Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 3: Setja markmið
• 2. hluti af 3: Gerðu áætlun
• 3. hluti af 3: Að breyta sjónarhorni þínu

Til að ná einhverju í lífinu verður þú að geta sett þér mikilvæg lífsmarkmið, gert aðgerðaáætlun og ef til vill jafnvel efast um sjálfsmynd þína. Markmiðið felur í sér að gera grein fyrir því sem þú vilt ná, stöðuga þrautseigju og umbunarkerfi sem heldur þér frá því að víkja frá fyrirhugaðri leið. Mikilvægast er að það krefst tilgangs sem veitir þér innblástur.

Að stíga

Hluti 1 af 3: Setja markmið

1. Gerðu það skýrt hver lífsmarkmið þín eru. Þú gætir haft ástríðu fyrir hugmyndinni um að mennta þig á háskólanámi, stofna fjölskyldu, reka farsælt fyrirtæki eða skrifa bók. Byrjaðu að sjá þessi markmið fyrir þér og talaðu við hæft fólk um hvernig þú vilt ná þessum vonum. Spurðu sjálfan þig hvað raunverulega gleður þig og reyndu að fylgja hamingju þinni.
2. Vita styrkleika þína. Það er slæm hugmynd að fara lífsleið bara af því að einhver segir þér að gera það. Annað fólk mun þó geta lýst styrk þínum á hlutlausan hátt, á þann hátt sem þú getur oft ekki gert sjálfur. Hlustaðu á hvað þeir segja um styrk þinn og veikleika. Reyndu að sníða markmið þín að þínum styrkleikum.
   • Til dæmis, ef þú ert góður í að teikna skaltu íhuga feril í grafískri hönnun. Ef þú ert góður í að skrifa skaltu hugsa um hvernig þú getur notað það til að nýta starfsferil þinn. Það þýðir ekki að þú þurfir endilega að skuldbinda þig til framtíðar sem rithöfundur eða listamaður, sem getur verið erfitt. En þú gætir viljað íhuga önnur störf þar sem þú getur notað þessa færni, svo sem auglýsingar, arkitektúr, innanhússhönnun eða lögfræði.
3. Greindu hindranirnar sem þú stendur frammi fyrir sem gætu komið í veg fyrir markmið þitt. Til dæmis gætir þú haft nýstárlegt hugtak fyrir fyrirtæki, en ekki nægt fjármagn til að koma því af stað. Það er ekki raunhæft að vilja gerast úrvalsíþróttamaður eða stunda annan atvinnumannaferil ef þú ert kominn yfir ákveðinn aldur. Talaðu við fólk sem þegar hefur fylgt leiðinni sem þú hefur lagt metnað þinn í til að ákvarða hvort það sé hentugur kostur fyrir þig.

