Efni.

• Skref
• Ábendingar
• Viðvaranir

"Lífið er veisla og flestir fátækir sogarar svelta til dauða!" - Mame frænka

Að finna þína eigin hamingju byrjar og endar hjá þér. Lestu áfram til að finna út hvernig á að hafa meiri lífsgleði.

Skref

1. 1 Hlustaðu á niðrandi setningar. Er það eitthvað ómerkilegt eins og „ég hata þennan lit sem er á þér“ eða dónaleg ummæli eins og „þú ert latur!“? Lítil ástæðulaus athugasemd, eins og fluga sem stingur í hest; þau ættu að vera borin til hliðar, en dónaleg ummæli þurfa meiri athygli.
2. 2 Spyrðu sjálfan þig hvort þessar dónalegu athugasemdir séu réttar. "Er ég latur?" Ef þú kemst að því að svarið er nei, settu þá athugasemd út úr hausnum á þér (þangað til það verður vani, þá getur þú forðast þessa manneskju, talað við hann um það eða sagt það við yfirmann þinn / kennara ef þörf krefur).
3. 3 Spyrðu traustan vin þinn hvort hann telji að athugasemdin sé sönn, eða þú getur spurt fólk hvers vegna þeir gerðu þær athugasemdir og spurðu þá um dæmi. Góðir vinir verða uppbyggilegir og munu hjálpa þér á þann hátt sem þeir geta.
4. 4 Vinna að þessu ef þú heldur að manneskjan hafi móðgað þig í viðskiptum. Enginn er fullkominn, en með því að vera virkur muntu bæta þennan sérstaka þátt í sjálfum þér. Of hógvær? Vinna að því! Vertu öruggari eða farðu á ræðunámskeið. Ertu úr formi? Gríptu fötin þín og farðu í ræktina. Þú þarft ekki að gera þetta fyrir hvern lítinn hlut, en að vinna að stóru hlutunum sem verða á vegi þínum mun hjálpa þér að bæta sjálfan þig og bæta heimsmynd þína.
5. 5 Lærðu að hunsa gagnslaus ummæli. Þetta geta bara verið algjörlega ósannar skoðanir sem eru eingöngu ætlaðar til að móðga þig. Reyndu að muna að fólk móðgar oft aðra af reiði eða öfund. Sumir hafa gaman af því að skaða aðra og hvað sem þeir segja ætti að vera settur til hliðar fyrir þig.
6. 6 Hlæðu að sjálfum þér. Ef það skiptir þig ekki máli þá ætti það ekki að vera vandamál fyrir aðra. En mundu, ekki hlæja að því sem raunverulega skaðar sjálfsvirðingu þína. Það fær bara annað fólk til að líða eins og það geti hlegið að þér líka.

Ábendingar

• Finndu út hver þú ert og hvað þú vilt. Þegar þér líður vel í eigin líkama kemur sjálf-ástin af sjálfu sér.
• Mundu að það byrjar allt með því að þekkja og elska sjálfan þig. Ekki vera hissa fyrr en þú gerir þetta, ef aðeins fáum líkar við þig.
• Þegar þú veist hver þú ert og hvað þér líkar, þá muntu byrja að laða að fólk með sama hugarfar. „Sjómaðurinn sér sjómanninn úr fjarlægð“ er EKKI bara orðtak.
• Að hafa sams konar fólk og vini sem munu styðja þig mun hjálpa þér að hunsa bull.
• Gerðu lista yfir það sem þú ert góður í eða sem þér líkar við sjálfan þig. Til dæmis „ég er með fallegt bros“ eða „ég er góður hlaupari.“ Að hafa lista yfir alla þína góðu eiginleika mun láta þér líða verðugt.
• Þú gætir þurft að eyða meiri tíma einn til að kynnast sjálfum þér. Spyrðu sjálfan þig: „Hvað viltu?“, „Hvað gleður þig?“, „Hvað mislíkar þér?“, „Hvað ertu tilbúinn að gera til að þóknast sjálfum þér?“. Mjög mælt er með tímaritaskrá.
• Gangi þér vel á ferðinni til gleði!

Viðvaranir

• Það er til fólk sem verður bara spennt fyrir meðalmennsku sinni og hefur tilhneigingu til að öfunda af hjartahlýju, vinalegu og / eða hamingjusömu fólki. Vertu eins langt í burtu frá þeim og mögulegt er.
• Það er til fólk sem hefur ánægju af að meiða tilfinningar annarra, jafnvel aðeins með athugasemdum eins og "Þú lítur hræðilega út í dag." Bara vegna þess að þú ert góður og kærleiksríkur þýðir ekki endilega að allir í kringum þig séu eins. Lærðu að greina á milli þessara tveggja tegunda fólks og ekki koma fram við alla eins og vini þína. Þegar þeir loksins meiða þig muntu verða fyrir vonbrigðum vegna þess að þú bjóst ekki við þessu frá þeim og þetta getur haft áhrif á tilfinningalegt ástand þitt. Vertu í burtu frá slíku fólki og vertu ALDREI ósvífinn við það sem svar við slíkum athugasemdum. Þú gætir hætt að rífast við þá, eða jafnvel slitið margra ára vináttu við þá.