Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 4: Prófaðu grímur og krem
• Aðferð 2 af 4: Notkun heimilisvara
• Aðferð 3 af 4: Meðhöndlaðu húðina fyrir svefn
• Aðferð 4 af 4: Haltu áfram að viðhalda heilbrigðri húð
• Viðvaranir

Hvort sem þú ert í mikilvægu atvinnuviðtali á morgun eða í skólanum um áramótin eða lætur taka skólamyndir, þá viltu fá hreina húð fljótt. Það tekur venjulega nokkrar vikur að fá tær og heilbrigða húð. Flest læknisfræðilega sönnuð, skýr húðúrræði taka meira en sólarhring til vinnu. Hins vegar eru nokkrar heildrænar aðferðir sem sumum þykir virka vel. Árangur þeirra hefur ekki verið sannaður, en það eru nokkrar ósannindar vísbendingar um að þeir vinni. Ef þú vilt bjarta húð á einum degi geta náttúruleg andlitsgrímur og unglingabólur læknað þér vel.

Að stíga

Aðferð 1 af 4: Prófaðu grímur og krem

1. Notaðu leirgrímu. Að mati sumra sogast leirgríma í húðina og fjarlægir fitu og bakteríur. Þetta getur hjálpað til við að hreinsa húðina fljótt svo að andlit þitt líti ferskara út. Til að búa til leirgrímu þarftu kakóduft, kaólínleir og eimað vatn. Þú gætir getað fengið þessi innihaldsefni fljótt í heilsubúðum nálægt þér. Erfitt er að finna kaólínleir og því gætir þú þurft að panta leirinn á netinu.
   • Setjið matskeið af leir og matskeið af kakódufti í skál og blandið vel saman. Bætið matskeið af vatni og blandið þar til líma myndast.
   • Settu þunnt límlag á andlitið með fingrunum. Notaðu fingurna til að nudda grímuna á andlitið í höggum upp á við. Ekki komast of nálægt augum og vörum.
   • Láttu grímuna vera í 15 mínútur. Þegar maskarinn er örlítið þurr skaltu skola hann af og klappa andlitinu þurru með hreinu, þurru handklæði.
2. Prófaðu aloe vera gel. Rannsóknir hafa sýnt að gel sem innihalda meira en 50% aloe vera láta lausasöluhúðvörur virka betur. Þessar rannsóknir voru gerðar í átta vikur og því er ólíklegt að húðin þín hreinsist á einum degi. Hins vegar telja sumir talsmenn heimilislyfja og heildrænna lækninga að þú getir fljótt læknað unglingabólur með því að dúða aloe vera hlaupi á vandamálasvæði. Mælt er með því að klappa hlaupinu á unglingabólur og lýta, láta það vera í klukkutíma og skola síðan andlitið.
3. Þvoðu andlitið með lyfjum sem ekki eru laus við bólur. Ef þú vilt ná tærri húð geta lausasölulyf hjálpað. Þeir lofa ekki að þú fáir bjarta húð á einum degi en virka vel fyrir marga sem vilja bjarta húð. Það er góð hugmynd að þvo andlitið með lausabólulyfjum þegar þú ert að prófa grímur og krem, þar sem þetta getur hjálpað náttúrulyfjum að vinna betur og hreinsa þannig húðina hraðar.
   • Veldu vörur sem hafa bensóýlperoxíð sem virkt efni. Prófaðu einnig vörur með brennisteini, resorcinol og salicýlsýru.
   • Vertu varkár með lausasölulyf gegn unglingabólum ef þú vilt skýra húð á einum degi. Þessar vörur geta haft aukaverkanir eins og roða og flögnun. Það getur verið góð hugmynd að nota eingöngu lausasöluvörur sem þú hefur áður prófað í sambandi við önnur úrræði.

Aðferð 2 af 4: Notkun heimilisvara

1. Nuddaðu hvítlauk á vandamálasvæðum. Reynslurannsóknir sýna að hvítlaukur er öflugt náttúrulegt sýklalyf og hefur einnig sveppalyf. Svo halda sumir að hvítlaukur geti drepið bakteríur í húðinni sem valda unglingabólum og lýti. Skerið hvítlauksgeira í tvennt og nuddið því yfir bólurnar. Láttu safann vera í fimm mínútur og þvoðu síðan andlitið með volgu vatni. Þú getur endurtekið þetta ferli ef nauðsyn krefur til að fá bjarta húð.
   • Eins og með öll önnur náttúrulyf er engin trygging fyrir því að þetta gangi. Ef húðin er kláði eða erting eftir fyrstu tilraun, ekki reyna þessa aðferð aftur. Þú ættir ekki að gera hluti sem gætu gert húðvandamál þín verri.
2. Hreinsaðu andlitið með agúrku. Sumar rannsóknir sýna að agúrka inniheldur efni og vítamín sem stuðla að heilbrigðri húð. Að mati sumra er agúrka fljótvirk lækning við unglingabólum. Þú getur notað agúrku á mismunandi vegu til að fá skýra húð fljótt.
   • Þú getur rifið agúrku og beitt strengjunum á vandamálasvæðin. Láttu agúrkuna vera í 20 mínútur og fjarlægðu hana síðan úr andlitinu.
   • Þú getur skorið agúrku í sneiðar og sett í hreint vatn. Láttu sneiðarnar liggja í bleyti í klukkutíma til að næringarefnin fari í bleyti. Sigtaðu síðan blönduna og notaðu vatnið til að þvo andlit þitt.
   • Þú getur líka búið til andlitsmaska. Rifið agúrku og blandið strengjunum saman við 100 grömm af haframjöli. Bætið við venjulegri jógúrt þar til þú færð líma. Settu grímuna á andlitið, láttu hana vera í hálftíma og skolaðu síðan húðina með volgu vatni.
3. Notaðu hunang á vandamálasvæði. Samkvæmt sumum hefur hunang ákveðna eiginleika sem lækna húðina. Rannsóknir sem hafa verið gerðar hafa hins vegar fundið litlar óyggjandi sannanir fyrir því að hunang hjálpi til við húðvandamál. Hins vegar eru nokkrar vísbendingar um að hunang hafi hjálpað sumum að ná tærri húð fljótt. Ef þú vilt bjarta húð á einum degi skaltu þvo andlitið með hunangi í stað venjulegs andlitshreinsiefnis. Athugaðu hvort þú sérð mun.
4. Notaðu gufu. Gufumeðferð getur hjálpað til við að hreinsa húðina hraðar þar sem hún dregur óhreinindi og olíu úr húðinni án þess að gera lýta og lýta verri. Haltu andlitinu yfir potti af sjóðandi vatni í tvær eða þrjár mínútur og sjáðu hvort það hreinsar húðina.
   • Gættu þess að hafa andlitið ekki of nálægt vatninu þar sem þú getur brennt húðina.

