Hvernig á að bregðast við erfiðum unglingum

Efni.

Skref
Aðferð 1 af 4: Veittu hjálp
Aðferð 2 af 4: Takast á við ofsahræðslu
Aðferð 3 af 4: Búðu til jákvæða tilfinningalega útrás
Aðferð 4 af 4: Bjóddu stuðning

Unglingar hafa tilhneigingu til að upplifa takmörk getu þeirra - þannig reyna þeir að finna sinn stað í heiminum. En til að koma í veg fyrir að erfiður unglingur gangi lengra á hættulegri braut er stundum nauðsynlegt að grípa til skjótra og áhrifaríkra ráðstafana. Finndu fyrst út hvað hann á í erfiðleikum með svo að þú getir gripið inn og hjálpað honum. Farðu með unglinginn til ráðgjafa og víkkaðu út mörk hans og bættu reglu við líf hans. Vertu líka viss um að umgangast erfiðan ungling með hlýju og innlifun þannig að hann viti að þú ert á hlið hans.

Skref

Aðferð 1 af 4: Veittu hjálp

1 Finndu út hvað er í gangi. Erfiðir unglingar geta glímt við margvísleg vandamál, allt frá áfengis- eða vímuefnafíkn til þunglyndis. Horfðu á unglinginn þinn um stund til að bera kennsl á rót alls ills.Að hafa skilning á því sem er að gerast mun auðvelda þér að skipuleggja aðstoð.
- Algeng viðvörun felur í sér lækkun á einkunnum, slagsmál eða vandræði í skólanum, rifrildi við foreldra, vandræði með lögregluna og skyndilega breytingu á samfélagshring eða einangrun frá samfélaginu.
2 Talaðu beint við unglinginn þinn. Kannski veit hann hvað vandamálið er, en er einfaldlega ekki viss um hvernig hann á að móta það. Taktu hann til hliðar í einkasamtal og deildu áhyggjum þínum. Biddu hann um að leiðbeina þér um hvað er að gerast og hvernig þú gætir hjálpað.
- Þú gætir sagt: „Ég hef tekið eftir því að einkunnum þínum í öllum greinum fækkar jafnt og þétt. Segðu mér hvað er í gangi. "
- Mjög oft finnst unglingum að þeir verði bara að gera það sem fullorðnir segja þeim. Með því að hafa opið samtal fyrirfram, er líklegra að barninu þínu finnist það hafa sitt að segja og þiggi aðstoð þína í framtíðinni.
3 Pantaðu tíma hjá unglingnum þínum til að sjá ráðgjafa. Ef þú hefur grófa hugmynd um hvað vandamálið er (til dæmis lágt sjálfsmat eða kvíði) skaltu leita til sálfræðings sem sérhæfir sig á tilteknu sviði.
- Undirbúðu fyrir fyrstu lotuna allar vísbendingar sem þú hefur um vandamálið. Þetta geta verið agaviðurkenningar frá kennurum, framvinduskýrslur eða önnur skrá sem skráir skap barns eða hegðunarvandamál.
- Með því að veita sálfræðingnum eins miklar upplýsingar og upplýsingar og þú getur hjálpað honum að skýra vandann og nota rétta aðgerðarstefnu.
4 Hvetja til heilsueflandi hegðunar. Ákveðnir lífsstílsþættir geta aukið streitu og að lokum aukið hegðun unglinga. Skuldbinda sig til að viðhalda heilbrigðu fjölskyldulífi, svo sem að borða hollt mataræði, hreyfa sig og sofa 8 tíma (eða meira) á hverri nóttu.
- Takmarkaðu ruslfæði unglinga og ruslfæði. Betra að gefa honum þrjár til fjórar jafnvægis máltíðir, þar á meðal ávexti, grænmeti, heilkorn, fitusnauð mjólkurafurðir og halla prótein.
- Að þróa jákvæðari lífsstíl getur hjálpað til við að draga úr sumum vandamálum sem unglingur stendur frammi fyrir. Til dæmis getur hollt mataræði og hreyfing hjálpað til við að létta einkenni þunglyndis eða kvíða.
5 Taktu starfsmenn skólans þátt. Talaðu við kennara eða skólaráðgjafa og láttu þá vita af vandamálum barnsins þíns svo þeir geti hjálpað þér að takast á við þau.
- Að vera í nánu sambandi við skólafulltrúa getur varað þig við skyndilegum breytingum á hegðun barnsins og haldið þér upplýstum ef ástandið er að lagast eða ekki.
6 Notaðu auðlindir sveitarfélagsins. Nýttu þér samfélags- og trúarsamtök, ungmennafélög og aðra þjónustu sem hjálpar unglingum í vandræðum á þínu svæði. Slík samtök hafa reynslu af því að vinna með erfiðum unglingum og geta boðið upp á hagnýta leiðsögn og stuðning.

