Efni.

• Að stíga
• Ábendingar
• Viðvaranir

"Lífið er eins og konfektkassi. Þú veist aldrei hvað þú færð" -Tom Hanks, Forrest Gump.

En fyrir þá sem taka afgerandi ákvarðanir getur lífið verið eitthvað annað. Hversu satt það er. Merking lífs þíns er eitthvað sem þú býrð til sjálfur á hverjum degi, með eigin gjörðum og hugsunum. Lífið samanstendur af vali og ákvarðanirnar sem þú tekur eru nauðsynlegar. Enda hefur hvert val bæði kosti og galla. Vinsamlegast reyndu að vega þyngra en ávinningurinn og veldu alltaf lífið. Haltu alltaf áfram að spyrja sjálfan þig hvað þú getur lært og hvernig þú getur vaxið. Hættu að kenna öðrum um þegar hlutirnir verða ekki eins og þú vilt.

Að stíga

1. Carpe Diem, Gríptu daginn. Lifðu á hverjum degi eins og það sé þinn síðasti og gerðu það! Gærdagurinn er saga, morgundagurinn er ráðgáta og dagurinn í dag er gjöf. Þess vegna kalla Englendingar það líka „nútímann“. Lífið gefur okkur tækifæri og möguleika alla ævi. En þú færð aðeins tækifæri lífsins ef þú tekur réttar ákvarðanir. Vertu til að njóta augnabliksins. Hver dagur er ný byrjun, með eigin möguleika til að skoða. Eftir hverju ertu að bíða?
2. Samþykkja nútímann. Þetta er frábær leið til að lifa. Það þýðir að þú samþykkir nútíðina eins og hún er. Frá eigin venjum, til fólks sem þú kynnist í lífinu, til hugsana þinna um hvað fólk hefur að segja o.s.frv. Samþykkja það, ekki reyna að standast það. Þú getur ekki stöðvað flæði lífsins. Raunverulega leiðin til að breyta hlutunum er að reyna ekki að halda aftur af lífinu. Hugsaðu djúpt um þetta. Það þýðir ekki að þú ættir bara að kyngja öllu og ekki reyna eftir fremsta megni að gera breytingar. Það þýðir að þú verður virkilega að vera þú sjálfur, að þú samþykkir hlutina í kringum þig og reynir að breyta þeim. Það er merki um forvirkni. Spurðu sjálfan þig hvort andstaðan sem þú hefur boðið hafi einhvern tíma gert þér greiða. Mundu að lífið heldur áfram.
   • Samþykkja sjálfan þig. Ekki dæma sjálfan þig. Þetta er fyrsta skrefið sem þú þarft að taka ef þú vilt virkilega fá sem mest út úr lífinu. Af hverju? Vegna þess að ef þú fordæmir sjálfan þig allan tímann, eða gerir hluta af sjálfum þér vondan, þá takmarkar þú þig. Og ef þú takmarkar þig geturðu ekki fengið sem mest út úr lífinu.
3. Vertu ævintýralegur. Kanna, lifa á brúninni, takast á við nýjar áskoranir. Farðu á nýja staði með ástvinum þínum. Vík frá alfaraleið. Ekki halda þig bara við það sem þú veist nú þegar. Lífið er miklu meira spennandi með smá ævintýri!
4. Haltu dagbók. Skrifaðu niður sigra þína og lífsgleði. Gefðu þér tíma til að hugleiða það sem þú hefur skrifað áður. Vertu hvatning fyrir sjálfan þig og aðra.
5. Láttu þakklæti þitt í ljós. Viðurkenndu daglega hlutina sem þú ert þakklátur fyrir. Láttu fjölskyldu þína, vini þína og ástvini vita hversu þakklát þú ert fyrir þau. Deildu ást þinni og tjáðu ást þína. Svo lengi sem þú getur.
