Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 3: Hreinsaðu húðina vandlega með gufu
• 2. hluti af 3: Notkun náttúrulyfja og heimilislyfja
• Hluti 3 af 3: Hreinsaðu andlit þitt
• Ábendingar
• Viðvaranir

Þegar þú hugsar um bóla gætirðu strax séð lokaðan fílapensil, opinn fílapensil eða stóran, sársaukafullan útlit bólufylltan bóla fyrir framan þig. Sumar bólur myndast þó djúpt undir yfirborði húðarinnar og líta út eins og stórir, rauðir hnökrar án bolla. Bólurnar undir húð eru hnúðar eða vasar fylltir með fituhúð (húðfitu) og frumu rusli. Þau geta verið sársaukafull og eins og aðrar bólur myndast meðfram nefinu, á enni, hálsi, höku, kinnum og jafnvel aftan við eyrun. Hreinsaðu og gufuðu húðina vandlega til að lækna fljótt lýti undir húð.

Að stíga

Hluti 1 af 3: Hreinsaðu húðina vandlega með gufu

1. Hitið og undirbúið vatnið. Fylltu eins lítra pönnu af vatni og sjóddu vatnið í eina mínútu. Bætið einum eða tveimur dropum af ilmkjarnaolíunni við eða notið hálfa teskeið af þurrkuðum kryddjurtum á lítra af vatni. Ilmkjarnaolíur geta hjálpað líkamanum að losna fljótt við lýti undir húð eða komast upp á yfirborð húðarinnar svo þær lækni hraðar. Sumar ilmkjarnaolíur geta jafnvel komið í veg fyrir brot. Sjóðið vatnið í eina mínútu eftir að ilmkjarnaolíunni hefur verið bætt út í. Veldu eina af eftirfarandi olíum:
   • Spearmint eða piparmyntuolía: Þessar tegundir af olíu innihalda mentól, sótthreinsandi efni sem getur aukið ónæmiskerfið þitt. Piparmynta hefur ertandi áhrif á sumt fólk, svo byrjaðu með einum dropa á hvern lítra af vatni.
   • Marigold Oil: Marigold stuðlar að lækningarferlinu og hefur örverueyðandi eiginleika.
   • Lavender Oil: Lavender er róandi, róandi jurt sem getur hjálpað við kvíða og þunglyndi. Það hefur einnig bakteríudrepandi eiginleika.
2. Prófaðu olíuna á húðinni. Þar sem ilmkjarnaolíur koma frá plöntum, áður en þú getur gufað andlit þitt, þarftu að prófa hvort húðin þín sé viðkvæm fyrir þessum plöntum. Settu dropa af umræddri nauðsynlegri olíu á úlnliðinn og bíddu í 10 til 15 mínútur. Ef þú ert viðkvæmur eða með ofnæmi fyrir olíunni, muntu líklega sjá væg útbrot sem einnig geta klæjað. Ef þú ert ekki næmur fyrir olíunni geturðu notað hana til gufumeðferðar. Ef þú ert viðkvæmur skaltu prófa aðra olíu til að nota.
   • Ekki gleyma því að þú getur orðið viðkvæm fyrir náttúrulyfjum sem húðin brást ekki við áður. Þess vegna er mikilvægt að prófa alltaf hvort þú ert viðkvæmur fyrir ákveðinni olíu.
3. Gufa andlit þitt. Slökktu á eldavélinni og fjarlægðu pönnuna. Pigtail hárið svo það komi ekki í veg fyrir og dregið stórt, hreint bómullarhandklæði yfir höfuðið. Beygðu þig yfir rjúkandi pönnuna þannig að handklæðið hangi niður hliðar andlits þíns og loki fyrir gufuna. Lokaðu augunum, andaðu venjulega og slakaðu á í 10 mínútur. Skolaðu húðina með volgu vatni og klappaðu henni þurru með hreinu handklæði.
   • Vertu viss um að hafa andlit þitt að minnsta kosti 12-40 tommur frá vatninu svo þú brennir ekki sjálfan þig.
   • Til að gufa andlitið aftur sama dag, hitaðu einfaldlega vatnið þar til það byrjar að gufa. Gufa gufur opnar svitahola þína svo að þú getur fjarlægt óhreinindi og olíu djúpt í húðinni. Þetta gerir bólu undir húð kleift að koma upp á yfirborð húðarinnar.
4. Notaðu rakakrem. Gakktu úr skugga um að húðin haldi rakanum frá gufumeðferðinni með því að bera á þig rakakrem. Veldu lyf sem ekki er meðvirkandi. Þetta mun ekki stífla svitahola eða valda meiri brotum. Vökva hjálpar einnig við að koma í veg fyrir húðskemmdir og heldur húðinni mjúkri og sveigjanlegri.
   • Ef húðin þín er viðkvæm fyrir vörunum sem þú notar skaltu leita að rakakremi sem er laus við ilm og litarefni.

