Höfundur:
Laura McKinney
Sköpunardag:
9 April. 2021
Uppfærsludagsetning:
1 Júlí 2024
Efni.
Hefur þú einhvern tíma farið út með einhverjum sem þú ert ekki hrifinn af? Það getur verið mjög erfitt að finna kurteisan hátt til að hafna tíma. Það er heldur ekki notalegt að slíta samband við einhvern sem þú vilt ekki lengur eiga stefnumót við. Þú vilt ekki særa aðra en vilt heldur ekki setja þig í óþægilega stöðu. Sem betur fer eru til leiðir til að hjálpa þér að hafna einhverjum án þess að móðga þá.
Skref
Aðferð 1 af 3: hafna stefnumótum kurteislega
Segðu sannleikann. Einlægni er best. Að ljúga þýðir að þú virðir ekki aðra manneskju. Vertu heiðarlegur þegar þú vilt ekki hitta einhvern.
- Stundum er auðvelt að vera heiðarlegur. Til dæmis gætirðu sagt beint: „Þakka þér fyrir boðið þitt, en því miður á ég stefnumót við einhvern annan í partýið“.
- Í öðrum tilfellum þarftu að neita skynsamlega með því að gera það auðveldara að segja til um. Til dæmis þegar þú hefur ekki tilfinningar til manneskjunnar.Í stað þess að segja hreint út, reyndu að segja „Þakka þér fyrir ástúð þína en ég held að við passum ekki saman.“
- Forðastu að grípa til rangra afsaka. Til dæmis, ekki segja fyrrverandi þínum að þú sért að fara út um helgina. Því miður þegar þú hittir manneskjuna í kvikmyndahúsinu skaðar það hana djúpt.
Notaðu aðferðina "gata og nudda". Þó að kýla og nudda er árangursrík viðbrögð. Það er mikilvægt að þú blandir saman neikvæðri endurgjöf milli tveggja jákvæðra. Prófaðu þessa aðferð þegar þú þarft að hafna einhverjum.- Dæmi um kýla-og nuddaðferð er: "Þú ert frábær. En því miður henta þú og ég ekki til stefnumóta. Einhver annar verður mjög heppinn að vera að hitta einhvern eins frábæran og þig!"
- Þú getur líka sagt: "Þú ert mjög fín manneskja. Ég vil að við verðum vinir að eilífu. Mér líkar það þegar við hangum með hópnum!"
- Vertu einlægur. Ef þú gefur óviðeigandi hrós mun fyrrverandi þinn sjá lygina og finna til sárinda.
Vertu hreinskilinn. Ef þú vilt ekki fara á stefnumót með einhverjum er best að vera með hugsanir þínar á hreinu. Ekki fara hring og hring. Ef þú hefur ákvörðun í huga, segðu það bara hreinskilnislega.- Ef einhver vill fara á stefnumót við þig en þú ekki, gerðu það skýrt en vertu fær. Reyndu að gefa skýrt svar.
- Þú getur gert hugsanir þínar skýrar án þess að meiða fyrrverandi þinn. Prófaðu að hlæja og segja „Þakka þér fyrir ástúð þína en ég vil ekki fara saman núna“.
- Ekki hringja í kring. Ef þú vilt hafna skipuninni þarftu ekki að segja "Gefðu mér tíma til að hugsa."
- Best er að neita hreinskilnislega. Ekki láta aðra vona og verða þá fyrir vonbrigðum. Forðastu að segja „Bíddu eftir að ég fari yfir dagatalið og svari þér“.
Berðu virðingu fyrir þeirri manneskju. Reyndu að koma fram við viðkomandi eins og þú vilt láta koma fram við þig. Þetta þýðir að þú ættir að fara varlega með orð þín. Vinsamlegast hugsaðu vandlega þegar þú gefur svör.- Get verið þögul í smá stund og þá svarað. Kannski ertu líka hissa og þarft tíma til að skipuleggja hugsanir þínar.
