Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 3: Að vera Aimabel
• 2. hluti af 3: Að hitta fólk
• Hluti 3 af 3: Halda vináttu
• Ábendingar
• Viðvaranir

Fjöldi mögulegra sviðsmynda er endalaus: þú ert fluttur á nýjan stað til að búa á og þú manst ekki raunverulega hvernig þessi mannlegi atburður fór; langtíma samband þitt hefur valdið því að samfélagsnet þitt hefur verið vanrækt nokkuð; kannski skortir þig félagsfærni. Hver sem ástæðan er, við þurfum öll vini. Skyndilega, hvað ætti að vera eins einfalt og að anda eða hjóla virðist miklu meira ógnvekjandi, er það ekki? Rétt eins og með hvað sem er, er í raun mikilvægt að taka eitt skref í einu.

Að stíga

Hluti 1 af 3: Að vera Aimabel

1. Vertu ánægður með sjálfan þig. Ef þú fylgir þínum eigin áhugamálum og ástríðu og ert ánægður með þau, þá eru allar líkur á að öðrum finnist þú líka áhugaverður. Ekki hika við að eiga samtal um áhugamál þín, en ekki ræna öllu samtalinu.
   • Ef tilhugsunin um að kynnast nýju fólki fær þig til að svitna, hafa áhyggjur af því hversu leiðinleg ummæli þín um frettana voru eða hafa áhyggjur af því hvort fólk myndi samt yfirleitt vilja tala við þig mun það sýna. Lausnin? Stöðva það! Fólk er almennt skaðlaust og er yfirleitt of niðursokkið í það sem það segir sjálft til að geta tekið aðra hluti með í reikninginn. Og ef þú sérð þá aldrei aftur ... hvað svo? Það er svo margt annað fólk sem er að leita að vinum.
2. Vertu vingjarnlegur. Skynsamlegt er það ekki? En það verður samt að segja það. Ef þú hegðar þér ekki vingjarnlega heldur fólk að þú hafir ekki áhuga á að eignast vini. Flestir eru auðveldlega hræddir og elska öryggi. Ef þú virðist ekki móttækilegur eða hlýr eða lítur út fyrir að finnast þér ekki kynnast nýju fólki er fólk ekki líklegt til að banka upp á hjá þér. Og þar sem þetta er hugtak sem þú varst alinn upp við veistu nákvæmlega hvað við erum að tala um núna.
   • Vertu til í að hlusta. Jafnvel ef fjölskyldutrésrannsóknir eru ekki uppáhalds umræðuefnið þitt, vertu tilbúinn að hlusta og spyrja spurninga. Líklega er að þú öðlast nýjan áhuga.
3. Brosir. Heilsið brosandi fólkinu sem maður hittir. Það er vinalegur látbragð sem laðar að fólk, sýnir því að þú tekur þátt í umhverfi þínu og að þú ert opinn fyrir því að tengjast. Geturðu séð fyrir þér að reyna að vingast við þann gaur í horninu sem er með þrumuveður? Ég held ekki. Gerðu það aðeins minna áhyggjufullt fyrir sjálfan þig með því að taka opna líkamsstöðu og geisla hlýju.
   • Haltu opnu, aðlaðandi líkamstjáningu. Ef það er fólk í kring, reyndu að beina líkama þínum að þeim (og ekki til dæmis hurðinni). Hafðu handleggina opna og ekki snerta símann þinn. Það er fólk í hinum raunverulega heimi sem á skilið athygli þína.
4. Leyfðu fólki að segja frá sér. Margir kenna sjálfum sér að óþörfu um að vita ekki hvað þeir eiga að segja. Þeir líta á það síðastnefnda sem aðal sökudólginn í lélegri félagsfærni þeirra. En þú verður að tala og þú verður að hlusta. Og af þessum tveimur er hið síðarnefnda miklu mikilvægara. Fólk leitar til vina sem eru tilbúnir til félagslegrar umgengni þá að hlusta og hver telur að þetta sé mikilvægara en að tala sjálfir. Þannig að ef þú ert ekki svona mælskur ræðumaður, slakaðu á. Þú munt hafa það gott án alls þess háttar máls.
   • Spyrja spurninga. Öllum líkar það þegar þeir eru spurðir. Þar að auki fjarlægir þú sviðsljósið frá þér. Opnar spurningar henta sérstaklega vel. Já eða engar spurningar leyfa samtalinu ekki að þróast og þrýstir aftur á þig að spyrja frekar. Svo frekar að spyrja spurninga sem þarf að svara nánar.
5. Mundu smáatriði um þau. Hversu áhrifamikill er það þegar þú hefur aðeins hitt einhvern tíma og hann eða hún spyr þig hvernig afmælisveislan þín hafi verið, hvernig mamma þín hefur það eða eitthvað lítið sem þú ræddir á þeim tíma? Það er gott að vita að einhver hefur veitt þér athygli og þakkar upplýsingarnar sem þú hefur deilt. Vertu þessi einhver! Að eignast vini snýst allt um að láta öðrum líða vel.
   • Upplýsingar geta líka vakið athygli þína. Er það eitthvað sem einhver er í, er með, eða hvað? Biddu um það? Hver veit, mjög áhugavert samtal mun þróast?
6. Leggðu feimni þína og óöryggi til hliðar. Fólk laðast náttúrulega að sjálfstrausti. Ef þú ert loðinn þá flýja allir brátt. Þú þarft ekki að vera töff en áttar þig á því að hver sem viðbrögð áhorfenda eru, þá skiptir það ekki öllu máli. Vertu þú sjálfur. Þú getur ekki verið betri en það.
   • Það er samt auðveldara sagt en gert, er það ekki? Að vinna bug á óvissu er ferli sem sumir ná aldrei að klára. En það snýst aðallega um jákvæða hugsun. Ef þú getur ekki að fullu sigrast á óöryggi þínu, reyndu að einbeita þér að jákvæðum hugsunum þínum.

