Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 2: Að losna við unglingabólur með sjálfsþjónustu
• 2. hluti af 2: Notkun unglingabólur
• Ábendingar

Unglingabólur er húðsjúkdómur af völdum bólgu í hársekkjum og fitukirtlum. Það er þekkt vandamál meðal unglinga vegna hormónabreytinga í líkamanum og hugsanlega ófullnægjandi hreinsunar á húðinni og röngra matarvenja. Unglingabólur hefur áhrif á 85% unglinga, venjulega frá 11 ára aldri hjá stelpum og nokkrum árum síðar hjá drengjum. Árangursrík unglingabólumeðferð felur í sér ítarlega hreinsun, flögnun, mataræði og notkun áhrifaríkra lyfja.

Að stíga

Hluti 1 af 2: Að losna við unglingabólur með sjálfsþjónustu

1. Þvoðu andlitið reglulega. Unglingabólur stafa af ýmsum þáttum, en að fjarlægja umfram olíu og óhreinindi úr andliti þínu að minnsta kosti tvisvar á dag getur komið í veg fyrir að svitahola stíflist og bólgni. Notaðu olíufrítt hreinsiefni til að þvo andlitið vandlega á morgnana (sérstaklega á svæðum sem eru hættari við unglingabólum), rétt áður en þú ferð að sofa og eftir erfiða virkni.
   • Það er vissulega gagnlegt að þvo andlitið varlega og reglulega en of mikið skúra getur pirrað bólur (svarthöfða) og leitt til aukinnar bólgu og roða.
   • Notaðu mild hreinsiefni eins og Cetaphil, Aveeno eða Neutrogena.
   • Snemma á unglingsaldri framleiðir fitukirtlar húðarinnar meira fitu (olíu) með hormónabreytingum, sem stífla svitahola og örva hársekkina. Stundum vaxa bakteríur í stífluðu svitaholunum og valda meiri bólgu, roða og flekkjum.
2. Ekki gleyma að afhýða. Flögun er einnig mikilvæg fyrir heilbrigða húð, þar sem það fjarlægir efsta lag dauðra frumna og hjálpar til við að hreinsa stíflaðar svitahola og losna við svarthöfða. Notaðu flísþurrkur fyrir andliti og vertu viss um að bæði þurrka og andlit þitt séu blaut / rök. Settu lítið magn af mildu andlitshreinsiefninu (sjá hér að ofan) á klútinn og skrúbbaðu það yfir andlitið á hringlaga hreyfingum. Skolið með vatni og þurrkið andlitið vandlega (með blotting) með hreinum klút eða pappírshandklæði.
   • Þú ættir ekki að skrúbba andlit þitt í hvert skipti sem þú þvær þig - annars gæti það ertað húðina. Skrúbbið tvisvar til þrisvar í viku.
   • Gakktu úr skugga um að hreinsa skrúbbana eftir notkun. Sprautaðu smá vetnisperoxíði yfir þurrkurnar eftir notkun, eða settu þær í örbylgjuofn í eina mínútu eða svo - báðar aðferðirnar drepa bakteríur og flestar tegundir sveppa.
3. Íhugaðu að nota náttúrulyf. Það eru mörg jurtalyf sem unglingar og fullorðnir nota til að berjast gegn unglingabóluköstum, þó að sumar vísindarannsóknir bendi til að virkni þeirra sé takmörkuð. Sum virka sótthreinsandi (drepa bakteríur) en önnur eru bólgueyðandi eða andoxunarefni og önnur flögnun (flögnun). Algeng jurtalyf við unglingabólum eru meðal annars: tea tree olía, sítrónusafi, azelaic sýru rjómi, lakkrís rót þykkni, hrár (óþroskaður) papaya, grænt te þykkni og aloe vera gel.Notkun jurtakrem og smyrsl á lýti getur verið árangursríkari á kvöldin (eftir að hafa flætt svæðið af), þar sem lyfjaefnasamböndin í plöntunni geta komist dýpra undir efsta lag húðarinnar. Jurtameðferðir verða að vera í nokkrar vikur til að þær skili árangri.
   • Fyrir bráða (bólgna) bólur er aloe vera góður kostur fyrir bólgueyðandi og sótthreinsandi eiginleika sem og öfluga getu þess til að lækna húðina.
   • Tea tree olía hefur sterk bakteríudrepandi áhrif og er góður kostur að bera á lýti sem hafa komið fram. Verið varkár þar sem te-tréolían getur pirrað húðina hjá sumum.
