Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 3: Sendu barnið þitt í skólann
• Hluti 2 af 3: Að takast á við breytingarnar sem unglingur
• Hluti 3 af 3: Að takast á við brottför barns þíns

Það getur verið mjög erfitt fyrir foreldra að horfa upp á barn sitt vaxa úr grasi. Það virðist oft eins og þau séu að fara allt of fljótt frá litlum sætum börnum í skaplynda unglinga og verða að lokum sjálfstæðir fullorðnir. Að takast á við uppvaxtarár barns þíns þýðir að þú verður smám saman að vera viðbúinn hverjum nýjum áfanga lífsins. Það þýðir að halda þétt, en sleppa líka smátt og smátt, svo að barnið þitt geti orðið sjálfstæður einstaklingur.

Að stíga

Hluti 1 af 3: Sendu barnið þitt í skólann

1. Haltu jákvæðu viðhorfi þrátt fyrir ótta þinn og trega. Jákvætt viðhorf til barnsins þíns í uppvextinum er nauðsynlegt. Hugsaðu um það sem barnið þitt hefur lært og vertu stoltur af því, rétt eins og þú varst stoltur af þegar hann lærði að ganga sjálfstætt eða sofa einn.
   • Á sama hátt reynir þú að meta vaxandi færni barnsins, svo sem að fara einn í skólann, klára heimanám án þíns hjálpar og taka ákvarðanir þínar.
   • Frekar en að syrgja vegna þess að barnið þitt er að alast upp, þú ert stoltur af honum og stoltur af sjálfum þér vegna þess að með stuðningi þínum og ást hjálpaðir þú barninu þínu að alast upp til að verða barnið sem það varð.
2. Láttu barnið þitt leika sjálfstætt áður en það fer í fyrsta skipti í skólann. Löngunin til að vera með barninu þínu til að leiðbeina og vernda það er sterk og erfitt að stjórna. Oft er fyrsta skrefið að sjálfstæði, og talsvert áskorun fyrir foreldra og börn, að láta þau leika sér ein í garðinum.
   • Talaðu við barnið þitt og láttu það vita hvað má og hvað má ekki.
   • Leyfðu barninu að leika sér en fylgstu með þeim og vertu tilbúin að bregðast við.
   • Þegar þú sérð barnið þitt standa við samningana og haga sér eins og þú átt von á geturðu slakað smám saman á og tekið skref aftur á bak.
3. Búðu barnið þitt undir það sem þú getur búist við í skólanum. Hjálpaðu því að verða tilbúinn fyrir daglegar venjur, væntingarnar og skemmtunina og óttann sem fylgir því að fara í skólann. Á sama tíma verður þú að búa þig undir að láta barnið þitt fara.
   • Spurðu hann / hana um efasemdir sínar og ótta og leitaðu að lausn saman. Þetta mun minna þig á að barnið þitt þarfnast þín enn, en á annan hátt.
   • Talaðu við barnið þitt og útskýrðu við hverju er að búast í leikskólanum eða skólanum.
   • Æfðu þig í að fara í skólann með því að vakna snemma, pakka í hádegismat og keyra barnið þitt í skólann. Sýndu það hvar bekkurinn hans verður. Þetta mun hjálpa ykkur báðum að vera tilfinningalega tilbúin þegar stóri dagurinn rennur upp.
4. Fylltu tómið í áætlun þinni með einhverju jákvæðu. Þó að það sé öruggt að þú sért nógu upptekinn getur verið tilfinning um tómleika í dagskránni þinni núna þegar barnið þitt er í skóla. Fylltu það skarð með einhverju fullnægjandi sem auðveldar umskiptin og gagnast þér og barni þínu til lengri tíma litið.
   • Jafnvel þó að þú hafir ekki fengið frítíma núna þegar barnið þitt hefur farið í skóla er góður tími til að hefja nýtt áhugamál. Þessi tími líður eins og nýr áfangi í lífi þínu vegna þess að hann er það og það er því góður tími til að vinna í sjálfum þér, víkka sjóndeildarhringinn eða prófa eitthvað sem þú hefur alltaf viljað gera.
   • Þú hefur líklega nóg af tækifærum til að bjóða þig fram og taka þátt í skóla barnsins þíns. Þetta getur veitt jákvætt útrás og nýtt tengsl við barnið þitt. Vertu samt varkár ekki að nota slík tækifæri sem leið til að „halda“ barninu þínu. Jafnvel á þessum unga aldri verður þú að byrja að sleppa smátt og smátt.