Aðferð 2 af 4: Takast á við ofsahræðslu

1 Vertu rólegur. Ef þú bregst harðlega og reiður við reiði unglingsins skaltu íhuga styrkinn á hlið hans. Betra að hafa valdið í eigin höndum. Til að gera þetta geturðu andað djúpt, talið í hugann að 10 eða endurspeglað uppátæki barnsins með húmor.
- Gerðu það sem þarf til að halda ró og ró. Ef þú getur hjálpað unglingnum skaltu ekki sjá að þú missir móðinn.
2 Settu þig í spor hans um stund. Erfiðir unglingar eru oft ritskoðaðir þannig að þeim finnst stundum að enginn skilji þá. Sýndu samúð og sýndu barninu þínu að þú skilur hvað það er að ganga í gegnum. Þetta mun bæta sambandið á milli ykkar aðeins.
- Viðurkenndu reynslu hans með því að segja eitthvað eins og: "Ég get séð að þetta er ekki auðvelt fyrir þig."
- Mundu eftir og ígrundaðu þína eigin erfiðu reynslu frá unglingsárunum og deildu henni með barni þínu.
3 Komdu á framfæri hörðum reglum og afleiðingum. Þegar um er að ræða erfiða unglinga er mjög mikilvægt að setja skýr og stöðug mörk. Láttu barnið vita hvaða hegðun er vænst af því og útskýrðu einnig afleiðingar þess að fara ekki eftir reglunum.
- Til að búa til meira samvinnuumhverfi geturðu skrifað niður viðeigandi reglur í huga þínum fyrirfram, setjist síðan niður með unglingnum og látið hann leggja sitt af mörkum. Þú munt hafa síðasta orðið, en líklegra er að barnið þitt hlýði ef það tekur þátt í reglum og afleiðingum.
- Jafnvel þó að unglingurinn hafi ekki orð á öllum reglum, þá geturðu spurt hann: "Hvers konar heimilisstörf myndir þú helst vilja gera?" - eða: "Hvað finnst þér, hvenær ættir þú að komast heim?" - þannig mun honum líða sjálfstæðara og hann þarf ekki að efast um vald þitt.
RÁÐ Sérfræðings
Klare Heston, LCSW

