Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 4: Samþykkja tilfinningar þínar
• Aðferð 2 af 4: Forðastu foreldra þína heima
• Aðferð 3 af 4: Dvöl út úr húsi
• Aðferð 4 af 4: Forðist foreldra þína eftir að þú ferð að heiman
• Ábendingar
• Viðvaranir

Þú hefur sennilega heyrt gamla orðatiltækið að ef þú hefur ekki eitthvað fallegt að segja er betra að segja ekki neitt. Þetta gæti verið viðeigandi ef þú hefur lent í átökum við foreldra þína. Til að forðast að segja eitthvað meiðandi ættirðu að forðast foreldra þína heima, fara út úr húsinu eins oft og þú getur og sætta þig við tilfinningar þínar. Ef þú býrð á eigin spýtur geturðu gert frekari ráðstafanir til að forðast að tala við foreldra þína.

Að stíga

Aðferð 1 af 4: Samþykkja tilfinningar þínar

1. Metið aðstæður þínar. Ákveðið hvort það sé virkilega þess virði að forðast að tala við foreldra þína. Það er í lagi að halda fjarlægð meðan þú kólnar frá umræðum. Á hinn bóginn, ef þú ert á einhvern hátt í vandræðum, gætu foreldrar þínir hjálpað þér í aðstæðum þínum.
   • Það hjálpar líka að spyrja sjálfan sig hvers vegna þú forðast foreldra þína og hvað þú vilt ná með því að forðast þau. Með því að skilja hvatningu þína geturðu hjálpað þér að skilja hvernig best er að halda áfram.
2. Haltu dagbók. Það getur hjálpað þér að sjá tilfinningar þínar skrifaðar á pappír. Byrjaðu á því að skrifa frjálslega. Skrifaðu niður allt sem þér dettur í hug. Ekki hafa áhyggjur af því að búa til heilar setningar og rétta málfræði. Bættu gögnum við það sem þú skrifaðir svo þú getir haldið tímalínu tilfinninga þinna. Notaðu pappírsdagbók með lás eða dulkóðuðu skjali til að koma í veg fyrir að foreldrar þínir lesi það.
3. Gerðu það rétt með foreldrum þínum, ef mögulegt er. Gefðu þeim og sjálfum þér nokkra daga til að kólna. Taktu síðan fyrsta skrefið til að vinna að friði ef þeir gera það ekki fyrst. Biðst afsökunar ef þér er um að kenna. Ef þú getur ekki gert frið á eigin spýtur, reyndu að finna hlutlausan þriðja aðila til að starfa sem sáttasemjari.
4. Leitaðu hjálpar hjá meðferðaraðila. Ef þú vilt forðast foreldra þína er það merki um að eitthvað sé að sambandi þínu. Talaðu við ráðgjafa í skólanum eða leitaðu til meðferðaraðila til að leita aðstoðar og ráðgjafar um hvernig á að halda áfram. Þú getur líka velt fyrir þér fjölskyldumeðferð ef foreldrar þínir eru opnir fyrir því að gera það saman.
   • Ef þú býrð hjá foreldrum þínum og aðstæður þínar eru hættulegar eða á annan hátt óbærilegar, getur þú líka íhugað að hitta fjölskyldumeðlim eða skólaráðgjafa til að hjálpa þér að finna annan stað til að búa á.

Aðferð 2 af 4: Forðastu foreldra þína heima

1. Ljúktu samtalinu. Ekki vera dónalegur eða virðingarlaus. Gefðu stutt svör án skyldu við spurningum sem þeir spyrja. Ef þeir spyrja hvort þú viljir borða eða fara eitthvað með þeim, segðu kurteislega nei.
   • Brjóta eða beygja þessa reglu ef þeir spyrja spurninga sem hugsanlega gætu leitt til sátta. Hlustaðu áður en þú svarar.
2. Læstu þig inni í herberginu þínu. Læstu hurðinni á herberginu þínu. Festu minnismiða við dyrnar þínar þar sem þú útskýrðir að þú hafir læst hurðinni þinni fyrir svigrúm og næði. Ef þú læsir bara hurðinni án viðvörunar geta foreldrar þínir byrjað að hafa áhyggjur og brjóta þær niður.
   • Ef þú ert ekki með lás á hurðinni skaltu setja skilti á dyrnar þínar þar sem þú biður fólk um að vera utan herbergis þíns eða banka að minnsta kosti fyrst.
3. Komdu með þægindin í herbergið þitt. Þetta felur í sér bækurnar þínar, símann og leikjatölvuna. Finndu svalan og þurran stað til að geyma smá snarl og drykki. Haltu símanum í titringi eða þöglum til að forðast að vekja athygli foreldra þinna.
4. Biddu vini þína að hringja ekki í heimasímann þinn. Ef foreldrar þínir svara símanum verðurðu að horfast í augu við þá þegar þú kemur til að svara símanum. Leyfðu vinum þínum að hringja í farsímann þinn, ef þú átt einn. Ef ekki, hafðu samband við tölvupóst, spjallrásir og spjallskilaboð.
5. Hugleiddu herbergisfélaga þinn ef þú átt einn. Ef þú deilir herbergi með systkini þínu skaltu virða rými hans eða hennar. Ekki taka allt herbergið fyrir þig. Ef hann eða hún spyr um ástandið með foreldrum þínum skaltu halda sögu þinni hlutlausri. Reyndu að láta ekki systkini þitt taka afstöðu.