6. Elska alla.
   • Elskaðu sjálfan þig. Einbeittu þér að innri og ytri fegurð þinni til að vera eins með aðra. Samþykki kemur innan frá. Ekki einbeita þér að hlutunum sem þú ert ekki sáttur við. Frekar að leita að hlutunum sem þú elskar. Ert þú ekki mikilvægasta manneskjan í þínum heimi?
   • Elska aðra. Elsku þá sem koma vel fram við þig. Elska án þess að búast við neinu í staðinn. Vertu óeigingjarn í afstöðu þinni til annarra.
7. Samþykkja alla. Vertu góður og kurteis. Njóttu félagsskapar annarra. Viðurkenndu gæsku þeirra og ekki einbeittu þér bara að mismunandi skoðunum. Ekki dæma aðra. Komdu fram við aðra eins og þú vilt láta koma fram við þig.
8. Finndu tilgang í lífinu. Leitaðu að einhverju sem gefur lífi þínu gildi. Hugsaðu til dæmis um frábæran vin, systkini, foreldri, ömmu, afa, kennara, nágranna osfrv. Þegar þú hefur fundið eitthvað sem gefur lífi þínu gildi, muntu lifa betra lífi. Auðvitað þarftu ekki endilega að tilnefna samband sem það mikilvægasta í lífi þínu. Þú getur líka hugsað um vinnuna þína, eða um eitthvað utan vinnu þinnar. Merking lífs þíns er eitthvað sem þú ákveður sjálfur. Settu þér markmið og reyndu að ná þeim skref fyrir skref.
9. Gefðu eitthvað aftur. Vertu óeigingjarn í þjónustu þinni við aðra. Byrjaðu til dæmis með nágranna þínum. Sjálfboðaliði. Að gera eitthvað í staðinn gerir þig ekki aðeins betri sem manneskju, heldur hjálpar öðrum.
10. Vertu raunsær. Settu þér markmið sem þú getur raunverulega náð út frá hæfni þinni og hæfileikum. Hugsaðu um hverja tilraun sem afrek. Náðu einu skrefi í einu og vinnðu að stöðugleika og öryggi.
11. Finndu jafnvægi. Skilja daginn og nóttina, fram og til baka, góða og slæma. Í öllu.
12. Haltu áfram að vera jákvæð. Einbeittu þér að góðum hugsunum og góðir hlutir munu koma fyrir þig. Ekki vera of harður við sjálfan þig. Að vera of harður við sjálfan sig mun ekki hjálpa þér. Haltu áfram að vera jákvæð. Segðu, hugsaðu og gerðu jákvæða hluti. Horfðu alltaf á lífið með rósalituðum gleraugum. Mundu að glasið er ekki hálftómt, það er hálffullt.
13. Haltu stjórninni. Vertu ábyrgur fyrir virkni þinni og óvirkni. Vertu nálægt sjálfum þér. Haltu persónulegum kóða sem þú getur leyst ákveðnar aðstæður með. Finndu sameiginlegan grundvöll.
14. Fylgdu hjarta þínu og sál. Fylgdu ráðleggingum en treystu líka eigin ákvarðanatöku. Fylgdu eðlishvöt þinni. Ekki láta aðra segja þér hvað þú átt að gera.
15. Hreinsaðu hugann. Jóga, hugleiðsla og tai chi munu yngja upp og bæta sál þína. Þú munt læra að einbeita þér meira að friði og hamingju.
16. Ekki hafa áhyggjur. Löngun og þráhyggja taka yfir þig. Losaðu þig undan hvötum þínum. Taktu virka ákvörðun um að hafa einfaldar daglegar þarfir.
17. Hlátur. Hlátur er besta lyfið. Það losar endorfín og stuðlar að langlífi. Innri hamingja er falleg! Mundu að lífið snýst allt um skemmtun. Ef þú ert ekki að skemmta þér, þá ertu ekki að gera eitthvað rétt.
