Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 2: Finndu hvort þú ert með hita
• Aðferð 2 af 2: Grunnmeðferð við hita
• Ábendingar
• Viðvaranir

Hiti er náttúruleg viðbrögð líkamans við vírus, sýkingu eða öðrum veikindum. Með því að hækka líkamshita þinn losnar líkaminn venjulega við sýkla innan fárra daga. Þessi grein mun hjálpa þér að ákvarða hvort þú ert með hita og gefa þér ráð um hvað þú átt að gera ef hitinn leiðir til alvarlegra ástands.

Að stíga

Aðferð 1 af 2: Finndu hvort þú ert með hita

1. Besta leiðin til að ákvarða hitastig þitt er með hitamæli. Ef hitastig þitt er 39,5 ° C eða minna, reyndu að meðhöndla hita heima. Ef hitastig þitt hækkar yfir 39,5 ° C skaltu hringja í lækninn þinn (eða, um helgar, heimilislækni) til að fá ráð. Í neyðartilvikum skaltu fara á bráðamóttöku; þú gætir þurft tafarlausa læknishjálp.
2. Reyndu að finna fyrir aukningu með því að snerta húð viðkomandi. Ef þú hitar sjálfan þig á þennan hátt verður erfitt að segja til um hvort þú ert með 38 ° C eða 39 ° C. Í því tilfelli geturðu athugað hvort þú hafir önnur einkenni hita (sjá hér að neðan).
   • Ef þú vilt komast að því hvort einhver annar er með hita skaltu bera hitastig þitt saman við hitastigið: snertu fyrst þína eigin húð og snertu strax hina. Ef húðin er miklu svalari gæti hin aðilinn fengið hita.
   • Hversu nákvæm er þessi háttur á hitastigi? Ein rannsókn leiddi í ljós að þegar fólk hitastig á þennan hátt heldur það að það sé með hita allt of oft (allt að 40% oftar).
3. Varist ofþornun. Ef líkami þinn vill takast á við skaðlegar sýkingar, vírusa eða aðra sjúkdóma mun líkaminn snúa upp innri hitastillinum. Hiti er náttúrulegur varnarbúnaður okkar. Afleiðing þessa hærra líkamshita er að sjúklingar verða mjög þyrstir eða ofþornaðir.
   • Einkenni ofþornunar eru:
     
     • Munnþurrkur
     • Þorsti
     • Höfuðverkur og þreyta
     • Þurr húð
     • Stífla
   • Ofþornun getur versnað með uppköstum eða niðurgangi. Ef þú ert að takast á við þetta, vertu viss um að drekka nóg til að bæta upp vökvatapið.
4. Fylgstu með vöðvaverkjum. Oft hefur vöðvaverkur að gera með ofþornun en ef þú ert með hita getur það verið auka pirrandi. Athygli: Ef hiti þinn fylgir stífum (bak) vöðvum skaltu strax hafa samband við lækninn, þar sem þetta getur bent til heilahimnubólgu af völdum baktería, sem getur leitt til heilaskemmda.
5. Vertu vakandi fyrir alvarlegum hitaeinkennum. Ef þú ert með hita yfir 40 ° C gætirðu fundið fyrir eftirfarandi einkennum til viðbótar við ofþornun, höfuðverk, vöðvaverki og máttleysi. Ef þú finnur fyrir þessu, eða ef þú heldur að hiti þinn sé hærri en 40 ° C, skaltu strax leita til læknis:
   • Ofskynjanir
   • Að vera ringlaður eða pirraður
   • Krampar eða krampar
6. Ef þú ert í vafa skaltu leita til læknis. Ef þú heldur að barnið þitt sé með hita og það hitastig yfir 39,5 ° C, hafðu samband við lækninn. Venjulega er í lagi að veikjast af vægum hita heima; stundum er undirliggjandi ástæða hita svo alvarleg að þú þarft viðeigandi læknishjálp.

Aðferð 2 af 2: Grunnmeðferð við hita

1. Læknar mæla með því að þú verðir einfaldlega veikur ef þú ert með vægan hita. Hiti er náttúruleg viðbrögð líkamans við sýkla. Ef þú bælir niður hita áður en líkami þinn hefur náð tökum á sýkingunni, þá er hætta á að þú haldist veikur lengur eða feli í þér felulitartengd einkenni.
2. Notaðu verkjalyf eða lyfjabúð án lyfseðils. Bólgueyðandi verkjastillandi getur hjálpað til við að létta aukaverkanir hita. Oft gefur lítill skammtur af þessum tegundum verkjalyfja þegar góðan árangur.
   • Aspirín ætti aðeins að nota af fullorðnum. Notkun aspiríns í bernsku hefur verið tengd hugsanlega banvænu Reye heilkenni.
   • Paracetamol (Panadol) og ibuprofen (Advil) eru frábær staðgengill fyrir aspirín og henta öllum aldri. Ef þú tekur ráðlagðan skammt og hitinn þinn lækkar ekki skaltu ekki auka skammtinn einn og sér heldur hringja í lækninn.
3. Drekkið nóg. Ef þú ert með hita geturðu fljótt þornað. Forðist ofþornun með því að drekka nóg. Það er mjög mikilvægt leið til að berjast gegn hita. Sérstaklega drekka vatn. Gos og te geta hjálpað til við að róa magann, en drekkið það í hófi. Súpa eða seyði er góð viðbót við fastan mat þegar þú ert með hita.

Ábendingar

• Þegar þú ert með hita getur þér fundist þú vera heitt eina mínútu og þá skalf. Þetta gæti verið merki um flensu.
• Hrollur er oft einkenni hita en það getur líka verið einkenni alvarlegra ástands svo sem ofkælingu eða heilahimnubólgu. Ef þú finnur fyrir kuldahrolli skaltu hafa samband við lækninn þinn til að komast að því hver undirliggjandi ástæða er. Alvarleg kuldahrollur getur haft alvarlegar aukaverkanir eins og heilaskemmdir, ofþornun, flog og lost.
• Þegar þú ert með hita líður þér vel og kinnar þínar geta litið aðeins rauðari út af því. Ef þú ert með kælieiningu heima þá er fínt að setja það á andlitið eða ennið til að kólna aðeins.
• Gakktu úr skugga um að drekka allan daginn. Taktu úrval af heitum og köldum drykkjum, þeir munu gera líkama þínum gott og halda vatnsborðinu uppi.
• Taktu vítamín. C-vítamín er besta leiðin til að berjast gegn kvefi, svo taktu það jafnvel þó þú sért heilbrigður. Það er gott fyrir mótstöðu þína, svo að þú hafir minni líkur á að veikjast.
• Finn fyrir kinnunum. Ef þeim finnst heitt þýðir það venjulega að þú sért með hita.

Viðvaranir

• Ef þú ert með 39,5 ° C hita í meira en 24 klukkustundir og hitinn er ekki að lækka skaltu leita til læknisins.
• Ef þú ert með hita í meira en 48 klukkustundir skaltu leita til læknisins.