2. hluti af 3: Að hitta fólk

1. Heimsókn alls konar mismunandi blettir. Eina leiðin til að kynnast nýju fólki er að komast út úr húsi þínu og gera hluti. Þú kynntist fólki í menntaskóla og þannig kynntist þú fólki en þú valdir það ekki sjálfur. Og by the way, hversu mikið af þessu fólki finnurðu í raun í alvöru gaman? Því meira sem þú gerir, því áhugaverðara verður þú og áhugaverðara fólk sem þú munt hitta. Það er staðreynd. Punktur.
   • Allskonar mismunandi staðir. Jafnvel staði sem þú myndir venjulega aldrei fara á. Það eru staðirnir þar sem þú verður mest hissa! Heimsæktu það kaffihús sem þú hefur heyrt svo mikið um. Eða farðu á það safn fyrir abstraktlist. Skoðaðu fótboltaleiki yngri bróður þíns. Í lok vikunnar hefurðu fengið svo mikið efni til að tala að tala ætti ekki að vera vandamál lengur.
2. Gerðu hlutina. Alltaf. Gerðu alltaf hluti. Því meira sem þú gerir, því áhugaverðari og víðari verður sjónarhorn þitt á heiminn. Þú munt hafa séð fleiri hluti og hitt fleiri. Og þú verður upptekinn! Upptekinn af því að hitta fólk, öðlast reynslu og búa. Allt þetta.
   • Þegar fólk hittir þig mun það líklega gera ráð fyrir talsverðum hlutum. Það er undir þér komið að rífa af þessum merkimiðum strax og sýna þeim að þú ert kraftmikill og fjölhæfur einstaklingur. Ert þú leggy ljóshærð? Kannski líkar þér við tímarit og GTST. En líka úr taugalíffræði, ha? Vá! Ertu bara með flannel og hlustar alltaf á Neutral Milk Hotel? Ó bíddu ... Þú talar líka rússnesku og hefur þú kynnt þér franska matargerð? Fínt.
3. Notaðu núverandi tengiliði. Jafnvel þó þú eigir aðeins einn vin geturðu haft aðgang að tilbúnu samfélagsneti. Að auki. Samstarfsmenn þínir, nágrannar þínir, frændi þinn - þeir þekkja allir fólk sem þú gætir kynnst! Nýttu þér þetta! Bjóddu þeim og biðjið þá að koma með vini. Farðu á hátíðir, tónleika og aðra opinbera viðburði þar sem þeir mæta. Settu tengiliðina þína til starfa fyrir þig!
   • Þetta er líka góð leið til að eignast vini með kunningjum þínum. Láttu þann vinnufélaga sem þú þekkir vera vínkunnugan vita að þú vilt sökkva í þann heim líka. Kannski hefur hann tillögur fyrir þig. Talaðu við nágranna þinn um garðinn sinn, hvernig heldur hún honum svona snyrtilegum? Áður en þú veist af muntu mæta í vínsmökkun og þú verður kominn í lestrarfélag náunga þíns. Þú ættir kannski að passa einhvern tíma í staðinn ... Jæja, það er þess virði!
4. Veit að þú veist aldrei neitt. Þetta er greinargóð leið til að segja: „Farðu að gera hluti sem þú búist ekki við að mynda vináttu vegna þess að þeir raunverulega skila. “ Knattspyrnumót litlu frænku þinnar? Jú, af hverju ekki. Opið svið hjá grínklúbbnum á staðnum? Auðvitað! Ef þú heimsækir þessa staði oftar lendirðu reglulega í sömu hausunum. Og þú veist nú þegar að þú átt eitthvað sameiginlegt!
