Efni.

• Skref
• Hluti 1 af 2: Pantaðu tíma hjá tannlækninum
• Hluti 2 af 2: Farðu í tíma hjá tannlækni
• Ábendingar

Til að líða vel þarftu að gæta góðrar munnhirðu. Reglulegar heimsóknir til tannlæknis munu hjálpa til við að halda munnholinu heilbrigt og verja það fyrir hugsanlegum vandamálum og sjúkdómum. Þú getur farið til tannlæknis hvenær sem er, vegna þessa þarftu að panta tíma og skipuleggja heimsókn þína.

Skref

Hluti 1 af 2: Pantaðu tíma hjá tannlækninum

1. 1 Finndu tannlækni á þínu svæði. Það er jákvætt að hafa góðan tannlækni sem þér líkar vel við að halda munninum heilbrigðum. Leitaðu til tannlæknis þíns á staðnum og finndu einhvern sem þér líkar og heimsækir reglulega.
   • Biddu vin eða fjölskyldumeðlim að mæla með tannlækni sem þeir fara til eða þekkja. Flestir munu ekki mæla með tannlækni sem þeim líkar ekki við.
   • Lestu umsagnir staðbundinna tannlækna á netinu eða í blaðagreinum.
   • Hringdu í tryggingafélagið þitt til að vita hvort það sé skylda að heimsækja tannlækni sem er tryggður eða hvort þú getur greitt aukagjald og leitað til þriðja aðila. Mörg tryggingafélög bjóða upp á lista yfir lækna sem eru hluti af heilbrigðiskerfi þeirra.
   • Gerðu lista yfir hugsanlega tannlækna og skráðu ástæður þess að þú valdir þá.
2. 2 Hringdu í tannlæknastofuna. Hringdu í tannlæknastofuna sem þú valdir og spurðu hvort þeir séu að taka við nýjum sjúklingum. Ef ekki, hringdu í næstu heilsugæslustöð á listanum þínum.
   • Gefðu ritara grunnupplýsingar þínar, þar með talið hvort þú sért með tryggingar.
   • Gefðu honum aðrar mikilvægar upplýsingar, svo sem ef þú ert hræddur við tannlækna eða ef þú ert með alvarleg tannvandamál.
3. 3 Pantaðu tíma. Þegar þú hefur fundið rétta tannlæknastofu skaltu panta tíma hjá tannlækni. Þá kemst þú ekki lengur frá því að fara til tannlæknis og hugsar að lokum um tennurnar.
   • Pantaðu tíma snemma morguns svo þú þurfir ekki að bíða lengi í röðinni. Láttu afgreiðslukonuna vita að þú vilt láta sjá þig á morgnana.
   • Sammála þeim tíma sem ritari býður upp á. Segðu honum að þú sért með sveigjanlega áætlun. Þetta mun hjálpa þér að ná tíma þínum á þeim tíma sem hentar þér.
   • Vertu góður og kurteis við ritara.
4. 4 Gefðu ástæðu fyrir heimsókn þinni. Lýstu ritara í stuttu máli ástæðu heimsóknar þinnar til tannlæknis. Þannig getur ritari sagt þér hvort tannlæknirinn henti þér og áætlaðri áætlunartíma.
   • Gerðu eina eða tvær setningar lýsingu á heimsókn þinni. Segðu til dæmis: „Ég er nýr sjúklingur og langar til læknis,“ eða „mig langar að skipuleggja venjulega bursta.“
5. 5 Biðjið um tilvísun. Ef þú getur ekki pantað tíma hjá valda tannlækninum skaltu spyrja hvort hann starfi með félaga eða hvort hann geti mælt með öðrum tannlækni fyrir þig. Læknar vinna oft með félögum sínum til að hjálpa öllum sjúklingum sínum.
   • Spyrðu lækninn um nöfn nokkurra tannlækna ef einhver annar getur ekki séð þig. Annars farðu aftur á listann þinn.
   • Ef þú ert með tryggingar skaltu ganga úr skugga um að tannlæknirinn sem mælt er með sé í netkerfi sem tryggingarfélagið þitt styður.
6. 6 Þakka starfsfólkinu. Vertu viss um að þakka fólkinu á hverri heilsugæslustöð fyrir að panta tíma fyrir þig. Þetta mun hjálpa þér að einfalda skipunarferlið í framtíðinni.
7. 7 Hafðu samband við tannlækninn sem þér var vísað til. Ef tannlæknastofan sem þú valdir hefur mælt með öðrum lækni fyrir þig skaltu hringja í hann. Segðu ritaranum kurteislega að annar tannlæknir hafi vísað til þín og spyrðu síðan hvort þeir séu að taka við nýjum sjúklingum.
   • Vertu eins góður og samkvæmur þér og mögulegt er. Þessi hegðun mun ekki aðeins hjálpa þér að panta tíma, heldur mun það einnig hafa jákvæð áhrif á þig.

