Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 3: Haltu eitruðum einstaklingi úr lífi þínu
• 2. hluti af 3: Forðast eitrað fólk
• Hluti 3 af 3: Haltu áfram með líf þitt
• Ábendingar

Að takast á við sambönd er alltaf erfitt og stundum er það besta sem þú getur gert að vera aðeins fjarri viðkomandi fólki um stund. Að forðast einhvern er ekki heppileg varanleg lausn og ætti ekki að vera leið til að forðast að tala um vandamál við viðkomandi. Hins vegar, ef þú þarft virkilega að vera fjarri einhverjum, þá eru ákveðnar aðferðir sem geta hjálpað við það.

Að stíga

Hluti 1 af 3: Haltu eitruðum einstaklingi úr lífi þínu

1. Metið nauðsyn þess að banna einhverjum úr lífi þínu. Eru þeir bara minniháttar pirringur? Ef þér finnst samskipti þín við þessa manneskju ekki hafa mikil neikvæð áhrif á lífsgæði þín, gætirðu viljað fara minna dramatíska leið.
   • Ef einhver er pirrandi og þú vilt ekki hanga með þeim lengur geturðu bara hætt að svara símtölum og talað minna við viðkomandi. Ekki reyna að fara á sömu staði eða tala við þá og vísbendingin mun brátt skýrast.
2. Segðu þeim að þú viljir ekki eiga samskipti lengur. Þetta er ótrúlega erfitt samtal að eiga og það er í eðli sínu sárt. Reyndu að takast á við ástandið eins rólega og mögulegt er. Ekki kenna viðkomandi eða reiðast, vertu bara skýr. Segðu ástæðu þína og farðu síðan. Ekki taka þátt í löngum umræðum - þegar þú tekur þessa ákvörðun ættirðu að vera alveg viss áður en þú segir eitthvað.
   • Þú hefur rétt til að segja einhverjum að þú viljir ekki hanga lengur með viðkomandi, en ekki búast við að hinn aðilinn fái það rétt.
   • Þetta er augljóslega mjög erfitt fyrir marga. Hins vegar, ef þú ákveður að það sé virkilega mikilvægt að hanga ekki með þessari manneskju, þá er meiri virðing að segja þeim það persónulega en að láta sambandið fjara út. Til dæmis, segðu að þú haldir að vináttu þinni eða sambandi líði ekki lengur vel og að þú þurfir smá rými. Útskýrðu að þú vonar að geta bara verið vinir með tímanum en að þú viljir ekki hanga með honum eða henni núna.
3. Skerið samskiptalínur. Ekki halda áfram að senda SMS, hringja eða sitja við hliðina á annarri aðilanum. Þegar þú hefur gert þér grein fyrir því að þú viljir ekki eyða meiri tíma með viðkomandi, haltu þig við það sem þú hefur sagt. Ef þú ert sveiflukenndur ruglarðu viðkomandi og allt ferlið verður mun erfiðara. Aftur, ekki vera dónalegur og gremja manneskjuna.
4. Hugleiddu dómsúrskurð. Ef manneskjan er raunveruleg ógn við þig eða þá sem eru í kringum þig gæti verið góð hugmynd að íhuga nálgunarbann. Þetta er dómsúrskurður sem gerir þér kleift að takmarka viðkomandi löglega frá því að nálgast þig. Augljóslega er þetta mjög öfgafullt skref að taka. Gerðu þetta aðeins ef þér líður í raun ógnandi og óöruggur.
   • Fyrsta skrefið er að leggja fram umsókn hjá héraðsdómi og leggja kröfu þína fyrir dómara. Þeir geta hjálpað þér frekar.

2. hluti af 3: Forðast eitrað fólk

1. Forðastu staði þar sem líklegt er að slíkir fari. Hvar hanga þau oft? Hvar búa þau? Í hvaða umhverfi er líklegt að þú finnir þá? Ef þeir eru í skólanum þínum, hvar eru þeir þá í frímínútum? Því meira sem þú veist um hvar einhver er, því betra geturðu haldið þig frá þeim.
2. Skiptu um venjur þínar. Þú þarft ekki að breyta öllu þínu lífi, en ef þú ert að reyna að forðast einhvern er það líklega spenntur tími fyrir ykkur bæði. Ef einhver fer alltaf á sömu kaffihús og þú, þá ættirðu kannski að fara á aðra kaffisölu í nokkrar vikur. Þú þarft ekki að gera gagngerar breytingar á lífi þínu, en það væri góð hugmynd að laga venjur þínar þannig að þú hittir þessa manneskju sjaldnar.
3. Hunsa manneskjuna. Ekki hafa augnsamband við þennan einstakling. Þetta getur verið boð fyrir viðkomandi að koma og tala við þig. Ef þú rekst á manneskjuna á götunni er mjög sanngjarnt að láta eins og þú hafir ekki séð þá. Auðvitað, ef þú gengur nálægt hvort öðru, þá kinkarðu kollinum í áttina til annars og heldur áfram á leiðinni. Þú þarft ekki að láta eins og hinn sé ekki til, en ekki bjóða upp á frekari samskipti.
4. Forðastu aðstæður þar sem þú ert einn með þessari manneskju. Ef þessi manneskja er vinnufélagi þinn eða bekkjarbróðir gætirðu neyðst til að eyða tíma með þeim. Þú getur hins vegar verið viss um að þú sért aldrei einn með manni. Ekki vera seint á skrifstofunni þegar hinn aðilinn er þar líka. Ef þú ert að fara í partý hvar sem hinn aðilinn er, vertu í herbergi með fullt af öðru fólki. Þetta hjálpar til við að forðast að þurfa að takast á við þá.
5. Hafa flóttaáætlun og standa þétt. Ef þú hefur þegar sagt við manneskjuna að þú viljir ekki hanga lengur með hinni manneskjunni en hún heldur áfram að reyna að tala við þig, komdu með flóttaleið. Vertu kurteis ef hann / hún vill tala við þig. Reyndu ekki að móðga viðkomandi, en vertu mjög beinn. Þú hefur rétt til að segja einhverjum að þú viljir ekki hanga lengur með þeim.
   • Ef þeir vilja samt ekki láta þig í friði skaltu hafa afsökun eins og: „Ég er mjög sein, því miður.“

