Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Kynþroska er einn ruglingslegasti og mest spennandi tími í lífi gaura. Á kynþroskaaldri munu karlar taka eftir því að líkamar þeirra vaxa og breytast til að verða líkari manni. Á kynþroskaaldri verða karlar háir, líkamshár vaxa meira og líkaminn fer að lykta, auk þess byrja kynfærin einnig að þroskast og tilfinningar um kynhvöt birtast. meira. Kynþroska færir öllum strákum miklar líkamlegar og andlegar breytingar. Þó að kynþroska karla byrji venjulega á aldrinum 9-14 ára (og endar venjulega á milli 16-18), þá er vaxtarhraði hvers gaurs ekki sá sami á þessu tímabili. Ef þú vilt komast að því hvort þú ert kominn í kynþroska, fylgdu þessum skrefum.

Skref

Aðferð 1 af 2: Líkamamerkjapróf

1. 

   
   
   Athugaðu hvort það sé lykt af líkamanum. Hormónin þín munu hafa áhrif á svitakirtla þína og geta valdið því að líkami þinn lyktar aðeins þyngra eða líkamslykt breytist. Ef þú tekur eftir breytingum á líkamslyktinni gæti þetta verið rétti tíminn til að byrja að nota svitalyktareyði ef þú hefur aldrei notað þau áður. Þú þarft einnig að fara í sturtu oftar til að halda líkama þínum hreinum og ilmandi.

2. 

   
   
   Taktu eftir breytingum á stærð eistna. Ef eistu þínar aukast að stærð gætirðu farið í kynþroska. Þetta er fyrsta merki kynþroska og er ekki alltaf auðvelt að koma auga á það. Eistu þroskast stöðugt frá barnæsku til kynþroska og fullorðinsára.
   • Þessi stærðarbreyting mun valda því að eistun þín lækkar aðeins meira í punginum.

3. 

   
   
   Takið eftir breytingum á stærð typpis og punga. Innan eins árs eftir að eistun þín byrjar að vaxa að stærð byrjar typpið og punginn að vaxa. Getnaðarlimur þinn mun aukast og það verður minni vöxtur á breidd. Eisturnar þínar vaxa stöðugt frá barnæsku til fullorðinsára.

4. 

   Athugaðu hvort þú getir dregið forhúðina niður. Ef þú ert ekki umskorinn losnar forhúð þín hægt á kynþroskaaldri og hún dettur að lokum af getnaðarlimnum.
   • Þegar þú hefur dregið úr forhúðina skaltu gera það í sturtunni til að þrífa liminn á limnum og draga það aftur aftur.
   • Ef þú vilt pissa standandi og ert fær um að draga niður forhúðina geturðu gert það áður en þú pissar og dregur þig aftur eftir að þú ert búinn.

5. 

   Athugaðu hvort vöxtur líkamshárs sé. Þegar eistun þín byrjar að vaxa, muntu líklega taka eftir því að líkamshár þitt byrjar að vaxa á svæðum þar sem hár var áður tiltölulega þunnt, eða svolítið hárlaust eða alveg hárlaust. . Þessi svæði fela í sér handleggina, upphandleggina, fæturna, bringuna, hendur og fætur. Hár vaxa ekki aðeins á svæðum þar sem þau hafa aldrei sést áður heldur verða þau þéttari og þykkari. Venjulega, innan tveggja ára frá útliti kynhárs, mun andlits- og handleggshár fara að vaxa.
   • Líkami allra gaura er öðruvísi. Sumir fá þéttara hár þegar þeir verða kynþroska en aðrir taka kannski ekki eftir miklum breytingum á hárvöxt á líkama sínum. Fleiri strákar verða með fleiri hár en aðrir.
   • Hárið á kynfærum þínum og undir handleggjunum getur verið dekkra en önnur svæði líkamans og þau verða líka harðari og hrokkin.

6. 

   Athugaðu hvort stækkun sé á brjósti. Margir krakkar taka eftir því að brjóstin byrja að bólgna á 1-2 árum. Þetta er náttúrulegt og fullkomið ferli eru ekki Það þýðir að bringurnar þínar vaxa og verða eins og kvenkyns bringurnar. Það þýðir bara að líkami þinn er að laga sig að nýjum breytingum. Þetta ferli byrjar venjulega á aldrinum 13-14 ára og hefur ekki áhrif á aðra.

7. 