   • Sítrónusafaútdráttur (aðallega sítrónusýra og askorbínsýra) drepur ekki aðeins bakteríur og fjarlægir olíu úr svitahola, heldur getur það einnig hjálpað til við að gera eldri lýta og unglingabólur örari. Þó að flestir mæli ekki með þessari aðferð, þar sem hún getur valdið ertingu í húð, næmi fyrir sólarljósi og bleiktri húð.
4. Forðastu að snerta andlit þitt. Margir unglingar hafa það fyrir sið að snerta andlit sitt og taka gallana ómeðvitað, en það gerir bara unglingabólur verri. Bakteríur geta auðveldlega verið fluttar frá höndum og neglum í andlitið, þar sem þær vaxa í stífluðum svitahola. Þess vegna ættirðu ekki að hvíla höfuðið í höndunum eða sofa með andlitið að snerta handleggina eða hendurnar.
   • Klípa bóla kann að virðast fljótleg og auðveld lagfæring, en það getur leitt til bólgu, sýkingar og ör. Að skilja eftir húðina og unglingabólur í friði hjálpar þér að ná sléttari og sléttari húð til lengri tíma litið.
   • Margir húðsjúkdómalæknar mæla með því að forðast að kreista lýti sjálfur. Þess í stað ættirðu frekar að fara til húðlæknis.
5. Ekki ofnota förðun og húðkrem. Við unglingabólubrot er farði best notaður eins lítið og mögulegt er, þar sem það getur auðveldlega stuðlað að stífluðum svitahola og stuðlað að myndun lýta. Varalitur og augnskuggi er líklega fínn, en forðastu að bera þungan grunn, andlitsduft og kinnalit á svæði sem hafa áhrif á unglingabólur - sérstaklega forðastu snyrtivörur sem byggja á olíu. Sama gildir um rakakrem. Þó að rakagefandi andlit þitt sé gagnlegt til að koma í veg fyrir og stjórna unglingabólum og þurrum húð sem orsakast af sumum unglingabólum, þá ættir þú að nota vatnsmiðað en ekki olíukrem og krem.
   • Þegar þú velur förðun fyrir unglingabólur sem eru viðkvæmar fyrir húð er best að velja „olíulaus“, „non-comedogenic“, „water-based“, „mineral-based“ eða „non-acneic“.
   • Olíulaus húðkrem (eins og Complex 15, Cetaphil, Aveeno og Eucerin) og sólarvörn (Neutrogena eða Coppertone olíulaus sólarvörn) eru góðir kostir ef þú ert með unglingabólur.
   • Þegar þú notar rakakrem er best að kaupa vörumerki sem merkt eru „jafnvægisleysi pH,“ sem þýðir að það er ekki of súrt og hindrar ekki svitahola.
6. Haltu áfram að drekka og borða hollt. Til að halda húðinni heilbrigð þarftu mikið vatn og nauðsynleg næringarefni, svo sem C-vítamín og omega-3 fitusýrur. Þú tapar vatni í miklu magni á hverjum degi, svo þú verður að bæta það reglulega. Því miður er húðin þín venjulega síðasta líffæri sem fær vatn. Reyndu því að drekka 8 glös (à 250 ml) af hreinu vatni daglega. Húðin þarfnast einnig næringarefna, svo forðastu ruslfæði með hreinsuðu sykri og kjósa frekar heilkorn, baunir, hnetur og ferska ávexti og grænmeti.
   • Matur sem toppar blóðsykurinn þinn, svo sem einföld sykur sem finnast í sælgæti, smákökum og hreinsuðum kornum, veldur offramleiðslu á insúlíni og síðan olíuframleiðslu í fitukirtlum húðarinnar.
   • Matur sem er ríkur af C-vítamíni er papaya, sítrusávextir og jarðarber - C-vítamín er nauðsynlegt til að búa til kollagen í húðinni.
   • Sumir eru með ofnæmi fyrir mjólkurafurðum (og ekki bara mjólkursykursóþol) svo unglingabólur geta komið af stað með því að drekka mjólkurafurðir og borða ost, súkkulaði eða ís. Þetta er óvenjulegt; þó, sumir sérfræðingar telja að neysla umfram mjólkurafurða geti komið af stað unglingabóluköstum hjá sumum.

