Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 2: Hugsaðu um það
• 2. hluti af 2: Bæta samskipti
• Ábendingar
• Viðvaranir

Svo þú hefur bara átt í mestu átökunum við mömmu þína og ákveðið að loka þig inni í herberginu þínu og slíta alla snertingu, en það gengur auðvitað ekki. Suma daga getur þér fundist eins og þú viljir koma mömmu þinni alveg út úr lífi þínu. Þú ættir ekki að gera það. Sambandið við móður þína er eitt mikilvægasta sambandið sem þú átt og þú þarft aðeins að leggja þig fram til að bæta.

Að stíga

Hluti 1 af 2: Hugsaðu um það

1. Komist frá hvor öðrum um stund. Láttu mömmu þína slaka á og gefðu þér tíma til að hugsa um allt. Farðu út úr húsi ef þú getur svo að þú hafir báðir svigrúm til að róa þig niður. Eyddu tíma með vinum eða farðu í göngutúr til að hugsa betur. Ef þú ert á refsingu og getur ekki farið út úr húsi skaltu prófa aðrar aðferðir til að róa þig, svo sem að hlusta á tónlist eða hringja í náinn vin.
2. Greindu þitt eigið hlutverk í rökræðunum. Líkurnar eru á því að ef þú og mamma þín hafið verið ósammála gætirðu sagt hræðilega hluti við hana, svo sem blótsyrði eða að hún sé ljót. Geturðu séð þætti í bardaganum sem voru þér að kenna? Hefurðu brotið reglu? Sverrir þú? Varstu með slæmar einkunnir í skólanum? Eða ertu reiður út í hana fyrir að vilja ekki gefa þér leyfi til að gera eitthvað?
   • Hugsaðu um þitt eigið hlutverk í rökræðunum og reyndu að greina að minnsta kosti þrjá hluti sem þú veist að þú gerðir rangt. Þetta mun hjálpa þér seinna við að koma á framfæri innilegri afsökunarbeiðni.
   • Slagsmál gerast stundum þegar við erum í vondu skapi, þreytt eða svöng. Voru einhverjar af þessum aðstæðum viðeigandi í þínu tilviki? Hefurðu farið úr huga þér einfaldlega vegna þess að þú áttir slæman dag í skólanum?
3. Reyndu að sjá allt frá sjónarhorni hennar. Nú þegar þú hefur betri skilning á rökunum og hvað fór úrskeiðis, reyndu að skoða það frá sjónarhóli móður þinnar. Hefði hún komið þreytt heim úr vinnunni? Er hún veik eða líður ekki vel? Ráðstuðst þú á hana með ásökun eða móðgandi yfirlýsingu meðan hún var að gera eitthvað annað?
   • Ráðgjafar hafa um árabil notað stefnu til að hjálpa fólki að greina hvenær það þarf á eigin umönnun að halda og forðast heitar umræður eða ákvarðanir. Skammstöfunin fyrir þetta er HALT á ensku og stendur fyrir svöng, reið, einmana og þreytt. Forðastu óþarfa ágreining í framtíðinni með því að leggja mat á þitt eigið skap og móður þína.
4. Snúðu við borðunum. Oft skilja unglingar og ungir fullorðnir ekki hugsun foreldra sinna um ákveðnar ákvarðanir. Foreldrarnir segja „nei“ og það er allt sem þú heyrir. Þú sérð ekki undirliggjandi ástæðu ákvörðunarinnar. Til að hjálpa þér að skilja betur hegðun móður þinnar, ímyndaðu þér að þú sért að standa í skónum og tala við eigið barn.
   • Hvernig hefðir þú brugðist við í svipaðri baráttu við barnið þitt? Hefðirðu sagt „já“ eða „nei“? Hefðirðu þolað ósvífinn málflutning þinn eða snarpa athugasemdir? Hefðirðu hlustað á mótrök þegar kom að öryggi barnsins þíns?
   • Að hugsa um foreldra út frá þessu sjónarhorni mun hjálpa þér að þroska með þér meiri samkennd með móður þinni og einnig fá nokkra innsýn í ákvarðanir hennar.

