Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 2: Hvernig á að lesa án þess að verða sjóveikur
• Aðferð 2 af 2: Hvernig á að losna við ógleði
• Ábendingar
• Viðvaranir

Mörg ykkar eru mjög hrifin af lestri, en þegar þið stígið inn í bílinn, líður ykkur illa? Þú ert ekki einn. Fylgdu þessum ráðum og vonandi muntu klára bókina þína fljótt.

Skref

Aðferð 1 af 2: Hvernig á að lesa án þess að verða sjóveikur

1. 1 Sæktu spennandi bók. Ef þú ert ekki alveg niðursokkinn í það sem þú ert að lesa, þá mun þér líklegast líða illa. Ef bókin sem þú hefur valið er leiðinleg sem kennslubók, lestu aðeins. Vertu bara viss um að skilja það sem þú lest. Það er mjög auðvelt að lesa orðin, en ekki hugsa um þau. Besta veðmálið þitt er að finna góða bók sem þér líkar.
2. 2 Lestu nokkrar málsgreinar og stoppaðu síðan ef þér líður illa. Jafnvel þó aðeins væri.Haltu síðan áfram að lesa og farðu smám saman yfir í næsta kafla. Það eru sérstök gleraugu sem koma í veg fyrir ferðaveiki og þau geta hjálpað ef þér líður illa í bílnum meðan þú lest.
3. 3 Hlustaðu á hljóðbækur í stað þess að lesa. Það eru margar heimildir fyrir styttar og fullar útgáfur af bókum. Ekki aðeins farþegar heldur einnig ökumenn geta hlustað á bækur. Hljóðbækur eru sérstaklega ómissandi á löngum ferðum og geta allir farþegar eða sjálfir hlustað á þá með hljóðtækjum eins og iPod eða MP3 spilara.

Aðferð 2 af 2: Hvernig á að losna við ógleði

1. 1 Ef þú ert sjóveikur skaltu reyna að horfa út um gluggann eða hreyfa fæturna. Að horfa fram á sjóndeildarhringinn hjálpar líkamanum að takast á við hreyfingar. Reyndu líka að hreyfa þig aðeins. Ef þetta virkar ekki skaltu beina köldu lofti að þér. Þetta hjálpar venjulega.
2. 2 Ef vegurinn er misjafn skaltu hætta að lesa og líta upp úr bókinni. Horfðu aftur á sjóndeildarhringinn þar til vegurinn er sléttur.
3. 3 Til að forðast ferðaveiki í bílnum af völdum hreyfingar utan bílsins geturðu létt ástandið með því að hylja augun með höndunum áður en þú finnur fyrir hreyfissjúkdóm og þannig að þú sérð aðeins það sem er inni í bílnum en ekki hreyfingin utan það. Gakktu úr skugga um að hreyfingin sé alveg úr augsýn, þar sem jafnvel minnsta hreyfingin getur valdið þér ógleði. Sama áhrif er hægt að ná með sérstökum lestrargleraugu í bílnum, sem loka utan á bílnum frá sjónarhóli.

Ábendingar

• Leggðu bókina frá og til og hvíldu augun.
• Þú getur lagt bókina til hliðar (að minnsta kosti til loka ferðarinnar), þú getur alltaf klárað að lesa hana í stofunni í þægilegum hægindastól.
• Þegar bíllinn er að stoppa skaltu leggja bókina til hliðar og byrja að lesa þegar þú keyrir aftur.
• Salt matvæli geta hjálpað til við að koma í veg fyrir ógleði. Þú þarft ekki einu sinni að borða þær - þú getur bara fundið lykt af þeim. Þú getur tekið slíkan mat með þér.
• Til að forðast ferðaveiki á veginum þegar þú vilt lesa bók eða rafbók skaltu hylja augun með höndunum eða nota sérstök gleraugu til að hindra umferð utan bílsins.
• Ef þú ert með ógleði skaltu halla þér fram en ekki of mikið og undirbúa pokann. Segðu fólkinu sem situr við hliðina á þér að hylja munninn, augun og nefið, annars gæti það kastað upp líka.
• Bara í tilfelli, hafðu pokann nálægt þér svo þú finnir hann strax ef þú kastar upp.

Viðvaranir

• Aldrei lesið við akstur. Þetta er mjög hættulegt og getur valdið alvarlegum meiðslum. Svo munu þeir sem þú rekst á.