Hvernig á að vita hvenær tíðahringurinn þinn er búinn

Efni.

Skref
Ábendingar

Tíðarfarið byrjar að meðaltali hjá stúlkum frá 12 ára aldri. Það eru margar ástæður fyrir því að tíðir geta hætt tímabundið, svo sem þegar kona fer í tíðahvörf. Þetta gerist aðallega á aldrinum 45 til 55 ára. Lestu greinina okkar og komdu að því hvort þú ert með tíðahvörf eða ekki.

Skref

1 Íhugaðu hormónabreytingarnar sem ollu því að tíðahringurinn stöðvaðist. Þegar hormónastig breytast verða breytingar einnig á tíðahringnum. Venjulega eru ástæðurnar fyrir breytingu á hormónastigi þungun, þyngdartap eða aukning, streita.
- Greindu kynferðislega virkni þína til að ákvarða hvort þú ert barnshafandi eða ekki. Meðganga er algengasta ástæðan fyrir því að tíðir hætta.
- Ákveðið hvort þú átt í erfiðleikum með að vera of þung eða öfugt, þú hefur misst nokkur kíló. Ofþyngd eða offita getur valdið því að blæðingar stöðvast tímabundið.
- Forðastu streituvaldandi aðstæður. Streita hefur áhrif á hormónastig og tíðahringinn.
2 Gætirðu verið fyrir tíðahvörf? Fyrir tíðahvörf einkennist af upphafi hormónabreytinga og leiðir til tíðahvörf. Konur upplifa hormónabreytingar um það bil 5 til 10 árum fyrir tíðahvörf.
- Greindu drauminn þinn. Að vakna um miðja nótt svitamyndun er einkenni fyrir tíðahvörf.
- Athugaðu líkamshita þinn. Hitakóf eru annað einkenni upphafs fyrir tíðahvörf. Ef þú hitnar fljótt, svitnar þú að ástæðulausu, þú gætir fundið fyrir hitakófum.
- Byrjaðu á fertugsaldri, skráðu einkenni tíðahringsins. Með lækkun á hormónastigi estrógens og prógesteróns getur tímabilið minnkað, aukist og tímabilið getur orðið óreglulegt.
- Skráðu upphaf og lok tímabilsins. Skrifaðu líka niður hringrásartímann. Er hann eðlilegur? Meðal tíðahringur er 28 dagar. Tímalengd varir í 3 til 5 daga. Of langur eða of stuttur tíðahringur getur verið einkenni fyrir tíðahvörf.
- Gefðu gaum að orkustigi. Ein algeng orsök tíðahvörf er þreyta. Þreyta er tilfinning um veikleika og skort á orku.
3 Hvað er langt síðan þú varst síðast á blæðingum? Tíðahvörf eiga sér stað þegar ekki er tímabil í 12 mánuði eða lengur.
4 Íhugaðu aldur þinn og komdu að því hvort tíðahvörf séu möguleg. Tíðahvörf eiga sér stað að meðaltali um það bil 50 ára (45 - 55). Ef þú ert með tíðahvörf á milli 45 og 55 ára aldur og hefur ekki fengið blæðingar í 12 mánuði hefur þú tíðahvörf.