Höfundur:
Judy Howell
Sköpunardag:
4 Júlí 2021
Uppfærsludagsetning:
1 Júlí 2024
Efni.
- Að stíga
- Hluti 1 af 4: Styddu einhvern sem verður fyrir einelti
- 2. hluti af 4: Að grípa inn í til að stöðva einelti
- Hluti 3 af 4: Tilkynntu einelti til fullorðins eða umsjónarmanns
- Hluti 4 af 4: Vinna saman til að koma í veg fyrir einelti
- Ábendingar
- Viðvaranir
Einelti er mikið vandamál en það er vandamál sem þú getur líka gert eitthvað í. Fólk sem leggur í einelti getur virst kröftugt. Þeir geta verið vinsælir eða líkamlega ógnvekjandi en þeir eru ekki eins öruggir og öflugir og þeir virðast. Oft finnst einelti í leyni óöruggur og máttlaus. Þeir leggja í einelti til að virðast sterkir í augum annarra. Ef þú tekur það á móti þeim og styður vin eða jafnaldra sem er lagður í einelti, tekurðu vald eineltisins yfir viðkomandi. Með því að læra að bregðast við þegar þú verður vitni að einelti geturðu skipt miklu í lífi annarra.
Að stíga
Hluti 1 af 4: Styddu einhvern sem verður fyrir einelti
Komdu eins nálægt einstaklingi sem verður fyrir einelti og mögulegt er. Fólk hefur tilhneigingu til að fara þegar það verður fyrir einelti. Að flýja af vettvangi skilur einstaklinginn eftir einelti, viðkvæman og vandræðalegan þar sem hann eða hún verður sýnilegri fyrir áhorfendur. Í staðinn skaltu fara til þess sem verður fyrir einelti - sitja, ganga eða standa við hliðina á honum. - Ef náinn vinur er lagður í einelti, gerðu ráðstafanir svo að þú getir verið með manneskjunni í aðstæðum þar sem einelti kemur venjulega fram. Til dæmis er hægt að skipuleggja að ganga með þeim milli bekkja eða á leið í skólann.
- Jafnvel ef þú þekkir ekki manneskjuna sem er lagður í einelti skaltu fara til þeirra og ganga með honum. Að sýna hugrekki í þessum aðstæðum brýtur „lömun“ sem getur náð tökum á aðstandendum í einelti. Margir jafnaldrar þínir vilja gera rétt en eru of hræddir. Ef þú tekur fyrsta skrefið fylgja aðrir.
- Ef þú heldur að ofbeldi verði beitt skaltu fá fullorðinn fljótt.
Hunsa manneskjuna sem lætur eins og einelti. Flest tilfelli munnlegs eineltis er hægt að meðhöndla með því að hunsa það. Fólk sem leggur í einelti vill fá athygli og því vonar það að nærstaddir stoppi og fylgist með. Ef þú hunsar eineltið sviptir þú manneskjunni því sem hún vill og hún hættir oft. - Jafnvel ef einhver sem er ógnvekjandi segir eitthvað fyndið eða sérkennilegt, brosið aldrei eða svarið jákvætt.
- Ef þú verður vitni að neteinelti skaltu aldrei deila þessum neikvæðu skilaboðum.
Hvetjum aðra til að styðja við þá sem verða fyrir einelti. Um leið og þú tekur eftir einelti skaltu ávarpa fólkið í kringum þig og láta það vita að hegðunin sem þú ert vitni að er ekki rétt. Gefðu síðan til kynna að öll þurfi að gera eitthvað til að stöðva það. Einfaldar leiðbeiningar geta hjálpað öðrum að vinna bug á ótta og gera rétt. - Í fyrsta lagi, skilgreindu hegðunina sem ranga. Þú getur sagt eitthvað eins og: „Þetta er ekki rétt“, „Það er fáránlegt“ eða „Þetta gengur of langt“.
- Bjóddu öðrum að hjálpa þér að stöðva eineltið: „Við getum ekki látið þetta ganga áfram“, „Við skulum hjálpa honum / henni“ eða „Við verðum að gera eitthvað“.
