Efni.

• Ábendingar
• Viðvaranir

1 Dragðu úr tíðni sem þú ert vanur að heita stíl. Mundu að notkun hárstílstækja eins og krullujárn, heit krulla og hárþurrka mun fjarlægja hárið af raka.

2 Beint sólarljós getur einnig valdið miklum skaða á hárið. Þess vegna, þegar þú ert í sólinni, reyndu að vera með hatt eða vernda hárið með regnhlíf. Notaðu eina af þessum aðferðum ef þú ætlar að vera í sólinni í meira en hálftíma.

3 Notaðu heitt eða kalt vatn til að þvo hárið. Aðalatriðið er að heitt vatn fjarlægir hárið af náttúrulegum olíum og gerir það þurrt. Hvað kalda vatnið varðar hjálpar það til við að viðhalda raka í hárinu og gefur hárið náttúrulegan glans.

4 Skiptu hárið í tvennt þannig að jafn mikið hár sé á báðum hliðum. Greiðið hárið vandlega og passið að engar flækjur séu eftir.

5 Bætið 4 til 6 dropum af lavender, sandelviði og lárviðarolíum út í 170 grömm af heitri soja- eða hörfræolíu. Blandið síðan öllu vel saman til að sameina allar olíurnar í eina heild.

6 Berið hitaða blönduna á endana á hárinu og að hluta til á hárið. Ekki er mælt með því að bera blönduna á hárrótina.

7 Vefjið höfuðið í volgu handklæði og látið liggja í 15-20 mínútur. Hitinn kemst í gegnum hársekkinn og hjálpar til við að auka nauðsynlega rakastigið og hjálpar þannig við að raka hárið.

8 Skolið hárið tvisvar með sjampó. Þú þarft ekki að bera á hárnæring eftir að þú hefur þvegið olíurnar af þér. Reyndu að dekra við hárið með þessari gagnlegu blöndu einu sinni í mánuði.

9 Reyndu að innihalda mat sem er ríkur af omega-3 fitusýrum í mataræðinu að minnsta kosti 3-5 sinnum í viku. Helstu fæðuuppsprettur omega-3 fitusýra eru sem hér segir: sardínur, lax, sojabaunir, rækjur og valhnetur.

10 Eldið mat í canola olíu. Notaðu hörfræolíu fyrir heimabakaðar sósur troðfullar af vítamínum og næringarefnum. Bæði canola og hörfræolíur innihalda mikið magn af omega-3 fitusýrum, sem hjálpa til við að styrkja hársekki og því gera hárið hoppandi og líflegt.

11 Taktu daglega Omega-3 fæðubótarefni til að veita líkamanum næringarefni sem þarf ekki aðeins fyrir hárið, heldur fyrir allan líkamann.

Ábendingar

• Drekkið nóg af vatni yfir daginn til að viðhalda raka í hári og líkama.
• Fólk með slétt hár hefur yfirleitt glansandi hár en krulla. Þetta er vegna þess að fitusmit, sem kallast fitusmit, mettar slétt hár betur en hrokkið hár.

Viðvaranir

• Gakktu úr skugga um að það sé ekki of heitt áður en þú setur olíublönduna á hárið. Aldrei skal bera soðna blönduna á hárið eða aðra hluta líkamans. Ef þú hitnar of mikið á meðhöndlunarblöndunni skaltu láta hana kólna í nokkrar mínútur áður en þú setur hana á.