5. Samþykkja boð. Ef þú gerir það ekki verður þér ekki boðið lengur.Þó að litla röddin í höfðinu á þér gæti sagt þér að hún verði hræðileg, þá geturðu gert þitt besta til að samþykkja. Kannski verður partýið sannarlega drama, en þú kynnir að hitta einhvern sem líður eins. Kannski ertu ekki mesti aðdáandi kántrítónlistar, blaks eða bjórs ... Taktu boðið hvort sem er. Ef það veldur vonbrigðum geturðu alltaf farið.
   • Ef þú ert sannfærður um að þér finnist eitthvað hræðilegt, þá muntu gera það. Ekki eyða tíma þínum í að gera hluti sem þú veist að þú munt hata. Veldu í staðinn að vera opinn fyrir möguleikanum að það verði skemmtilegt. Og ef ekki, að minnsta kosti hefur þú öðlast nýja reynslu. Hvað er það versta sem gæti gerst? Það er ekkert gaman og þú ferð. Hvað er það besta sem getur gerst? Það er mjög gaman, þú kynntist fólki og fann eitthvað sem þér líkar mjög vel. Það er rétt, við héldum það líka.
6. Taktu frumkvæði. Fréttaflass: Við erum öll kvíðin fyrir því að kynnast nýju fólki. Það er miklu auðveldara að vera bara í okkar eigin heimi og bíða eftir að fólk komi til okkar. En vandamálið kemur upp þegar allir ætla að gera það. Gerðu okkur öllum greiða með því að hefja samtal annað slagið. Fólk er (venjulega) hlýtt og kurteist og er ekki líklegt til að hafna tilraun þinni, og því síður á þann hátt sem myndi skammast þín. Það versta sem getur gerst er að þeir spjalla um stund og ljúka síðan samtalinu. Þú hefur ekki tapað neinu.
   • Að hefja samtöl, á sinn hátt, er líka ógnvekjandi. Til að gera það auðveldara geturðu einbeitt þér að einu: gerðu athugasemdir við umhverfið. Það er allt og sumt! Ertu í röð við kaffihúsið? Talaðu um kaffi, um löngu röðina eða hvort þú þarft virkilega á koffíni að halda. Ertu í partýi? Talaðu um gestgjafann, snakkið eða hver er að skammast sín aftur. Samtalið getur aðeins batnað þaðan.
7. Fáðu upplýsingar um tengiliði. Alltof oft hefur fólk haft það gott saman, og báðir aðilar vilja vera vinir, en enginn nennir því. Þú ættir kannski að hafa frumkvæði að þessu. Biddu um símanúmer, netfang eða hvort þeir séu með Facebook. Og notaðu það!
   • Ef þú hefur átt skemmtilegt og áhugavert samtal skaltu ekki hafa áhyggjur af því að líta hrollvekjandi út. Þú getur bara spurt hvort hann / hún sé á Facebook eða beðið hann um símanúmerið sitt. Þú þarft ekki að breyta fluga í fíl. Ef þú dvelur kaldur og frjálslegur er engin ástæða til að hafna beiðni þinni.