Hluti 2 af 3: Að takast á við breytingarnar sem unglingur

1. Talaðu við barnið þitt um líkamlegar breytingar sem það gengur í gegnum sem unglingur. Barnið þitt er að alast upp sem kemur í ljós þegar þú tekur eftir líkamlegum breytingum á líkama þess. Notaðu reynslu þína og skilning til að hughreysta og leiðbeina barni þínu í gegnum þessi umskipti.
   • Þekktar líkamlegar breytingar sem eiga sér stað á þessum tíma eru af völdum hormónabreytinga í líkamanum. Mismunandi innkirtlar framleiða hormón sem leiða til breytinga á líkamanum.
   • Þessum hormóna / líkamlegum breytingum fylgja einnig tilfinningalegar og andlegar breytingar.
   • Vertu opinn fyrir að svara spurningum þegar líkamlegar breytingar hefjast. Best er að byrja að ræða líkamlegar breytingar fyrir unglingsár. Segðu unglingnum að þessar breytingar séu eðlilegar og hluti af uppvextinum. Vertu opinn og heiðarlegur og svaraðu öllum spurningum án tafar, þrátt fyrir skiljanleg (og gagnkvæm) óþægindi.
   • Þó að margir skólar verji þessum námsgreinum sérstaka kennslustund þegar börnin komast á unglingsár er betra að treysta ekki eingöngu á þau. Að sameina þekkingu skóla á breytingum á líkamanum og eigin sjónarhorni mun undirbúa barnið þitt betur og hvetja það til að treysta þér og tala um þær þegar breytingarnar eiga sér stað.
2. Búðu þig undir tilfinningalega hæðir og hæðir á lífsstigi barnsins þíns. Hormónabreytingarnar sem barnið þitt fer í gegnum hafa áhrif á heilann. Þess vegna munu áhugamál unglinga, þarfir og langanir byrja að breytast. Þú getur verið næstum viss um að skapleysi og pirringur verði algengari í þessum áfanga.
   • Barnið þitt gæti viljað vera sjálfstætt og neita að tala jafnvel við þig um hvernig dagurinn hans hefur verið. Daginn eftir getur barnið þitt krafist allrar athygli þinnar og krafist þess að þú hlustir á hann / hana. Hlustaðu bara. Hann / hún lætur þig vita ef þörf er á ráðgjöf eða áliti.
   • Veistu að barnið þitt elskar þig, jafnvel þótt það hagi sér eins og gróft gervi. Þessar skapsveiflur eru afleiðing skyndilegra og sveiflukenndra hormóna í líkama unglingsins. En ekki gleyma því að bara vegna þess að barnið þitt hótar að bíta höfuðið af þér við minnstu ögrun þýðir ekki að hann / hún elski þig ekki!
3. Sýndu barni þínu að þú styður það og elskar það. Ef barnið þitt vill prófa eitthvað nýtt skaltu veita því stuðning þinn. Hvort sem barninu tekst það eða ekki, veittu því stuðning þinn. Á þennan hátt leggur þú áherslu á það varanlega hlutverk sem þú hefur sem foreldri og tekur þátt í vaxtarferli hans.
   • Tilfinningasveiflur barnsins þíns geta reynt á taugarnar, en ekki gleyma að það hefur líka áhrif á barnið þitt. Barnið þitt er að reyna að þróa persónuleika einstaklingsins meðan það tekst á við þessar breytingar og þarf allan stuðning þinn á þessum tímapunkti.
   • Burtséð frá því hver vandamálið er, tjáðu þig skýrt fyrir barninu þínu. Segðu honum / henni að þú elskir hann og að þú verðir alltaf til staðar til að styðja hann / hana. Þetta myndar akkeri fyrir unglinginn sem þarf í kreppu.