Aðferð 3 af 4: Meðhöndlaðu húðina fyrir svefn

1. Meðhöndla vandamál svæði með þurrkandi krem. Kauptu þurrkrem hjá apóteki eða stórmarkaði. Leitaðu að sýklalyfjum og einhverju sem inniheldur brennistein og salisýlsýru. Notaðu kremið á lýti og lýti með bómullarþurrku.
2. Notaðu sítrónusafa og láttu það sitja yfir nótt. Margir telja að sítrónusafi hafi bakteríudrepandi eiginleika og geti orðið til þess að unglingabólur hverfi fljótt. Kreistu smá safa úr ferskri sítrónu. Dúðuðu síðan bómullarþurrku í safann og dúðuðu á vandamálasvæðin. Láttu safann sitja yfir nótt og sjáðu hvort húðin hefur hreinsast.
3. Reyndu að sofa eins vel og þú getur. Ef þú sefur vel og djúpt mun húðin líta betur út daginn eftir. Reyndu að fá að minnsta kosti átta tíma svefn. Þú getur byrjað á því að slökkva á raftækjum, því bláa ljósið frá símum og fartölvuskjáum hefur örvandi áhrif á heilann. Einnig, áður en þú ferð að sofa, skaltu framkvæma slakandi helgisiði eins og að lesa til að hjálpa þér að slaka á svo þú getir hvílt þig.
4. Þvoðu andlitið áður en þú ferð að sofa. Ef þú vilt fá skýra húð fljótt skaltu gera það að venju að þvo andlitið á hverju kvöldi áður en þú ferð að sofa. Notaðu mild hreinsiefni og volgt vatn til að þvo andlit þitt áður en þú ferð að sofa. Þvoðu andlitið varlega þar sem kröftugt skúra getur pirrað húðina.

Aðferð 4 af 4: Haltu áfram að viðhalda heilbrigðri húð

1. Notaðu rakakrem með sólarvörn. Ef þú vilt halda áfram að hafa skýra húð skaltu gera ráðstafanir til að vernda húðina. Sólin getur skemmt húðina þína, svo að þú fáir flekki og unglingabólur hraðar. Notaðu rakakrem með sólarvörn daglega til að vernda húðina gegn sólinni.
2. Hafðu hollt mataræði. Það sem þú borðar hefur áhrif á húðina. Borðaðu nóg af ávöxtum, grænmeti, heilkorni og magruðu próteinum þar sem þetta mun hjálpa til lengri tíma litið. Nákvæmt samband milli mataræðis þíns og húðarinnar er enn óljóst, en rannsóknir sýna að það að borða betri matvæli gerir húðina yngri og heilbrigðari.
3. Forðist að láta húðina verða fyrir ertandi efni. Sterkir sápur, ákveðin hreinsiefni og önnur efni sem komast í snertingu við húð þína geta valdið ertingu í húð. Ef þú tekur eftir því að húðin bregst illa við ákveðnu efni skaltu hætta að nota það strax.
4. Stjórna streitu. Ef þú færð ný unglingabólur fljótt getur stjórn á streitu hjálpað til við að koma í veg fyrir húðvandamál. Streita getur gert húðina viðkvæmari og valdið því unglingabólum og ertingu.
   • Hlutir eins og jóga, djúpar öndunaræfingar og hugleiðsla geta hjálpað til við að stjórna streitu. Þú getur fundið jóga- og hugleiðsluæfingar á netinu. Þú getur líka leitað að námskeiði nálægt þér.
   • Að æfa reglulega getur hjálpað til við að draga úr streitu. Reyndu að ganga hressilega á hverjum morgni til að hreinsa hugann.

Viðvaranir

• Líkurnar eru mjög litlar að þú losnar við húðvandamál innan dags. Mundu að tilraunir með þessar aðferðir geta borgað sig en aðrar geta pirrað húðina. Ef húð þín bregst illa við ákveðinni vöru skaltu hætta að nota hana strax.
• Ef þú ert með útbrot sem ekki hverfa eða óvenjulegt mól eða dökkan blett skaltu leita til húðlæknis í stað þess að reyna að laga vandamálið sjálfur.