Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 2: Minnka blóðstorknun
• Aðferð 2 af 2: Aðrar leiðir til að þynna blóðið
• Ábendingar
• Viðvaranir

Þykkt blóð hefur tilhneigingu til að mynda blóðtappa og blóðtappa. Þetta er frekar hættulegt ástand sem getur leitt til alvarlegra sjúkdóma eins og heilablóðfalls, hraðtakt, segamyndun, hjartaáfall og háan blóðþrýsting.Ýmis lyf hafa verið þróuð til að draga úr blóðstorknun. Lyf sem draga úr blóðstorknun eða segavarnarlyf geta hægja á blóðstorknun. Þessi lyf eru ávísuð af lækni. Eitt af þessum lyfjum er warfarín. Warfarin hindrar virkni K -vítamíns og hindrar þannig blóðstorknun. Að öðrum kosti getur þú notað náttúrulega blóðþynningarlyf nema læknirinn hafi ávísað lyfjum.

Skref

Aðferð 1 af 2: Minnka blóðstorknun

1. 1 Ráðfærðu þig við lækninn. Ráðfærðu þig við hæfan lækni áður en þú tekur skref til að þynna blóðið. Það eru margar ástæður fyrir því að þú ættir ekki að gera þetta sjálfur. Í fyrsta lagi geta blóðþynningarefni valdið blæðingum ef þau eru notuð á rangan hátt. Í öðru lagi geta blóðþynningarefni og matvæli haft samskipti sín á milli og lyfin sem þú tekur. Að auki getur blóðþynningarlyf haft neikvæð áhrif á heilsu þína og haft áhrif á fylgikvilla.
2. 2 Taktu nattokinase. Þetta ensím getur brotið niður fíbrín sem tekur þátt í segamyndun. Nattokinase er unnið úr natto, vinsælri japönskri vöru - soðnar sojabaunir gerjaðar með bakteríunni Bacillus. Nattokinase dregur úr umfram storknun og brýtur niður fíbrín, sem myndast úr fíbrínógeni.
   • Fíbrínógen í blóði er mikilvægur þáttur í storknunarkerfinu. Blóðstorknunarkerfið verndar líkamann fyrir alvarlegum vandamálum í tengslum við hugsanlega blæðingu. Fíbrínógen vísitalan eykst með aldrinum og gerir blóðið seigara.
   • Seigfljótandi eða klístrað blóð myndast vegna mikils fíbrínógens, sem leiðir til aukinnar blóðstorknunar.
   • Taka skal Nattokinase á fastandi maga.
   • Taktu 100 til 300 mg á dag.
   • Ekki á að taka Nattokinase ef þú ert með blæðingar tilhneigingu eða hefur nýlega gengist undir aðgerð, heilablóðfalli eða hjartaáfalli eða ef þú hefur nýlega fengið blæðingarsár.
   • Ekki taka nattokinase í að minnsta kosti tvær vikur fyrir aðgerðina.
3. 3 Notaðu brómelain. Bromelain dregur úr viðloðun blóðflagna. Viðloðun er eign blóðflagna til að festast við skemmda æðavegginn. Brómelín er próteinfrumuensím plantna sem er unnin úr ananasstöngli. Brómelain hamlar eiginleika fíbrínógens. Með því að brjóta niður prótein veldur brómelain fíbríni að fjölliðast og virkar sem blóðþynningarefni og dregur úr viðloðun blóðflagna.
   • Ráðlagður skammtur er 500-600 milligrömm á dag.
   • Ekki taka brómelain viðbót við önnur blóðþynningarlyf, þar sem þetta getur valdið alvarlegum blæðingum.
   • Brómelín finnst í litlu magni í öllum hlutum ananas, en iðnaðar einangrun notar harða kjarna ananas, þar sem brómelín er að finna í hæsta styrk. Þess vegna mun það ekki leysa vandamál þitt að borða ananas.