2. hluti af 2: Bæta samskipti

1. Farðu til hennar og biðst afsökunar. Eftir að bæði þú og mamma þín hafið vikið frá rifrildinu, farðu yfir til hennar til að biðjast afsökunar. Þú ættir nú að öðlast nýtt þakklæti fyrir stöðu hennar sem foreldris þíns. Farðu til mömmu þinnar og spurðu hvort það sé hentugt fyrir hana að tala núna (hafðu í huga HALT ríkin).
   • Ef henni er í lagi að tala, byrjaðu á því að segja að þér þykir það leitt. Notaðu eina eða tvær af hegðuninni sem þú merktir sem ranga til að biðjast afsökunar. Þú gætir sagt þetta: „Fyrirgefðu að ég beið til síðustu stundar með að segja þér frá peningunum sem ég þurfti fyrir skólann.“
   • Bættu síðan við lausn á vandamálinu. Lausnin kann að hljóma eins og: „Ég reyni að láta þig vita fyrirfram í framtíðinni ef ég þarf pening fyrir skólabirgðir.“
2. Segðu henni að þú hafir reynt að skoða það frá hennar sjónarhorni. Segðu móður þinni að eftir vandlega umhugsun hafi þú gert þér grein fyrir því að þú hafðir staðið í tillitssemi eða óviðeigandi meðan á rifrildinu stóð. Gefðu henni nokkur atriði um hlutina sem þú tókst eftir varðandi þína eigin hegðun sem voru ekki gagnlegir í umræðunni.
   • Mamma þín verður líklega hissa á því að þú gafst þér tíma til að hugsa um sjónarhorn hennar. Hún gæti jafnvel litið á þig sem þroskaðri.
3. Gefðu láta hana finna til virðingar. Að andmæla, taka rangt viðhorf eða neita að hlusta getur virst eins og þú berir enga virðingu fyrir móður þinni. Jafnvel ef þú heldur að þú hafir ekki gert neitt af þessum hlutum gæti mamma þín fundið fyrir vanvirðingu eftir átökin. Gerðu nokkur atriði til að viðurkenna virðingu þína fyrir henni. Sýndu virðingu með því að gera eftirfarandi:
   • Hlustaðu vel þegar hún talar.
   • Ekki senda sms á meðan hún er að tala.
   • Viðurkenna allt það sem hún gerir fyrir þig.
   • Deildu með henni hlutum sem eru að gerast í lífi þínu.
   • Fáðu álit hennar á mikilvægum efnum.
   • Ekki trufla hana þegar hún er að tala.
   • Framkvæma húsverk / verkefni án þess að hún þurfi að spyrja.
   • Ávarpaðu hana hverju nafni sem hún kýs (þ.e. mömmu eða móður).
   • Ekki nota blótsyrði eða ruglingslegt slangur í návist hennar.
4. Miðla eigin tilfinningum á virðingarríkan hátt. Líkurnar eru á að þér líði fyrir að vera hunsaður af rökunum. Eftir að hafa hlustað á mömmu þína og sýnt henni að þú getur séð það frá sjónarhorni hennar, hjálpaðu henni að skilja þína. Notaðu „ég“ yfirlýsingar til að axla ábyrgð á tilfinningum þínum svo að þú lágmarkar hættuna á að móðga móður þína. Segðu móður þinni frá þörfum þínum án þess að gera lítið úr sjónarmiði hennar eða trú.
   • Ímyndaðu þér til dæmis að þú og mamma þín hafi rifist um hversu oft þú hefur verið heima hjá vini þínum. Þú getur sagt: „Ég hef verið mikið með Maartje vegna þess að hún er mjög í uppnámi vegna skilnaðar foreldra sinna. Mér skilst að þú hafir áhyggjur. Það væri frábært ef þú gætir unnið saman svo að ég geti stutt kærustuna mína og einnig fengið heimavinnuna mína og húsverkin unnin hér. “
5. Uppgötvaðu sameiginlegt áhugamál. Þú gætir velt því fyrir þér hvað þetta hefur að gera með að vinna bug á deilum við móður þína. Jæja, að finna starfsemi sem þið tvö deilið getur hjálpað þér að byggja upp nánara samband við hana og bæta samskiptin við hana. Að eyða tíma með mömmu þinni í afslöppuðu ástandi, svo sem að horfa á kvikmynd, hlaupa eða stunda garðyrkju, getur hjálpað þér að sjá hana sem fjölþætta manneskju, rétt eins og þú. Fyrir vikið finnur þú meiri virðingu og ást fyrir móður þinni.

Ábendingar

• Ef þú sýnir móður þinni virðingu er líklegra að hún virði þig og þína skoðun.
• Bjóddu að hjálpa mömmu þinni við heimilisstörf. Þetta sýnir móður þinni hversu leitt þú ert. Þetta sýnir virðingu þína.

Viðvaranir

• Ekki sverja eða nota harðorð í rökræðum við móður þína. Þetta er merki um virðingarleysi.
• Ekki biðja mömmu þína afsökunar fyrr en þú hefur greint greinilega hvað þú gerðir rangt. Ef þú gerir þetta áður en þú kannar þitt eigið hlutverk í rökræðunum mun afsökunarbeiðnin ekki koma fram sem einlæg.