Efni.

• Skref
• Ábendingar

Netfíkn hefur áhrif á marga. Hvers vegna að sóa lífi þínu fyrir framan tölvuskjá þegar þú getur notið fjölskyldu þinnar og vina? Þessi grein mun hjálpa þér að „snúa“ lífi þínu.

Skref

1. 1 Notaðu internetið jafn mikið í hvert skipti sem þú notar það. Með öðrum orðum, ekki segja: „Ég verð bara í 1 klukkustund í dag,“ og sóaðu síðan 5 tímum og held að þér hafi gengið vel. Góður tími fyrir daglega netnotkun er í mesta lagi 1 klukkustund eða 2 klukkustundir. Þú getur stillt tímamælir fyrir þetta til að halda þér á réttri leið.
2. 2 Ef tímamælirinn virkar ekki fyrir þig skaltu íhuga að hlaða niður foreldraeftirlitshugbúnaði - sum forrit innihalda „tímasettar“ læsingar. Láttu einhvern annan stilla lykilorð þannig að þú getir hnekkt því í neyðartilvikum, en ekki á svip. Það er Google Chrome vafraviðbót sem kallast StayFocusd sem getur samstillt lista yfir útilokaðar síður yfir margar tölvur.
3. 3 Eyða reikningum sem þú þarft virkilega ekki lengur. Hversu margar vefsíður ert þú með reikninga sem þú þarft 100% ekki? YouTube, Twitter, Facebook, MySpace ... stundum þarf fólk MySpace eða Facebook fyrir mikilvæga hluti, eins og að vera í sambandi við fólk sem býr ekki í nágrenninu, en YouTube, Twitter o.s.frv. Verður fjarlægt. Twitter / Facebook er sóun á tíma og það er frekar ávanabindandi, á meðan YouTube er líka ávanabindandi og fólk sem þú þekkir ekki vill hafa of mikil samskipti. Ef þú vilt ekki eyða reikningnum þínum skaltu bara loka á síðurnar.
4. 4 Eyða uppáhaldinu þínu (geymdu mikilvægar síður sem þú gætir þurft fyrir heimavinnuna osfrv.)- YouTube myndbönd, vefsíður vina á netinu, allt það. Ef það skiptir ekki máli fyrir starf þitt eða þig sem „loft“, ekki halda því.
5. 5 Vertu viss um að styðja við aðgerðir án nettengingar. Það er margt sem þú getur gert og notið. Ef þú hefur engin önnur áhugamál skaltu byrja að leita að einhverju. Og sjálfboðavinna getur verið frábær leið til að fara út og gera eitthvað gagnlegt / gagnlegt.
6. 6 Stjórnaðu skynfærunum þínum þegar þú ert á netinu og ótengdur. Geturðu séð þegar þú hefur eytt of miklum tíma á netinu? Ef ekki, þá ertu í vandræðum!
7. 7 Svo hættu að sóa lífi þínu á Netinu. Það er ekki það að þú getir alls ekki notað internetið, en þú ættir / þú þarft að nota réttan tíma. Lifðu lífi þínu betur: farðu út; spjalla við vini; horfa á myndina. Vinsamlegast mundu hvað þú sást; það mun breyta lífi þínu til að verða hamingjusamari venjuleg manneskja. Vinsamlegast hættu að nota internetið svo mikið til þín eigin hag.
8. 8 Vertu virkur og laus - farðu nú frá tölvunni: Skemmtu þér og gerðu hlutina / vinnuna fjarri rafrænum verkefnagerðarmanni!

Ábendingar

• Það getur verið erfitt í fyrstu, en þú venst því fljótlega.
• Prófaðu útivist, byrjaðu kannski á nýjum áhugamálum.
• Hættu að hugsa um hluti sem hjálpa þér ekki. Gefðu þér tíma til að gera eitthvað, forðastu einmanaleika.
• Ekki gefast upp og haltu þig við áætlunina.
• Lifa lífinu.
• Reyndu ekki að fara yfir tímamörkin.
• Í fyrstu vikunni væri best að vera eins langt í burtu frá spjallforritum eða síðum eins og MySpace og Facebook og þú getur.
• Notaðu daginn sem best með vinum þínum.
• Segðu vinum þínum að þú ætlir ekki lengur að eyða svo miklum tíma á netinu.
• Hafðu tölvuna úr augsýn.
• Ef þú ert með nettengsl skaltu slíta því.
• Settu tölvuna einhvers staðar í húsinu þar sem fólk fer í gegnum, svo það getur sagt þér að setja það frá þér.
• Hættu að athuga tölvupóstinn þinn á hverjum degi ..
• Ekki nota Blackberry þinn 24/7 heldur.
• Ef þú ert með fartölvu skaltu gefa hleðslutækinu til vinar: þannig að ef það klárast muntu ekki geta notað það lengur. Ekki taka það aftur í að minnsta kosti 4 daga.
• Ef þú ert alltaf í vafranum símans skaltu ekki hlaða hann meira en 20%, svo þú munt ekki geta notað hann í langan tíma.
• Mundu að halda þig við úthlutaðan tíma í einu sem þú hefur sett!