Höfundur:
Charles Brown
Sköpunardag:
6 Febrúar 2021
Uppfærsludagsetning:
1 Júlí 2024
Efni.
- Að stíga
- Aðferð 1 af 3: Réttu líkamlegu rómantíkinni hönd
- Aðferð 2 af 3: Gerðu þig tengdari tilfinningalega
- Aðferð 3 af 3: Gerðu breytingar á venjum þínum
- Ábendingar
- Viðvaranir
Hvort sem þú ert kvæntur eða í einhvers konar framið sambandi getur það verið ansi mikil áskorun að halda rómantíkinni ferskri og lifandi. Þegar báðir eru í uppteknum störfum þjáist rómantíkin oft og það getur haft hörmulegar afleiðingar fyrir samband þitt. Að halda sambandi þínu rómantískt hjálpar þér að vera andlega og líkamlega heilbrigð til langs tíma, vera nær maka þínum og fá meira lífsfyllingu.
Að stíga
Aðferð 1 af 3: Réttu líkamlegu rómantíkinni hönd
Byrjaðu daginn á líkamlegri ástaryfirlýsingu. Kysstu félaga þinn á kinnina og minntu ástvin þinn á hversu mikið þú elskar hann eða hana. Rannsóknir hafa sýnt að ef þú vilt félaga þínum góðan daginn í byrjun dags, eða snertir hann líkamlega, þá verður restin af deginum betri. Líkamleg snerting á morgnana gefur jákvæðan tón það sem eftir er dags. - Vertu viss um að vakna nokkrum mínútum fyrr en félagi þinn.Slökktu á vekjaranum og vekjið hann eða hana með mjúkum kossi á kinn.
- Ef af einhverjum ástæðum eruð þið ekki saman og getið ekki veitt maka þínum líkamlega ást um tíma, vekjið þá félaga með því að senda honum kærleiksrík skilaboð.
„Komdu með maka þínum kaffi eða morgunmat í rúmið annað slagið til að þeim líði sérstaklega.“
Stríttu maka þínum. Gakktu um húsið með aðeins handklæði og nuddaðu baki maka þíns þegar þú gengur framhjá honum eða henni. Tæla maka þínum með litlum stríðni. Byggðu hægt upp möguleika og löngun til meiri snertingar. - Heilt líkamsnudd er frábær leið til að byggja upp spennuna og láta þig líða náinn og tengdur.
Sýndu ástúð þína opinberlega. Snerting er mikilvægasta leiðin til að tjá ástúð þína og skapa traust og öryggistilfinningu. Þegar þú snertir félaga þinn opinberlega upplifir þú báðir þessa ávinning, auk viðbótar ávinningsins af því að vita að annað fólk veit um ást þína. Með því að sýna ást þína opinberlega sýnirðu að þú skammast þín ekki fyrir félaga þinn og að allur heimurinn ætti að vita að þú ert saman. - Ef þú ert karlmaður skaltu hafa dyrnar opnar fyrir maka þínum og þegar hún líður hjá skaltu setja hönd þína neðst á bakið.
- Þegar þið eruð í röð í sófanum saman, horfið á hvort annað og gefið hvert annað faðmlagið.
- Gakktu úr skugga um að þú hagir þér ekki ósæmilega á almannafæri. Ef þú gengur of langt í slíkri hegðun getur það jafnvel verið refsivert.
Kauptu bókina „Kama Sutra“. Kynlíf er ómissandi hluti af hamingjusömu og langtíma sambandi. Leitaðu leiða til að eiga rómantísk og þroskandi kynferðisleg kynni. Kauptu bækur eins og „Kama Sutra“ til að læra nýjar leiðir til að dekra við maka þinn. - Talaðu saman um hvað þér líkar og hvað ekki í rúminu. Finndu út hvað kveikir í maka þínum og gerðu þitt besta til að gleðja hann eða hana.
Búðu til „Fantasy Spot“. Skrifaðu niður allar erótískar fantasíur sem þú vilt upplifa með maka þínum, þar með talið hlutverkaleik eða strjúka almenningi. Að deila fantasíum þínum með maka þínum gerir þér kleift að sjá dýpri og nánari hliðar á hvort öðru, sem gerir þig tengdari og nánari við hvert annað. - Þegar félagi þinn deilir fantasíum sínum með þér, reyndu ekki að dæma þær heldur spilaðu leikinn. Þið ættuð bæði að taka fullan þátt í öllum fantasíum og helga ykkur því að fá sem mest gaman af því.