18. Vertu sveigjanlegur. Samþykkja að breytingar eru jákvæður kraftur í lífinu. Stundum blása í vindinn ef þörf krefur.
19. Settu þér nokkur markmið á hverjum degi. Hittu nýjan vin, farðu í sund í vatninu eða farðu í göngutúr í garðinum. Stækkaðu líf þitt og skemmtu þér!
20. Hluti. Deildu einhverju góðu reglulega. Þegar þú deilir einhverju góðu færir það innri gleði. Það stuðlar einnig að gnægð hugarfari. Til dæmis, ef þú deilir upplýsingum með öðrum, eða gefur einhverjum eitthvað sem hann / hún þarfnast, þá miðlar það líka hlutum á dýpra plan. Þú getur til dæmis áttað þig á því að þú átt nóg sjálfur. Gerðu það rétta svo þú getir deilt í framtíðinni.
21. Þakka litlu hlutina. Taktu göngutúr um hverfið og upplifðu fegurð þess eins og þú hefur aldrei upplifað það áður. Láttu eins og þú sért útlendingur og að þú sért hér í fyrsta skipti. Farðu með fjölskyldunni þinni og gefðu þér tíma til að þakka þeim. Taktu inn allt og sjáðu fegurðina í því. Sú fegurð er allt í kringum þig. Þú verður bara að opna augun!
22. Fyrirgefðu sjálfum þér og öðrum. Slepptu neikvæðri orku og fyrri mistökum. Faðmaðu allt það sem lífið hefur upp á að bjóða.
23. Vertu heiðarlegur við sjálfan þig og aðra. Sérstaklega við sjálfan þig. Óheiðarleiki getur leitt til afneitunar þegar þú byrjar að trúa á þína eigin sögu. Þegar þú gerir það færir það falinn streitu sem eyðir orku þinni og hamingju. Sjálfssamþykki er mikilvægt, sjálfsheiðarleiki gagnvart öðrum auðveldar lífið. Það gerir það auðveldara að forðast fólkið sem líkar ekki við þig eða skoðanir þínar. Það byggir upp traust þegar þú ert heiðarlegur gagnvart öðrum. Það byggir upp sjálfstraust þegar þú ert heiðarlegur við sjálfan þig.
24. Reikna með heimi morgundagsins. Hver dagur er einstakur, rétt eins og hver skýjaþekja er einstök. Það er aldrei það sama, en alltaf fallegt. Þegar hlutirnir fara ekki vel, mundu að það er alltaf morgundagur. Á morgun getur líf þitt breyst til hins betra.
25. Þakka umhverfið. Taktu þér hlé af og til og farðu í göngutúr. Ímyndaðu þér að þú sért frá annarri plánetu. Skoðaðu skýin, litina á himninum, sólsetrið og sólarupprásina á nýjan leik. Horfðu á plönturnar, blómin, laufin, trén og horfðu á vindinn þyrna í þeim. Horfðu á ógrynni af lífsformum - skordýrum, dýrum, fuglum og fólki. Þessi framkvæmd mun losa þig við slæmar minningar og einhæfni sem drepur lífsgleðina.
26. Hreinsaðu neikvæðar hugsanir þínar. Gripið til aðgerða til að takast á við undirrót slæmra hugsana (ótta, reiði, efi, hatur ...) Afturkalla neikvæða hugsun með fullyrðingum, "Ég er yfir því," "Ég er hugrakkur," "Ég veit að ég get!" Ég fyrirgef, ég hata ekki. “ Þér líður kannski ekki sem best núna en þér mun líða betur þegar þú byrjar að hugsa um jákvæðu hlutina. Hugsaðu um alla hluti sem lífið hefur til beggja. Þótt hlutirnir virðist daprir núna, þá býður framtíðin von. Það ætti að fá þig til að brosa. Þú ættir ekki að geyma neikvæðar hugsanir sem þú munt endurvekja síðar.
