Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Að halda andlitinu hreinu tekur smá fyrirhöfn og árangurinn er þess virði: geislandi, lýtalaus yfirbragð. Þessi grein mun gefa þér ráð um hvernig á að halda andlitinu hreinu.

Skref

Hluti 1 af 2: Dagleg þrif

1. 

   Finndu út hvers konar húð andlit þitt er. Þurr, feita eða eðlilega húð? Þú verður að vita þetta til að velja réttu umönnunarvörurnar. Það eru tonn af andlitsvörum á markaðnum sem geta verið ruglingslegt.
   • Ef húðin er eðlileg hefur jafnvægi á raka, olíu og mýkt í húðinni. Þetta er tilgangurinn með hreinum húðvörum.
   • Ef húðin er feit verður húðin glansandi, fitug og feit örfáum klukkustundum eftir að andlitið hefur verið þvegið.
   • Húðin flagnar oft af ef hún er þurr.
   • Viðkvæm húð finnst þétt eða kláði og er viðkvæm fyrir ofnæmi þegar hún verður fyrir efnum.
   • Margir hafa blandaða húð, sem þýðir svæði með feita húð og önnur svæði sem eru þurr.

2. 

   
   
   Notaðu milt hreinsiefni til að þvo andlitið tvisvar á dag. Þvoðu einu sinni á morgnana og einu sinni á kvöldin. Allir hafa mismunandi húðgerð og þurfa mismunandi vörur. Þú gætir þurft að prófa nokkrar tegundir af hreinsiefni til að finna þann sem hentar þér. Veldu hreinsiefni sem mun þvo burt óhreinindi, bakteríur og umframolíu án þess að missa húðheilbrigðar olíur.
   • Veldu hreinsiefni eftir húðgerð þinni, förðunarstigi og hreyfingu. Til dæmis, ef þú ert með feita húð þarftu lítið PH hreinsiefni til að þvo olíuna á áhrifaríkari hátt. Ef þú ert með viðkvæma húð skaltu forðast efnavörur.
   • Forðastu að nota venjulegar sápur þar sem þær eru of sterkar í andliti þínu og geta svipt húðina af náttúrulegum olíum.
   • Best er að þvo andlitið með volgu eða köldu vatni. Heitt vatn mun svipa húðina gagnlegum náttúrulegum olíum.
   • Þvoðu andlitið eftir að hafa æft til að fjarlægja svita, óhreinindi og olíu sem getur stíflað svitahola.
   • Ef þú vilt ekki nota efnavörur sem keyptar eru í búð geturðu búið til þínar eigin.

3. 

   
   
   Klappaðu andlitinu þurru með hreinu handklæði. Ekki nudda andlitið. Vertu mildur þegar þú þurrkar út húðina, þar sem andlitshúðin er mjög viðkvæm. Gakktu úr skugga um að handklæðið sem þú notar sé hreint, annars fáir þú bakteríur í andlitið.

4. 

   Notaðu rósavatn. Þó að það sé ekki nauðsynleg vara getur rósavatn verið gagnlegt fyrir þá sem eru með feita húð, unglingabólur eða svitaholur. Rósavatn hjálpar til við að fjarlægja umfram sebum og dauða húð úr húðinni eftir hreinsun. Þetta er frábær leið til að bæta virkum efnum eins og retínóíðum, andoxunarefnum og exfoliants við húðvörurnar þínar.
   • Notaðu rósavatn eftir að hafa þvegið andlitið. Notaðu hreinan bómullarbol til að þvo rósavatnið á enni, nefi og höku (T-svæði). Færðu bómullina varlega í hringlaga hreyfingu, forðastu augnsvæðið.
   • Veldu andlitsvatn sem hentar húðinni þinni. Sumt rósavatn er samsett til að losa um unglingabólur; Sumar vörur innihalda bólgueyðandi eiginleika fyrir viðkvæma húð.
   • Margir húðsjúkdómalæknar mæla með því að nota ekki áfengi sem byggir á áfengi þar sem þau valda þurri húð, jafnvel feita húð.

5. 

   
   
   Gætið varlega að húðinni í kringum augun. Ekki nudda augun eða nota sterkan farðahreinsi. Húðin í kringum augun er mjög viðkvæm. Sömuleiðis, ekki vakna með því að skvetta köldu vatni í andlitið á morgnana.

6. 

   Ekki snerta andlit þitt. Að snerta andlit þitt getur dreift bakteríunum sem valda svitahola bólgu. Ef þú þarft að setja duft eða krem ​​á andlitið skaltu þvo hendurnar fyrst til að ganga úr skugga um að engin olía sé eftir.
   • Að auki ættir þú einnig að forðast að hvíla andlit þitt á hlutum sem fjarlægja fituolíu og önnur andlitsefni, svo sem síma. Sebum er létt olía sem seytt er frá kirtlum í húðinni sem gefur húð og hári raka.

7. 