Aðferð 2 af 3: Gerðu þig tengdari tilfinningalega
Samskipti oft og heiðarlega. Opin og heiðarleg samskipti eru einn af hornsteinum farsæls og rómantísks sambands. Að segja maka þínum nákvæmlega hvernig þér líður, jafnvel allt sem þér líkar og líkar ekki, færir meiri skýrleika á milli ykkar tveggja og það mun hjálpa þér að vera hamingjusamari á öllum vígstöðvum. Eyddu að minnsta kosti fimm mínútum á dag til að skoða saman hvernig samband þitt gengur. Talaðu um hvernig þér líður í ákveðnum aðstæðum og hvað þú myndir vilja sjá á annan hátt. - Þegar þú hefur samskipti við maka þinn, reyndu að koma hlutunum á jákvæðan hátt. Til dæmis, ef þér líkaði ekki óbeðin staðfesting félaga þíns á mætingu þinni á viðburði í starfi hans eða hennar, í stað þess að segja „Ég vil ekki að þú takir ákvarðanir fyrir mig“, segðu eitthvað eins og, “ Ég myndi elska að styðja þig í starfi þínu, en mér þætti mjög vænt um það ef við gætum fyrst rætt hvort ég fari á ákveðinn félagslegan viðburð, áður en þú staðfestir sjálfur nærveru mína. '
Skildu ástarnótur eftir húsinu fyrir maka þinn til að finna. Gerðu litla, sæta hluti sem láta félaga þinn vita að þú ert að hugsa um þá þegar þú ert ekki saman. Félagi þinn mun þakka fyrirhöfnina sem þú leggur þig fram og finnur fyrir ást þinni jafnvel þegar þú ert ekki saman. - Önnur lítil ástúð gæti falið í sér að senda sætum textaskilaboðum til maka þíns meðan hann er í vinnunni, eða skrifa „þú ert svo falleg“ á spegilinn, nesti fyrir hann kvöldið áður eða gera hana tilbúna eða þrífa hús.
Lýstu þakklæti þínu fyrir maka þinn. Þakklæti bætir maka þínum og sambandi þínu gildi. Láttu maka þinn vita hvaða líkamlega, persónulega og faglega eiginleika þú metur hjá honum eða honum sem fær maka þinn til að finnast þú elskaður og virtur. Einbeittu þér að jákvæðu eiginleikunum, svo sem hári hans, húmor eða því að félagi þinn er alls ekki eigingjarn. 
Samþykkja félaga þinn með öllum mistökum sínum og göllum. Félagi þinn er ekki fullkominn og þú vissir það þegar þú byrjaðir sambandið. Samþykkja þá staðreynd að hann eða hún má aldrei þrífa uppvaskið eða að hann eða hún er alltaf sein. Ekki reyna að breyta maka þínum, heldur einbeittu þér að því að hvetja hans góðu hliðar, svo sem greind hans eða hvernig maka þínum gengur að vera sólskinið um allt húsið allan tímann! - Reyndu að gera þér grein fyrir þínum eigin göllum og viðurkenna að þú ert ekki fullkominn svo að þú getir auðveldlega sætt þig við galla maka þíns.
- Komdu fram við maka þinn og galla hans með virðingu. Ef hann eða hún er alltaf sein, virðing fyrir að velja að vera sein, en vertu bara á réttum tíma.
Aðferð 3 af 3: Gerðu breytingar á venjum þínum
Skipuleggðu nýstárlegt og spennandi kvöld fyrir ykkur tvö saman. Svo gleymdu rólegu kvöldi á ítalska veitingastaðnum þar sem þú hefur þegar verið fimmtán sinnum. Gerðu í staðinn spennandi og hressandi hluti saman, svo sem paintball, kanó eða rafting. Vísindin sýna að pör sem taka að sér spennandi hluti saman eru ánægðari en þau sem taka að sér ánægjulegar en venjulegri hluti saman. - Gerðu hluti saman sem þú getur tekið þátt í sem hjón, svo sem að dansa, kayakka eða byggja virki saman.