Hluti 3 af 3: Haltu áfram með líf þitt

1. Ekki láta þessa manneskju breyta lífi þínu verulega. Það er ekki slæm hugmynd að breyta venjum þínum á smá hátt til að forðast að lenda í þessari manneskju. Þú ættir þó ekki að lifa í stöðugum ótta við að lenda í viðkomandi. Þó að þú hafir slæmt samband við þá þýðir það ekki að þú þurfir að breyta alveg.
   • Til dæmis er allt í lagi að fara í ræktina klukkutíma fyrr eða síðar, ef þú veist að þeir verða þar einhvern tíma. Þú ættir samt ekki að hætta í vinnunni eða hætta í kennslustund í skólanum til að forðast að sjá hinn.
2. Láttu þér líða vel í umhverfi þínu. Umkringdu þig fólki sem þú vilt eyða tíma með. Þessi manneskja er ekki lengur hluti af lífi þínu, svo haltu áfram og ekki láta nærveru einhvers svona hafa áhrif á þig. Skemmtu þér með vinum þínum og vertu sá sem þú vilt vera. Gerðu hlutina sem þú vilt gera með fólkinu sem þú vilt umgangast.
   • Til dæmis, ekki láta samskipti þín við manneskjuna sem þú vilt forðast breyta persónuleika þínum. Vertu þroskaðri manneskjan og ekki láta hræða þig.
3. Haltu áfram með líf þitt. Einhvern tíma verður þú að sleppa reiðinni gagnvart þessari manneskju. Þegar ákveðinn tími er liðinn skilur hinn aðilinn að þú vilt ekki lengur hafa neitt með hann eða hana að gera. Þú verður að geta átt siðmenntað samtal við viðkomandi, sérstaklega ef þú ert að vinna með viðkomandi. Ekki hafa samskipti við aðra aðilann oftar en nauðsyn krefur. En þegar tilfinningarnar hafa dvínað, vonandi verður það miklu minna vandamál í lífi þínu.
   • Ákveðið hvort þú getir hleypt þessari manneskju aftur inn í líf þitt. Ef þú lendir í því að hafa ekki lengur stöðugar áhyggjur af sambandi þínu við viðkomandi, gætirðu farið hægt aftur inn í líf þitt. Ef þú hefur verið í nánu sambandi við einhvern og hefur verið sár í ferlinu verður þú að bíða þar til nándin er horfin alveg. Þegar þú finnur ekki fyrir neinu sérstöku við viðkomandi lengur gætirðu verið í umgengni við slíka manneskju aftur á opinberum stöðum.

Ábendingar

• Reyndu að gera einstaklingnum það ljóst að þú vilt ekki tala við hann. Ef hinn aðilinn ætlar að tala við þig, segðu eitthvað eins og: „Því miður, ég verð að sækja Söru úr ræktinni eftir fimm mínútur.“
• Í afar óvinveittum tilvikum getur þú beðið um lögfræðilegt skjal, svo sem nálgunarbann, til að gera hinum aðilanum ljóst að þú vilt ekki hafa samband.
• Biddu vin þinn um að hjálpa þér. Þú getur látið það grípa inn í til að stöðva öll möguleg samtöl.
• Ef einhver heldur áfram að trufla þig, segðu þá hvernig þér líður og hvers vegna þú vilt forðast hitt. Vertu heiðarlegur varðandi stöðuna.
• Ekki reyna að trufla þegar hinn aðilinn er að tala. Vertu þolinmóður hlustandi. Þetta mun vissulega hjálpa þér að halda ró ykkar beggja svo að ástandið versni ekki.
• Vertu kurteis og haltu þér við vini þína. Ef þú býrð við vondan eða pirrandi einstakling skaltu láta hann í friði.
• Aftur, ekki reyna að móðga neinn viljandi.