Hluti 3 af 3: Halda vináttu

1. Haltu áfram að vera jákvæð. Í upphafi vináttu er mikilvægt að hafa samskiptin jákvæð og vinaleg. Ef þú gerir það ekki, þá áttu á hættu að verða þessi stelpa eða strákur sem er svona harður í höndunum, eða það eina mop eyra sem hefur neikvæða sýn á allt. Nýir vinir eru vinir sem þú vilt hlæja með, ekki gráta með ... Ekki ennþá, að minnsta kosti.
   • Samúð, já, er líka öflugt tæki. Og sameiginlegur óvinur getur einnig fært tvo aðila nær saman. Neikvæðar tilfinningar geta verið mjög, mjög samfelldar. Samt er almennt betra að vista þetta þegar sambandið er aðeins þéttara. Ekki byrja að kjafta fyrr en seinna þegar þið hafið kynnst aðeins betur. Þú getur styrkt bönd þín með því að slúðra um fáránlegt mál yfirmannsins eða „meðgöngu“ Susan, en ekki gera það fyrr en tíminn er réttur.
2. Biddu um ráð. Hvernig ferðu frá því að tala við vini í vinnunni til vina um helgina? Jæja, venjulega vegna þyngri viðfangsefna. Skapa þarf traustband til að taka vináttuna út fyrir kaffivélina. Þú getur beðið um ráð til að koma þessari hreyfingu af stað. Þekkja lítið vandamál í lífi þínu og biðja um álit þeirra. Þeir munu finnast þér mikilvægir og mikilvægir. Þetta mun gera þeim líkara við þig miklu meira strax. Og kannski munu þeir rekja þá tilfinningu aftur til þín.
   • Til dæmis erum við að tala um hvaða espressovél þú ættir að kaupa, eða hvert þú ættir að fara þegar þú ferð í frí til Nýja Sjálands. Kannski um það hvernig eigi að takast á við pirrandi herbergisfélaga þinn. En ekki um lífshættuleg veikindi þín. Það hlýtur að vera efni sem hinn aðilinn getur gert eitthvað með, skilurðu? Stundum geta þeir lagt sitt af mörkum og þú munt njóta góðs af þessu. Þú vilt að þeim líði vel, þú vilt ekki yfirgnæfa þau með ómögulegum verkefnum.
3. Gerðu þitt. Rétt eins og að halda líkama og huga í formi þarftu líka að halda samböndum þínum í formi. Þegar þú ert búinn að eignast vini - þú hangir öðru hvoru, líður þér vel saman - ekki láta þá blæða til dauða! Sendu okkur skilaboð og segðu okkur frá einhverju fyndnu sem þú sást. Bjóddu þeim í hádegismat, í partý eða hvaða uppákomu sem þér líkar.
   • Og ef nýi kærastinn þinn á erfitt, vertu þá til staðar fyrir hann / hana. Fórnartími fyrir hvort annað er hluti af vináttu. Ef vinur þinn þarf greiða, gerðu það ef þú getur. Ef hann eða hún þarf öxl til að gráta í, skaltu bjóða það! Sýndu að þér þykir vænt um vini þína. Vinátta er ekki alltaf rosa og tunglskin. Stundum þurfa þeir smá ást til að dafna.
4. Aldrei taka það persónulega. Því eldri sem við verðum, því fleiri og fleiri bolta verðum við að halda á sama tíma. Með öðrum orðum, fólk er upptekið. Fólk hefur líf til að viðhalda. Ef vinátta þín hefur ekki náð „OMG við erum BFFL!“ Áfangi ennþá, þá er það fínt. Þú átt líka þitt eigið líf. Ef þið getið gert líf hvers annars aðeins betra annað slagið, fullkomið. Það er allt sem þú þarft.
5. Vertu a góður vinur. Engin vinátta endist ef þú kemur ekki fram við aðra aðilann rétt. Þegar maður kynnist er ekki nóg að vera bara vingjarnlegur. Þú verður líka að vera góður vinur. Einhver sem virkilega þykir vænt um hina manneskjuna og einhvern sem vert er að eyða tíma með. Þú uppskar það sem þú sáir í raun. Svo ef þú vilt að einhver treysti þér, gefi þér tíma fyrir þig, láti þér líða vel með lífið, þá ættirðu að gera það sama fyrir þá.
   • Það er allt gott og vel þegar þú ert góður vinur í velmegun, en það er mikilvægara að vera góður vinur á tímum mótlætis. Ef vinur þinn er veikur þarftu ekki að koma með skál af kjúklingasúpu strax. Þú getur sent honum / henni sms til að spyrja hvernig gengur og hvort hann / hún þurfi eitthvað. Ef eitthvað er að, látið hann / hana vita að þú ert til staðar fyrir hann / hana. Og þegar það kemur að þér að líða niður um stund, vonandi verður hann / hún til staðar fyrir þig líka.

