Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 3: Finndu hvort kortisólgildi þitt er lágt
• 2. hluti af 3: Læknismeðferðir vegna kortisólskorts
• Hluti 3 af 3: Meðhöndlun á lágu kortisóli náttúrulega
• Viðvaranir

Kortisól er hormón sem er náttúrulega framleitt í nýrnahettum. Kortisól hjálpar til við að stjórna efnaskiptum, stjórna blóðþrýstingi og stuðla að ónæmiskerfinu. Svo það er mikilvægt að hafa heilbrigt stig af kortisóli í líkamanum. Kortisólskortur er alvarlegt ástand sem gæti bent til þess að nýrnahetturnar virki ekki sem skyldi. Farðu í skref 1 til að læra hvernig á að auka kortisólframleiðslu á heilbrigt stig.

Að stíga

Hluti 1 af 3: Finndu hvort kortisólgildi þitt er lágt

1. Athugaðu hvort þú ert með einkenni kortisólskorts. Margir óttast að þeir séu það líka mikið af hafa kortisól. Aukið magn af kortisóli getur leitt til þyngdaraukningar, þreytu og annarra alvarlegra einkenna. En skortur á kortisóli getur verið jafn heilsuspillandi. Ef nýrnahetturnar eru skemmdar gæti líkami þinn ekki framleitt nóg af kortisóli til að stjórna blóðþrýstingi og ónæmiskerfi. Hér eru nokkur algeng einkenni kortisólskorts:
   • Þyngdartap og lystarleysi
   • Lágur blóðþrýstingur
   • Líða yfir
   • Þreyta
   • Uppköst, ógleði og verkur í maga og þörmum
   • Þráðu salt
   • Oflitun (dökkir blettir á húðinni)
   • Vöðvaverkir eða máttleysi
   • Pirringur og þunglyndi
   • Hjá konum, missi á líkamshárum og minni kynhvöt
2. Láttu prófa stig af kortisóli. Ef þig grunar að kortisólmagnið þitt sé lítið, pantaðu tíma hjá lækninum áður en þú tekur kortisólpróf. Við kortisólpróf er tekið blóð sem síðar er skoðað á kortisóli á rannsóknarstofu. Magn kortisóls er venjulega mest á morgnana og lægst síðdegis og á kvöldin - læknirinn gæti því ákveðið að draga blóð tvisvar til að hann / hún geti borið saman mismunandi gildi. Læknirinn mun geta ákvarðað hvort þú sért með lítið kortisól eða Addison-sjúkdóm með því að bera saman magn þitt við venjulegt kortisólgildi.
   • "Venjuleg" framlegð er breytileg frá rannsóknarstofu til rannsóknarstofu, en almennt er meðaltal fullorðinna og barna á morgnana á bilinu 5-23 míkrógrömm á desilítra (mcg / dL) eða 138-635 nanómól á lítra (nmól / l). Meðalhádegi er á bilinu 3-16 míkróg / dl eða 83-441 nmól / L.
   • Gakktu úr skugga um að láta prófa kortisólmagn hjá lækni og ekki reyna að gera þetta sjálfur heima. Það eru mörg munnvatnspróf í boði á Netinu en þau eru hvergi nærri eins áreiðanleg og blóðrannsóknir á rannsóknarstofu.
   • Það eru nokkrir þættir sem geta hindrað árangur rannsóknarinnar. Þú gætir því þurft að láta athuga gildi þín oftar en einu sinni. Til dæmis, ef þú ert undir streitu, ert barnshafandi, tekur ákveðin lyf eða hefur æft rétt fyrir prófið, getur það haft áhrif á magn kortisóls í blóði þínu.
3. Finndu út hvers vegna gildi þín eru lág. Þegar læknirinn hefur staðfest að þéttni þín sé lág, er næsta skref að komast að því hvað hindrar framleiðslu nýrnahettna á kortisóli. Meðferðin sem læknirinn mun mæla með veltur að miklu leyti á orsökum vandans.
   • Aðal nýrnahettubrestur (Addison's Disease): Þetta er þegar nýrnahetturnar virka ekki sem skyldi (og framleiða því ekki nóg af kortisóli) vegna þess að þeir eru skemmdir. Þetta getur stafað af sjálfsnæmissjúkdómum, berklum, nýrnahettusýkingu, nýrnahettukrabbameini eða blæðingum í nýrnahettum.
   • Framhaldsskortur á nýrnahettum: stafar af skemmdum á heiladingli. Heiladingli framleiðir hormón sem örvar nýrnahetturnar. Það getur verið að nýrnahetturnar séu fínar en að þær framleiði ekki nóg af kortisóli vegna þess að þeir eru ekki örvaðir til þess. Önnur nýrnahettubrestur getur einnig komið fram hjá fólki sem hættir að taka barkstera skyndilega.

