Höfundur:
Sara Rhodes
Sköpunardag:
10 Febrúar 2021
Uppfærsludagsetning:
1 Júlí 2024
Efni.
- Skref
- Aðferð 1 af 3: Gættu þín
- Aðferð 2 af 3: Finndu leiðir til að vera gagnlegar
- Aðferð 3 af 3: Skilið ástandið
- Ábendingar
Eftir að einstaklingur hefur greinst með krabbamein getur honum sýnst að lífið hafi misst alla merkingu. Svekkjandi greining getur verið raunverulegt áfall, bæði fyrir sjúka og ástvini hans. Í slíkum aðstæðum er alveg eðlilegt að upplifa djúpar tilfinningatilfinningar, ertingu og reiði. Með tímanum, þar sem tilfinningar þínar hverfa, eru líkurnar á að þú byrjar að gera allt sem þú getur til að hjálpa vini þínum. Trúðu mér, mikið veltur á þér. Þú getur sýnt vini þínum umhyggju með orðum þínum og gjörðum. Þetta er erfið staða í lífinu, en það er margt sem þú getur gert til að styðja vin þinn.
Skref
Aðferð 1 af 3: Gættu þín
1 Vertu góður hlustandi. Ein besta leiðin til að styðja vin er að fullvissa hann um að þú sért tilbúinn að hlusta á hann. Segðu vini þínum að þú skiljir að hann vill ekki tala um veikindi sín. Hins vegar, ef hann vill tjá sig, þá munt þú alltaf vera til staðar. Ekki halda að vinur þinn viti það nú þegar. Það er alltaf gaman að heyra að það er til fólk sem er tilbúið að styðja þig þegar þú þarft á því að halda. - Vertu virkur hlustandi. Ekki bara hlusta, heldur taka virkan þátt í samtalinu. Sýndu með látbragði og svipbrigðum að þú hefur áhuga á því sem ástvinur þinn segir. Haltu augnsambandi, kinkaðu kolli og notaðu andlitsdráttinn til að sýna að þér er sama hvað verður um ástvin þinn.
- Spyrja spurninga. Ekki trufla vin þinn. Þegar hann stoppar geturðu spurt spurninga og sýnt að þú hefur áhuga á því sem hann er að segja. Þú getur spurt: "Ferðu á sjúkrahúsið þrisvar í viku? Munu aðgerðirnar fara fram á sama tíma í hvert skipti, eða mun læknirinn breyta tíma aðgerðarinnar?"
2 Reyndu að skilja hvernig ástvin þinn líður. Það er mjög erfitt að samþykkja að þú sért með krabbamein. Segðu vini þínum að þú skiljir að hann er að upplifa storm af tilfinningum og tilfinningum. Ekki vanrækja tilfinningar ástvinar þíns. - Vinur þinn getur sagt þér að hann sé hræddur. Oft segja margir sem svar við þessum orðum: "Ekki hafa áhyggjur, allt verður í lagi." Ekki gera lítið úr tilfinningum vinar þíns, jafnvel þótt þú gerir það af bestu ásetningi.
- Viðurkenndu tilfinningar sínar með því að umorða orð hans. Til dæmis gætirðu sagt: „Ég heyrði þig segja að þú sért hræddur um að þú getir ekki séð hvernig börnin þín vaxa upp og þú munt ekki vita hvernig líf þeirra mun verða. Mér finnst þetta mjög skelfilegt. Ég get hjálpað þér?"
3 Settu nægan tíma til hliðar fyrir vin þinn. Vertu sveigjanlegur þegar þú skipuleggur sameiginlega starfsemi. Líkur eru á að vinur þinn þurfi auka stuðning. Ástvinur þinn ætti örugglega að vita að þú ert alltaf tilbúinn að hjálpa þegar hann þarfnast þess. Ekki ofleika það, mundu að allt er gott í hófi. Að jafnaði þreytist sjúkt fólk fljótt. Þess vegna ættu heimsóknir þínar að vera stuttar en tíðar. - Hegðaðu þér eins og þú hefur gert áður. Gakktu úr skugga um að samband þitt sé það sama. Heilsufar vinarins hefur breyst en hann er samt manneskja með sömu persónueinkenni. Til dæmis, ef þú hefur verið að grínast og fíflast mikið áður, þá ættirðu ekki að hætta því.