4. 4 Hafa hvítlauk í mataræði þínu. Hvítlaukur er þekktur fyrir segavarnarlyf. Að taka það dregur úr hættu á hjartaáfalli, minnkar veggskjöld í æðum kólesteróls og hjálpar til við að lækka blóðþrýsting. Hvítlaukur er notaður til að lækka slæmt kólesteról og þríglýseríð í blóði.
   • Hvítlaukur er öflugt andoxunarefni sem verndar líkamann fyrir skaðlegum áhrifum sindurefna.
   • Ráðlagður skammtur er ein tönn á dag.
5. 5 Neyta E -vítamíns Gakktu úr skugga um að líkaminn fái nóg af E -vítamíni og magnesíum til að koma í veg fyrir aukna blóðflagnasamsetningu og umfram blóðtappa. E -vítamín hefur einkum sterka segavarnar eiginleika. E -vítamín kemur í veg fyrir myndun blóðtappa og stuðlar að upptöku þeirra.
   • Taktu 15 milligrömm af E -vítamíni daglega til að þynna blóðið.
   • E -vítamín er að finna í eftirfarandi matvælum: lifur, hveitikím, egg, dökkgrænt laufgrænmeti, hnetur, möndlur, heslihnetur, avókadó og spínat.
   • Magnesíum slakar á þrengdum æðum og eykur þar með súrefnismettun í blóði.
6. 6 Hafa lauk í mataræði þínu. Borðaðu meira af lauk til að koma í veg fyrir að blóðflagna safnast saman. Laukur, sem inniheldur náttúrulega segavarnarlyf adenósín, hamlar ferli segamyndunar.
   • Borða hráan lauk.
7. 7 Hafa engifer í mataræði þínu sem vöru sem dregur úr blóðstorknun. Efnasambönd í engifer þynna blóðið og koma í veg fyrir myndun blóðtappa. Þar að auki lækkar engifer kólesterólgildi.
   • Engifer hjálpar einnig til við að lækka blóðþrýsting með því að slaka á vöðvunum í kringum æðarnar.
   • Engifer má borða hrátt, malað eða taka í hylkisformi. Áhrifaríkasta notkunarformið er hins vegar soðin engiferrót.
   • Þrátt fyrir að rannsóknirnar hafi staðfest árangur engifer sem blóðþynningar er þörf á frekari rannsóknum í þessu sambandi.
8. 8 Bættu túrmerik við máltíðirnar þínar. Túrmerik hefur jákvæð áhrif á blóðstorknun. Túrmerik er notað bæði sem matreiðslu krydd og sem náttúrulegt heimilislækning við mörgum kvillum. Efni í túrmerik, þekkt sem curcumin, hefur öflug segavarnarlyf sem getur dregið úr hættu á blóðtappa.
   • Ráðlagður dagskammtur er 500 mg til 11 g. Áhrif curcumin eru svipuð og sést með warfaríni. Þess vegna skaltu ekki taka túrmerik og segavarnarlyf samtímis.
   • Túrmerik er oftar notað í indverskri og mið -austurlenskri matargerð og mun sjaldnar í vestrænni matargerð.
9. 9 Farðu í íþróttir. Hreyfing hjálpar til við að draga úr K -vítamíni í líkamanum. Regluleg hreyfing getur hjálpað til við að lækka magn K -vítamíns. Að auki örvar hreyfing virkni plasmógenvirkjunarinnar, sem er öflugt segavarnarlyf.
   • Flestum íþróttamönnum er skortur á K -vítamíni.
   • Sund, þolþjálfun og mikil styrktarþjálfun hjálpa öll til við að lækka kólesterólmagn.
   • Æfðu 3-4 daga vikunnar.
   • Mundu að byrja með 5-10 mínútna upphitun og haltu síðan áfram í þolþjálfun í 30-45 mínútur.

