, formlega eða óformlega, með því að loka augunum, anda rólega og leyfa þér að sitja í hljóði. Gerðu þér grein fyrir og slepptu hugsunum þínum þannig að þú sért einn með sjálfum þér og án truflana.
   auglýsing

Aðferð 3 af 3: Njóttu þín

1. 

   Eignast nýjan vin. Hvort sem þú misstir nokkra vini í sambandsslitum eða ekki, þá er alltaf góð hugmynd að eignast nýja vini eftir sambandsslitin. Þetta þýðir ekki að þú ættir að útrýma núverandi vinum þínum, heldur að þú þurfir að stækka félagslega hringinn þinn.Að eignast nýja vini opnar dyr að nýrri reynslu og mun einnig hjálpa þér að halda fjarlægð frá fyrrverandi. Ef báðir deila ekki sama samfélagshringnum mun hann ekki geta fylgst með þér og þetta gerir þér kleift að jafna þig.
   • Stafræna öldin hefur sannarlega opnað nýja möguleika þegar kemur að því að hitta annað fólk. Þú getur tekið þátt í umræðunni. Þessir hópar geta verið um sameiginleg áhugamál (bækur, tegund kvikmynda eða jafnvel tónlist), landafræði (borg, ríki, hverfi) eða jafnvel sameiginlega reynslu (gerð foreldrar, skilnaður, öldungur).
   • Að auki munu bókabúðir og kaffihús á þínu svæði skipuleggja reglulega fundahópa með svipuð áhugamál eða markmið.
   • Ef þú ert enn í skóla, mun menntaskólinn þinn eða háskólinn hafa félags-, íþrótta- og námsfélög sem þú getur gengið í.

2. 

   Meðhöndla þig. Þú átt sjálfur skilið að dekra við eitthvað sem þú hefur venjulega ekki. Haltu áfram - leyfðu þér aðeins, eða skoðaðu, farðu á stefnumót með sjálfum þér, eða keyptu kannski handtösku sem þú hefur verið að skoða í langan tíma. Hugsaðu um einn eða tvo þætti sem þér líkar mjög vel og verðlaunaðu sjálfan þig með gjöf.
   • Reyndu að ferðast eða frí einn. Gefðu þér tíma til að skoða nýja staði eða upplifa eitthvað nýtt á eigin spýtur.
   • Dekraðu við þig með persónulegri umönnunargjöf. Kannski er þetta þegar þú ættir að kaupa nuddpakkann eða pottinn og pönnuna sem þig hefur alltaf langað í.
   • Farðu út með sjálfum þér - þú getur farið í bókabúðina, eða í matinn eða jafnvel farið í bíó.

3. 

   Vertu góður við sjálfan þig. Þú veist að það er mikilvægt að vera góður við aðra vegna þess að það hjálpar öðrum og hjálpar þér líka að líða betur. En ekki gleyma að vera góður við sjálfan þig, sérstaklega á þessum tímapunkti. Þú hugsar um aðra og nú er tíminn til að sjá um sjálfan þig. Hann mun sjá eftir því að hafa misst af góðmennsku þinni.
   • Hættu og keyptu þér kaffibolla á leið til vinnu.
   • Eyddu peningum í ný föt, leiki eða íþróttabúnað.
   • Hrósaðu sjálfum þér - finndu eitthvað til að hrósa þér á hverjum degi.
   • Þú verður að vera þolinmóður við sjálfan þig.

4. 

   Vertu hamingjusöm. Þú munt vilja að hann sjái eftir að hafa misst þig, en það mikilvægasta sem þú þarft að einbeita þér að er þín eigin gleði. Förum út og höfum gaman! Ekki hafa áhyggjur af eftirsjá hans. Þú getur ekki stjórnað því hvernig honum líður. En þú getur skemmt þér - hangið með vinum, spilað minigolf, farið í sund, farið í útilegur - bara farið út og skemmt sér.

5. 

   Koma á nýrri rútínu. Það er svolítið frábrugðið breyttum venjum. Að koma á nýjum venjum þýðir að þróa nýja jákvæða hegðun sem getur orðið annað eðlishvöt ef það er gert reglulega. Ný venja sem þú þróar þarf að myndast með einni áherslu á að bæta líf þitt eða gera þig hamingjusamari. Þegar öllu er á botninn hvolft er hamingja þín það sem er þér svo yndislegt og mjög aðlaðandi fyrir aðra.
   • Venjur þínar geta verið byggðar á námi, eins og að læra tvö orð af nýja tungumálinu á hverjum morgni eða eyða 20 mínútum í að lesa fréttir.
   • Eða þeir geta verið líkamlega byggðir, eins og armbeygjur eða marr í tvær mínútur á hverjum morgni.
   • Eða þeir geta verið andlega byggðir eins og að lesa biblíu í hálftíma á hverju kvöldi.
   auglýsing

Ráð

• Vertu vingjarnlegur við hann. Ekki hunsa hann viljandi, en mundu um leið að halda fjarlægð.
• Að missa einhvern eins einstakan og sérstakan og þig er missir hans. Svo, ekki vorkenna sjálfum þér. Heimurinn á marga aðra stráka.
• Brostu bara og sýndu að þú ert ánægður. Þetta getur verið ein af ástæðunum fyrir því að hann vill fá þig aftur.
• Sýndu honum að þú lifir betur án hans.
• Ef hann virkilega vill þig, mun hann gera sitt besta til að fá þig aftur. Hann þarf að vinna hörðum höndum til að vinna aftur ást þína svo að hann meti gildi þess að eiga þig í lífinu.
• Ef allt annað gengur ekki, njóttu þess að vera einhleypur.