Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 3: Velja rétt föt
• Aðferð 2 af 3: Forðist röng föt
• Aðferð 3 af 3: Æfðu þig í að búa til sveigjur
• Ábendingar

Margar stelpur og konur vilja hafa þunna mynd. Hins vegar, ef þú ert náttúrulega grannur, hefurðu líklega velt því fyrir þér hvernig þú myndir líta út með aðra mynd. Kannski viltu líta út eins og þessi bogna orðstír sem þér líkar svo vel. Sem betur fer getur það verið eins einfalt að búa til fyllri mynd og að klæða sig.

Að stíga

Aðferð 1 af 3: Velja rétt föt

1. Klæðast leiðréttandi nærbuxur (shapewear). Þú getur auðveldlega búið til sveigjur fljótt með myndaleiðréttandi nærbuxum.
   • Push-up og padded bras stækka bringurnar og gefa þeim fyllri útlit.
   • Leitaðu að skrokk á neðri hluta líkamans sem er með bólstrun í mjöðmum og að aftan til að búa til sveigjur á þessum svæðum.
2. Veldu flatterandi boli. Rétt skyrta eða blússa getur bætt fyllingu við bringu og mjöðmasvæði meðan þú þrengir í mitti svo að það lítur út fyrir að þú hafir fleiri sveigjur.
   • Peplum bolir eru þéttir í mitti en blossa á mjöðmum. Þessir bolir eru auðveld leið til að fá útlit á bognum mjöðmum.
   • Bátháls og bolir utan axlanna draga augun út og skapa blekkingu stundaglasmyndar.
   • Toppur með rúllukragta eða drapun að framan geta bætt fyllingu við bringusvæðið.
   • Korsettstíll bolir búa til klukkustundarmynd með því að leggja áherslu á brjóstmynd og mjaðmir meðan þeir þrengja mittið.
3. Vertu með búinn jakka eða blazer. Sérsniðnir jakkar eru skornir til að passa betur í mittið. Þeir hjálpa til við að skilgreina mittið og búa til stundaglasmynd. Til að ná sem bestum árangri skaltu klæðast jakkanum ofan á þéttari topp sem ekki er of mikið og binda jakkann í miðjunni til að draga úr mitti.
4. Tilraun með háspennubuxur og pils. Buxur, pils og stuttbuxur sem enda hærra lenda yfirleitt í minnsta hluta mittisins og láta þetta svæði líta út fyrir að vera minna. Minni mitti skapar andstæðu til að láta brjóstmynd og mjaðmir líta fullar út og skapa klukkustundar mynd.
5. Reyndu á gallabuxum eða buxum með flegnum eða „bootcut“ fótum. Buxur sem blossa neðst á fótunum skapa fyllingu og hjálpa til við að fela undir horað útlit.
   • Upplýsingar um aftan vasa, svo sem sequins eða útsaumur, hjálpa einnig til við að búa til að aftan að líta betur út.
6. Notið flared kjóla og pils. Fyllri pils og kjólar sem blossa frá mitti og niður geta hjálpað til við að skapa tilfinningu um fyllri mjaðmir. Upplýsingar eins og pleating eru önnur leið til að bæta fyllingu í mjöðmina.
7. Klæðast umbúðakjól. Umbúðir kjóla láta mittið líta minna út, sem mun gera brjóstmyndina og mjaðmirnar stærri. Þetta er önnur frábær leið til að skapa fyllra útlit með fleiri sveigjum.
8. Prófaðu blekkingarkjól. Illusion kjólar eru venjulega með ljósan eða bjartan lit að framan, með dekkri litum á hliðunum. Stundum er talað um þetta litasamsetningu sem „litablokkun“. Dökku litaspjöldin á hliðunum draga augað að miðjunni og hjálpa til við að búa til klukkustundarútlit.
9. Bættu við belti. Að nota belti í náttúrulegu mitti er frábær leið til að skapa fyllra útlit. Beltið mun auðkenna litla mittið þitt og láta brjóstmyndina og mjaðmirnar líta fyllri út í samanburði.
   • Þunn belti virka best til að þrengja mitti og búa til stundaglasmynd.
   • Tilraun með að vera með belti ofan á öllu frá kjól upp í þétta peysu eða kyrtil topp.

Aðferð 2 af 3: Forðist röng föt

1. Forðist lausan og baggaðan fatnað. Laus föt eru yfirleitt ekki flatterandi fyrir hvers konar fígúrur. Þessi tegund af fatnaði getur að hluta leynt þunnri mynd, en það mun ekki skapa fyllra og curvier útlit.
2. Slepptu kylfuermum og kimono-stíl boli. Lengri, fullari ermarnar á þessum bolum geta yfirgnæft þunna mynd. Þeir draga einnig athyglina frá brjóstmynd og mitti og gera það erfitt að ná stundarútlitinu.
3. Slepptu baðkari. Tubetops vekja athygli á bringunni. Ef þú heldur að þinn sé lítill mun rörtoppurinn gera þetta skýrara.
4. Segðu nei við spaghettíólum. Toppar og kjólar með þunnum spaghettiböndum leggja almennt áherslu á bringusvæðið. Ef þú ert ekki með eins margar sveigjur og þú vilt, þá munu spaghettiböndin aðeins leggja áherslu á þetta.
5. Forðastu blýantspils. Blýantspils eru þétt og mjó neðst. Þessi pils geta fengið þig til að líta út fyrir að vera grennri á meðan þú reynir að ná andstæðu þessa.
6. Notið skinny gallabuxur og legghlífar með varúð. Hvort sem þú ert með þunnar eða hærri fætur, grannar buxur gera þetta augljósara. Ef fæturnir eru á þunnu hliðinni og þú vilt líta út fyrir að vera fullari, þá geta horaðar gallabuxur og legghlífar ekki verið rétti kosturinn.

Aðferð 3 af 3: Æfðu þig í að búa til sveigjur

1. Bættu við hústökum í líkamsræktina. Squats eru tilvalin æfing til að byggja upp rassinn og hjálpa þér að fylla í horaðar gallabuxurnar.
2. Gerðu brjóstæfingar í halla. Þú getur legið á hallandi bekk og notað handlóðir eða lóðastöng til að vinna á efsta svæðinu á bringunni. Þó að þú vaxir ekki meira brjóstvef, þá geturðu byggt upp vöðvana á bak við brjóstvefinn til að láta brjóstsvæðið líta út fyrir að vera stærra.
3. Vinnið í mittinu með æfingum fyrir hliðarvöðvana. Hliðarvöðvarnir eru á hliðum maga þíns. Þegar þú gerir kross- eða hjólreiðamótstöðu og aðrar hliðarvöðvaæfingar geturðu náð minna mitti. Minni mitti hjálpar til við að búa til klukkustundarmynd.

Ábendingar

• Ef þú velur að sækjast eftir fyllri mynd með líkamsrækt skaltu vinna með þjálfara eða þjálfara sem getur kennt þér að æfa rétt.
• Að nota föt til að bæta fyllingu við bringu og mjöðmasvæði meðan þú dregur saman mittið er auðveld leið til að skapa blekkingu stundaglasmyndarinnar.
• Kjólar og bolir með skemmtilegu, björtu mynstri eða abstrakt hönnun á þeim gera útlit þitt sjónrænt áhugaverðara og geta hjálpað til við að gera myndina þína minna horaða.