Hluti 2 af 2: Farðu í tíma hjá tannlækni

1. 1 Komdu snemma. Vertu viss um að mæta snemma til að panta tíma. Þetta gefur þér nægan tíma til að ljúka nauðsynlegum pappírum og veita aðrar upplýsingar, svo sem upplýsingar um tryggingar þínar.
   • Staðfestu stefnumótið með nokkrum dögum fyrirvara.
   • Hringdu í heilsugæslustöðina ef þú ert of seinn eða vilt panta tíma aftur. Því fyrr sem þú hringir í ritara, því meiri líkur eru á að hann geti hjálpað þér.
   • Taktu tryggingar þínar og aðrar mikilvægar upplýsingar sem þú gætir þurft að hafa með þér, svo sem nafn lyfja sem þú ert að taka og listi yfir lækna sem þú heimsækir. Tannlæknastofan getur einnig sent eyðublöð með tölvupósti til að taka með sér á fundinn.
2. 2 Talaðu við tannlækninn þinn. Góð samskipti eru grundvöllur allra lækna og sjúklinga. Að tala við tannlækninn þinn fyrir, á meðan og eftir aðgerðir þínar mun hjálpa þér að vita hvað þeir eru að gera, sem mun draga úr ótta þínum eða kvíða.
   • Ef þú vilt, skipuleggðu ráðgjöf fyrir tíma, ef mögulegt er.
   • Spyrðu tannlækninn allar spurningar þínar og svaraðu þeim.
   • Vertu opin og heiðarlegur. Láttu lækninn vita um allar læknisfræðilegar aðstæður sem þú ert með, öll tannvandamál sem fyrir eru og öll lyf sem þú tekur.
   • Láttu tannlækninn vita ef þú ert hræddur við tannaðgerðir. Þetta mun hjálpa honum að ákvarða hvernig þú átt að meðhöndla. Með því að vera heiðarlegur við tannlækninn þinn um áhyggjur þínar og fyrri reynslu muntu láta þá vita hvernig þeir ættu að meðhöndla þig á áhrifaríkan hátt.
   • Biddu tannlækninn þinn að leiðbeina þér í gegnum málsmeðferðina. Mundu að þú hefur rétt til að vita hvað er að gerast.
   • Það er mjög mikilvægt að koma á góðu persónulegu sambandi við tannlækninn þinn. Það mun hjálpa lækninum að meðhöndla þig betur og láta þér líða betur. Starf tannlæknis felur í sér að einblína á starfið við höndina og samskipti við sjúklinginn.
3. 3 Notaðu slökunartækni. Tímasetning tannlæknis verður mun skemmtilegri þegar þú notar slökunartækni. Það eru ýmsar slökunaraðferðir, svo sem öndunaræfingar, sem geta hjálpað til við að halda tíma, sérstaklega ef þú ert hræddur við að fara til tannlæknis.
   • Taktu hláturgas, verkjalyf eða róandi lyf eins og alprazolam til að slaka á fundinum. Tannlæknirinn þinn getur gefið þér þetta fyrir eða meðan á fundi stendur.
   • Ef þú ert mjög hræddur skaltu biðja tannlækninn þinn um að ávísa róandi lyfi áður en þú kemur.
   • Láttu tannlækninn vita ef þú hefur tekið róandi lyf sem þeir hafa ekki ávísað handa þér. Þetta mun hjálpa til við að lágmarka hættu á hugsanlegum hættulegum milliverkunum lyfja.