    • Spurðu sjónarmið þitt. Hlutirnir eru eins og við sjáum þá. Þegar eitthvað „neikvætt“ gerist í lífinu bregðast flestir við neikvæðri tilfinningu eða aðgerð. Vegna þess að við teljum það neikvætt sem slíkt. En ertu í raun viss um hvort það hafi verið neikvæð staða? Þú sérð allt best þegar þú ert á þínum lægsta punkti. Þessar svokölluðu „neikvæðu“ aðstæður í lífinu voru álitnar tækifæri af hinum miklu jarðarbúum. Þessi tækifæri hafa gert þau að mestu afrekum. Mesta örvæntingin rekur manninn til dýpstu vonar. Vel þekkt dæmi eru:
      • Steve Jobs. Í ræðu sinni á Stanford, þar sem hann talaði um þvingað afsögn sína frá fyrirtækinu sem hann stofnaði, sagði hann: „Ég sá það ekki þá, en það kom í ljós að það að reka mig frá Apple var það besta sem gerðist hjá mér. Þyngd þess að ná árangri var skipt út fyrir léttleika þess að vera nýr byrjandi. Að vera minna viss um allt. Það frelsaði mig svo að ég gæti byrjað eitt skapandi tímabil lífs míns. “
      • Martin Luther King. Hann leit á misrétti sem tækifæri til að stofna Afríku-Ameríku borgaralegan réttindahreyfingu og þar með binda enda á það misrétti. Og það gerði hann, ekki satt?
      • Bruno Mars. Eftir að smáskífu hans var hafnað af plötufyrirtæki vegna keppni sinnar, sá hann þetta tækifæri til að reyna meira. Hann er síðan orðinn einn sigursælasti listamaður allra tíma.
27. Haltu sterkri trú á eigin skoðanir. Vertu þó líka hógvær og virðir skoðanir annarra. Stattu upp fyrir því sem þú trúir á og ekki láta aðra ganga yfir þig. Þú getur gert þetta án þess að loka þig frá hugmyndum annarra. Hugmyndir þeirra gætu komið þér á óvart. Ekki lyfta of mikið á litlu hlutina. Vita hvenær þú ert að takast á við veruleg átök og finndu skapandi leiðir til að læra að lifa með þeim. Hvað er mikilvægara að þú sért ósammála eða elskar einhvern sem þú elskar?
28. Búðu til „fötu lista“. Búðu til lista yfir alla hluti sem þú vilt gera áður en þú deyrð. Hugsaðu um að læra ævintýrakunnáttu, ná framförum í starfi þínu eða íþróttum, teygjustökk, fallhlífarstökk, rappelling osfrv. Og vertu viss um að þú getir merkt hlutina! Þetta mun láta þér líða eins og þú hafir náð einhverju.
29. Eignast vini. Eignast raunverulega vini. Vinir sem þú getur verið sjálfur með. Heimsæktu marga staði með vinum þínum svo þú getir deilt hamingju þinni með öðrum. Með því að vera meðal fólks munt þú verða skilningsríkur.
30. Innblástur sjálfur. Gerðu eitthvað sem hvetur þig. Finndu fyrirmynd eða lestu hugvekju. Lífið er betra þegar þú hefur upplýst þig!
31. Ekki búa í fortíðinni! Ekki hafa áhyggjur af mistökunum sem þú hefur gert áður. Komast yfir það og læra af því. Sérhver mistök breytast í kennslustund. Ekki hafa áhyggjur af fortíðinni, þegar allt kemur til alls, þá er fortíðin horfin. Ekki hafa áhyggjur af framtíðinni heldur, hún er ekki komin enn. Lifðu í núinu og faðmaðu það!
32. Ekki taka neinu sem sjálfsögðum hlut. Þakka öllu og öllum í kringum þig. Fjölskylda þín, vinir þínir, heimili þitt, gæludýr, umhverfi þitt, heimurinn. Einn daginn munt þú vakna og einn af þessum hlutum verður horfinn. Vertu svo þakklát fyrir þau svo lengi sem þú hefur þau.