2. hluti af 2: Notkun unglingabólur

1. Prófaðu vörur sem innihalda bensóýlperoxíð. Bensóýlperoxíð er að finna í mörgum lausasölulyfjum vegna þess að það getur drepið bakteríur, opnað fitukirtla og læknað unglingabólur / lýti. Byrjaðu varlega með því að bera 2,5% eða 5% hlaup eða húðkrem einu sinni á dag eftir að hafa þvegið andlitið á kvöldin. Eftir um það bil viku skaltu bera það tvisvar á dag í að minnsta kosti nokkrar vikur og sjá hvort unglingabólan hverfur. Ef þetta gerist ekki skaltu hefja ferlið aftur með 10% lausn. Þú þarft lyfseðilsskylt fyrir allar vörur sem eru sterkari en 10%.
   • Þú ættir að sjá smá framför eftir um það bil fjórar til sex vikur, svo vertu þolinmóður og haltu áfram að nota vöruna eins og mælt er fyrir um. Gerðu þetta reglulega, annaðhvort daglega (eða jafnvel nokkrum sinnum í viku), eftir að unglingabólan hefur lagast, til að koma í veg fyrir að hún komi aftur.
   • Vörur með benzóýlperoxíði hafa tilhneigingu til að þorna húðina, svo íhugaðu að nota rakakrem sem byggir á vatni.
   • Bensóýlperoxíð fæst í húðkremum, hlaupum, kremum, smyrslum, hreinsiefnum og froðu, í næstum öllum apótekum.
2. Tilraun með alfa hýdroxý sýrur (AHA). AHA eins og glýkólsýra og mjólkursýra hefur verið notað um árabil af húðsjúkdómalæknum til að meðhöndla unglingabólur, venjulega sem andlitshúð, og er beitt í 20% -30% lausnum. Sýrurnar valda því að efsta lag húðarinnar er úthellt og hefur því fláandi áhrif á unglingabólur. Margar lausasöluvörur, svo sem andlitshreinsiefni og rakakrem, innihalda styrkinn 4% -6% AHA. Þessar vörur er hægt að nota daglega sem andlitshreinsiefni til að koma í veg fyrir unglingabólur en sterkari lausnirnar eru árangursríkari í baráttunni við unglingabólubrot.
   • AHA getur sviðið svolítið eftir notkun og upphaflega gert unglingabólur og húð í kringum sig rauða og pirraða, áður en bati hefst.
   • Margir þekktir framleiðendur húðvörur (Olaz, Tjarnir, Clinique, Neutrogena) nota AHA.
   • Þú getur líka prófað beta hýdroxý sýrur, svo sem salisýlsýru.
3. Spurðu lækninn þinn um retínóíð. Retínóíð er hópur lyfs sem er unninn úr A-vítamíni (eins og Retinol, Retin-A, Stieva-A, Avita, Tazorac) sem beina vaxtarfrumu og aðgreiningu í húð, draga úr bólgu, koma í veg fyrir vöxt baktería og auka ónæmissvörun þína. Retínóíð geta verið mjög áhrifarík þegar þau eru notuð gegn unglingabólum, þó þau valdi oft mikilli flögnun þegar þú setur þau fyrst og getur gert húðina mjög viðkvæm fyrir sólarljósi. Retínóíð er fellt í margar lausasöluvörur, en sterkari staðbundin lyf og pillur krefjast samt lyfseðils.
   • Retínóíð ætti aðeins að bera á unglingabólur á nóttunni þar sem það gerir húðina viðkvæmari fyrir sólbruna.
   • Retínóíðar eru frábær kostur til langtímanotkunar við meðferð og forvörnum gegn unglingabólum auk þess að draga úr unglingabólumörum.
   • Retínóíð getur tekið tvo til þrjá mánuði fyrir unglingabólur að hreinsast og húðin gæti litið verr út fyrstu vikurnar, en vertu þolinmóð og haltu við það.
   • Rannsóknir benda til þess að Tazorac (0,1% krem) sé árangursríkast við meðhöndlun unglingabólur, pústum (svarthöfða).
   • Mjög sterkt lyfseðilsskyld retínóíð til inntöku sem kallast Accutane (ísótretínóín) er aðeins ætlað unglingum sem þjást af alvarlegum blöðrubólum (stórum sársaukafullum pustlum) með mörg ör. Það er mjög bólgueyðandi og dregur úr fitukirtlum.
4. Íhuga sýklalyf á lyfseðli. Vöxtur baktería í stífluðum húðholum er algeng orsök svarthöfða eða bóla. Svo sýklalyfjakrem eða smyrsl geta verið gagnleg við meðferð á bráðum (bólgnum) unglingabólum, sem er svipað og húðsýking. Staðbundin sýklalyf eru oft sameinuð retínóíðum eða bensóýlperoxíði fyrstu mánuðina meðferðarinnar - eins konar kýla fyrir unglingabólur. Þegar þau eru sameinuð eru staðbundin sýklalyf notuð á morgnana og staðbundin retínóíð að kvöldi áður en þú ferð að sofa.
   • Samsettar vörur innihalda til dæmis clindamycin með benzoyl peroxide (Benzaclin, Duac, Acanya) og erythromycin með benzoyl peroxide (Benzamycin) eða clindamycin og Tretinoin (Ziana).
   • Sýklalyf (inntöku) skila meiri árangri við meðallagi til alvarlega unglingabólur sem orsakast af ofvirkum fitukirtlum, en þær valda meiri aukaverkunum (magaógleði, ógleði, svima og sólnæmi) en staðbundnar meðferðir. Algengust eru tetracyclines, svo sem minocycline og doxycycline.
   • Sýklalyf til inntöku eru venjulega aðeins notuð í nokkra mánuði til að draga úr stærri unglingabólubjöllum, en staðbundnar meðferðir hafa tíma til að taka gildi.