   • Mundu að heili barns er ekki fullþroskaður fyrr en snemma um tvítugt. Það er mögulegt að þessi ófullnægjandi þróun heilans sé orsök tilfinningalegs vanþroska sem er oft svo pirrandi fyrir foreldra.
4. Samþykkja ný sambönd en setja mörk. Þegar börn taka eftir breytingum á líkama sínum, gangast þau undir nýrri og óþekktri röð af félagslegum upplifunum. Þetta getur komið fram með nýjum vináttuböndum og verðandi rómantískum áhugamálum.
   • Haltu samskiptalínunum opnum. Þegar þú samþykkir val barns þíns um vini, þá er það ólíklegra að það fjarlægi sig þér og unglingurinn er líklegri til að vera opinn varðandi það sem er að gerast í lífi hans.
   • Hafðu í huga að barnið þitt mun hanga með nýjum barnahópum. Unglingar hafa tilhneigingu til að finna til öryggis þegar þeir eru hluti af hópi. Þeir hafa sterka hvöt til að verða hluti af vinahópi vegna þess að þeir hafa ekki ennþá þróað sína eigin sérstöðu.
   • Reyndu að tala og eyða tíma saman. Borðaðu máltíðir saman og talaðu saman. Þú vilt vera vinur.
   • Þú verður hins vegar einnig að setja mörk, þar sem börn á þessum aldri hafa tilhneigingu til áhættusamrar hegðunar. Settu skýr mörk á milli góðrar og slæmrar hegðunar, milli heilbrigðra og óheilbrigðra tengsla.
5. Gerðu þér grein fyrir að barnið þitt mun ekki þurfa þig eins oft, eða að minnsta kosti ekki á sama hátt. Þetta er sá tími þegar barnið þitt byrjar að hafa vaxandi löngun til að vera sjálfstætt. Unglingurinn mun líklega eyða meiri tíma með vinum en með þér.
   • Gefðu barninu þínu rými en vertu til staðar þegar barnið þitt þarfnast þín. Gefðu barninu öndunarrými og tækifæri til að leysa sín eigin vandamál. Ef þú ert ofverndandi og vilt leysa öll vandamál fyrir barnið þitt, þá er það minna í stakk búið til að takast á við mikilvæg mál í lífinu.
   • Þetta er líka góður tími til að ræða peningamálin. Vikulegu peningarnir duga líklega ekki lengur til að fara í bíó eða fara út að borða með vinum. Ræddu fjárhagsáætlun heimilanna við unglinginn á fullorðinn hátt og hjálpaðu honum / henni að græða smá pening ef þörf krefur. Að afla eigin peninga er gott til að byggja upp tilfinningu um sjálfsvirðingu og sjálfstæði.
6. Gefðu gaum að sjálfum þér. Erfitt er að ala upp barn, óháð aldri, en uppeldi unglings getur verið síðasta hálmstráið. Þegar þú hjálpar barninu að takast á við streitu allra breytinga og áskorana, mundu að vinna að því að takmarka þitt eigið álag. Ef þú passar þig ekki geturðu ekki hugsað vel um barnið þitt.
   • Sofðu nóg, borðuðu vel, hreyfðu þig reglulega, finndu tíma til að slaka á og gera skemmtilega hluti og beðið maka þínum, fjölskyldumeðlim, vini osfrv um hjálp við að takast á við streitu sem þú finnur fyrir.
   • Barnið þitt horfir á þig og lærir með því að herma eftir, jafnvel þó að það sé unglingur sem virðist fús til að afneita tilvist þinni. Sýnið að það er nauðsynlegt að hugsa um eigin líkama og huga.