- Segðu takk. Að vera boðinn út af öðrum er heiður. Þú getur sagt „Ég er mjög ánægður með það, en því miður get ég ekki samþykkt“.
- Ekki hlæja upphátt. Margir hlæja einkennilega í óþægilegum aðstæðum. Reyndu að flissa ekki þar sem það getur skaðað aðra.
Samskipti á skilvirkan hátt. Stundum er það ekki það sem þú segir heldur hvernig þú segir það. Ef þú þarft að hafna einhverjum skaltu hugsa um aðra þætti fyrir utan orð. Líkamstungumál er líka mikilvægt.
- Notaðu réttan tón þegar þú talar. Reyndu að tala lágt en ákveðið.
- Augnsamband. Þetta sýnir að þú ert alvarlegur og sýnir öðrum líka virðingu.
- Ef þú ert á almannafæri, reyndu ekki að tala upphátt. Það er engin þörf á að láta nærliggjandi vita að þú hafnar tíma.
Aðferð 2 af 3: Slitið sambandi greiðlega
Ábyrg á sambandsslitunum. Kannski ertu að hitta einhvern og það er kominn tími til að hætta. Það eru margar leiðir til að hafna viðkomandi vinsamlega. Fyrsta skrefið er að horfast í augu við sannleikann með hugrekki
- Ekki reyna að lengja sambandsslitin. Ef þú vilt slíta sambandinu er best að vera fastur fyrir.
- Ekki bíða eftir að viðkomandi kveðji þig. Það er auðvelt að verða eigingirni eða forðast að skipuleggja sambandsslit og bíða eftir að fyrrverandi ljúki virkni sambandsins.
- Að láta einhvern vilja slíta samband við þig þýðir ekki að þú viljir hafa það gott. Þetta bætir aðeins þungum þunga á viðkomandi.
Notaðu samúð. Slitið er mjög sársaukafullt. Að auki er þetta líka erfitt að segja til um. Þú ættir að reyna að láta hlutina ganga snurðulaust með því að vera mildur og kurteis.
- Ekki spila skuldaleiki. Þú þarft ekki að segja "Ég vil hætta því þú ert vondur strákur!"
- Þú getur hins vegar tjáð hugsanir þínar. Vertu bara einlægur og uppbyggilegur.
- Til dæmis gætirðu sagt "Ég get ekki haldið áfram að hitta þig lengur. Ég er mjög pirraður þegar þú heldur áfram að brjóta áætlanir okkar án þess að segja mér neitt."
- Þú getur líka sagt eitthvað auðveldara að heyra. Eitthvað eins og "Tíminn sem ég var að hitta þig var virkilega frábær. En það er kominn tími til að ég verði að hætta."
Skipuleggðu það sem þú vilt segja. Þú hefur áhyggjur ef þú verður að neita einhverjum. Stundum getur áætlun hjálpað til við að draga úr streitu. Hugsaðu um hvernig þú myndir tala.
- Hugsaðu um aðalatriðin. Til dæmis, ef þú hættir saman vegna þess að þú vildir ekki vera áfram í sambandinu, vertu viss um að segja það.
- Skrifaðu stuttan texta á pappír. Að skrifa niður hugsanir þínar verður mjög gagnlegt. Það mun hjálpa þér að muna hvað þú vilt segja.
- Hugsaðu um tilfinningar annarra. Prófaðu mismunandi leiðir til að segja nei til að segja hver hljómar náttúrulega og ósvikinn.
Veldu réttan tíma. Sérhver „alvarleg tala“ er mjög erfið. Ef þú velur réttan tíma geturðu gert hlutina ánægjulegri. Hugleiddu hugsanir annarra þegar þú tekur ákvarðanir.
- Hittast persónulega til að kveðja. Þú gætir viljað senda sms eða senda tölvupóst, en ekki. Að tala beint verður kurteisara og virðir manninn.
- Forðastu að brjóta upp á fjölmennum stöðum. Til dæmis skaltu ekki velja afmælisveislu vinar fyrir mikilvægt erindi.
