Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 3: Velja líkamsþvott
• Hluti 2 af 3: Notaðu líkamsþvottinn
• Hluti 3 af 3: Haltu áfram góðri líkamsþvottavinnu
• Ábendingar

Líkamsþvottur er frábær leið til að þrífa líkama þinn í sturtu eða baði. Flestir líkamsþvottar eru með silkimjúka áferð sem líður vel á móti húðinni. Byrjaðu á því að velja líkamsþvott sem inniheldur náttúrulegar olíur og engan ilm og súlfat. Þú getur síðan notað smá líkamsþvott með þvottaklút til að skrúbba og hreinsa líkama þinn. Rakaðu alltaf eftir að nota líkamsþvott til að halda húðinni mjúkri og vökva.

Að stíga

Hluti 1 af 3: Velja líkamsþvott

1. Leitaðu að líkamsþvotti sem inniheldur rakagefandi efni. Athugaðu innihaldsefnin á merkimiða þvotta fyrir rakagefandi olíur eins og kókoshnetu eða arganolíu. Shea smjör og kókoshnetusmjör eru líka frábær til að raka húðina. Að taka líkamsþvott með rakagefandi efnum heldur húðinni mjúkri og vökva.
   • Ekki nota líkamsþvott sem inniheldur efni, aukaefni og hörð innihaldsefni.
2. Fáðu þér líkamsþvott sem er laus við ilm og súlfat. Líkamsþvottur sem inniheldur ilm eða ilmvatn getur þornað og ertir húðina. Súlfat eins og natríum laurýl etersúlfat, natríum laurýlsúlfat og kókamídóprópýl betín geta svipt húðina af náttúrulegum olíum. Vertu fjarri líkamsþvotti sem inniheldur þessi innihaldsefni.
3. Ekki nota líkamsþvott sem suddar eða freyðir mikið. Froðan sem gerist þegar líkamsþvotturinn blandast vatni getur dregið úr náttúrulegum olíum húðarinnar og gert það mjög þurrkandi. Taktu líkamsþvott sem aðeins löðrar aðeins. Ekki nota líkamsþvott sem freyðir mjög þegar þú blandar þeim saman við vatn.
   • Þú ættir heldur ekki að nota líkamsþvott sem stendur á umbúðunum að þeir freyði mjög, því þeir froðua mikið ef þú notar þær.

Hluti 2 af 3: Notaðu líkamsþvottinn

1. Notaðu lítið magn af líkamsþvotti í sturtu eða baðkari. Kreistu myntstærð úr flöskunni þar sem þú þarft ekki mikið til að þvo allan líkamann. Ekki nota of mikið af líkamsþvotti í einu þar sem það getur ertað eða þurrkað húðina.
   • Þegar þú notar líkamsþvottinn skaltu fara í heita sturtu eða bað svo að þú getir blotnað og þvegið allan líkamann.
2. Berðu líkamsþvottinn á líkama þinn með þvottaklút. Notaðu blautan þvottaklút til að bera líkamsþvottinn frá toppi til táar. Skrúbbaðu líkama þinn varlega með þvottaklútnum til að hreinsa húðina og fjarlægðu dauðar húðfrumur.
   • Notaðu ekki bara hendurnar til að bera líkamsþvottinn á, því það er erfiðara að þrífa allan líkamann með aðeins höndunum.
   • Gakktu úr skugga um að skola þvottinn reglulega til að koma í veg fyrir að sýklar og bakteríur safnist í hann. Þú getur líka skipt um þvottaklút einu sinni í viku.
   • Ekki nota loofah svamp til að bera líkamsþvottinn þar sem hann getur geymt bakteríur og sýkla. Það eykur einnig líkurnar á að þú fáir unglingabólur.
3. Ekki setja líkamsþvottinn á andlitið. Líkamsþvottur er aðeins gerður fyrir líkama þinn. Notaðu andlitshreinsiefni á andlitið. Líkamsþvottur í andliti þínu getur aukið hættuna á ertingu í húð og þurrum blettum á þessu svæði.
4. Skolið líkamsþvottinn af með volgu vatni. Þegar þú hefur hreinsað líkama þinn með líkamsþvotti skaltu nota heitt vatn í sturtu eða baðkari til að skola það af. Gakktu úr skugga um að skola allan líkamsþvott af húðinni. Sápuleifar sem eftir eru geta ertað og þurrkað húðina.
5. Klappaðu líkamanum þurr. Notaðu hreint handklæði til að klappa líkama þínum varlega þar til hann er alveg þurr. Ekki nudda líkamann þurran þar sem þetta getur ertið húðina.

Hluti 3 af 3: Haltu áfram góðri líkamsþvottavinnu

1. Notaðu rakakrem eftir að nota líkamsþvott. Hafðu húðina vökva með því að bera á þig rakakrem um leið og þú þorna eftir sturtu eða bað. Notkun rakagefandi húðkrem eftir þvott á líkama þínum með líkamsþvotti læsir raka á húðinni og kemur í veg fyrir þurra plástra.
   • Gakktu úr skugga um að nota rakakrem sem inniheldur rakagefandi efni eins og sheasmjör, kókoshnetusmjör og höfrum.
   • Notaðu rakakrem á svæði sem hafa tilhneigingu til að verða mjög þurr, svo sem hné, olnboga, fætur og hendur.
2. Skiptu yfir í mildari líkamsþvott ef núverandi líkamsþvottur þornar húðina. Ef þú finnur að líkamsþvottur þinn veldur þurrum blettum eða ertingu í húð skaltu prófa að skipta yfir í líkamsþvott sem er hannaður fyrir viðkvæma húð. Leitaðu að líkamsþvotti sem inniheldur náttúrulegri eða sterkari rakagefandi efni.
3. Talaðu við húðsjúkdómalækni ef þú færð húðvandamál. Ef húðin verður pirruð, þurr eða rauð vegna líkamsþvottsins skaltu leita til húðlæknisins til að fá ráð. Þú gætir verið með ofnæmi fyrir ákveðnum efnum í líkamsþvotti eða ert með húð sem er of viðkvæm fyrir algengum sápum.
   • Húðsjúkdómalæknirinn þinn getur mælt með tilteknu sápumerki eða lyfþvotti fyrir lyfseðil til að meðhöndla húð þína.

Ábendingar

• Veldu líkamsþvott í stað sápustykki ef þú vilt vera hollari. Sápustykki getur oft hýst bakteríur og sýkla.