2. hluti af 3: Gerðu áætlun

1. Talaðu við einhvern sem er farsæll. Til að fá hugmynd um hvað þú þarft að gera til að ná markmiði þínu gætirðu talað við einhvern sem hefur þegar náð því. Spurðu viðkomandi hvaða skref hann þurfti að taka til að ná markmiðum sínum. Reyndu að fá hugmynd um „verðið“ sem hinn hefur þurft að greiða fyrir það, hvað varðar hversu margar klukkustundir hann eða hún hefur lagt í það á dag. Gerðu áætlun um að feta í fótspor hans eða hennar.
   • Hluti af þessari lausn er að búa til daglega áætlun. Ef hún hefur eytt 3 tímum á dag í það skaltu spyrja hvernig þú getir gert það sama. Er nauðsynlegt að fjarlægja sjónvarpsáhorf af áætlun þinni eða takmarka það verulega við ákveðinn tíma á dag? Þú kemst aðeins að því hvort þú byrjar að reikna.
2. Búðu til aðgerðaáætlun til að ná markmiðum þínum. Markmið þín verða hagkvæmari ef þú býrð til áætlun til að ná þeim. Búðu til tímalínu fyrir hvert markmið og ákvarðaðu skrefin sem krafist er fyrir hvert markmið. Skrifaðu þetta og vertu eins nákvæm og mögulegt er varðandi dagsetningar, lítil skref og forsendur fyrir árangri.
   • Þekkið skrefin sem þarf til að ná hverju lífsmarkmiði. Til dæmis, til að fá inngöngu í hátt metinn bandarískan lagadeild þarftu fyrst að vinna þér inn BS gráðu með háu meðaleinkunn. Eftir það þarftu háa einkunn í lögfræðiprófi lagadeildar (LSAT). Þú getur síðan skráð þig í fjölda vandlega valinna lagadeilda.
   • Skiptu hverju stærra markmiði í smærri skref. Til dæmis, ef þú vilt sækja um í mjög álitnum lögfræðiskólum í Bandaríkjunum, verður þú að senda tilvísanir, skrifa persónulega yfirlýsingu og tilgreina hvaða reynslu þú hefur þegar í lögfræði. Að þekkja þessi smærri skref snemma í ferlinu tryggir að þú getur verið fyrirbyggjandi í að byggja upp samband við prófessorana, sem geta veitt þér meðmælabréf meðan á BS gráðu stendur. Sömuleiðis getur þú byrjað að skipuleggja að finna frí í hlutastarfi í lögfræði meðan á BS gráðu stendur.
   • Gerðu áætlun um að hreinsa hindranir og takast á við persónulegar áskoranir. Til dæmis, ef markmið þitt er að giftast og stofna fjölskyldu, en þú finnur ekki ást vegna þess að þú ert feimin, getur þú beðið vini um að kynna þig, neyða þig til að taka þátt í félagsstarfi eða panta tíma með sambandsráðgjafi.
3. Vertu áhugasamur. Þegar þú ert með aðgerðaáætlun í gangi, verðlaunaðu þig í hvert skipti sem þú nærð markmiði. Ef það er lítið markmið, farðu út að borða eða drekka, eða taktu þér aukafrí frá vinnu. Ef það er stórt markmið, taktu þér langt frí. Að verðlauna sjálfan þig mun halda áfram að hvetja þig, en vertu viss um að þú hafir sett skýr viðmið, svo sem ákveðið hlutfall af sölu eða ákveðna einkunn fyrir LSAT. Annars ertu kannski ekki að neyða þig til að uppfylla mjög háar kröfur.
   • Hugsaðu um persónulegar þarfir þínar. Til viðbótar persónulegri þörf fyrir að næra sjálfan þig, hafa skjól og vera heilbrigð er mikilvægt að huga að andlegum, tilfinningalegum og andlegum þörfum þínum þegar þú vinnur að því að ná einhverju í lífinu. Þörfin fyrir virðingu, andlega örvun, áskoranir og ást eru mikilvægir þættir fyrir viðvarandi hvatningu. Vertu stöðugur meðvitaður um árangur vinnu þinnar.
   • Athugaðu hvort markmið þín þjóna hvatningu þinni. Til dæmis eru líkurnar á því að vinna að því að byggja upp elskandi fjölskyldu miklu meiri ef þú finnur lífsförunaut sem lætur þig finna fyrir ást og virðingu og hvetur þig til að fylgja lífsmarkmiðum þínum.
4. Fylgstu með framförum þínum. Fylgstu stöðugt með því hvort þú náir settum markmiðum.Ef ekki skaltu ákvarða hvort þú hefur skuldbundið þig nógu mikið til þess og ef ekki, settu meiri tíma í áætlunina til að ná þessum markmiðum. Ef þú ert að vinna hörðum höndum án þess að hafa nein áhrif skaltu spyrja sjálfan þig hvort önnur stefna gæti virkað betur, eða hvort þú ættir að fara að hugsa um nýtt markmið.