Ábendingar

• Ef þú ert hræddur um að hafna þér (erum við ekki öll?!) Geturðu alltaf leitað að einhverjum með vinalegt andlit, gengið að þeim og spurt hvað klukkan sé (nema þú sért með úrið sjálfur. hafa!). Venjulega, ef ekki alltaf, munu þeir vera meira en fús til að segja þér hvað klukkan er. Svo geturðu kynnt þig og hafið samtal. Ef það er ekkert samtal þá hefurðu að minnsta kosti aflað þér mikilvægra upplýsinga (svo sem hvað klukkan er!) Og þú hefur ekki orðið fyrir of miklu tilfinningalegu tjóni.
• Til að ganga úr skugga um að þú munir nafn einhvers (meðal annars) geturðu notað nöfn þeirra á meðan þú segir bless (segðu „Bless, Susan.“) Ef þú notar rangt nafn mun hann eða hún segja þér rétt og reyna síðan að mundu rétt nafn. Síðan, ef þú hefur virkilega svona slæmt minni, getur þú gripið í penna og pappír til að skrifa nafnið niður. Skrifaðu líka upplýsingar svo að þú vitir hvað þú átt að tala um á næsta fundi. Að skrifa niður hluti eins og þetta mun hjálpa þér við samskipti í framtíðinni.
• (Bros) Hlegið og grínast! Ef þú þekkir enga brandara, reyndu að finna einhverja. Google fyrir „brandara“ og reyndu að muna nokkra. Notaðu nokkra til að fá þig og aðra til að brosa og reyndu að sjá fyndnu hliðarnar á lífinu. Reyndar er bros gott fyrir þig, bæði líkamlega, andlega og tilfinningalega. Það hjálpar að vera hamingjusamur og fær þig til að birtast öðrum vingjarnlegri. Þú munt því hafa opnari ímynd og eignast þannig vini með öðrum hraðar. Fólk dregst að hamingjusömu, brosandi fólki. Svo að gera þitt besta og setja einn á!
• Ef þú heldur að þú sért vandræðalegur (með því að stíga inn í rangt herbergi, til dæmis eða hrasa), vertu fyrst til að hlæja að þér (og biðjast afsökunar). Þetta sýnir sjónarvottum (sem gætu verið að hlæja sjálfir) að þú ert afslappaður og skemmtilegur og tekur þig ekki of alvarlega. Þetta mun gera þig ólíklegri til að verða vandræðalegur. Að auki munu áhorfendur hlæja að þér, í staðinn fyrir þig.
• Góðar leiðir til að hefja samtöl eru meðal annars: "Hver eru áhugamál þín?" / "Hvaða tónlist / kvikmyndir / sjónvarpsþætti líst þér vel á?" / "Vinnur þú? Hvað er þitt starf? “. Þessar spurningar hjálpa þér vonandi að finna eitthvað sem þú átt sameiginlegt.
• Reyndu að ræða sameiginleg áhugamál eða áhyggjur. Þetta getur oft hjálpað til við að skapa ævilangt og fullnægjandi vináttu.
• Skráðu framúrskarandi, einstaka eiginleika þína og færni. Hafðu listann með þér og lestu hann ef þú finnur fyrir hugrekki þínu. Eða, jafnvel betra, gerðu lista yfir alla hluti sem þú getur gert, alla hluti sem þú ert þakklátur fyrir o.s.frv. Lestu í gegnum þetta að morgni áður en þú byrjar daginn.
• Ef þú ert tungubundinn skaltu ekki hafa áhyggjur. Þú hefur alltaf eitthvað til að tala um. Nefnilega um HITT! Það er alltaf gáfulegt að láta fólk tala um sig. Þannig kynnist þú þeim ekki aðeins heldur nýtirðu þér þá staðreynd að fólki finnst gaman að tala um sjálft sig.

Viðvaranir

• Ekki vera dónalegur. Eins erfitt og það kann að vera, ekki reyna að tala í gegnum eða trufla fólk. Sérstaklega með nýja vini, þetta sýnir að þú hefur ekki áhuga á því sem þeir hafa að segja þér. Þeir munu halda að þú getir ekki verið góður vinur.
• Ekki gagnrýna eða fordæma. Engum líkar að láta setja sig niður. Vissulega ekki þegar það hittist í fyrsta skipti.
• Ekki monta þig. Engum finnst gaman að heyra sögur af þessum fáránlega svissneska bankareikningi eða orlofshúsinu á Bahamaeyjum! Þú getur sleppt þessu seinna, en að auglýsa blessanir þínar á þann hátt kemur fram sem hrós. Samræðufélagar þínir klóra sér stundum í höfðinu áður en þeir byrja að tala við þig aftur. Í versta falli verða þeir jafnvel öfundsjúkir og þú hefur bara misst hugsanlega dýrmæta vináttu.