Löggiltur félagsráðgjafi Claire Heston er löggiltur óháður klínískur félagsráðgjafi með aðsetur í Cleveland, Ohio. Hún hefur reynslu af fræðsluráðgjöf og klínísku eftirliti og fékk meistaragráðu sína í félagsráðgjöf frá Virginia Commonwealth University árið 1983. Hún lauk einnig tveggja ára endurmenntunarnámi við Cleveland Institute of Gestalt Therapy og er löggiltur í fjölskyldumeðferð, umsjón, miðlun og áfallameðferð.
Klare Heston, LCSW
Löggiltur félagsráðgjafi
Sérfræðingur okkar er sammála: „Taktu börnin þín þátt í reglum og afleiðingum. Þeir þurfa að vita hvað mun gerast ef eða þegar þeir brjóta fjölskyldureglu og þeir þurfa að vera hvattir til að fara eftir reglunum og forðast refsingu. Það er frábær leið til að ganga úr skugga um að öllum finnist þeir vera hluti af fjölskyldunni.
4 Skipuleggðu daglegt líf þitt. Búðu til skýrar leiðbeiningar um hvernig hlutirnir virka í fjölskyldunni þinni og krefstu þess að allir haldi sig við áætlunina. Stilltu matartíma, heimavinnutíma, skemmtilega tíma og svefntíma fyrir öll börnin þín.
- Ef unglingurinn þinn er í erfiðleikum í skólanum geturðu takmarkað tíma hans til skemmtunar og eytt meiri tíma í nám - að minnsta kosti þar til einkunnir hans batna.
- Þrátt fyrir hugsanleg mótmæli þurfa unglingar að skipuleggja líf sitt (og vilja virkilega hafa það).
5 Styrkja jákvæða hegðun. Ef þú tekur eftir því að unglingurinn þinn er að gera eitthvað gagnlegt, svo sem að þrífa eða gera heimavinnu, lofaðu þá viðleitni. Þetta mun auka líkurnar á því að hann geri það aftur í framtíðinni.
- Til að umbuna barninu þínu jákvætt geturðu líka hunsað neikvæða eða óæskilega hegðun og aðeins tekið eftir aðgerðum sem krafist er af þeim.
- Til dæmis, ef unglingur er nokkrum mínútum of seinn að heiman, getur þú þagað. Hins vegar, ef hann kemur miklu fyrr, getur þú sagt: "Ég þakka virkilega ábyrgð þína og þá staðreynd að þú komst aftur á réttum tíma í dag!"
6 Kenndu unglingnum að takast á við neikvæðar tilfinningar. Stundum kasta unglingar ofsahræðslu vegna þess að þeir vita ekki hvert þeir eiga að beina þeim miklu tilfinningum sem þeir upplifa dag frá degi. Slökunaræfingar, jóga, bardagalistir, trésmíði og málverk eru allt frábær athöfn sem unglingur getur notað til að berjast gegn óþægilegum tilfinningum.
- Þú gætir sagt: „Hvers vegna æfir þú ekki hugleiðslu hugleiðslu í stað þess að berja hnefann í vegginn af reiði? Þetta mun kenna þér hvernig á að vinna gegn óþægilegum tilfinningum. "

Aðferð 3 af 4: Búðu til jákvæða tilfinningalega útrás

1 Hvetja til góðra áhugamála. Ef unglingurinn þinn hefur gaman af því að gera eitthvað gagnlegt skaltu styðja hann 100 prósent. Ef honum finnst gaman að mála skaltu kaupa nýja plötu fyrir hann. Mættu á sýningar hans til að horfa á hann spila á trommur. Lofið hann og styðjið hann þegar hann reynir að gera góðverk.
- Til dæmis: „Það hljómar eins og þú hafir mjög gaman af því að teikna. Hvernig væri að fara saman í búðina og velja skissubók handa þér?
- Hafðu í huga að því meiri tíma sem unglingur eyðir í uppbyggilega starfsemi því minni tíma mun hann hafa fyrir eyðileggjandi.
2 Krefjast þátttöku í að minnsta kosti einni utanskólastarfsemi. Gerðu þátttöku í skóla eða samfélagslífi að nauðsyn fyrir öll börn í fjölskyldunni þinni. Til dæmis geta þeir spilað í tónlistarhópi eða íþróttaliði, mætt í áhugamálahóp eða verið sjálfboðaliðar fyrir starfsemi sem þeim er annt um.
- Láttu unglinginn ákveða hvaða starfsemi hann vill taka þátt í, en gerðu það ljóst að valið verður að taka.
- Þátttaka í utanbæjarstarfi mun hjálpa unglingnum að mynda jákvæð tengsl við jafnaldra og mun ekki gefa honum tíma til vanefnda (ólögleg ólögleg hegðun).
3 Passaðu hann við fyrirmynd til að styðja við unglinginn þinn. Finnst þér unglingurinn þinn hafa val á tilteknum kennara, þjálfara eða fyrirmynd í nærsamfélaginu? Ef svo er skaltu spyrja þennan fullorðna hvort hann geti verið leiðbeinandi fyrir barnið þitt. Þetta mun veita unglingnum nokkra stoð og fleiri munu birtast á listanum hans sem hann getur rætt við tilfinningar sínar við.
- Talaðu við þessa fyrirmynd fyrirfram. Gakktu úr skugga um að þessi aðili deili gildum þínum og hafi ekki neikvæð áhrif á barnið.
4 Gefðu unglingnum tækifæri til að bera ábyrgð. Flóknari húsverk í kringum húsið, þátttaka í endurbótum eða hlutastarf geta allt hjálpað unglingnum að þróa karakter og ábyrgðartilfinningu. Hugsaðu um hvað honum finnst gaman að gera og notaðu það sem upphafspunkt.
- Til dæmis, ef unglingurinn þinn elskar börn, láttu hann passa börn eftir skóla og um helgar.
- Ef hann er hrifinn af bílaviðgerðum geturðu skráð hann í vélvirkjanámskeið í næsta tækniskóla. Gerðu síðan ráð fyrir því að hann mun aðeins geta sótt námskeið ef hann lærir vel, vinnur heimilisstörf og forðast vandræði.