   • Með því að nota verkjalyf meðan á tannlækningum stendur getur kostnaður aukist, sem getur farið lengra en tryggingar.
   • Prófaðu öndunaræfingar. Andaðu að þér í 4 sekúndur, haltu andanum og andaðu síðan út í 4 sekúndur. Andaðu að þér, ímyndaðu þér orðið „ég“ og andaðu frá þér - „rólegur“. Þeir munu hjálpa til við að auka skilvirkni slökunar þinnar.
4. 4 Afvegaleiða sjálfan þig meðan á ráðningunni stendur. Margir tannlæknastofur leyfa nú sjúklingum að nota margvísleg tæki til að afvegaleiða þá meðan á stefnumótum stendur. Sammála um að láta lækninn kveikja á tónlist eða sjónvarpinu svo þú getir slakað á.
   • Komdu með heyrnartólin með þér ef þú vilt, en vertu meðvituð um að tannlæknastofur sótthreinsa búnað þeirra milli tíma.
   • Ef tannlæknirinn þinn biður þig ekki um að kveikja á sjónvarpinu skaltu spyrja hvort þú getir hlustað á tónlist eða hljóðbók meðan á fundinum stendur.
5. 5 Fylgdu fyrirmælum læknisins. Líklegast færðu skriflegar leiðbeiningar um hvort þú þurfir viðbótarmeðferðir, hvernig á að bursta tennurnar og hvenær þú átt að skipuleggja næsta tíma. Taktu þá með þér til að gleyma ekki og gerðu allt nákvæmlega eins og læknirinn sagði.
   • Spyrðu tannlækninn um hvernig þú getur haldið áfram að hugsa um tennurnar og munninn almennt.
   • Fáðu allar lyfseðla sem þú þarft, þar á meðal lyfseðla fyrir lyf og aðgerðir eins og tannlækningar.
6. 6 Borgaðu áður en þú ferð. Borgaðu fyrir tíma þinn hjá móttökustúlkunni eftir að stefnumótinu er lokið og þú hefur rætt næsta tíma við tannlækninn þinn. Ritari mun segja þér heildarfjárhæðina og panta næsta tíma.
   • Spurðu ritara um tryggingar eða greiðslumáta svo þú missir ekki af greiðslu.
   • Upplýstu hann um eftirfarandi aðferðir sem þarf að ávísa og til hvers þær eru. Kannski hefur hann þegar fengið allar nauðsynlegar tillögur frá lækninum.
   • Þakka ritara fyrir hjálpina.
7. 7 Farðu reglulega til tannlæknis. Regluleg tannhreinsun eða skoðun getur hjálpað til við að draga úr líkum á alvarlegum veikindum. Leitaðu til tannlæknis þíns einu sinni á ári, eða eins oft og læknirinn segir þér. Þetta er nauðsynlegt fyrir munnheilsu þína og almenna heilsu.
   • Haltu munnheilsunni með því að bursta og nota tannþráð tvisvar á dag. Slík umönnun mun fækka flóknum aðgerðum. Forvarnarráðstafanir geta hjálpað til við að lækka tannlæknakostnað og bæta munnheilsu.

Ábendingar

• Spyrðu tannlækninn eða móttökuritara hvort tryggingar þínar nái til aðgerða sem þú þarft. Stundum geta heilsugæslustöðvar veitt þér verklagskóða sem þarf að semja við tryggingafélagið.