Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 3: Drekktu vatn til að fá lyf út úr kerfinu þínu
• Aðferð 2 af 3: Svitið lyfin
• Aðferð 3 af 3: Aðlagaðu mataræði þitt til að hraða efnaskiptum
• Ábendingar
• Viðvaranir

Ef þú hefur tekið ólögleg lyf gætirðu viljað koma þeim fljótt úr líkama þínum. Til dæmis gætir þú farið í lyfjapróf í vinnunni eða þú vilt hætta í lyfjum og koma þeim úr líkama þínum eins fljótt og auðið er. Allskonar lyf geta unnið líkama þinn á svipaðan hátt: að drekka meira vatn og borða hollan mat, taka afeitrandi drykki og æfa mikið til að svitna lyfin. Algjör afeitrun tekur smá tíma, svo leyfðu að minnsta kosti viku áður en lyfin eru alveg úr kerfinu þínu.

Að stíga

Aðferð 1 af 3: Drekktu vatn til að fá lyf út úr kerfinu þínu

1. Drekkið 2,5-3 lítra af vatni á dag. Besta leiðin til að fá lyf úr kerfinu er að drekka mikið af vatni. Vatnið þynnir styrk lyfsins í kerfinu þínu. Tíð þvaglát hjálpar einnig til við að fá lyfin út úr kerfinu eins fljótt og auðið er.
   • Með lyfjum sem eru geymd í fitufrumunum þínum (svo sem kókaíni og THC úr illgresi) mun drykkja meira vatns hafa lítil áhrif.
   • Fullorðnir karlar ættu að drekka að minnsta kosti 4 lítra af vatni á dag og fullorðnar konur ættu að drekka að minnsta kosti 3 lítra af vatni á dag.
   • Ef þú drekkur aukavatn til að fá lyf úr kerfinu skaltu drekka hálfan lítra á dag aukalega.
2. Drekktu te eða trönuberjasafa auk vatns. Allt te er gott afeitrunarefni og trönuberjasafi fær þig til að pissa oftar. Drekktu 3-4 bolla af te eða safa á hverjum degi þegar þú reynir að fá lyf út úr kerfinu þínu. Þú getur tekið grænt, svart, hvítt, jasmín eða hverja aðra tegund af tei. Teið sér líkamanum fyrir andoxunarefnum og raflausnum og þessi efni auka efnaskipti þín.
   • Þú getur drukkið grænt te þitt heitt með því að gefa tepokum. Þú getur líka drukkið teið þitt kalt með því að búa til íste.
   • Ef þú drekkur grænt te heitt skaltu bæta við sítrónusafa í teið þitt til að bæta bragðið.
3. Forðastu áfengi ef þú ert að reyna að fá eiturlyf út úr kerfinu þínu. Áfengi binst auðveldlega við kókaín og THC og tryggir að þessi efni bindast auðveldara við fituna í líkama þínum. Þegar THC og kókaín eru bundin við fituna í líkama þínum er erfitt að komast út úr kerfinu þínu. Að drekka áfengi, sérstaklega mikið áfengi, gerir vandamálið aðeins verra.
   • Áfengi sjálft getur haft neikvæð áhrif á líkama þinn og getur einnig valdið því að þú tekur enn meira af lyfinu sem þú ert að reyna að komast út úr kerfinu þínu.

Aðferð 2 af 3: Svitið lyfin

1. Brenna fitu með hjartalínuriti með litlum styrk. Ákveðin lyf (sérstaklega kókaín og THC) festast í fitufrumum líkamans. Brennandi fita fjarlægir því lyf úr kerfinu þínu. Sviti er frábær leið til að brenna fitu og hjartalínurit með lágum styrkleiki fær þig til að svitna mikið. Að brenna fitu og svitna fjarlægir lyf mjög mikið úr kerfinu þínu. Dæmi um hjartalínurit með lágum styrk og æfingum sem fá þig til að svitna mikið eru:
   • Hjóla eða ganga.
   • Hlaup eða skokk.
   • Stökkreip.
2. Eyddu 20-30 mínútum á dag í gufubaði til að svitna út eiturlyf. Í gufubaði þarftu ekki að leggja þig fram við að svitna. Heitt gufubað er góð leið til að svita líkamann. Svitamyndun tryggir að umbrotsefni lyfjanna skolast úr líkamanum. Oft er gufubað nálægt sundlaugum eða líkamsræktarstöðvum. Aðrar leiðir til að svitna meira og skola úrgangi úr líkamanum eru:
   • Taktu þátt í Bikram Yoga.
   • Liggja í sólinni.
   • Vertu meðvitaður um að svitamyndun í gufubaði skolar aðeins litlum hluta umbrotsefnanna úr líkamanum. Forðastu gufubaðið ef þú hefur nýlega notað lyf, hitinn getur verið hættulegur.
3. Bætið 400 grömmum af magnesíumsúlfati í baðvatnið. Bætið magnesíumsúlfati við vatnið meðan þú keyrir baðið þitt. Vertu í saltvatninu í að minnsta kosti 15-20 mínútur. Söltin opna svitahola þína, sem tryggir að hægt sé að draga úrgangsefni úr líkamanum. Þú getur fengið magnesíumsúlfat í hvaða kjörbúð sem er.
   • Magnesíumsúlfat inniheldur því magnesíum, mikilvægt steinefni sem getur hjálpað til við að fjarlægja úrgangsefni úr líkama þínum.