   Kannast við útlit væg til í meðallagi unglingabólur. Unglingabólur geta verið pirrandi, en þetta er náttúrulega hluti af kynþroska. Hátt magn hormóna í líkamanum getur valdið unglingabólubrotum á svæðum þar sem þú hefur aldrei séð brot áður. Önnur ástæða er sú að olíukirtlarnir í líkama þínum verða virkari á kynþroskaaldri og valda því að þú svitnar meira og gerir húðina þannig viðkvæmari fyrir lýti. Flestir karlar byrja að þróa bólur á sama tíma og hár í handvegi birtist.
   • Þar sem olíumagnið á húðinni er svo mikið þarftu að fara í sturtu oftar til að halda líkama þínum hreinum.
   • Sumir krakkar fá alvarlega unglingabólur þegar þeir verða kynþroska. Ef unglingabólur er vandamál sem veldur þér áhyggjum, þarftu þú og foreldrar þínir að leita til læknisins til að íhuga að nota lyf.

8. 

   Athugaðu hvort stinning kemur oft fram. Gaur eða maður upplifir stinningu þegar getnaðarlimur þeirra verður erfiðari og lengri.Þetta ástand kemur fram þegar karlar hafa hugsanir um kynlíf eða ást, eða þegar getnaðarlimur þeirra er vakinn. Stinning getur komið fram án kynferðislegs áreitis eða hugsana og það getur verið vandræðalegt fyrir þig ef það gerist á meðan þú ert á almannafæri.
   • Þó að þú gætir fundið fyrir stinningu áður en þú ferð í kynþroska, kemstu að því að það kemur oftar fram á kynþroskaaldri þegar kynhvöt og hormónastig þú byrjar að aukast.
   • Margir getnaðarlimir munu ekki rísa lóðrétt - þeir hafa tilhneigingu til að krulla upp eða til hliðar.
   • Ef þú ert ekki umskorinn mun forhúðin falla sjálfkrafa þegar getnaðarlimurinn stendur upp.
   • Skildu að stinning er eðlileg og þú ættir ekki að eiga í neinum vandræðum. Þetta mun hverfa og typpið mun mýkjast aftur.

9. 

   Athugaðu hvort þú ert með sáðlát. Við sáðlát flæðir hvítt slím út úr þvagrásinni (staðurinn þar sem þvag kemur út) þegar getnaðarlimurinn er uppréttur, þá mýkst typpið aftur, sem inniheldur sæði. Þannig segir líkaminn þér að þú sért líkamlega tilbúinn til að fjölga þér, svipað og tíðir hjá stelpum.
   • Þú getur fyrst sáðlát frá 12 til 14 ára aldri, eða um það bil 1 til 2 árum eftir að kynþroska hefst.
   • Þú munt líklega upplifa fyrsta sáðlát þitt meðan þú ert að fróa þér eða sofa.

10. 

    Kannast við draumamerkin. Dreymandi ástand á sér stað þegar maður er spenntur og læðist þegar hann sefur. Sæði er klístraður vökvi sem inniheldur sæði. Stundum, þegar þig dreymir, muntu muna að þig dreymdi ansi „heitan“ draum, en oftast finnurðu bara að náttfötin, nærfötin eða rúmfötin eru blautur þegar þú vaknar.
    • Ef þú hefur komist að þeirri niðurstöðu að þú hafir nýlega upplifað drauma skaltu skola kynfærin og þvo mengaðan fatnað eða rúmfatnað.
    • Hafðu ekki áhyggjur ef draumur hefur ekki gerst ennþá, en þú hefur þegar tekið eftir öðrum einkennum kynþroska - það gera ekki allir.

11. 

    Athugaðu hversu hratt líkami þinn vex. Líkami hvers gaurs vex misjafnlega og þú gætir fundið að þú verður skyndilega „einu höfði“ hærri en jafnaldrar þínir, eða að hæð þín hefur ekki aukist mikið á meðan þegar vinir þínir verða skyndilega hærri en þú. Ekki hafa áhyggjur - annað hvort ná vinir þínir eða þá að ná þeim. Sumt fólk tekur lengri tíma að þroskast en aðrir. Hér eru nokkur atriði sem þarf að hafa í huga þegar þú prófar líkamsþyngdarstökk þitt:
    • Venjulega þroskast karlar hægar en konur. Þú gætir komist að því að stelpurnar í sama bekk fara skyndilega fram úr þér rétt eftir sumarfrí. Þetta er alveg eðlilegt.
    • Athugaðu hvort aukningin sé á fingrum og fótum. Til dæmis, ef þú ferð að versla skófatnað og tekur eftir því að fótstærðin eykst um 3 tölustafi eftir aðeins 3 mánuði þá þýðir þetta að þú vex nokkuð hratt.
    • Flestir vaxtar toppar karlmanna ná venjulega hámarki um það bil hálft ár eftir að hárið birtist á kynfærasvæðinu. Þú munt komast að því að þú verður hærri - stundum, allt í einu, hærri.
    • Öxlar þínar verða einnig breiðari og vöðvastæltari svo að þú passir við nýju líkamsformið.
    • Ef þér finnst þú vera kominn á stökkstigið en hæð þín vex ekki mikið, hafðu ekki áhyggjur. Flestir krakkar ná fullorðinshæð seinni hluta unglingsáranna og fyrri hluta tvítugs, þannig að líkami þinn mun hafa tíma til að geta vaxið.

