Hvernig á að bæla stinningu

Efni.

Skref
Aðferð 1 af 3: Hvernig á að forðast óþægilegar aðstæður
Aðferð 2 af 3: Hvernig á að fela stinningu
Aðferð 3 af 3: Hvernig á að losna við stinningu
Ábendingar
Viðvaranir

Stinning er alveg eðlilegur þáttur í lífi heilbrigðs manns. En ef það gerist á röngum tíma geturðu skammað þig. Í þessari grein munum við sýna þér hvernig þú getur falið þig og losnað við stinningu með fatnaði.

Skref

Aðferð 1 af 3: Hvernig á að forðast óþægilegar aðstæður

1 Notaðu buxur og nærföt sem passa rétt. Svo lengi sem þú ert í réttum fötum mun stinning þín ekki trufla þig. Þú getur falið stinningu með réttu fötunum og komið í veg fyrir að það verði áberandi. Kauptu þéttar buxur og buxur sem passa líkama þínum.
- Mjög þétt nærföt eða buxur geta gert stinningu of áberandi og erfiðara að losna við hana. Það mun einnig gera þér erfitt fyrir að hreyfa þig.
- Ef þú ert í of lausum nærbuxum og stuttbuxum verður líka erfitt að fela stinningu þar sem slík föt passa ekki nógu vel við líkamann.
2 Notaðu dökkar buxur. Andstæður eru minna áberandi í myrkri en á ljósi. Ef þú ert með stinningu meðan þú ert í ljósum gallabuxum mun það verða mun meira áberandi en ef þú ert í dökkum buxum. Ef þig grunar að þú gætir verið með stinningu sem verður erfitt fyrir þig að takast á við skaltu vera í dökkbláum, svörtum buxum og öðrum fíngerðum litum.
3 Notaðu langar skyrtur. Ef þú ert í skyrtu sem fellur rétt fyrir neðan mittið, þá verður auðveldara fyrir þig að hylja.Í baráttunni gegn hormónum munu stórir stuttermabolir, jakkar og stórar peysur einnig koma að góðum notum.
- Hafðu alltaf eitthvað með þér til að vera sem síðasta úrræði. Ef þú ert með jakka eða peysu í bakpokanum þá munu þeir nýtast þér.
4 Forðist áreiti. Það er erfitt, en því oftar sem þú hugsar um aðra hluti, því sjaldnar verður þú fyrir óæskilegri stinningu. Ef þú vilt ekki vekja þig skaltu ekki skoða erótískar myndir og ekki hugsa um kynlíf.
- Auðvitað getur verið erfitt að forðast spennandi hugsanir stundum og stinning kemur oft fyrir þegar maður hugsar alls ekki um það. Stundum lifir líkaminn sitt eigið líf vegna hormóna og þetta er alveg eðlilegt.
5 Slakaðu á. Stinning er eðlileg þó hún geti skammað þig. Ef þér líður eins og það sé að koma skaltu reyna að afvegaleiða sjálfan þig. Það er mikilvægt að muna að þú ert í lagi og vertu rólegur.

Aðferð 2 af 3: Hvernig á að fela stinningu

1 Sestu niður. Ef þú stendur mun stinningin verða áberandi. Til að fela það skaltu setjast niður og krossleggja fæturna ef þörf krefur. Ef þú ert í þröngum buxum líður þér betur og bungan verður ekki áberandi.
- Ef þú ert umkringdur fólki skaltu reyna að sitja hvar sem er, en best er að velja stól með armpúða. Sleginn stóll mun gera alveg eins og önnur húsgögn.
- Ef mögulegt er skaltu fara á salernið eða herbergið þitt til að þrífa sjálfan þig. Báðir staðirnir eru fullkomnir.
2 Færðu bunguna. Þú getur verið þægilegri ef þú færir höggið á stað þar sem það er minna sýnilegt. Ef þú getur, leiðréttu allt með hendinni eða hreyfðu mjaðmirnar.
- Færðu höggið upp eða niður meðfram flugunni. Flugan stendur út í öllum tilvikum þannig að allt verður ekki svo áberandi.
- Ef bungan bendir til hliðar, mun það vera áberandi og óþægilegt. Reyndu að losna við það.
3 Hyljið þig með bók eða bakpoka. Til að forðast óþægilegar aðstæður skaltu bara setja eitthvað í fangið á þér.
- Ef þú ert í skóla eða svipuðum stað skaltu athuga með úrið. Hversu lengi geturðu setið?
- Hyljið þig með handklæði ef þú ert í lauginni. Lægðu á sólstól og leggðu þig þangað til stinningin er að hverfa.
4 Bíddu. Reyndu að slaka á og hugsa um truflanir. Jafnvel þó að stinningin sé mjög sterk, mun hún hverfa eftir nokkrar mínútur án fyrirhafnar.
- Ef þú getur ekki losnað við stinningu með því einfaldlega að bíða skaltu fara í næsta hluta greinarinnar.