Ábendingar

• Það er mjög líklegt að koddaverið þitt innihaldi bakteríur, fitu, ryk og önnur efni sem virkja unglingabólur, svo breyttu því oft - að minnsta kosti nokkrum sinnum í viku.
• Unglingabólur sem sumir unglingar fá eru frábrugðnar þeim tegundum sem hafa áhrif á fullorðna. „Unglingabólur“ eru algengar meðal unglinga og orsakast af miklum hormónabreytingum í líkamanum.
• Erfðir (erfðir) gegna hlutverki í unglingabólum, sem og alvarleiki þeirra. Ef móðir þín og / eða faðir þinn hefur þjáðst af alvarlegum unglingabólum er hættan á að þú fáir það meiri.
• Hver sem er getur fengið unglingabólur en unglingsstrákar verða oft fyrir meiri áhrifum þar sem þeir framleiða meiri húðolíu vegna aukins testósteróns.
• Talaðu við lækninn eða húðsjúkdómalækni ef þú ert ekki viss um hvað þú átt að nota við unglingabólum eða ef það sem þú notar virkar ekki rétt. Húðsjúkdómalæknirinn þinn getur einnig lagt til aðrar meðferðir, svo sem örhúð, efnaflögnun og leysir eða ljósameðferð, til að hreinsa húðina.
• Ef þú ert ekki viss um hvaða unglingabólur þú byrjar með skaltu velja eina með bensóýlperoxíði. Það er áhrifaríkt og þolist af flestum og þú munt venjulega sjá árangur innan viku.
• Ekki nota olíuvörur í andlitið, annars gæti unglingabólan versnað. Athugaðu innihaldsefni vöru til að ganga úr skugga um að hún innihaldi ekki olíu.
• Annað frábært ráð er að nota tannkrem. Um kvöldið skaltu eyða tíma á virkum stað og það gæti verið betra næsta morgun.
• Getnaðarvarnir til inntöku (getnaðarvarnir) geta verið árangursríkar unglingabólumeðferðir fyrir unglingsstúlkur. Þessar pillur stjórna ójafnvægi í hormónum og takmarka ofvirka fitukirtla. Aukaverkanir eru ógleði, þyngdaraukning, aukin hætta á blóðtappa og eymsli í brjóstum.
• Tannkrem og salt virka líka mjög vel.