- Gerðu það sem þér báðum þótti gaman að gera áður. Þið hafið kannski notið þess að fara saman í bíó um helgar áður. Og þó að þú getir ekki gert það aftur núna, gríptu þér popp og heimsóttu vin til að horfa á uppáhaldsmyndina þína saman.
4 Veittu siðferðislegan stuðning. Það er bara eðlilegt að þú sért í miklu uppnámi vegna veikinda vinar þíns. Gráta saman. Láttu vin þinn vita að þú ert líka mjög reiður yfir því sem gerðist. Hins vegar ættir þú ekki að vera bundin við bara tár. Mundu að markmið þitt er að styðja vin þinn. - Rætt um jákvæð efni. Auðvitað ættir þú ekki að taka þátt í því að reyna að hressa upp á vin. Hins vegar geturðu sagt honum frá því hvernig gengur í vinnunni þinni eða hvernig fyrsta stefnumótið fór.
Aðferð 2 af 3: Finndu leiðir til að vera gagnlegar
1 Spyrðu hvað þú getur gert fyrir vin. Spyrðu vin þinn hvaða hjálp þeir þurfa. Þú getur líka spurt hann sérstaklega: "Þarf að fara í krabbameinslyfjameðferð?" Þetta mun hjálpa vini þínum að vita að þú ert fús til að hjálpa honum en ekki bara bjóða hjálp af kurteisi. - Ef vinur þinn á börn skaltu bjóða þeim að sækja þau nokkrum sinnum í viku. Þökk sé þessu getur vinur þinn slakað á og þú getur skemmt þér með börnunum hans.
2 Hjálp við dagleg verkefni. Það er ekki erfitt fyrir heilbrigða manneskju að takast á við dagleg störf.Hins vegar, ef vinur þinn hefur greinst með krabbamein, getur verið að það sé ekki auðvelt fyrir þá að sinna daglegum störfum sínum. Bjóddu til hjálpar, svo sem að fara á pósthúsið eða fara með hlutina í fatahreinsunina. - Að jafnaði höfum við löngun til að gefa honum eins mikið og mögulegt er þegar maður veikist. Því miður hafa krabbameinssjúklingar enga matarlyst. Í stað þess að koma með mikið úrval af matvælum skaltu bjóða vini að versla. Biddu hann um að skrifa lista yfir matvæli út frá smekkvísi hans.
3 Spjallaðu við fjölskyldu vinar þíns. Mundu að það er ekki aðeins erfitt fyrir hann núna. Sorg kom líka til fjölskyldu hans. Talaðu við maka þinn, foreldra eða börn ef við á. Bjóddu þeim hjálp þína og segðu þeim að þú sért alltaf til staðar. - Ef vinur þinn er giftur geturðu sagt honum: "Ég veit að það er ekki auðvelt fyrir þig núna. Ef þú vilt slaka á með vinum er ég tilbúinn að vera með konunni þinni."
4 Sýndu umhyggju fyrir verkum. Til dæmis getur þú séð um að safna nauðsynlegum fjármunum til meðferðar. Það eru mörg samtök sem afla fjár til krabbameinssjúklinga. Finndu slíka stofnun á þínu svæði og skráðu þig hjá henni. - Auðveld leið til að styðja við vini eða fjölskyldu er að taka hárlausa mynd. Þú getur annað hvort rakað höfuðið eða fjarlægt hárið með tölvuforriti, tekið mynd og sett myndina á samfélagsmiðla. Þökk sé þessu er hægt að afla fjár til að rannsaka þennan ógnvekjandi sjúkdóm. Það mun vera mikill stuðningur fyrir vin þinn og mun einnig sameina þig með fjölskyldu sinni og vinum í leitinni að réttri meðferð.
- Mismunandi viðburðir eru haldnir á hverju ári til að afla fjár til krabbameinsrannsókna. Sem hluti af einum slíkum viðburði er skipulögð gönguferð. Þátttakendur í göngunni verða að ganga 100 km á þremur dögum. Tilgangur viðburðarins: fjáröflun til krabbameinsrannsókna. Viðburðurinn er styrktur af brjóstakrabbameinsstofnuninni Susan G. Komen. Ef þú velur að mæta á svona viðburð skaltu vera í skyrtu með nafni vinar þíns til að sýna stuðning þinn.
- Hvaða starfsemi sem þú ákveður að stunda skaltu bjóða öðrum að taka þátt í þér. Þetta mun hjálpa vini þínum að vita að þú munt gera hvað sem þú getur til að hjálpa honum að takast á við veikindin.