Láttu eins og hver dagsetning sem þú átt sé fyrsta stefnumótið þitt. Á fyrsta stefnumótinu gerir þú þitt besta til að vekja hrifningu. Ef þú leggur þig fram um að líta sem best út og sýnir bestu hegðun þína í hvert skipti sem þú ferð á stefnumót með maka þínum, verður þú bæði ánægðari og ánægðari. 
Farið saman um helgi einu sinni í mánuði. Farðu að heiman tvo daga í mánuði og heimsóttu stað sem þú og félagi þinn hafa aldrei verið áður. Þú getur skipulagt ferð þína eða gert hana að sjálfsprottnum flótta. Kastaðu ör í spil og farðu þangað sem örin endaði. Ef það er erfitt að ferðast vegna þess að þú átt börn eða hefur takmarkað fjárhagsáætlun skaltu eyða tíma saman í öðrum hluta hússins, einhvers staðar sem þú ferð varla. - Reyndu bara að breyta stillingunni eins mikið og mögulegt er. Með því að vera í allt öðru umhverfi með maka þínum eru líkur á að þú sjáir maka þinn í alveg nýju ljósi.
- Að ferðast saman getur líka verið prófsteinn á samband þitt vegna þess að ferðast saman hjálpar þér að uppgötva hve vel þú fellur í raun saman og uppgötva hversu vel þér líður þegar þú ert saman allan tímann.
Eyddu tíma í sundur. Að taka tíma fyrir þig í sambandi er heilbrigt skref vegna þess að það örvar sjálfstæði þitt og skapar leyndardóm í lífi þínu. Ef þú hefur gaman af því að fara á söfn meðan maka þínum líkar það ekki, getur það farið ein að hjálpa þér að meta sjálfan þig meira, sem aftur hefur jákvæð áhrif á samband þitt. - Haltu „stelpu- eða strákakvöld“ og eyddu kvöldi með eigin vinahópi. Þú getur talað um hluti sem þú myndir ekki ræða beint við maka þinn og þér verður bent á að þú sért líka einhver í stað þess að líta alltaf á þig sem hluta af pari.
Gefðu maka þínum gjöf bara vegna þess að þú elskar hann eða hana. Öllum finnst gaman að fá gjafir! Það þarf ekki afmæli eða jól til að gefa maka þínum gjöf. Ef þú ert í verslun og sérð eitthvað sem minnir þig á maka þinn skaltu kaupa það, pakka því og gefa félaga þínum það sama kvöld í kvöldmat. Félagi þinn verður hissa á óvæntri gjöf og mun þakka ljúfa og örláta látbragð þitt. - Gefur gjafir í hófi. Ekki kaupa á óvart neitt sem minnir þig á maka þinn.
- Kauptu gjafir sem eru fjárhagslega ábyrgar. Að kaupa Mercedes fyrir maka þinn er ekki þægilegt og gæti valdið þér fjárhagserfiðleikum.
„Ef þú vilt vera rómantískur skaltu koma félaga þínum á óvart með gjöfum sem honum líkar, eða reyndu að skipuleggja furðu rómantískt athvarf fyrir ykkur tvö.“
Moshe Ratson, MFT, PCC
Hjónabands- og fjölskyldumeðferðarfræðingur Moshe Ratson er framkvæmdastjóri spiral2grow Marriage & Family Therapy, þjálfunar- og meðferðarstofa í New York borg. Hann er með meistaragráðu í hjóna- og fjölskyldumeðferð frá Iona College og hefur meira en 10 ára reynslu sem meðferðaraðili.Moshe Ratson, MFT, PCC
Hjónabands- og fjölskyldumeðferðarfræðingur
Ábendingar
- Að vera í sambandi þýðir mikil vinna. Þú getur ekki búist við að hlutirnir lagist af sjálfu sér. Gerðu það að markmiði að gera alla daga að sérstökum og rómantískum degi.
- Orðin „vinsamlegast“ og „takk“ geta þýtt mikið ef þú vilt láta aðra manneskju líða vel þegna.
Viðvaranir
- Ef ástarsambandi skortir áfram í sambandi þínu og þér finnst þú og félagi þinn eiga í vandræðum skaltu íhuga að leita til lækninga og leita til fagaðstoðar til að hjálpa þér að leysa vandamálin.
