Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 3: Settu mörk
• Hluti 2 af 3: Skráðu flutningsdaginn
• Hluti 3 af 3: Leitaðu stuðnings frá vinum
• Ábendingar

Slit getur verið erfitt ferli og ástandið getur orðið enn erfiðara ef fólkið sem áður var par býr enn saman. Brotið skapar mörg ný hlutverk og ábyrgð. Með skýra sýn á breytingarnar og nýju mörkin geturðu komið í veg fyrir að ferlið verði enn sárara eða skapar enn meiri spennu. Báðir einstaklingarnir sem eru hluti af sambandsslitum ættu að hafa samskipti sín á milli á skýran, opinn og heiðarlegan hátt, þar sem þeir eru báðir að fara hver í sína áttina, en þangað til ættu þeir að reyna að deila íbúðarhúsnæði.

Að stíga

Hluti 1 af 3: Settu mörk

1. Rætt um fjármálin. Sambúð hefur oft þann kost að deila fjárhagslegri ábyrgð. Þegar samband er rofið geta orðið tilfærslur eða breytingar á fjárhagslegri ábyrgð. Þið verðið að ræða fjárhagslega ábyrgð opið og heiðarlega við hvert annað. Reyndu að ná samkomulagi um hver borgar hvað í framtíðinni og haltu síðan við gagnkvæma samninga.
   • Markmiðið er að skipta fjármálunum á þann hátt sem herbergisfélagar myndu gera.
   • Vertu heiðarlegur og reyndu að skipta sameiginlegum frumvörpum í tvennt til að koma í veg fyrir að annar hvor aðilinn líði illa.
   • Ekki búast við að persónulegri fjárhagslegri ábyrgð verði deilt.
   • Íhugaðu að skrifa niður eða gera lista yfir einhvers konar samning sem skýrt segir hver ber ábyrgð á hvað kostar.
2. Skiptu heimilishaldinu. Eftir að ákvörðun um að slíta sambandinu hefur verið tekin ættu báðir aðilar að taka ábyrgð á heimilisstörfunum í húsinu eða íbúðinni. Gakktu úr skugga um að sinna þínum eigin heimilisstörfum. Hugsaðu þér að þvo þvottinn þinn. Skiptu yfir önnur heimilisstörf, svo sem að þrífa sameignina, svo sem stofuna.
   • Vertu opin og skýr til að forðast að verða reiður eða særður.
   • Skiptu heimilishaldinu eins og þú myndir gera við annan herbergisfélaga.
   • Taktu ábyrgð á hlutdeild þinni í heimilisstörfunum og hreinsaðu þitt eigið rugl.
3. Settu húsreglur og reyndu að setja mörk. Þó að rýmið sem þú deilir sé algengt, þá munu bæði njóta góðs af mörkum nú þegar sambandið er rofið. Þessi mörk hjálpa til við tilfinningu um persónulegt rými. Ræddu hverjir geta notað ákveðin herbergi í húsinu á hvaða tíma. Virðuðu nýju mörkin sem þú hefur sett saman.
   • Sofðu í mismunandi herbergjum ef mögulegt er.
   • Reyndu að gefa hvort öðru rými, svo þú skalt eyða tíma í svefnherberginu eða gestaherberginu.
   • Skiptu lausu rými í eldhúsinu og gerðu ábyrgð á eigin matvörum.
   • Ræddu hvort þér líði vel með hugmyndina um að annar aðilinn bjóði gestum og á hvaða tímum og tímum það sé viðunandi.
4. Viðurkenna að sambandinu á milli er lokið. Mikilvægasta skrefið til að búa saman eftir að sambandið er rofið er að viðurkenna að sambandinu er í raun lokið. Það getur verið mjög auðvelt að falla aftur í gamlar venjur eða þætti sem voru hluti af sambandi þínu. Þetta gæti þó valdið enn meiri sársauka og spennu. Slitið gamla sambandinu og standast freistinguna að snúa aftur til gamalla vana.
   • Ekki falla aftur inn í rómantísku þættina í sambandi.
   • Gerðu það ljóst að sambandinu er í raun lokið til að koma í veg fyrir að ástandið verði enn sárara og flóknara.
5. Rætt um reglur um að koma á nýjum samböndum. Burtséð frá því að þið eruð ennþá að búa saman þá hefur sambandinu lokið og þetta gerir það mögulegt að hefja nýtt samband. Ræddu opinskátt og heiðarlega hvernig báðum aðilum finnst um að sjá annað fólk á meðan þú deilir enn íbúðarhúsnæði. Berðu virðingu fyrir því sem hin aðilinn segir og vertu heiðarlegur gagnvart þínum eigin þörfum.
   • Ef öðrum hvorum aðila er óþægilegt með hugmyndina ætti að virða hana. Það ætti því ekki að fara með neina framtíðar samstarfsaðila heim. Þetta gæti valdið meiri spennu og sársauka, sem gerir sambandið enn pirrandi.
   • Ef báðir aðilar eru opnir fyrir þessari hugmynd gætirðu þurft að ræða viðeigandi samninga og mörk.