Aðferð 3 af 3: Skilið ástandið
1 Lærðu um greininguna. Það skal tekið fram að krabbamein er flókinn sjúkdómur, einnig vegna þess að það getur birst í formi margra mismunandi einkenna. Til að geta hjálpað vini þarftu að vita eins mikið og mögulegt er um veikindi þeirra. Ef vinur þinn vill ekki tala við þig um það skaltu gera þínar eigin rannsóknir. Til dæmis geturðu ráðfært þig við lækninn. - Talaðu rétt um sjúkdóminn. Til dæmis hefur krabbamein nokkur stig. Finndu út hvort krabbameinsstig vinar þíns er fyrst (ekki ífarandi) eða fjórða (ífarandi og hættulegast).
- Ef að þínu mati er ráðlegt að spyrja um spána. Vertu mjög varkár með orð þín, en ef vinur þinn er tilbúinn að tala við þig um þetta geturðu spurt hann um horfur sjúkdómsins. Með þessu sýnir þú áhuga þinn á honum og velferð hans.
2 Spyrðu um meðferðir. Eftir að þú hefur safnað þeim upplýsingum sem þú þarft um veikindi vinar þíns geturðu lært um viðeigandi meðferðir. Krabbamein er oft meðhöndlað með skurðaðgerð. Í sumum tilfellum er krabbameinslyfjameðferð gefin í upphafi. Ef þú skilur ekki alveg hvað vinur þinn er að tala um skaltu spyrja hann spurninga. Hann mun fagna því að þú hefur áhuga á honum. - Ef vinur þarfnast skurðaðgerðar skaltu annast umönnunina eftir aðgerð. Lofaðu honum líka að ganga og gefa hundinum sínum að borða. Komdu líka með ný tímarit og heimsóttu hann á sjúkrahúsið.
- Ef vinur þinn er áætlaður í krabbameinslyfjameðferð getur verið að þú sért til staðar fyrir meðferðina.Taktu spilastokk með þér eða halaðu niður áhugaverðum forritum á spjaldtölvuna þína. Þetta mun hjálpa afvegaleiða vin þinn frá óþægilegum aðgerðum.
3 Veist við hverju er að búast. Krabbamein hefur neikvæð áhrif á líkamlega og tilfinningalega líðan sjúklings. Finndu út hvað vinur þinn gæti staðið frammi fyrir. Að vita þetta mun auðvelda þér að styðja hann. - Vertu meðvitaður um að útlit vinar þíns getur breyst. Til dæmis getur hann léttast eða hárið fallið út.
- Að auki getur hann fundið fyrir miklum veikleika. Vertu þolinmóður ef vinur þinn vill taka sér blund á meðan þú eyðir tíma saman. Einnig getur minni hans versnað. Svo ekki móðgast ef hann gleymir sumum smáatriðunum sem þú nefndir áðan.
4 Leitaðu ráða. Þessi vonbrigða greining getur verið áfall ekki aðeins fyrir vin þinn, heldur líka fyrir þig. Fáðu stuðning vina þinna til að takast á við neikvæðar tilfinningar sem þú ert að upplifa. Ef þú þekkir einhvern sem hefur verið í svipaðri stöðu skaltu leita ráða. Þetta mun auðvelda þér að takast á við tilfinningar þínar. - Talaðu við sálfræðing ef þú átt erfitt með að takast á við tilfinningar þínar.
- Vorkenni sjálfum ykkur. Það þarf mikla orku til að styðja við krabbameinssjúkling. Þess vegna, gefðu þér nægan tíma fyrir sjálfan þig og þarfir þínar.
Ábendingar
- Taktu hlé. Jafnvel á tímum mikillar snyrtingar skaltu taka hvíld. Á þessum tíma getur einhver annar verið með sjúklingnum þannig að þú getur truflað þig og gert eitthvað annað en að horfa við rúmið, undir krabbameinslyfjasalinn eða hlusta á áhyggjur allan sólarhringinn. Þessar hlé munu hjálpa þér að stjórna ábyrgð þinni betur og veita hjálpina sem þú þarft.
- Ekki bara tala um veikindi. Spjallaðu um eitthvað áhugavert fyrir ykkur bæði. Reyndu að afvegaleiða hinn veika vin frá truflandi hugsunum.
- Stundum verður líklegt að þú finnir fyrir reiði, reiði og þreytu. Þetta er eðlilegt tilfinningar í slíkum aðstæðum og þær munu ekki endast lengi.