- Þegar þú ferð til þess sem verður fyrir einelti skaltu benda öðrum á að koma með þér.
Dregðu athyglinni frá eineltinu. Þegar fólk er lagt í einelti hefur það tilhneigingu til að lama og bíða eftir að sjá hvað verður að gerast. Frekar en að horfa passíft, getur þú stjórnað því sem gerist næst og vísað öllum á eitthvað jákvætt. Breyttu umfjöllunarefninu eða búðu til afvegaleiðingu og reyndu að taka jákvætt í þann sem verður fyrir einelti. - Þú getur sagt hluti eins og: „Þetta er of mikið drama fyrir mánudag“ eða „Bjallan er að fara að hringja. Förum.'
- Reyndu að hrósa þeim sem verða fyrir einelti á einhvern hátt.
- Taktu þátt í aðilinn sem verður lagður í einelti í samtali. Jafnvel þó að þú þekkir ekki manneskjuna vel geturðu spurt hann hvort hún hafi séð nýlega kvikmynd eða hafi áætlanir um helgina.
- Ef þú veist ekkert að segja meðan hlutirnir hitna skaltu búa til afvegaleiðingu. Helltu flösku af vatni, felldu bækurnar þínar, lokaðu skápnum eða stilltu tímastilli. Truflanir hreyfingar trufla spennuna og fá alla til að endurmeta hvað þeir eiga að gera.
Skildu eftir með manneskjunni sem verður fyrir einelti. Oft er besta leiðin til að róa einelti að hjálpa þeim sem er lagður í einelti - sérstaklega ef eineltið hefur vakið mikla áhorfendur og hlutirnir verða spenntur. Hvetjum einstaklinginn sem verður lagður í einelti til að fara með þér og hitta fullorðinn einstakling. - Þú getur sagt eitthvað einfalt eins og: "Hey, við skulum fara héðan."
- Það er góð stefna að biðja mann sem verður fyrir einelti um hjálp. Þú biður um hjálp við heimanám til að vinna núna eða að hlaupa - þú getur jafnvel látið eins og þú hafir misst eitthvað og beðið viðkomandi um hjálp við að leita að því.
Fullvissaðu einstaklinginn sem er lagður í einelti að það sé ekki þeim að kenna. Það getur verið erfitt að leggja ekki einelti á þig. Segðu þeim sem verða fyrir einelti að vandamálið sé ekki þeirra. Útskýrðu að einelti eru þeir sem finna fyrir óöryggi - sem getur raunverulega hjálpað þeim sem verður fyrir einelti. - Segðu eitthvað eins og: „Þú ert virkilega sterkur. Eineltið er sá sem er veikur vegna þess að þeir verða að leggja fólk í einelti til að líða vel. Það er ekki töff. “
- Gefðu til kynna að þú hafir tíma til að tala ef hinn aðilinn er pirraður á einhvern hátt.
- Hvetjum hinn aðilann til að segja fullorðnum og bjóða að fylgja skýrslunni.
2. hluti af 4: Að grípa inn í til að stöðva einelti
Notaðu sjálfstraust líkamstjáningu þegar þú ávarpar einhvern sem er í einelti. Þú þarft ekki að horfast í augu við einelti ef þér líður ekki öruggur. En ef þú heldur að þú getir, vertu viss um að snúa þér að eineltinu. Stattu upp og gerðu sjálfan þig eins háan og mögulegt er án þess að ýkja. Horfðu á aðra aðilann til að miðla sjálfstrausti þínu. 
Segðu eineltinu að hætta. Þegar þú hefur náð athygli eineltisins, hafðu samskipti skýrt við einstaklinginn sem leggur í einelti og segðu honum bara að hætta. Gakktu úr skugga um að rödd þín sé fullyrðandi en róleg. - Þú getur bara sagt: „Það sem þú ert að gera er ekki flott. Vinsamlegast hættu ". Eða þú getur sagt: „Mér líkar ekki hvernig þú kemur fram við kærustuna mína. Stöðva það.'