Aðferð 2 af 2: Aðrar leiðir til að þynna blóðið

1. 1 Hafa fisk og lýsi í mataræði þínu. Fiskur hjálpar til við að þynna blóðið. Feitir fiskar innihalda mikið af omega-3 fitusýrum, öflugu segavarnarefni sem getur dregið úr hættu á hjartasjúkdómum. Hafa makríl, ansjósur, lax, langfiskur túnfisk, silung og silung í mataræði þínu.
   • Blóðflögur hafa tilhneigingu til að safnast upp, festast við veggi æða og mynda blóðtappa. Omega-3 fitusýrur draga aftur úr samloðun blóðflagna.
   • Omega-3 fitusýrur hægja einnig á myndun blóðtappa, sem dregur úr líkum á skyndilegu hjartaáfalli eða heilablóðfalli.
   • Taktu litla skammta af omega-3 fitusýrum til að forðast hugsanlega fylgikvilla eins og blæðingu og heilablóðfall.
   • Taktu ekki meira en 3 grömm (3000 mg) af lýsi á dag. Stórir skammtar geta leitt til blæðinga.
2. 2 Drekkið kombucha. Kombucha er áhrifarík blóðþynningarlyf. Kombucha er náttúrulega gerjað te framleitt með kombucha, sem er samlíking ger og ediksýrugerla.
   • Virkni kombuchi hefur ekki enn verið að fullu skilin, þannig að vísindi hafa enn ekki leitt í ljós öll leyndarmál þessarar ótrúlegu vöru. Hins vegar eru jurtalæknar fullvissir um ávinninginn af þessari náttúrulegu lækningu.
   • Vertu varkár, þar sem heimabakað kombucha getur verið heilsuspillandi.Drykkurinn getur innihaldið efni sem geta skaðað heilsuna.
   • Hættu eða minnkaðu neyslu kombucha viku fyrir aðgerð.
   • Sömuleiðis, ef þú ert með mikla útskrift á tímabilinu, ættir þú að hætta að drekka kombucha viku fyrir blæðingar.
   • Aukaverkanir eru gas, magaverkir, ógleði, þreyta, unglingabólur, útbrot, niðurgangur eða höfuðverkur.
3. 3 Notaðu ólífuolíu. Hefðbundin ólífuolía er unnin úr ólífuolíu. Þökk sé fjölfenólunum hefur ólífuolía bólgueyðandi, andoxunarefni og segavarnar eiginleika. Að auki stuðlar ólífuolía að blóðþynningu.
   • Kaldpressuð ólífuolía fæst með kaldpressun. Þessi olía hefur viðkvæmt bragð og inniheldur mikið magn af næringarefnum og andoxunarefnum.
4. 4 Drekka rauðvín. Rauðvín inniheldur blóðþynningarefni eins og pólýfenól og próantósýanidín. Þessi efni finnast í dökkum þrúgum. Þessi efni koma í veg fyrir blóðstorknun.
   • Annaðhvort ætti að borða lítið vínber á dag eða drekka lítið glas af víni.
   • Enn er deilt um ávinninginn af rauðvíni. Sumar heimildir benda á ávinninginn af reglulegri neyslu vínberja og víns, en aðrar benda á nauðsyn þess að neyta áfengra drykkja í hófi.
   • Konur ættu ekki að neyta meira en einn skammt af áfengi á dag til að þynna blóðið. Ráðlagður skammtur fyrir karla er tvær skammtar. Konur sem eru barnshafandi eða hafa barn á brjósti ættu ekki að neyta áfengra drykkja.
   • Mundu að það að drekka meira áfengi getur leitt til neikvæðra heilsufarslegra afleiðinga.
5. 5 Drekka granateplasafa. Granatepli safa inniheldur einnig pólýfenól. Að auki bætir granateplasafi blóðrásinni. Granateplasafi hjálpar einnig til við að lækka slagbilsþrýsting.
   • Vertu varkár, þar sem granatepli, eins og greipaldin, hefur samskipti við mörg lyf (þ.mt warfarin, ACE hemlar, statín og blóðþrýstingslyf). Talaðu við lækninn og fáðu upplýsingar um samspil granatepli við lyfin sem þú tekur.
   • Drekkið hálft glas af granatepli á hverjum degi.
6. 6 Drekkið nóg af vatni. Margir þjást af ofþornun án þess að gera sér grein fyrir því sjálfir! Ofþornun gerir blóðið þykkara sem eykur hættuna á blóðtappa. Þú ættir að neyta að minnsta kosti 2 lítra af vatni á dag. Drekkið 8 glös af vatni á hverjum degi til að koma í veg fyrir ofþornun.

Ábendingar

• Blóðþynnandi matvæli: Lumbrokinase, bláber, sellerí, trönuber, ginkgo, ginseng, grænt te, hrossakastanía, lakkrís, níasín, papaya, rauðsmára, soja, johannesarjurt, hveitigras og víðabörk (náttúruleg uppspretta aspiríns).
• Mörg jurtauppbót hefur einnig blóðþynningareiginleika, svo sem taro og hita.

Viðvaranir

• Forðast skal matvæli sem örva blóðtappa: alfalfa, avókadó, ókaria, kóensím Q10 og dökkt laufgrænmeti (eins og spínat).