Aðferð 3 af 3: Hvernig á að losna við stinningu

1 Gerðu einhverja æfingu. Ef stinning þín hverfur ekki, reyndu að æfa. Farðu út, æfðu og stinningin mun hverfa frekar fljótt - miklu hraðar en að bíða. Vöðvar þínir munu þurfa blóð annars staðar.
- Gerðu 10 armbeygjur á miklum hraða, gerðu síðan 30-40 hnébeygju. Þetta ætti að hjálpa. Hlaupa ef þú vilt.
- Stundum er nóg að einbeita sér að íþrótt eða leik. Spilaðu íþróttir til að draga úr streitu.
- Það versta er kannski þegar stinning kemur upp í lauginni. Ef þetta gerist í vatninu skaltu byrja að synda virkan.
2 Borða eitthvað. Matur mun snúa athygli líkamans að einhverju öðru. Þökk sé matnum rennur blóð til magans þannig að líkaminn getur unnið matvæli og breytt þeim í orku. Prófaðu hrákorn, haframjöl eða sítrusávexti. Þetta mun flýta fyrir blóðflæði og halda líkamanum uppteknum.
3 Farðu í heita sturtu eða bað. Einkennilega er venjulega mælt með kaldri sturtu en kalt vatn örvar sæðisframleiðslu og heitt vatn veikir æxlunarstarf um stund. Það hjálpar þér kannski ekki að losna við stinningu núna, en það mun vera til góðs þegar til lengri tíma er litið. Öll böð munu gera.
4 Hugsaðu um eitthvað óþægilegt eða erfitt. Það er svo mikill brandari: blóð gaur getur ýtt annaðhvort að höfði eða typpi, en ekki til beggja samtímis.Það er einhver sannleikur í þessum brandara, ef þú getur ekki æft eða beðið eftir stinningu skaltu prófa þetta:
- Hugsaðu um eðli allra lífvera. Hugleiddu hvað mun gerast eftir að þú deyrð.
- Leysið þetta dæmi í hausnum á ykkur: (1567 x 34) (143 - 56)
- Ímyndaðu þér aldraða á hjúkrunarheimili að borða hádegismat.
- Reyndu að skrifa Petrarch sonnettu.
- Ímyndaðu þér að þú þurfir að borða hráan fisk.
- Lestu Aristóteles.
- Leysið krossgátu eða sudoku.
- Hugsaðu þér hvernig þú steigst einu sinni á kúkur hunds með berum fótum.
5 Klíptu fótinn létt. Ef allt mistekst skaltu reyna að valda sjálfum þér varlega áþreifanlegum sársauka. Klíptu mjöðmina til að trufla sjálfan þig. Gerðu þetta einu sinni eða tvisvar, og ef það virkar ekki skaltu fara yfir á aðra aðferð.
- Ekki reyna undir neinum kringumstæðum að meiða kynfæri þitt til að losna við stinningu. Stinningin er alveg eðlileg og fyrr eða síðar hverfur hún.
- Ef þú þarft að afvegaleiða líkama þinn með einhverri tilfinningu þá er ekkert að sjálfsfróun. Þetta mun losna við stinninguna.