33. Settu allt í samhengi. Hafðu í huga að jafnvel þó að líf þitt virðist erfitt núna, þá mun alltaf vera einhver verri en þú.
34. Ekki láta eigur stjórna lífi þínu. Ekki láta ný rafeindatækni, fatnað eða bíla taka yfir líf þitt. Ekki láta þá breyta hver þú ert. Efnislegar eigur eru bara fylgihlutir fyrir þig og líf þitt. Þú kemur fyrst.
35. Fylgdu draumum þínum. Gerðu yfirlit yfir allt sem þig hefur dreymt um. Og elta þá drauma. Draumar rætast aldrei með því að bíða. Þeir rætast með því að standa upp og vinna í þeim. Vinnið mikið og vertu viss um að draumar þínir séu ekki svik. Vinna mikið og spila meira! Þú getur alltaf uppfyllt drauma þína. Ef þú vilt virkilega eitthvað, þá er leið til að ná því.
36. Ekki gefast upp. Ekki sætta þig við tap, jafnvel þó að það virðist vera eini kosturinn. Horfðu á hindranir sem aðrir hafa lent í til að vera hver þeir eru.Þýddu það yfir í daglegt líf þitt og notaðu þessa hugsun til að ná fram einföldum hlutum í lífinu.
37. Vertu þú sjálfur! Vertu nógu hugrakkur til að vera þú sjálfur. Þú þarft ekki að vera feimin. Þú ert sá sem þú ert! Jafnvel þótt samfélaginu líki það ekki, þá ertu sá sem þú ert. Svo gleymdu hvað öðrum finnst um þig og lifðu þínu eigin lífi! Gerðu það sem þú vilt, lífið er það sem þú gerir það og líf þitt er þitt! Enginn mun lifa lífi þínu fyrir þig, svo það er undir þér komið!
38. Hver dagur er nýr dagur. Lærðu af fortíðinni, settu þér markmið til framtíðar en lifðu í núinu!
39. Veldu vini þína skynsamlega. Ef þú klúðrar þessu, verðurðu að takast á við fullt af töpurum sem takmarka hvort annað og þig.
40. Vertu meðvitaður um sekt. Öll kennum við einhverjum við og við. Galdurinn er ekki að kenna öðrum um eymd þína, heldur að verða sjálfur meðvitaður um það. Ef þú kennir öðrum um, færðu EKKI það sem er inni í lífinu.
41. Veistu mátt spurningarinnar. Spurningar stjórna fókus þínum. Fókusinn þinn ræður reynslu þinni, óháð aðstæðum. Vertu alltaf að spyrja sjálfan þig hvað þú getur lært af þessu og hvort þú gætir hugsanlega lært enn meira. Eða spyrðu sjálfan þig hvernig þú getir fengið enn skemmtilegri út úr þessum aðstæðum. Að spyrja góðra spurninga hjálpar þér að fá sem mest út úr lífinu.
42. Stjórnaðu tilfinningalegu ástandi þínu. Þú, og aðeins þú, hefur stjórn á tilfinningalegu ástandi þínu. Ytri þættir gera það ekki. Vertu meðvitaður um að þættir geta haft áhrif á það ástand. Taktu því frumkvæði til að halda þessum þáttum í skefjum.
43. Mundu að lífeðlisfræðin er alltaf í fyrirrúmi. Vertu heilbrigður, fullur af orku og vertu viss um að drekka nóg. Þú getur gert þetta með því að forðast sykur, áfengi, mjólkurvörur og of mikið rautt kjöt. Drekkið nóg af vatni og borðaðu „lifandi mat“.