Aðferð 3 af 4: Dvöl út úr húsi

1. Eyddu meiri tíma með vinum þínum. Gerðu eitthvað skemmtilegt til að taka hugann frá foreldrum þínum. Ef þú verður að gráta eða opna hugann skaltu ganga úr skugga um að þú sért með góðum vini sem skilur þig. Jafnvel ef þú ert bara að hanga og gera ekki neitt, getur nærvera vinar þíns gert kraftaverk fyrir skap þitt.
2. Finndu aðrar leiðir til að fara í skólann. Að eyða tíma með foreldrum þínum í bílnum getur gert ástandið óþægilegt. Ef þú býrð nálægt skólanum þínum skaltu ganga eða hjóla þangað. Taktu almenningssamgöngur ef þú getur. Ef allt annað brest, reyndu að keyra með vinum þínum.
   • Ef þú þarft að keyra með foreldrum þínum skaltu hafa heyrnartólin inni / á allan tímann.
3. Taktu aukastarf eftir skóla. Að eyða tíma fjarri heimili mun veita þér rými og sjálfstæði frá foreldrum þínum. Auk þess geturðu forðast að biðja foreldra þína um peninga með því að þéna eigin peninga. Vertu bara viss um að starf þitt stangist ekki á við skólann þinn, heimanám eða svefn.
4. Taktu þátt í starfsemi utan náms. Skráðu þig í íþróttafélag sem höfðar til þín. Taktu þátt í klúbbum í skólanum. Sjálfboðaliði í samfélaginu þínu. Þú færð ekki aðeins pláss frá foreldrum þínum, heldur einnig að byggja upp sjálfstraust og fá bónusreynslu fyrir háskólanám.
5. Lærðu á bókasafninu. Nærvera foreldra þinna getur aukið streitu og tekið tíma frá námstímanum þínum. Á hinn bóginn getur þöggunarreglan sem kynnt er í flestum bókasöfnum fengið þig til að vinna án truflana. Námið eitt eða vinnið með námshópi. Þú getur líka notað gagnagrunna á netinu sem þú hefur kannski ekki aðgang að heima.

Aðferð 4 af 4: Forðist foreldra þína eftir að þú ferð að heiman

1. Ekki kalla þá aftur. Hit lækkun þegar þú sérð tölur þeirra birtast í símanum þínum. Ef þú ert með flip-opna farsíma skaltu ýta á einn af hliðartakkunum til að slökkva á hringnum á símanum. Í öllum tilvikum verður símtalið sent í talhólf. Hvort sem þú hlustar á skilaboðin eða eyðir þeim strax er þitt.
2. Forðastu fjarskipti. Ekki senda þeim tölvupóst aftur. Fylgdu þeim eftir og gerðu prófíla þína persónulega ef þú ert tengdur í gegnum samfélagsmiðla. Ef þú vilt ekki ljúka sambandi alveg, bara þagga niður innlegg þeirra. Þeir vita það ekki og þú getur alltaf gert þau sýnileg aftur ef þú bætir það að lokum.
3. Haltu líkamlegri fjarlægð. Ekki heimsækja þau og segðu þeim að heimsækja þig ekki heldur. Haltu þér uppteknum ef þú vilt ekki þurfa að koma með (mögulega falsaðar) afsakanir. Einbeittu þér að starfsframa þínum eða námsmarkmiðum. Farðu út með vinum þínum eftir vinnu. Farðu í frí ef þú hefur efni á því.

Ábendingar

• Vertu þroskaður. Foreldrar þínir eru líklegri til að koma fram við þig eins og fullorðinn ef þú lætur eins og fullorðinn.
• Ekki verða einhugur. Farðu út úr húsinu eins oft og þú getur.
• Góð hugmynd fyrir það þegar þú þarft að eyða tíma með foreldrum þínum er að vera með heyrnartól, jafnvel þótt þú sért ekki að hlusta / horfa á neitt, það gefur vísbendingu um að þú viljir ekki fá ávarp.

Viðvaranir

• Ekki grenja eða vera dónaleg við foreldra þína. Það gefur þeim ástæðu til að refsa þér. Þegar þú þarft að tala við þá, gerðu það hratt og kurteislega.
• Sýndu foreldrum þínum að þér líði vel þegar þú ert ein. Að sýna foreldrum þínum að þú sért dapur og / eða einmana getur valdið þeim áhyggjum og dregið ályktanir um þig og hvað þú ert að gera.