Hluti 3 af 3: Að takast á við brottför barns þíns

1. Skilja „tómt hreiðurheilkenni“. Þú gætir haldið að þú munt elska að hafa allan þennan auka frítíma (og rými í húsinu) sem verður laus þegar barnið þitt byrjar að búa á eigin spýtur, bara til að uppgötva að þú ert dapur og veist ekki hvað þú átt að gera við tímann þinn . Að sleppa takinu og aðlögun að því loknu eru erfiðir hlutir, jafnvel þó að þú vitir að barnið þitt sé tilbúið.
   • Fyrst skaltu viðurkenna fyrir sjálfum þér að barnið þitt þarf ekki lengur á hjálp að halda á hverjum degi. Hann / hún hefur kannski ekki lengur svona sterkan áhuga á fyrirtæki þínu og þú verður ekki hafinn í öllum blæbrigðum í lífi hennar. Þetta er eðlilegt og það er eðlilegt að vera reiður.
   • Sem fullorðinn foreldri þarftu að skilja þær breytingar sem eiga sér stað í fullorðins lífi barnsins þíns. Veistu að barnið þitt elskar þig og vill ekki vera hatursfullt.
   • Það er eðlilegt að finna fyrir missi á slíkum tíma, jafnvel þó að þú sért svo heppinn að sjá barnið þitt reglulega. Ekki hunsa eða neita þessum tilfinningum; samþykkja þau sem eðlilegan þátt í uppeldisferlinu. Þú hefur helgað líf þitt því að vernda og hlúa að barninu þínu, svo það verður óhjákvæmilega erfitt að sleppa barninu þínu.
2. Gerðu þitt besta til að eyða tíma saman. Þegar barn þitt verður sjálfstæður fullorðinn þýðir það ekki að það sé horfið úr lífi þínu að eilífu. Reyndar, að sumu leyti gæti barnið þitt þurft á þér að halda núna meira en nokkru sinni fyrr. Nýttu tímann sem þú eyðir saman, hvort sem það eru mikilvægir dagar eða afslappandi stundir.
   • Tæknin í dag gerir þér kleift að vera í stöðugu sambandi við barnið þitt, annað hvort í gegnum síma eða internetið. Vertu tengdur og vertu hluti af fullorðins lífi barnsins þíns. En ofleika það ekki (hringdu til dæmis á hverjum degi), annars getur barnið þitt verið aðskild frá þér. Mundu að barnið þitt er að reyna að átta sig á því hvernig á að sigla í lífinu sem sjálfstæður fullorðinn.
   • Vertu viss um að þú sért til staðar fyrir barnið þitt þegar það vill tala eða koma yfir. Ekki missa af þessum tækifærum, því þú veist aldrei hversu oft þetta mun gerast þegar líf barns þíns verður annasamara.
3. Lærðu að sleppa. Ekki halda fast við fullorðna barnið þitt, reyna að vernda það / hana gegn öllum skaða. Gefðu því frelsi til að gera sín eigin mistök og ná árangri. Við lærum öll best af eigin reynslu og okkar eigin mistökum.
   • Vertu ekki alltaf bjargandi engillinn. Bjóddu ráð þegar spurt er, en sýndu annars bara samúð og skilning. Þú ert ekki að gera fullorðna barni þínu greiða með því að reyna að leysa öll lífsvandamál fyrir það / hana.
   • Stundum verður mjög heilsteypt ráð þitt einfaldlega hunsað og þú verður að sætta þig við það sem hluta af námi barnsins í lífinu.
   • Styðjið feril barnsins, jafnvel þótt þú hafir vonað að það myndi sækjast eftir öðrum ferli. Ekki reyna að láta eigin drauma rætast í gegnum barnið þitt. Þegar ferill er stundaður af ástríðu verður barnið meira sjálfstraust.
4. Farðu að hreyfa þig og byrjaðu. Gerðu hluti sem þú gast ekki gert þegar barnið þitt var enn heima. Foreldri er alvarlegt fyrirtæki sem krefst þess að þú veiti barni þínu fulla athygli og að þú hafir lítinn tíma fyrir sjálfan þig. Takast á við þá staðreynd að barnið þitt hefur alist upp með því að verja þér meiri tíma.
   • Finndu áhugamál eða eitthvað að gera sem þú hafðir aldrei tíma fyrir þegar barn var í húsinu. Eða helga þig hreyfingu og heilsu þinni, eða fylgstu betur með starfsframa þínum (sérstaklega ef þú hefur gaman af þessu).
   • Skipuleggðu tíma til að gera eitthvað með vinum. Með þessum hætti er hægt að bæta tilfinningu fyrir einmanaleika, með umræðum og reynsluskiptum.
   • Gerðu hluti sem þér finnst gaman að gera. Þú verður alltaf foreldri, en gleymdu aldrei að þú ert líka einstök manneskja. Manstu eftir draumunum og metnaðinum sem þú hafðir áður en barn þitt fæddist? Nú er tíminn til að hugsa um það aftur og gera áætlanir.
   • Þegar þú reynir meðvitað að halda áfram með líf þitt núna þegar barnið þitt er orðið stórt, muntu ekki hafa svona týnda tilfinningu þegar það yfirgefur húsið. Tómt hreiðurheilkenni er erfitt og sársaukafullt að takast á við, en það verður auðveldara með framsýni og sjálfstæðum tilgangi í lífinu.