- Forðastu að grenja eða hefna. Þú vilt ekki særa tilfinningar eineltis. Flestir einelti glíma við sjálfa sig, svo að koma fram við þá af virðingu.
- Ef þú verður vitni að neteinelti geturðu sent eineltinu einkaskilaboð og sagt þeim að þú veist hvað er að gerast og þau þurfi að hætta.
Reyndu að róa ástandið sem fyrst. Ef þú stendur frammi fyrir einelti geta þeir orðið vandræðalegir og í uppnámi vegna þess að tilraun hans eða hennar til að líta út fyrir að vera öflug og hafa stjórn á sér hefur mistekist. Gerðu hvað sem þú getur til að hjálpa manneskjunni að bjarga andliti og hafa tíma til að hugleiða eigin gjörðir án þess að niðurlægja þær opinberlega. - Árangursríkasta aðferðin er að fara einfaldlega (með þeim sem var lagður í einelti) eftir íhlutunina.
- Þú gætir líka viljað hjálpa eineltinu við að bjarga andliti með því að segja eitthvað eins og: „Ég veit að þú varst að grínast. Tökum okkur andann áður en þú ferð.
- Ef þér líður vel skaltu ná til eineltis seinna um daginn. Láttu manneskjuna vita að þú þolir ekki einelti heldur að þú veist að hún eða hún er góð manneskja.
Hluti 3 af 4: Tilkynntu einelti til fullorðins eða umsjónarmanns
Skjalfest tilfelli eineltis. Eftir að þú hefur orðið vitni að einelti einhvers af vini eða jafnaldri skaltu skrifa niður það sem þú sást, heyrðir og fannst og veita frekari upplýsingar um það sem leiddi til atburðarins. Ef þú ert með farsíma eða annað upptökutæki vel og þú ert á stað þar sem þú getur notað hann, skráðu þá hvað er að gerast. - Reyndu að skrifa niður hvað gerðist sem fyrst eftir atburðinn. Minningar okkar versna með tímanum.
- Skráðu einnig nöfn annarra vitna, dagsetningu og tíma atburðarins og staðsetningu.
- Reyndu að skrifa niður hvað allir sögðu og gerðu í aðdraganda og meðan á atburðinum stóð.
- Ef nauðsyn krefur skaltu spyrja önnur vitni hvað þau hafi fylgst með og skrifa það líka niður.
Deildu því sem þú sást með fullorðnum sem þú treystir. Um leið og þú getur tilkynnt fullorðnum sem þú treystir atburðinum. Segðu einhverjum foreldrum þínum, kennara, ráðgjafa, skólahjúkrunarfræðingi, eða farðu í skólastjórnun og beðið um tíma hjá skólastjóra. Deildu afriti af skjölunum með þeim. - Tilkynntu um áreitni, hvort sem er í skólanum, á netinu eða annars staðar.
Athugaðu hvort eitthvað hafi verið gert með skýrslunni þinni til að ganga úr skugga um að gripið hafi verið til aðgerða. Fullorðnir og yfirmenn eru ekki fullkomnir og stundum gleyma þeir mjög mikilvægum hlutum, eins og að gera eitthvað í einelti. Nokkrum dögum eftir tilkynningu um einelti skaltu athuga hvort aðgerðir hafa verið gerðar eða hvort einhverra annarra upplýsinga sé þörf frá þér. Ef þetta gengur ekki skaltu segja öðrum fullorðnum eða umsjónarmanni. - Ef einelti heldur áfram að vera vandamál í skólanum þínum eða samfélaginu, haltu áfram að skrifa niður hvað er að gerast og haltu áfram að fylgjast með fullorðnum og leiðtogum.
Hluti 4 af 4: Vinna saman til að koma í veg fyrir einelti
Ekki láta sameiginleg markmið eineltis líða hjá. Fólk sem leggur í einelti velur fórnarlömb sín oft meðal fólks sem þegar upplifir félagslega útskúfun eða er einstakt á einhvern hátt. Þessir hópar eru auðveld skotmörk vegna þess að þeir geta staðið upp úr eða virðast tiltölulega varnarlausir. Góð leið til að koma í veg fyrir einelti áður en það byrjar er að taka með og vingast við fólk sem annars gæti orðið skotmark eineltis. - Ef þú sérð einhvern borða einn í hádeginu eða labba einn skaltu biðja hann um að vera með þér.