- Láttu vita um fyrirætlanir þínar. Láttu fyrrverandi vita að þú þarft að tala alvarlega. Til dæmis „Ég vil segja þér þetta en þú munt líklega ekki hlusta.“
Brjótast örugglega saman. Að slíta sambandi er pirrandi. Þú gætir haldið að það sé betra fyrir manninn að hætta í kyrrþey. Endanleg ákvörðun um lokun verður þó áhrifaríkari.
- Hreinsa mörk. Þú gætir prófað að segja: "Ég held að það væri best fyrir okkur að hætta alveg samband um stund."
- Íhugaðu að loka á viðkomandi á samfélagsmiðlum. Sem slíkur vill enginn fylgjast með Facebook eða Instagram hvers annars.
- Ekki vera villandi. Eftir að hafa hætt saman, ekki daðra við fyrrverandi þinn eða gera áætlun við þau.
Aðferð 3 af 3: Mundu hvað hentar þér best
Takið eftir nokkrum viðvörunarmerkjum. Að vera hafnað getur orðið til þess að annar aðilinn finni fyrir tilfinningum. Reyndar getur þetta gert þá reiða. Ef þú þarft að hafna einhverjum ættir þú að vera meðvitaður um nokkur viðvörunarmerki.
- Öryggi þitt er í forgangi. Ef þú heldur að ef þú hafnar einhverjum gæti það orðið reiður, reyndu að vera öruggur.
- Önnur viðvörun er stutt skap þeirra. Ef þú hefur séð manninn missa móðinn áður, reyndu að neita honum á almannafæri. Þetta kann að virðast skrýtið en þú verður öruggur.
- Vita hvenær á að fara. Ef synjun þín gerir annan reiður, ekki hætta og reyna að útskýra meira. Ef viðkomandi byrjar að öskra eða verður vondur, enda samtalið.
- Ef viðkomandi virðist eiga í vandræðum með að stjórna reiði þinni, geturðu sagt nei með tölvupósti eða sms. Þetta er undantekning frá reglunni augliti til auglitis.
Settu tilfinningar þínar í fyrsta sæti. Að hafna einhverjum er ekki skemmtileg reynsla. Reyndar getur þetta valdið þér samvisku. Hins vegar er mikilvægt að muna að þú ættir að setja tilfinningar þínar í fyrsta sæti.
- Ekki segja bara „já“ til að forðast að þurfa að segja nei. Samþykktu aðeins tíma með fólki sem þú ert hrifinn af.
- Mundu að gleðin þín er mjög mikilvæg. Þú þarft ekki að hitta einhvern sem þér líkar ekki.
- Hugleiddu fyrirætlanir þínar. Ekki láta vini þína hafa áhrif á stefnumótaval þitt. Segðu „já“ eða „ósammála“ þínum eigin hugsunum.
Fáðu ráð frá traustum aðila. Það verður vandræðalegt þegar þú þarft að segja nei við einhvern. Ef þú þekkir einhvern sem ætlar að bjóða þér út en þú vilt ekki, skaltu biðja um ráð frá öðrum. Talaðu til dæmis við vin eða ættingja sem þú treystir.
- Íhugaðu að leita ráða hjá þér. Þeir geta hjálpað þér að hugsa um hvernig á að segja um höfnun á þann hátt sem auðvelt er að heyra.
- Veldu vin sem þú trúir að þú getir haldið leyndu. Þú vilt ekki að aðrir viti um sambandsslitin fyrir félaga þinn.
- Vertu heiðarlegur gagnvart tilfinningum þínum. Prófaðu að segja „Ég verð að segja nei við manneskju, ég hef svo miklar áhyggjur.“
Ráð
- Gefðu ástæðu fyrir svari þínu. Skýringin mun hjálpa til við að draga úr streitu.
- Forðastu að tala. Ekki gera grín að vinum þínum um að hafna einhverjum.
- Augnsamband. Þetta sýnir virðingu.
- Reyndu að flakka ekki, þar sem þetta gerir viðkomandi bara spennandi eða forvitinn. Förum beint að efninu.
