Efni.

• Skref
• Ráð

Langa og sterka naglaferlið felur í sér mörg skref. Með því að hugsa vel um neglurnar þínar geturðu hjálpað neglunum þínum að vaxa eins lengi og þú vilt. Þú verður að byrja á því að stöðva slæmar venjur strax. Taktu síðan réttu vítamínin og gerðu neglurnar almennilega til að halda neglunum löngum og sterkum.

Skref

Hluti 1 af 3: Hættu slæmum venjum

1. 

   Hættu að naga neglurnar. Naglbit getur verið skaðlegt heilsu þinni.Naglbit er venja margra þegar þeir hafa áhyggjur en það getur valdið húðsýkingum í höndum og munni. Ef húðin er þurr eða flögnun í kringum naglabotninn ættir þú að klippa hana í stað þess að nota tennurnar.
   • Prófaðu naglalakk eða naglalakk vandlega til að draga úr líkum þínum á að vilja bíta.
   • Tyggðu tyggjó í hvert skipti sem þér leiðist.
   • Ekki bíta í húðina í kringum neglurnar. Sannfærðu sjálfan þig um að bíta í húðina utan um naglann mun í raun ekki skaða naglann. Þetta er rangt vegna þess að naglinn getur veikst vegna raka frá munnvatninu og verður brothættari.
   • Veldu nagla sem bítur ekki í hverri viku. Auktu smám saman fjölda „nei-bitandi“ negla til að stöðva smám saman þann vana að negla.
   • Íhugaðu að tala við meðferðaraðila til að takast á við kvíða og þunglyndi ef þú ert með alvarlega naglbíta vana.

2. 

   
   
   Hættu að vera með falsaðar neglur úr Acryl og Gel. Að fjarlægja akrýl eða gel neglur of fljótt getur gert neglurnar þurra, brothættar og erfitt að vaxa. Jafnvel rétt að fjarlægja neglurnar getur verið skaðleg vegna þess að þú þarft að leggja naglarúmið í bleyti þegar þú fjarlægir það. Blaut naglarúm verða viðkvæmari.
   • Ef þú vilt gera falsaðar neglur úr Gel eða Acryl ættirðu að gera það til skiptis. Hefðbundin handsnyrting fléttuð með Gel eða Akrýl neglur.

3. 

   
   
   Hættu að skafa flögnun á naglalakki. Rak naglalakk fjarlægir oft efsta lag naglabeðsins og veikir grunninn.

4. 

   Ekki hunsa grunn og topplakk. Vegna þess að þú ert að flýta þér og vilt að naglalakkið þorni hratt er auðvelt að sleppa grunninum og topplakkinu. En að sleppa þessum 2 yfirhafnum getur skemmt neglurnar. Þessir tveir yfirhafnir koma í veg fyrir að naglinn óhreinnist og hjálpar lakkinu að festast við naglann, svo það er minni hætta á flögnun. Lágflögð naglalakk mun takmarka getu þína til að raka þig og valda frekari skemmdum á naglanum.
   • Farðu með naglalakkhreinsiefni í pokanum svo þú getir þurrkað það fljótt í hvert skipti sem naglalakkið byrjar að flagnast af. Þannig muntu ekki lengur hafa áhyggjur af því að raka neglurnar.

5. 

   
   
   Hættu að nota neglurnar þínar sem verkfæri. Auðvelt er að skemma merkið, skafa af líminu eða fjarlægja lyklakippuna og skemma negluna. Þú áttar þig kannski ekki á því að þú meiðir negluna þína, en ef þú vilt að neglurnar þínar styrkist ættirðu að fara að fylgjast með.
   • Besta leiðin til að koma í veg fyrir þetta er að sýna aðgát. Hafðu skæri eða önnur verkfæri tilbúin til að opna, skafa eða afhýða það sem þú þarft fyrir daginn. Forðastu hluti sem valda því að neglurnar sveigjast. Naglalakk til að forðast vana naglabíts.
   auglýsing

2. hluti af 3: Bættu við réttu vítamínunum

1. 

   Auka H-vítamín (biotín). Bíótín stuðlar að vexti og styrk nagla, hárs og húðar. Reyndu að neyta 30-40 míkrógrömm á dag með mat og fæðubótarefnum. Heilkorn, sveppir, bananar, lax og avókadó eru frábær uppspretta biotíns.

2. 