Hluti 2 af 3: Skráðu flutningsdaginn

1. Ræddu hverjir ætla að flytja. Þó að þessi ákvörðun sé kannski ekki auðveld, þá ætti líklega einn að yfirgefa húsið eða íbúðina eins fljótt og auðið er. Það er kannski ekki ljóst hverjir ættu að flytja, svo þú ættir að ræða þetta opinskátt og heiðarlega. Ræðið staðreyndir og flutninga á ferðinni og hverjir geti hreyft sig best.
   • Reyndu að vera eins hlutlæg og mögulegt er á þeim stundum sem þú ert að ræða hver ætti að flytja.
   • Ef þú ert fær um að gera þetta skaltu íhuga að bjóða þér að flytja til að auðvelda ákvörðunina.
   • Stundum geta ákveðin vandamál orðið til þess að annar aðilinn getur ekki hreyft sig. Þessi vandamál eru oft fjárhagslegs eðlis. Ef þetta er raunin, reyndu að skipuleggja allt eins vel og mögulegt er og reyndu að finna lausn saman til að gera aðstæður sem þú ert í eins þægilegar og mögulegt er.
2. Stilltu dagsetningu. Til að ákvörðunin verði endanleg verða báðir aðilar að setja flutningsdag. Þetta getur verið nákvæm eða lokadagsetning. Að stilla dagsetningu tryggir að ferlið staðni ekki og auðveldar ferðina sjálfa.
   • Ákveðið saman hvaða tímarammar henta báðum best.
   • Skráðu nákvæma eða nýjustu flutningsdagsetningu.
   • Haltu þig við þessa dagsetningu og vertu viss um að flutningurinn eigi sér stað.
3. Láttu flutninginn eiga sér stað. Gakktu úr skugga um að þú sért á áætlun fyrir flutningsdaginn. Þar sem báðir hafa verið sammála um nákvæman flutningsdag er betra fyrir sambandsslit ef báðir aðilar fylgja þessari dagsetningu. Gakktu úr skugga um að þú hafir bæði undirbúið réttan undirbúning og að allt sé tilbúið til flutnings svo að ferlið geti gengið vel
   • Ef þú ert að flytja ættirðu að byrja að leita að nýjum stað til að búa á, finna nýja herbergisfélaga og byrja að pakka og flytja persónulegar eigur þínar.
   • Ef fyrrverandi þinn er að flytja skaltu ganga úr skugga um að þú hafir efni á að halda þessum stað á eigin vegum eða finndu nýjan herbergisfélaga ef þú hefur ekki efni á því.

Hluti 3 af 3: Leitaðu stuðnings frá vinum

1. Talaðu við vini og vandamenn. Að ræða aðstæður þínar við ástvini eða fólk sem þú treystir getur aukið skap þitt meðan þú ert að fara í gegnum. Að styrkja tengslin við þá sem eru þér kærir getur hjálpað þér að skapa tilfinningu um öryggi og stöðugleika í kjölfar sambandsslitanna.
   • Að umkringja sjálfan þig fólki sem þér þykir vænt um getur haldið tilfinningum um einmanaleika í skefjum og viðhaldið sjálfsáliti þínu.
   • Prófaðu að eignast nýja vini með því að bjóða þig fram, skrá þig í líkamsræktarstöð eða leita á netinu að hópum sem hafa sömu áhugamál eða áhugamál og þú.
2. Eyddu tíma utandyra. Að vera heima mun hjálpa þér að hafa meiri samskipti við þá sem þú varst áður í sambandi við. Þetta gæti leitt til meira álags og gert brotið erfiðara. Að eyða tíma utandyra með vinum eða gera athafnir sem þú elskar gerir brotaferlið auðveldara fyrir báða aðila.
   • Þú gætir líka verið hjá vini þínum eða fjölskyldumeðlim um stund.
3. Ekki vera hræddur við að leita til annarra eða tala um tilfinningar þínar. Í sambandinu við sambandsslitin getur það verið mjög gagnlegt að ræða tilfinningar þínar og þarfir opinskátt og heiðarlega. Talaðu við fjölskyldu þína og vini um hvernig þér líður og ekki vera hræddur við að biðja þetta fólk um hjálp ef þú þarft á því að halda. Stuðningur annarra getur stuðlað að því að þetta erfiða ferli gangi sem best.
   • Ef þú þarft samtal við eða hjálp frá vinum eða vandamönnum, láttu þá þá vita.
   • Vertu hreinskilinn og heiðarlegur gagnvart eigin tilfinningum og hugsunum og deildu þeim með fólkinu sem þú treystir.
   • Vertu líka opin og heiðarlegur gagnvart fyrrverandi sem þú býrð enn hjá.

Ábendingar

• Þrátt fyrir allt, reyndu að vera eins vingjarnlegur og mögulegt er. Þú þarft að taka skynsamlegar og skýrar ákvarðanir þegar þú reynir að venjast nýjum aðstæðum.
• Vertu alltaf einlægur og heiðarlegur. Deildu þörfum þínum og tilfinningum en vertu líka tilbúinn að hlusta á hina aðilann.
• Reyndu að eyða tíma utandyra og heimsækja vini og vandamenn reglulega.