2. hluti af 3: Notkun náttúrulyfja og heimilislyfja

1. Notaðu heitt þjappa. Vegna þess að bólan er staðsett djúpt undir húð þinni mun það taka lengri tíma að rísa upp á yfirborðið og gróa. Til að flýta fyrir þessu ferli skaltu nota heitt þjappa til að tryggja að bóla undir húð komi upp á yfirborð húðarinnar. Bleytið bómullarkúlu eða klút með heitu vatni og setjið það á blindu bóluna í nokkrar mínútur. Gerðu þetta þrisvar á dag þar til bóla undir húð er komin upp á yfirborðið.
   • Þú getur einnig vætt bómullarkúlu með heitu jurtate sem inniheldur piparmyntu, lavender, marigold eða timjan.
2. Notaðu íspoka. Ef bólan undir húð gerir húð þína rauða, bólgna og sársaukafulla skaltu setja íspoka á hana í allt að tíu mínútur. Þetta getur hjálpað til við að róa bólguna og auðveldað að nota hyljara þegar þú ert tilbúinn á morgnana. Bólan undir húð mun einnig meiða minna.
   • Vafðu alltaf þunnum klút utan um íspakkann. Settu íspokann aldrei svona á húðina þar sem það getur skemmt viðkvæman húðvef.
3. Notaðu grænt te. Notaðu húðkrem sem inniheldur 2% grænt teþykkni til að draga úr unglingabólunum. Þú getur líka lagt græna tepoka í bleyti í volgu vatni og sett þá á bólu undir húð í nokkrar mínútur. Teið hefur snarvitandi áhrif og veldur því að húðin gleypir aftur bóluna eða bólan kemur upp á yfirborð húðarinnar þar sem bakteríudrepandi jurtir geta drepið bakteríurnar.
   • Rannsóknir hafa sýnt að grænt te hjálpar til við meðhöndlun á ýmsum húðsjúkdómum.
4. Dabbaðu tea tree olíu á bóluna. Dýfðu bómullarkúlu eða bómullarþurrku í óþynntri tea tree olíu. Berðu olíuna á bóluna undir húðina og skolaðu ekki olíuna í burtu. Te-tréolían getur róað bólgu sem olli bólu undir húð, svo að hún grær hraðar. Rannsóknir hafa sýnt að te-tréolía hefur einnig örverueyðandi eiginleika.
   • Fleiri rannsóknir þurfa að vera gerðar til að ákvarða hve vel beiting tea tree olíu virkar til að meðhöndla bakteríu- og veirusýkingar.
5. Búðu til jurtagrímu. Búðu til náttúrulega blöndu með bakteríudrepandi, samsærandi og græðandi eiginleika. Blandið 1 msk (15 ml) af hunangi saman við 1 eggjahvítu (sem heldur blöndunni saman) og 1 tsk af sítrónusafa (sem hefur blekingaráhrif). Ef þú vilt ekki bleikja húðina skaltu nota nornhasel sem hjálpar til við að draga úr bólgu. Bætið hálfri teskeið af einni af eftirfarandi ilmkjarnaolíum og hrærið vel:
   • Piparmyntuolía
   • Spearmint olía
   • Lavender olía
   • Marigold olía
   • Blóðbergsolía
6. Notaðu grímuna. Settu grímuna á andlit þitt, hálsinn eða hvar sem þú ert með bólur undir húð. Láttu grímuna þorna á húðina í 15 mínútur. Skolið grímuna varlega af húðinni með volgu vatni. Ekki nudda húðina meðan þú skolar grímuna af. Þurrkaðu húðina á þurru með hreinum klút og notaðu rakakrem sem ekki er meðvirkandi.
   • Ef þú vilt aðeins bera blönduna á ákveðin svæði í staðinn fyrir allt andlitið skaltu dýfa bómullarþurrku í blönduna og bera hana aðeins á bólurnar þínar undir húð.