   Borðaðu mat sem inniheldur fólínsýru. Fótsýra eða B9 vítamín hjálpar til við að koma í veg fyrir taugafrumuskemmdir og verndar heilsu rauðra blóðkorna. Þetta er besta vítamínið til að rækta neglur og er ekki hægt að neyta það eins mikið og líkaminn getur losað umfram náttúrulega. Styrktur fiskur, rautt kjöt, ostur og sojaafurðir eru ríkar af fólínsýru.

3. 

   Neyttu A-vítamíns. A-vítamín eykur einnig heilsu nagla. Ráðlagður skammtur á dag er frá 700-900 míkrógrömm. Sætar kartöflur, gulrætur, grasker og grænt grænmeti eru rík af A-vítamíni.

4. 

   Bætt með C-vítamíni. Vitað er að C-vítamín eykur heilsu ónæmis. Þetta þýðir að C-vítamín hjálpar til við að endurheimta líkamann innan frá. Endurheimtur líkami mun stuðla að heilbrigðum naglavexti. Appelsínur, grænkál, jarðarber og paprika eru öll matvæli sem eru rík af C-vítamíni. Auglýsingar

3. hluti af 3: Rétt handsnyrting

1. 

   Mótun og umönnun grundvallar. Til að halda neglunum löngum og sterkum þarftu að byrja almennilega að hugsa um þær. Þetta þýðir að þú þarft að byrja að halda neglunum hreinum og heilbrigðum. Mótar naglann og stingur naglaböndin.
   • Skráðu neglurnar þínar almennilega. Byrjaðu að skrá frá ytri brún að miðju. Að skrá fram og til baka og ítrekað getur veikt naglann.
   • Veldu rétta naglalögun til að hjálpa til við naglavöxt. Grunnhringformið auðveldar neglunum að vaxa. Ef þú ert að búa til ferning fyrir naglann þinn er auðvelt að nota það sem tæki.

2. 

   Gættu vel að naglaböndunum. Leggðu naglann í bleyti í volgu vatni í 5 mínútur til að losa naglaböndin. Notaðu naglabönd til að fjarlægja naglabönd á neglurnar og ýttu síðan dauða húðinni aftur með tannstöngli. Skolið krem ​​og rusl af. Gerðu það 4 sinnum í viku.
   • Til að styrkja naglaböndin skaltu bera hýalúrónsýru á og við naglaböndin eftir að hafa verið ýtt aftur.
   • Rakagefandi. Settu rakakrem utan um naglaböndin til að koma í veg fyrir rispur og neglubrot.

3. 

   Prófaðu sterka naglameðferð. Það eru margar meðferðir til að halda neglunum sterkum. Eftir að hafa mótað grunninn rétt og séð um naglaböndin geturðu beitt einu af eftirfarandi, allt eftir efnahagsaðstæðum og áætlun:
   • Serum eru venjulega dýr en veita hraðasta og öflugasta umönnun nagla.
   • Ís er fullkomið lækning til að nota á hverjum degi. Þú getur keypt þétt próteinkrem til að bera á neglurnar þínar á morgnana og fyrir svefn.
   • Naglalakk getur hjálpað til við að koma í veg fyrir að neglurnar flagnist. Naglalakk er á viðráðanlegu verði og auðvelt í notkun.
   auglýsing

Ráð

• Vertu alltaf með naglaskrár. Þegar naglinn er brotinn eða flísaður skaltu skrá hann betur en að skera hann af.
• Forðist að taka vítamín fyrir barnshafandi konur. Þó að orðrómur sé um að þetta muni láta neglurnar þínar lengjast, gætirðu haft meltingarvandamál.
• Láttu naglann vaxa einn og sér.
• Leysið heitt vatn með kókosolíu, dýfðu höndunum í blönduna í 5-10 mínútur og láttu þorna. Þvoðu síðan hendurnar með köldu vatni.
• Nuddaðu naglaböndin 15-20 sekúndur á hverju kvöldi fyrir svefn til að bæta blóðrásina í kringum naglann.
• Nærðu neglurnar og naglaböndin með því að nudda þeim með tea tree olíu.
• Settu smá ólífuolíu og kókosolíu í gamla naglalakkflösku með sítrónusafa og E-vítamíni eða D-vítamínsolíu. Þú getur borið olíublöndu á neglurnar til að gera naglaböndin náttúrulega.