- Vissir hópar fólks, svo sem LGBTQ ungmenni, fatlaðir eða meðlimir minnihlutahópa, eru oft skotmark eineltis. Einelti er erfitt fyrir alla, en þar sem meðlimir þessara hópa hafa tilhneigingu til að vera meira einelti en aðrir, þá er mikilvægt að þú fylgist með þeim.
Einnig að fyrirgefa og taka þátt í fólki sem hefur lagt aðra í einelti. Ekki gera þau mistök að hugsa um einhvern sem leggur sig í einelti sem vondan einstakling. Gakktu úr skugga um að þú leggjir aldrei í einelti eða hefnir á þessu fólki. Flestir sem leggja í einelti vilja bara athygli en þeir fara með það á rangan hátt. Hjálpaðu þeim að finna jákvæðari leið til samskipta við aðra. - Ef mögulegt er, reyndu að hrósa, láttu fylgja með eða jafnvel vingast við þann sem lagði í einelti.
- Þú getur annað hvort bara látið eins og eineltið hafi ekki gerst og talað við eineltið seinna um eitthvað allt annað.
- Þú getur líka gert eitthvað í stöðunni með athugasemdum eins og „Ég geri mér grein fyrir því að þetta varð aðeins spennuþrungið, en ég vona að við getum bara skilið það eftir því sem það er og komið okkur betur saman.“
Stofnaðu nefnd eða teymi til að taka á einelti stöðugt. Þú munt ekki ljúka eineltinu með einni aðgerð eða atburði. Að lesa svona greinar og standa gegn einelti þegar það gerist eru framúrskarandi skref til að taka, en ef þú vilt virkilega binda enda á einelti í samfélagi þínu eða skóla, þá þarf skipulagða nálgun. Biddu kennara eða foreldri um að hjálpa þér að stofna hóp sem einbeitir sér að einelti. - Nefndin getur verið annaðhvort óformlegur hópur eða opinber skólaklúbbur, en hún verður að innihalda bæði nemendur og fullorðna.
- Nokkrar mikilvægar aðgerðir sem þú getur gripið til eru meðal annars að greina hvar einelti kemur venjulega fram og tryggja að betur sé fylgst með þessum svæðum, halda reglulega fundi til að vekja athygli og tryggja að skóli þinn eða stofnun hafi sett reglur og leiðbeiningar um hvernig eigi að takast á við einelti.
Ábendingar
- Ef þér finnst ekki óhætt að grípa inn í sjálfur, segðu þá fullorðnum sem þú treystir fyrst.
- Vertu alltaf rólegur þegar þú glímir við einelti. Ekki kveikja í eldinum.
- Vera hugrakkur. Stattu upp við eineltið og talaðu upp. Færðu stuðning gegn einelti og láttu þá vita að þeir hafa rangt fyrir sér.
- Hjálpaðu vini þínum, systkinum ef þeir eru lagðir í einelti og geta ekki staðið fyrir sínu vegna þess að þeir eru of hræddir, þá skaltu standa upp fyrir þá og eineltin hætta - annars fáðu forráðamann, kennara, foreldra eða fullorðinn og spurðu hvort þeir geti hjálpað.
Viðvaranir
- Sumar eineltistegundir geta verið mjög alvarlegar og umsjónarmaður ætti að taka á þeim strax. Finndu strax fullorðinn í einhverju af eftirfarandi tilfellum:
- Einhver er með byssu.
- Einhver hefur hótað að særa einhvern annan alvarlega ...
- Það hafa verið hatursfullar hótanir eða aðgerðir (af kynþáttafordómum, hómófóbíu osfrv.).
- Einhver hefur verið beittur kynferðisofbeldi.
- Einhver hefur framið glæp (svo sem rán eða fjárkúgun)