Aðferð 3 af 3: Aðlagaðu mataræði þitt til að hraða efnaskiptum

1. Losaðu þig við sykur og óholla fitu úr fæðunni. Líkami þinn hefur erfiða vinnu við að koma úrgangi lyfja (og lyfjanna sjálfra) út úr kerfinu þínu. Sykur og óholl fita - svo sem trans og mettuð fita - er einnig erfitt að melta og tekur lengri tíma að vinna úr þeim. Ef þú borðar mataræði með miklu sykri og óhollri fitu mun það taka tiltölulega lengri tíma að koma lyfjunum úr kerfinu þínu.
   • Mikið magn af sykri og óhollri fitu er í hlutum eins og gosi, nammi, unnum matvælum og skyndibita.
   • Unnar matvörur innihalda mikið af natríum sem veldur því að líkaminn geymir vatn. Eftir því sem líkami þinn geymir meira vatn verður lyfjunum hellt út úr kerfinu þínu hægar.
2. Borðaðu grænmeti og annan trefjaríkan mat. Að borða mikið af grænmeti og öðrum hollum mat mun bæta upp tæmt framboð þitt af vítamínum og steinefnum. Heilbrigður líkami mun vera færari um að fjarlægja leifar lyfjanna úr líkamanum. Trefjaríkur matur eykur því efnaskipti og fjarlægir lyf hraðar úr líkamanum.
   • Þó að þetta sé ekki besta leiðin til að blekkja þvagprufu (það er betra að drekka afeitrandi drykki og vatn fyrir þetta), þá hjálpar það líkama þínum að verða hæfari og að lokum fjarlægja lyfjaleifar úr kerfinu þínu.
   • Aðrar uppsprettur trefja eru haframjöl, linsubaunir, svartar og lima baunir, spergilkál og flest korn.
3. Borðaðu meira af andoxunarefnum. Andoxunarefni veita heilbrigðari líkama og hjálpa til við að vinna úr og skola lyfin úr kerfinu þínu. Matur sem er ríkur af andoxunarefnum er:
   • Ber, þar með talin bláber, jarðarber og hindber.
   • Grænt grænmeti, þar með talið grænkál, hveitigras og rómantísk salat

Ábendingar

• Það er enginn ákveðinn tími fyrir tiltekið lyf að vera í kerfinu þínu. Allir eru mismunandi á þeim tíma sem það tekur að umbrota lyf. Hve lengi lyfið er hægt að greina í kerfinu þínu veltur á fjölda þátta, þar á meðal skammt lyfsins og hversu umburðarlyndur þú ert gagnvart lyfinu.
• Lyf má greina í blóði, þvagi og hári. Þú getur fjarlægt leifar lyfsins úr blóðinu eins og þú gerir úr þvagi. Lyf má greina í hári mánuðum saman, svo til að standast lyfjapróf þarftu að þvo hárið eins vel og mögulegt er. Öfgafyllri kostur er að raka sig alveg sköllóttan.
• THC frá kannabis er yfirleitt lengst í kerfinu þínu. Það er hægt að greina í þvagi í allt að 30 daga og í blóði í allt að 2 vikur.
• Lyf eins og morfín og kódein dvelja í styttri tíma í líkama þínum, þau geta greinst í þvagi í allt að 1-3 daga og í blóði í allt að 6-12 klukkustundir.
• Kókaín má greina í þvagi í allt að 3-4 daga og í blóði í 1-2 daga.
• Heróín er hægt að greina í þvagi í allt að 3-4 daga og í blóði í allt að 12 klukkustundir.

Viðvaranir

• Forðastu „Hreinsaðu drykki“, jafnvel þó þú viljir fá lyfin strax úr kerfinu þínu. Læknavísindin hafa oft dregið úr áhrifum þessara drykkja.
• Margar tegundir lyfja - sérstaklega ópíata - eru skaðleg fyrir líkama þinn og geta verið lífshættuleg. Ef þú ert háður þessum lyfjum skaltu gera ráðstafanir til að sparka í vanann.