Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 3: Dagleg umhirða til að fá þykkara hár
• Aðferð 2 af 3: Lífsstílsbreytingar til að fá þykkara hár
• Aðferð 3 af 3: Meðferðir við þykkara hár
• Ábendingar

Langar þig í fullt og þykkt hár? Streita, öldrun, erfðir og efnin í hárvörum þínum og litarefnum eru öll orsök þunnt hár. Sama hvers vegna hárið er þunnt, þá eru nokkrar aðferðir sem þú getur notað til að fá þykkara og fyllra hár. Þessi grein veitir upplýsingar um aðferðir til að bæta upp hárið, breytingar á lífsstíl og ráð um heilbrigðara hár.

Að stíga

Aðferð 1 af 3: Dagleg umhirða til að fá þykkara hár

1. Veldu hárvörur án efna. Stundum er daglega sjampóið þitt stærsti sökudólgurinn í því að þynna hárið. Sjampó, hárnæring og stílvörur innihalda oft efni sem valda því að hár þornar hraðar, þreytist það hraðar og dettur hraðar út en heilbrigt hár. Bættu strax heilsu hárið með því að gera eftirfarandi breytingar:
   • Skiptu um súlfat sjampó fyrir súlfatlaust sjampó. Súlfat eru gróf hreinsiefni sem fjarlægja á áhrifaríkan hátt olíu og fitu úr hári þínu. Vandamálið er hins vegar að án þess að vernda þessar olíur og fitu er líklegra að hárið verði rifið og skemmt. Veldu sjampó með olíum og náttúrulegum hreinsiefnum sem leiða ekki til slíks bardaga á hárið.
   • Skiptu um verksmiðju smíðað hárnæring með náttúrulegum vörum. Hárnæring getur einnig innihaldið súlfat og hefur oft önnur efni sem geta skemmt hárið á þér. Skiptu um hárnæringu þína fyrir vöru úr kókosolíu, aloe og / eða öðrum náttúrulegum hárnæringum. Þú getur líka prófað eplaediklausn - það gerir hárið slétt, mjúkt og glansandi.
   • Fargaðu hárspreyjum, hlaupum og pómönum sem innihalda mörg efni í ruslinu strax. Aftur geta þessi efni skaðað hárið á þér með tímanum. Notaðu þau í hófi eða skiptu þeim út fyrir hárvörur úr náttúrulegum efnum.
2. Forðastu hita. Stíltæki eins og þurrkarar, sléttur og krullujárn eru að ræna hárið á þér. Ekki nota þau of oft, eða forðast þau að öllu leyti. Ef þú þarft að hárið þitt sé alveg slétt eða hrokkið, reyndu að ná þessu án mikils hita. Notaðu til dæmis svamparúllur til að krulla hárið.
3. Láttu hárið vera náttúrulegt. Að bleikja, auðkenna og lita hárið getur valdið því að það dettur út eða verður brothætt. Efnafræðilegar réttingar- og krulluaðferðir eins og perm geta einnig stórskaðað ár. Faðmaðu náttúrulega háralit þinn og áferð til að halda hárið heilbrigt og stuðla að vexti.
4. Farðu reglulega til hárgreiðslu. Að klippa hárið fjarlægir klofna enda og færir brugghúsinu nýtt líf og magn. Stuttar og lagskiptar klippingar eru sérstaklega hentugar til að láta hárið líta út fyrir að vera þykkara.