2. hluti af 3: Læknismeðferðir vegna kortisólskorts

1. Taktu lyf sem uppbótarmeðferð. Algengasta leiðin til að meðhöndla kortisólskort er með hormónauppbótarmeðferð. Ef kortisólþéttni þín er svo lág að þú þarft tilbúið í staðinn mun læknirinn ávísa barksterum til inntöku, svo sem hýdrókortisóni, prednison eða kortisónasetati. Að taka þessi lyf í töfluformi á hverjum degi mun auka kortisónframleiðslu.
   • Þú verður að láta prófa reglulega kortisólmagn þitt meðan á hormónameðferð stendur. Þannig er hægt að athuga hvort þú hafir ekki of mikið eða of lítið af kortisóli í líkamanum.
   • Barkstera til inntöku geta haft margar mismunandi aukaverkanir. Til dæmis geta þau valdið þyngdaraukningu, skapsveiflum og öðrum óþægilegum einkennum. Spurðu lækninn hvað þú getur gert til að lágmarka þessar aukaverkanir.
2. Spurðu lækninn þinn um kortisólsprautur. Ef kortisólmagn þitt er mjög lágt geta streituvaldandi verið hættuleg fyrir þig. Kortisól hjálpar líkamanum að bregðast við streitu. Án kortisóls gæti líkami þinn farið í dá. Læknirinn getur kennt þér hvernig á að gefa þér inndælingar af kortisóli í neyðartilvikum. Þegar streituvaldandi aðstæður koma upp skaltu gefa þér kortisól sprautu svo líkami þinn geti tekist á við kreppuna á fullnægjandi hátt - án þess að leggja hana niður.
3. Meðhöndla undirliggjandi vandamál. Með hormónameðferð er tekið á einkenninu, en ekki undirliggjandi vandamáli sem kemur í veg fyrir að líkaminn framleiði nægilegt kortisól. Spurðu lækninn þinn um meðferðarúrræði sem gætu hjálpað til við að endurheimta nýrnastarfsemi til fulls.
   • Ef nýrnahetturnar hafa orðið fyrir óafturkræfum skaða, eða ef þú ert með langvarandi ástand sem veldur því að nýrnahetturnar haldi áfram að vera lítt virkar, er áframhaldandi hormónameðferð líklega besti kosturinn.
   • Ef orsök kortisólskortsins tengist aukaatriðum, svo sem heiladingulsjúkdómi, krabbameini, berklum eða blæðingum, getur verið um að ræða meðferðarúrræði sem getur endurheimt getu til að framleiða nóg af kortisóli.

Hluti 3 af 3: Meðhöndlun á lágu kortisóli náttúrulega

1. Haltu streitu í skefjum. Þegar kortisólgildi eru lágt, en ekki nægilega lágt til að réttlæta hormónauppbótarmeðferð, er mikilvægt að halda lífi þínu eins streitulaust og mögulegt er. Að læra að stjórna streitu í lífi þínu getur valdið því að magn kortisóls í líkama þínum eykst smám saman í stað þess að vera framleitt í einu í streituvaldandi aðstæðum. Því meira álag sem þú ert, því hraðara verður framboð kortisóls.
   • Prófaðu aðferðir við streitustjórnun eins og jóga, hugleiðslu eða dagbók til að kenna líkama þínum að framleiða reglulega kortisól og viðhalda heilbrigðu stigi.
2. Fylgdu venjulegri svefnáætlun. Líkaminn framleiðir náttúrulega kortisól í svefni. Reyndu að sofa að minnsta kosti sex til átta tíma á nóttu og reyndu að fara að sofa um svipað leyti á hverju kvöldi.
   • Búðu til rólegt umhverfi án ljóss eða hávaða til að geta sofið eins djúpt og mögulegt er - og þannig aukið kortisólframleiðslu.
3. Borðaðu mataræði í jafnvægi. Matur með mikið af sykri og / eða hreinsuðu hveiti getur valdið því að kortisólmagn hækkar eða lækkar í óhollt magn. Borðaðu nóg af heilkornum, grænmeti og ávöxtum til að hækka magn kortisóls í heilbrigt magn.
4. Borðaðu greipaldin. Greipaldin og aðrir sítrusávextir brjóta niður ensímin sem takmarka framleiðslu kortisóls. Að borða greipaldin hjálpar reglulega við að örva nýrnahetturnar til að framleiða meira kortisól.
5. Prófaðu viðbót við lakkrísrót. Lakkrísrót inniheldur glycyrrizine-glycyrrizine hamlar ensímið sem brýtur niður kortisól. Með því að gera þetta ensím óvirkt eykur þú kortisólgildið smám saman. Lakkrísrót er mjög gagnlegt efni sem getur stuðlað að framleiðslu kortisóls.
   • Leitaðu að lakkrísrótarefnum í töflu- eða hylkjaformi í heilsubúðinni.
   • Ekki skipta viðbótunum út fyrir lakkrís. Lakkrís inniheldur ekki nærri nógu mikið af glýsýrisíni til að vera gagnlegt.

Viðvaranir

• Leitaðu ráða hjá lækninum eða lyfjafræðingi áður en þú gerir breytingar á mataræði til að auka kortisólgildi. Gerðu þetta jafnvel þó að þú ætlir að taka lyf sem ekki fá laus lyf til að gera þetta. Læknirinn og / eða lyfjafræðingur mun geta staðfest að þessi fæðubótarefni trufla ekki áhrif annarra lyfja.
• Lakkrísrót lækkar testósterón, svo ekki ofnota það. Það er um hamingjusaman miðilinn.