Aðferð 4 af 4: Bjóddu stuðning

1 Vertu virkur, opinn hlustandi. Efla samvinnu og hjálpa unglingnum að líða eins og hann heyrist; notaðu virka hlustunarhæfileika til að gera þetta. Ekki trufla hann meðan hann er að tala. Orðaðu síðan það sem hann sagði til að ganga úr skugga um að þú skiljir skilaboðin rétt.
- Forðastu líka dómgreind eða gagnrýni á orð hans. Ef þú segir setningar eins og: "Þetta var heimskulegt" eða "HVAÐ gerðir þú?" - þú getur slitið þráðum samskipta við unglinginn þinn.
- Láttu hann vita að hann getur sagt þér hvað sem er án þess að hafa áhyggjur af því að þú hafnir ekki eða reiðist honum. Hins vegar verður þú að standa við þetta loforð: ekki reiða þig á unglinginn þinn og ekki dæma hann ef hann segir þér eitthvað sem þú vildir ekki heyra.
2 Reyndu að hafa samskipti við unglinginn á jákvæðan hátt. Þegar þú ert að takast á við erfiðan ungling geturðu eytt miklum tíma í að halda fyrirlestra eða leiðrétta misferli. Komdu þessu í jafnvægi með jákvæðum samskiptum með því að hlæja og spjalla við unglinginn um áhugamál þeirra.
- Það er miklu auðveldara að nálgast erfiðan ungling ef þú ert í góðu sambandi við hann. Settu af tíma í hverri viku fyrir samskipti einstaklings og fjölskyldu við barnið þitt.
3 Leggðu áherslu á einstaka eiginleika hans, en ekki bera þá saman við aðra. Sérhver unglingur hefur eitthvað sem þeir eru góðir í, jafnvel þótt það sé ekki strax augljóst. Í stað þess að skammast barnsins fyrir slæma hegðun eða bera það saman við systkini eða jafnaldra, reyndu að einbeita þér að því sem það gerir vel.
- Til dæmis, ekki segja: "Hvers vegna hefur þú ekki sömu andlega getu og bróðir þinn?" Betra að segja: "Ivan, þú ert með gullnar hendur," eða: "Þetta var mjög sanngjarnt athæfi."
4 Haltu áfram að reyna, jafnvel þótt unglingurinn slökkvi á þér. Unglingar geta byggt múra í kringum sig, ekki leyft þeim að nálgast sjálfa sig, en í raun og veru vill hver þeirra að ástvinir hans brjóti í gegnum þessa hindrun. Þú ættir ekki bara að gera eitthvað af hálfum huga og hætta síðan að hugsa: "ég reyndi." Haltu áfram að reyna. Láttu unglinginn vita að þú hættir ekki fyrr en þú getur haft áhrifaríkan snertingu við hann.
5 Vertu næm (ur) fyrir tilfinningum unglinga þíns. Unglingar kasta oft reiði vegna þess að þeir eru að fást við alvarleg mál. Kannski er barnið þitt að reyna að sætta sig við kynhneigð sína eða kynvitund, horfast í augu við hópþrýsting, glíma við vandamál í sambandi eða einfaldlega eiga erfitt með að ganga frá barnæsku til fullorðinsára. Jafnvel þótt þú veist ekki hvernig á að hjálpa honum að takast á við þessi mál, láttu hann vita að þú elskar hann og vilt styðja hann eftir bestu getu.
6 Farðu vel með þig. Að takast á við erfiðan ungling getur stundum verið þreytandi. Til að geta stutt unglinginn þarftu að hugsa um sjálfan þig. Hvíldu þig mikið, treystu á stuðning annarra og snyrttu þig reglulega.
- Stundum þýðir að hugsa um sjálfan sig að samþykkja að þú gerðir þitt besta og láta annað, hæfara fólk taka málin í sínar hendur. Ekki hafa samviskubit yfir því að leita aðstoðar fjölskyldumeðlima, starfsfólks skólans eða nærsamfélagsins.