12. 

    Kannast við andlitsbreytingar. Fyrir kynþroska verður andlit þitt kringlóttara og kinnar þínar uppblásnar, svipað og andlit stráks úr teiknimyndinni Charlie Brown. Á kynþroskaaldri mun andlit þitt hafa sporöskjulaga lögun og línurnar verða skýrari og líta meira út eins og fullorðinn. Það getur verið erfitt að taka eftir breytingum á andliti þínu því þú ert vanur að sjá það á hverjum degi. Farðu yfir myndirnar þínar fyrir ári, eða fyrir nokkrum mánuðum, og athugaðu hvort þú sérð muninn.

13. 

    Kannast við „brotnu röddina“. Þú gætir hafa tekið eftir því að nýlega hefur rödd þín farið að breytast töluvert og er há og lág og stundum rofin meðan þú talar. Þetta getur fengið þig til að verða vandræðalegur á almannafæri, en ekki örvænta - næstum hver strákur fer í gegnum sprungur, þetta er bara merki um að þú sért á ferðinni. orðið raunverulegur maður. Brotfasanum lýkur eftir nokkra mánuði og rödd þín verður dýpri.
    • Röddarbreytingin er vegna aukningar á testósteróni í líkamanum, testósterón er karlkyns hormón. Þetta ferli þykkir raddböndin og framleiðir hærra hljóð sem leiðir til dýpri röddar.
    • Þessi breyting mun einnig valda því að barkakýlið stækkar. Þú getur komið auga á breytinguna í gegnum útstæðan brjósk í hálsi þínum, almennt þekktur sem „Adams eplið“.
    • Þú gætir líka átt erfitt með að stjórna rödd þinni því rödd þín verður há og lág í stað þess að verða reglulegri og flottari.
    • Venjulega gerist rofsáfanginn á svipuðum tíma og typpið vex.

Aðferð 2 af 2: Tilfinningamerkjapróf

1. 

   Athugaðu hvort þú ert farinn að finnast þú laðast að öðrum. Ef þér var ekki mikið sama um aðrar stelpur eða gaura áður en tekur nú skyndilega eftir þeim, eða laðast að þeim, þá ertu líklega að fara í gegnum mikla breytingu. kynþroska tilfinningar. Ef þér finnst þú laðast að eða jafnvel vakna þegar þú hittir aðrar stelpur eða stráka sem þér var ekki sama um áður, þá er þetta merki um að líkami þinn stækki.
   • Líkami allra gaura er öðruvísi. Þú gætir haft hrifningu af stelpu árum saman fyrir kynþroska, eða kannski ertu á kynþroskaaldri en finnur ekki fyrir miklum áhuga á hinu kyninu. Þessi tilfinning mun koma til þín fljótlega.
   • Auðvitað, ef þú ert samkynhneigður, munt þú finna að þú laðast að og spenntur af öðrum strákum eða körlum.

2. 

   Kannaðu merki um skapsveiflur. Hefur þú verið frekar róleg manneskja að undanförnu, eða lýsa fólk þér sem „ansi töff“? Allir þessir eiginleikar hverfa um leið og þú ert kominn í kynþroska. Miklar hormónabreytingar gera þér erfitt fyrir að stjórna tilfinningum þínum og þú getur farið frá því að vera fullkomlega hamingjusamur, áhugalaus eða afar reiður yfir í einn. allt öðruvísi á örfáum mínútum.
   • Ef þú finnur að skap þitt hefur skyndilega batnað gætirðu verið að ganga í gegnum jákvætt tilfinningabreytingarferli.
   • Ef þér líður nokkuð vel og allt í einu verðurðu reiður út í einhvern eða jafnvel finnst þú „blóðugur“, þá ertu að fara í gegnum neikvætt tilfinningabreytingarferli.

3. 

   Athugaðu hvort þú ert í aðstæðum þar sem það skiptir máli. Ef þér fannst hlutirnir vera ansi „góðir“, „allt í lagi“ eða að minnsta kosti „ansi flottir“ núna einhver frábær reynsla sem þú hefur, hvort sem það er að hanga. Vinir eða borðaðu dýrindis stykki af pizzu, þér mun finnast þeir vera það besta sem þú munt eiga. Þvert á móti, allar óþægilegar tilfinningar, sama hversu litlar þær kunna að vera, þér mun finnast þú vera mjög dapur eða jafnvel „algerlega vonlaus“.
   • Þessi sterka tilfinning er merki um að líkami þinn sé að aðlagast nýjum hormónastigum.