Hluti 3 af 3: Hreinsaðu andlit þitt

1. Veldu mild hreinsiefni. Leitaðu að mildri jurtavöru sem ekki er slípandi og segir á umbúðunum að hún sé ekki meðvirkandi. Þetta þýðir að hreinsiefnið stíflar ekki svitahola þína, sem er ein helsta orsök unglingabólna. Margir húðsjúkdómalæknar mæla með notkun glýseríns, vínberjakjarna og sólblómaolíu. Ekki nota heldur hreinsiefni sem innihalda áfengi. Áfengi þurrkar út húðina, ertir húðina og getur skemmt húðina vegna þess að áfengi fjarlægir náttúrulegar húðolíur.
   • Ekki vera hræddur við að nota olíu til að hreinsa andlitið. Þú getur notað olíu sem ekki er meðvirkandi til að leysa upp húðolíurnar þínar.
   • Bleytið andlitið með volgu vatni og notaðu fingurna til að bera hreinsiefnið varlega á andlitið. Þvottur eða svampur er of árásargjarn. Standast freistinguna til að skrúbba andlitið. Klappaðu andlitið þurrt með mjúku handklæði og notaðu rakakrem. Þvoðu húðina aðeins tvisvar á dag og eftir að þú svitnar.
   • Cetaphil er mildur, áreiðanlegur hreinsiefni sem þú gætir notað.
2. Þvoðu þér í framan. Settu hreinsiefnið á húðina með fingurgómunum. Ekki nota þvottaklút eða svamp, því það getur pirrað húðina og gert bólur verri. Nuddaðu hreinsiefninu í húðina með mildum hringlaga hreyfingum, en vertu varkár ekki að skrúbba. Skúra og skrúbba getur skilið eftir sig örlitlar sprungur og ör í húðinni.Þvoðu andlitið tvisvar á dag. Klappaðu andlitið þurrt með mjúkum, hreinum klút.
   • Aldrei velja, kreista eða snerta bólurnar þínar. Þetta getur valdið nýjum lýtum og örum og hægt á húðinni að gróa.
3. Ekki nota hörð húðvörur. Það eru margar húðvörur og meðferðir í boði, en þær eru ekki allar vægar á húðinni. Forðastu hörð umhirðuefni eins og astringents, toners og exfoliants. Ekki nota vörur sem innihalda salisýlsýru og alfa hýdroxý sýrur, þar sem þær þorna húðina. Varaðu þig á lausasöluefnum sem ekki eru í boði. Aðeins húðsjúkdómalæknar hafa leyfi til að framkvæma ákveðnar húðmeðferðir til að koma í veg fyrir skemmdir á húðinni.
   • Förðun getur gert lýti undir húð og unglingabólur verri. Það getur stíflað svitahola og valdið ertingu í húð frá efnunum og blöndur sem farðinn inniheldur.
4. Farðu í sturtu eða bað á hverjum degi. Vertu vanur að þvo húðina á hverjum degi með því að fara í sturtu eða bað. Þvoðu oftar ef þú svitnar mikið. Farðu í sturtu eftir æfingu eða skolaðu að minnsta kosti húðina.
   • Óhófleg svitamyndun getur gert lýta undir húð og annars konar unglingabólur verri, sérstaklega ef þú skolar ekki húðina strax. Svitinn getur fest sig undir húðinni.

Ábendingar

• Orsök unglingabólur er óþekkt en testósterón, minnkuð fitusýrur í húðinni, bólga, bakteríusýkingar, viðbrögð við efnum, reykingar og mataræði eru öll talin eiga þátt í þróun unglingabólna.
• Vertu utan sólar og ekki nota ljósabekkinn. UVB geislunin getur skemmt húðfrumur þínar.

Viðvaranir

• Ef þú ert með vægar unglingabólur og gallarnir lagast ekki eftir nokkra daga, pantaðu tíma hjá húðsjúkdómalækni.
• Ef þú ert með miðlungs til alvarleg unglingabólur skaltu leita til húðsjúkdómalæknis þíns áður en þú meðhöndlar bóluna sjálfur heima.
• Húðin þín gæti verið næmari fyrir sólarljósi ef þú tekur ákveðin lyf, sérstaklega unglingabólur. Þetta getur falið í sér sýklalyf, andhistamín, krabbameinslyf, hjartalyf, bólgueyðandi gigtarlyf (NSAID) og lyf gegn unglingabólum eins og ísótretínóíni og acítretíni.