Efni.

• Skref
• Viðvaranir

Þegar þú sækir um sjúkratryggingu þarftu að leita til læknis til að athuga. Lestu þessar einföldu ráð til að ganga úr skugga um að þú sért í góðu formi fyrir skoðun þína.

Skref

1. 1 Hættu að reykja. Þetta er eina áhrifaríkasta leiðin til að lækka iðgjöld sjúkratrygginga. Tilvist nikótíns í líkamanum (sem hægt er að greina í þvagprufu í 14 daga hjá bæði reykingamönnum og reyklausum) mun versna einkunn þína fyrir sérfræðing í tryggingafélagi. Jafnvel þó þú reykir aðeins stundum, þá dugar einu sinni, til dæmis, vindill í pókerleik með strákunum, til að skekkja niðurstöður rannsóknarstofunnar.
2. 2 Hættu að borða ruslfæði. Að forðast óhollt matvæli tveimur dögum fyrir prófun mun draga verulega úr magni slæmra fituefna (kólesteróls) í blóði þínu. En eftir tveggja daga bindindi er ólíklegt að þú bætir heilsuna. Betra að borða ekki neitt eftir miðnætti aðfaranótt rannsóknarinnar. Þá munt þú hafa betri blóðsykur og lægra fituefnismagn en þú hefðir fengið þér stóran og góðan morgunverð. Borðaðu mikið af trefjum og drekkið nóg af vökva í nokkra daga fyrir prófið til að hreinsa líkamann.
3. 3 Meðhöndla háan blóðþrýsting. Farðu í apótekið og mældu blóðþrýstinginn þinn með opinberum tanometer. Ef þú ert með háan styrk skaltu leita til læknis og meðhöndla það strax. Þó að þú þurfir að nefna þetta í yfirlýsingu þinni, þá hefurðu samt hag af því að lækka blóðþrýstinginn. Ef þú ætlar að þegja yfir því að neyta lyfja og halda að „samviska sé eini dómari þinn“, mundu þá að villandi eða svik geta „bakkað“ þig eftir nokkrar vikur eða jafnvel ár, ef að lokum „vanræksla þín“ er “verður uppgötvað. Tryggingar þínar kunna að falla niður um leið og þú þarfnast þeirra mest.
4. 4 Leggðu þig niður þegar þú ert með EKG. Það er mjög oft nauðsynlegt að gera hjartalínurit þegar þú ert í skoðun vegna sjúkratrygginga. Í þessu tilfelli, ef þú ert að byrja að rannsaka meðan þú situr skaltu spyrja hvort þú getir gert það á meðan þú leggur þig svo þú getir slakað alveg á. Líklegast mun þetta hafa jákvæð áhrif á niðurstöður rannsóknarinnar.
5. 5 Ekki taka verkjalyf. Mörgum er frjálst að taka lausar höfuðverkjalyf og verkjalyf eins og Advil og Tylenol. Hins vegar hafa öll lyf sem tekin eru áhrif á lifur. Heilbrigðum einstaklingi með eðlilega þyngd og engin heilsufarsvandamál má einungis neitað um tryggingu vegna aukinnar stigs lifrarvísis.
6. 6 Horfðu á hvað þú borðar. Þú manst kannski eftir Seinfeld þættinum þar sem Elaine féll á lyfjaprófi þegar hún sótti um starf og þá kemst hún að því að það var vegna poppy bagel sem hún borðaði daginn áður. Trúðu því eða ekki, valmúafræ geta í raun skekkt niðurstöður þínar - og ekki á besta hátt! Forðist valmúafóður, kökur osfrv., Amk viku áður en þú rannsakar það.
7. 7 Komdu þér í lag. Þó að útlitið sé ekki það mikilvægasta, þá er það samt þess virði að líta hreint og vel snyrt. Ég vona að þú gleymir ekki að leiða heilbrigðan lífsstíl, stjórna þyngd þinni, blóðþrýstingi og öðrum lykilvísum. Ef ekki, mundu að flest ólögleg lyf og áfengi er hægt að greina í þvagi (áfengi - innan 12 klukkustunda; marijúana - innan 30 daga, með stöðugri notkun; allt annað - innan 4 daga).

Viðvaranir

• Að fasta í tvo daga er ekki besta leiðin til að lækka kólesterólgildi.Reyndu í staðinn að borða hollan mat í tvo daga, sem og mat sem inniheldur lítið fitu og kólesteról. Mundu að heilinn þinn þarf glúkósa!