44. Vertu go-getter, en einnig miðlari. Það er auðvitað fínt að ná fram hlutunum og vinna sér inn mikla peninga. Reyndar er það ljúffengt. En það er ekki nóg fyrir neinn að finnast hann óvenjulegur til lengri tíma litið. Þú færð ánægju af því að gera hluti sem eru utan þín. Með því að stuðla að velferð annarra og heimsins í kringum þig.
45. Haltu alltaf áfram að læra. Burtséð frá aðstæðum geturðu alltaf einbeitt þér að því sem þú getur lært. Hvernig getur þú vaxið, hvað getur þú tekið með þér úr þessum aðstæðum? Ef þú heldur áfram að læra geturðu tekist á við svipaðar aðstæður á áhrifaríkari hátt í framtíðinni.
46. Ekki vera sjálfkrafa ósammála öðrum. Þú þarft ekki alltaf að láta í ljós þína eigin skoðun. Prófaðu að segja: „Sammála, segðu mér aðeins meira um það“ þegar þú heyrir eitthvað í fyrsta skipti. Sérstaklega ef þetta er eitthvað sem þú myndir venjulega vera ósammála strax. Hlustaðu á það sem hinn hefur að segja og reyndu að sjá það frá öðru sjónarhorni.
47. Vertu hamingjusöm. Þetta hljómar of einfaldlega en heppni er alltaf val. Neyð stafar ALDREI eingöngu af utanaðkomandi þáttum. Neyðin kemur alltaf frá merkingunni sem þú gefur hlutunum. Gerðu þér grein fyrir að eymd kemur aðeins frá þínum eigin hugsunum. Þegar þú áttar þig á þessu, þá geturðu fengið það sem í því er út úr lífinu.

Ábendingar

• Reyndu að hreyfa þig í 20 mínútur á dag og borða hollt mataræði.
• Njóttu einföldu hlutanna í lífinu. Sestu niður, slakaðu á og hugsaðu hvernig þú getur notið bláa himinsins. Eða hvernig á að njóta hláturs systur þinnar eða heimskulegra brandara föður þíns. Hugsaðu um hvernig lífið væri ef þau hefðu ekki verið þarna.
• Vertu sterkur með ákvarðanir sem gætu breytt lífi þínu. Ekki láta neinn tala þig um það.
• Leyfðu þér að gera það sem þú vilt.
• Ekki láta aðra ganga yfir þig. Ekki láta neinn taka stjórn á þér. Vertu sá besti sem þú vilt vera. Ekki það besta sem þú aðrir vilja sjá.
• Lífið er of stutt til að lifa með eftirsjá. Slepptu reiðinni og léttu tilfinningum þínum til að koma í veg fyrir veikindi.
• Ekki vera hræddur við innri styrk þinn. Þú verður undrandi á því hvað þú getur náð miklu.
• Fyrst af öllu, elskaðu sjálfan þig. Þegar öllu er á botninn hvolft ertu bestur. Hugsaðu bara um veginn sem þú hefur ferðast hingað til. Það var ekki auðvelt, var það? Svo vertu stoltur af sjálfum þér.
• Settu sjálfan þig í fyrsta sæti. Veistu hvað þú ert þess virði. Komast jafnvel með árangri, ekki óhreinum brellum.
• Slepptu ótta þínum. Ótti þinn heldur þér litlum og bælir þig. Þegar við tölum um hárið á þér og langanir þínar er ótti eins og sjúkdómur. Til að líða frjáls og fullnægt þarftu að lifa í núinu. Deildu innri sælu þinni með öllu og öllum í kringum þig.
• Vertu sjálfur. Útrýma orðrómi og slúðri. Ekki hafa áhyggjur af fólki sem dæmir þig.

Viðvaranir

• Vita muninn á staðreynd og skáldskap. Ekki týnast í sögunum sem þú býrð til sjálfur.
• Ekki láta ytri þætti ráða því hvernig þér líður. Þú getur ekki alltaf ákvarðað ytri kringumstæður en þú hefur alltaf stjórn á merkingunni sem þú gefur hlutunum.