3. hluti af 3: Að breyta sjónarhorni þínu

1. Lærðu að tefja umbun. Einn sterkasti spádómurinn um hversu farsæll maðurinn hefur hefur að gera með getu viðkomandi til að fresta umbun fyrir meiri umbun í framtíðinni. Taktu slæman vana sem þú eyðir miklum tíma í eða er slæmur fyrir heilsuna þína - svo sem að borða ruslfæði eða horfa á sjónvarpið - og æfðu þig í að fresta því eins lengi og þú þolir það.
   • Þetta sannaðist í hinni klassísku marshmallow-tilraun þar sem krökkunum var lofað tveimur marshmallows ef þeir gætu haldið í sér og ekki borðað marshmallow í 15 mínútur. Börnin sem seinkuðu tafarlausri fullnægingu og fengu tvo marshmallows fengu síðar hærri SAT stig, voru heilbrigðari og höfðu minni hættu á að taka lyf. Eftirfylgnarannsóknir sýndu að ef börn fengu stöðugt þessi umbun þegar þau gátu tafið tafarlausa fullnægingu voru þau færari um það.
2. Vinna við þol þitt. Sömuleiðis er mikilvægt að vera þrautseigur. Hættu að hugsa lífið er sprettur, en hugsaðu það meira eins og maraþon. Ekki búast við að ná markmiði þínu á stuttum tíma af mikilli áreynslu. Vertu virkur og vinnðu að markmiðum þínum allan tímann og eins stöðugt og mögulegt er.
   • Til dæmis heldur Seinfeld því fram að lykillinn að velgengni hans hafi verið að setjast niður á hverjum degi og skrifa einhverja brandara. Það var ekki um tímabil ákafrar, mjög áhugasamrar athafna, heldur um framið, stöðugan vana.
   • Sumir mæla með því að ljúka mikilvægustu og erfiðustu verkefnum þínum í byrjun dags. Með þessu ertu vel á veg kominn og erfið verkefnin hræða þig ekki sem slík að þú frestar.
3. Vinna að félagsfærni þinni. Rannsóknir sýna að farsælasta fólkið í dag er það sem sameinar færni og félagslegan stíl. Félagsleg færni hefur orðið æ mikilvægari í nútímanum. Þetta er best ræktað með stöðugu starfi.
   • Æfðu þig í samskiptum við annað fólk, jafnvel þó það sé bara að segja „halló“ eða „takk“ við einhvern sem þú hittir einhvers staðar. Fylgstu með hegðun alþýðufólks til að ákvarða hvað það gerir sem laðar að fólk. Athugaðu einnig hvernig fólk bregst við þér til að komast að því hvað virkar og hvað ekki.
4. Hafðu trú á sjálfum þér. Rannsóknir hafa sýnt að sjálfstraustið sem þú sýnir er jafn mikilvægt og raunveruleg hæfni þín. Hugsaðu um árangur þinn. Sýndu líkamstjáningu sem sýnir sjálfstraust. Þegar þú hefur öðlast sjálfstraust til að grípa til aðgerða og ná árangri mun sjálfstraust þitt snjókast á frammistöðu þína.
   • Til að geisla sjálfstraust skaltu standa upprétt með axlirnar aftur og bringuna út. Varpaðu fram rödd þinni til að birtast sterk. Hafðu augnsamband þegar þú talar við einhvern. Æfðu þig í að líta og vera sterkur.
5. Faðmaðu breytingar. Margir telja að það að taka á móti breytingum hafi áhrif á hið sanna sjálf. Farsælasta fólkið er þó það sem lítur ekki á sig sem eitthvað fast, heldur frekar sem eitthvað sem getur vaxið, breyst til að bæta færni sína og aðlagast heiminum í kringum það. Mótaðu þig í farsælu fólki og fylgdu forystu þess.
   • Þó að áreiðanleiki geti verið öflugur eiginleiki, ekki láta vangetu þína til að breyta halda aftur af þér. Frekar aðhyllast tilfinningu um áreiðanleika sem þróast: hugmyndin um að raunverulegt sjálf þitt sé einhver sem þú ert að verða, ekki einhver sem þú varst.