4. 

   Athugaðu hvort þú finnur fyrir kvíða oft. Kvíði er tilfinning um eirðarleysi sem kemur fram í brjósti, kvið, höndum og næstum öllum líkamshlutum þegar þú lendir í áhyggjum eða hefur áhyggjur af einhverju. Þú gætir fundið fyrir því að þú kvíðir meira fyrir hlutum sem þú hafðir ekki áhuga á áður, hvort sem það var hvernig þú framkvæmir algebruprófið eða hvernig þú stóðst þig í Baseball leikur gærdagsins, eða hvað stelpurnar í bekknum myndu hugsa um nýju hárgreiðsluna þína.
   • Kvíði getur verið pirrandi, en þetta eru merki um að þér sé virkilega sama um eitthvað. Þegar þú ferð í kynþroska mun allt sem gerist í lífi þínu hafa dýpri áhrif á þig.

5. 

   Athugaðu hvort þú verður sjálfstæðari gagnvart foreldrum þínum. Þó að áður fyrr vildirðu vera heima um helgar eða fara út að borða með foreldrum þínum, þá gætirðu verið sjálfstæðari fyrir framan fjölskylduna. Á kynþroskaaldri muntu finna að þú hefur meiri stjórn á lífi þínu og aðgerðum vegna þess að þér líður eins og þú hafir minni stjórn á hlutunum í gangi í líkama þínum. Ef þér finnst þú ekki vilja eyða of miklum tíma með foreldrum þínum þá er þetta alveg eðlilegt, næstum hvatning í lífi þínu. Hér eru nokkur merki um að þú verðir lokaðari fyrir foreldrum þínum:
   • Ef þú notaðir til að opna dyrnar að herberginu og leyfa foreldrum þínum að koma inn hvenær sem þeir vilja, en núna viltu loka hurðinni og jafnvel læsa hurðinni.
   • Ef þú hafðir ekki áhuga á því að foreldrar þínir voru í kringum þig áður, en núna líður þér eins og þú þarft meira næði.
   • Ef þú byrjar að eyða miklum tíma í að hitta vini þína eða einfaldlega yfirgefa húsið.
   • Ef þú eyðir meiri tíma í að spjalla á netinu við vini þína en að tala við foreldra þína.
   • Ef þér líður eins og þú hafir ekkert að segja við foreldra þína skaltu ekki vera spenntur fyrir því að segja þeim frá deginum þínum og vilt ekki eyða miklum tíma í að spjalla eftir matinn.

6. 

   Viðurkenna tilkomu undarlegra tilfinninga. Þessi skynjun getur verið óljós en hún er mikilvægt skref til að ákvarða hvort þú finnur fyrir óreglulegum tilfinningabreytingum vegna kynþroska. Sérstakar tilfinningar hvers og eins eru mismunandi. Kannski finnur þú til kvíða frekar en venjulega, eða dúnkenndari en venjulega, eða finnur að þú ert með ruglingslegri tilfinningar þegar þú hugsar um vini, foreldra og hitt kynið.

7. 

   Athugaðu hvort þú sért farinn að huga betur að útliti þínu. Ef þér var ekki mikið sama um útlit þitt áður, en núna leggurðu meiri áherslu á hárið, fötin og lögun hárið og líkamans, þá verðurðu betri. ætti að vera meðvitaðri um sjálfan sig og íhuga tilfinningar hins kynsins gagnvart þér. Þetta er alveg eðlilegt og er merki um að sálfræði þín sé að þróast.

Ráð

• Þú munt skyndilega taka eftir líkama þínum meira, sem er fullkomlega eðlilegt!
• Þú munt líklega upplifa stinningu oft, en þetta þýðir ekki að líkami þinn sé óstöðugur.
• Skegg mun vaxa á andlitinu á þér og þú getur byrjað að raka þig.
• Þú gætir fundið næði og þú munt byrja að hugsa meira um útlit þitt.
• Getnaðarlimur þinn byrjar að mynda stýrðan stinningu.
• Þú munt líða óþægilega - þetta er líka alveg eðlilegt.

Viðvörun

• Sumir strákar byrja kynþroska fyrr en 9 ára og aðrir byrja kynþroska seinna en 14 ára. Ef líkami þinn sýnir ekki merki um kynþroska ennþá skaltu ekki hafa áhyggjur þar sem þetta mun gerast fljótlega. Ef þú hefur spurningar varðandi kynþroska, hafðu samband við foreldri þitt eða lækni.