Aðferð 2 af 3: Lífsstílsbreytingar til að fá þykkara hár

1. Fylgdu næringarríku mataræði. Ef þú ert í mataræði sem forðast nokkur nauðsynleg næringargildi, munt þú taka eftir þessu í rúmmáli og áferð hársins. Þykkt, fullt hár er háð hollu mataræði fullt af vítamínum og steinefnum sem stuðla að vexti.
   • Fáðu þér nóg prótein. Prótein gera hárið þykkt og glansandi. Svo vertu viss um að þú fáir nóg með því að borða mikið af fiski, magruðu kjöti og eggjum.
   • Borðaðu mat sem er ríkur af omega-3. Þessar heilbrigðu fitur stuðla að hárvöxt. Borðaðu sardínur, valhnetur, avókadó og graskerfræ.
   • Borðaðu spínat og önnur laufgrænmeti til að fá nóg af C-vítamíni.
   • Taktu vítamín. Sérstaklega innihalda vítamín frá fæðingu innihaldsefni sem þykkna hárið á þér.
2. Verndaðu hárið frá náttúrunni. Hversdagslegar athafnir sem þú hugsar alls ekki um geta valdið því að hárið verður brothætt og þunnt. Taktu eftirfarandi skref til að vernda hárið frá utanaðkomandi þáttum:
   • Haltu hárið frá sólinni. Beint sólarljós getur skemmt hárið á þér, rétt eins og húðin. Ef þú eyðir miklum tíma í sólinni skaltu vera með hettu, húfu eða trefil til að tryggja hárið.
   • Verndaðu hárið gegn mengun.Ertu ferðamaður og gengur þú oft í gegnum mikla umferð? Loftmengun frá strætisvögnum og bílum getur valdið því að hárið þornar út. Íhugaðu að vera með hettu ef þú ert í mikilli umferð.
   • Ekki setja hárið þitt fyrir klór. Klór í sundlaugum er ein algengasta orsök þurru og skemmdu hári. Með tímanum getur það jafnvel gert hárið þynnra. Notið sundhettu í sundlauginni. Ef þú ert ekki með húfu, vertu viss um að skola klór úr hárinu strax eftir sund.
3. Draga úr streitu. Streita frá vinnu, slagsmálum í fjölskyldunni eða hvað annað sem getur tekið þungt á hárið. Tollur sem birtist sem hárlos. Að komast að því hvað veldur streitu þínu gerir þér kleift að leysa þetta vandamál.
   • Ef mögulegt er, fjarlægðu allt álag úr lífi þínu. Ef þetta gengur ekki skaltu meðhöndla það á ábyrgan hátt. Þú getur til dæmis æft eða hugleitt. Vertu einnig viss um að þú sofir nægan.
   • Að vita að hárið þitt er að þynnast getur líka verið streituvaldur í sjálfu sér. Léttu áhyggjur þínar með því að beita nýjum aðferðum sem gera hárið þykkara. Notaðu náttúrulegar vörur, slepptu efnafræðilegum meðferðum og borðaðu næringarríkt mataræði.

Aðferð 3 af 3: Meðferðir við þykkara hár

1. Prófaðu hárþykknivöru. Snyrtistofur selja margs konar sermi, smyrsl og aðrar vörur sem hannaðar eru til að láta hárið þykkna. Ákveðið sjálfur hvaða vara hentar þér best.
   • Sjampó sem örva hárvöxt getur komið í stað venjulegs sjampós. Þessi sjampó innihalda efni sem sögð eru stuðla að hárvöxt.
   • Vörur eins og Rogaine eru settar á höfuðið í fjölda funda. Eftir þetta birtist vonandi nýr hárvöxtur.
2. Taktu framlengingar eða hárstykki. Auka magn í hári þínu er auðvitað líka hægt að gera með því að fara á hárgreiðslustofuna. Eftirnafn, hárstykki, hármottur og klemmur eru náttúrulegur og árangursríkur kostur til að fá þykkara hár án þess að bíða.
3. Íhugaðu að fá hárígræðslu / hárígræðslu. Í hárígræðslu er stökum hársekkjum stungið inn á svæði þar sem hárið er þynnt eða sköllótt. Þessi aðferð er venjulega nokkuð dýr en getur verið mjög árangursrík. Gerðu nokkrar rannsóknir á meðferðinni og talaðu við lækni um hvort þessi valkostur henti þér.

Ábendingar

• Nuddaðu hársvörðina með fingurgómunum (EKKI neglurnar) hringlaga í um það bil 10 til 15 mínútur á dag.
• Ekki þvo hárið daglega. Þetta þurrkar út hárið á þér. Þvoðu hárið annan hvern dag, til dæmis.
• Til að láta hárið líta fljótt þykkra út geturðu „strítt“ hárið eða krullað það með rúllum til að gefa því smá magn.