   Notaðu förðunarvörur sem henta þínum húðgerð. Kauptu vörur sem segja „non-comedogenic“ ef mögulegt er, þar sem þær eru mótaðar til að koma í veg fyrir unglingabólur og stífla ekki svitahola.
   • Ekki nota útrunnaðar förðunarvörur. Húðvörur hafa sömu geymsluþol og matvæli. Notkun úreltra vara mun valda mörgum skaða.
   • Notaðu steinefna- eða vatnsfarða í stað olíu, þar sem þetta getur gert húðina glansandi og sljóa.

8. 

   Drekkið mikið af vatni. Að minnsta kosti 8 glös af vatni á dag. Að halda vökva og drekka nóg vatn hjálpar líkama þínum að virka betur, þar með talið að viðhalda heilsu og hreinleika húðarinnar.

9. 

   Fylgdu heilbrigðu mataræði. Heilbrigt mataræði nær til ávaxta og grænmetis og útrýma sykrum og „rusli“ mat.
   • Notaðu fitusnauðar mjólkurafurðir. Fitusnauð jógúrt hefur A-vítamín, efni sem er nauðsynlegt fyrir húðina, og inniheldur einnig acidophilus, lifandi bakteríur sem örva heilsu magans og þar með einnig gagnleg fyrir húðina.
   • Borðaðu andoxunarefni-ríkan mat eins og brómber, bláber, jarðarber og sveskjur.
   • Borðaðu matvæli sem veita nauðsynlegar fitusýrur fyrir heilbrigða húð eins og lax, valhnetur og hörfræ. Nauðsynlegar fitusýrur örva heilbrigðar frumur og leiða til heilbrigðari húðar.
   auglýsing

Hluti 2 af 2: Heldur andlitshúðinni löngum hreinum

1. 

   Gríma húðina. Þú getur farið á snyrtistofur eða búið til þitt eigið heima. Veldu grímu sem hentar húðgerð þinni. Ef þú ert með feita húð skaltu nota grímu sem er eingöngu gerð fyrir feita húð.
   • Frábær heimamaski er blanda af mjólk og hunangi. Eftir að innihaldsefnunum hefur verið blandað saman skaltu bera blönduna á andlitið í 30 mínútur og skolaðu síðan andlitið með volgu vatni.

2. 

   Fjarlægðu húðina. Fjarlægðu varlega dauðar frumur til að fjarlægja dauðar húðfrumur í andliti sem geta gert húðina dökka og grófa. Skrúbbaðu á 1 viku fresti eða 1 mánuði. Ekki gera það oftar en einu sinni í viku, þar sem þetta getur valdið því að húðin missi ilmkjarnaolíur.
   • Góð flögunarafurð getur aukið blóðrásina í andliti, þannig að það lítur út fyrir að vera heilbrigt og geislandi.
   • Allt sem þú þarft til að útbúa þitt eigin umfrymi er flögunarefni eins og sykur eða salt, blanda eins og hunang eða vatn og rakakrem eins og E-vítamínolía, jojobaolía og jafnvel ólífuolía. . Ef þú ert með feita húð geturðu notað banana eða maukað avókadó sem rakakrem.

3. 

   Losaðu þig við unglingabólur. Það getur verið huggun að kreista bólur með fingurnöglunum en það er röng leið til að meðhöndla unglingabólur! Þvoðu hendurnar áður en þú snertir bóluna til að forðast smit.
   • Forðist að snerta eða kreista bóluna eða það getur valdið bólgu. Kreppa bóla getur valdið ör ef þú ert ekki varkár.
   • Berðu kaldan, blautan klút eða tepoka á viðkomandi svæði í 3 til 5 mínútur á dag. Þetta mun hjálpa til við að draga úr kláða.
   • Notaðu unglingabólukrem sem inniheldur 1 til 2% salisýlsýru, sem er minna ertandi en bensóýl.
   • Notaðu bómullarþurrku til að dúða Visine við bóluna til að draga úr bólgu.
   auglýsing

Ráð

• Ekki nudda húðina. Gleyptu og þurrkaðu húðina varlega.
• Prófaðu að dabba hunangi á unglingabólublöðum. Þetta er nokkuð árangursríkt lækning fyrir unglingabólur í stað þess að kreista það!
• Ef þú ert með kollagenpappírsgrímu geturðu kreist öll næringarefni húðarinnar í grímunni í grímuhaldarann ​​og hellt þeim í krukkuna. Þetta hjálpar næringarefnunum að þorna hraðar, þú getur borið þau á svæði sem erfitt er að ná til og endurnýtt næst.
• Þú getur líka notað Clarisonic til að þvo andlitið ef þú þarft á dýpri þvotti að halda.]

Viðvörun

• Forðastu of mikið bað um veturinn, þegar þú vilt lengja heit böð. Að baða sig of mikið veldur því að húðin þornar fljótt.
• Ef þú ert með viðkvæma húð skaltu prófa að bera blöndu af mjólk og hunangi á lítil svæði áður en þú setur það um allt andlit þitt.
• Ofnæmis innihaldsefni í grímublöndu geta valdið miklum viðbrögðum. Ef einhver óvenjuleg viðbrögð koma fram skaltu hætta notkun og leita að annarri vöru.