Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 5: Aðferð 1 af 5: Hindranir
• Aðferð 2 af 5: Aðferð 2 af 5: Hormóna getnaðarvarnir
• Aðferð 3 af 5: Aðferð 3 af 5: Hegðunaraðlögun
• Aðferð 4 af 5: Aðferð 4 af 5: Skurðaðgerðir
• Aðferð 5 af 5: Aðferð 5 af 5: Koma í veg fyrir þungun eftir kynlíf
• Viðvaranir

Að finna út hvernig á að forðast þungun getur verið svolítið yfirþyrmandi, sérstaklega þar sem það eru svo margar mismunandi getnaðarvarnir. Að velja getnaðarvarnir er mjög persónulegt og ætti að íhuga vandlega. Fyrsta skrefið er að finna út hvaða mismunandi leiðir eru til og hver hentar lífsstíl þínum og viðhorfum.

Að stíga

Aðferð 1 af 5: Aðferð 1 af 5: Hindranir

1. Smokkar. Þú setur latex smokka utan um liminn við samfarir. Þar sem sæði getur ekki komist í snertingu við frjósöm egg er komið í veg fyrir þungun. Oft er hægt að fá smokka ókeypis á heilsugæslustöðvum en einnig er hægt að kaupa þá frá apótekum og stórmörkuðum fyrir um það bil 1 evru hver.
   • Annar kostur smokka er að bæði fólkið er verndað gegn kynsjúkdómum og meðgöngu.
   • Smokkar eru úr þunnu latexi, svo því miður gerist það stundum að maður rifnar við samfarir. Ef þetta gerist eru meiri líkur á þungun.
   • Sumir eru með ofnæmi fyrir latex smokkum og vilja því smokka úr plasti.
2. Kvenkyns smokkar. Kvenkyns smokkar eru einnig úr latexi og eru í laginu eins og hringur með poka festan við. Pokinn passar í leggöngin og hringurinn helst utan líkamans til að halda öllu á sínum stað. Við samfarir safnar það sæðisfrumunum þannig að það kemst ekki inn í líkama konunnar. Kvenkyns smokkar kosta um það bil 2 evrur hver og er hægt að kaupa í apótekinu.
   • Kvenkyns smokkar draga úr hættu á kynsjúkdómum vegna þess að leggöngin eru ekki beint snert.
   • Kvenkyns smokkar eru aðeins áreiðanlegri en venjulegir smokkar og sumum finnst þeir minna notalegir í notkun.
3. Þindar. Þetta eru ílát úr kísill sem þarf að setja yfir leghálsinn í leggöngum svo sæðið komist ekki að eggi. Til að auka skilvirkni eru þindar venjulega notaðir í tengslum við sæðislyf, sem stöðvar sæðisfrumurnar.
   • Vegna þess að líkami sérhverrar konu er byggður aðeins öðruvísi, ætti að gera þindina að mæli til að tryggja að þau passi nákvæmlega. Kvensjúkdómalæknir eða læknir getur ákvarðað rétta stærð þindarinnar.
   • Þindir eru nokkuð áreiðanlegar en vernda ekki gegn kynsjúkdómum.

Aðferð 2 af 5: Aðferð 2 af 5: Hormóna getnaðarvarnir

1. Getnaðarvarnarpillan. Getnaðarvarnartöflan, oft stuttlega nefnd „pillan“, samanstendur af tilbúnu formi estrógens og prógesteróns sem heldur eggjum konunnar í eggjastokkum og kemur í veg fyrir þungun. Þegar pillan er tekin rétt er hún mjög áreiðanleg. Getnaðarvarnarpillan er aðeins fáanleg á lyfseðli sem þú getur fengið hjá lækni eða kvensjúkdómalækni.
   • Til að ná sem bestum árangri ætti að taka pilluna á sama tíma á hverjum degi. Ef þú sleppir nokkrum dögum verður það miklu minna áreiðanlegt.
   • Sumar konur þjást af aukaverkunum af pillunni. Framleiðendur nota mismunandi magn estrógens og prógesteróns, svo læknirinn getur ávísað annarri pillu ef þú finnur fyrir óþægilegum aukaverkunum af einni pillu.
2. Önnur hormónaefni. Sömu hormón sem eru notuð til að gera pilluna svo áreiðanlega er einnig hægt að koma í líkama þinn á annan hátt. Ef þú ert ekki hlynntur því að taka pillur á hverjum degi skaltu lesa áfram:
   • Depo-Provera, eða getnaðarvarnarsprautan. Þú færð þetta skot í handlegginn á þriggja mánaða fresti. Inndælingin er mjög áreiðanleg til að koma í veg fyrir þungun en aukaverkanir eru þekktar.
   • The getnaðarvarnar plástur. Plásturinn er venjulega settur á handlegg, bak eða læri. Það losar hormón í gegnum húðina og ætti að skipta um það á nokkurra vikna fresti.
   • Getnaðarvarnarhringurinn. Hringnum er stungið í leggöngin einu sinni í mánuði. Það losar hormón til að koma í veg fyrir meðgöngu.
   • Getnaðarvarnarprikið. Lítil stöng er sett í handlegginn sem losar hormón í þrjú ár til að koma í veg fyrir þungun. Þessa þurrku ætti að setja og fjarlægja af lækni.
3. LÚÐUR. Lyðjan er lítill málmhlutur sem er settur í legið af lækni. Það er lykkja sem losar hormón en önnur tegund er úr kopar sem hefur áhrif á hreyfanleika sæðisfrumna svo að þau geta ekki frjóvgað eggið.
   • Leir eru mjög áreiðanlegir og geta varað í allt að 12 ár. Þau eru nokkuð dýr en í flestum tilfellum er þetta endurgreitt af tryggingunni.
   • Ef þú vilt frekar ekki trufla hringrás þína, þá er koparlyndin þess virði að íhuga. Þetta losar ekki hormón, svo þú þjáist ekki af hormóna aukaverkunum.

Aðferð 3 af 5: Aðferð 3 af 5: Hegðunaraðlögun

1. Forföll. Ef þú ert ekki í leggöngum mun sáðfrumur karlkynsins ekki ná eggi kvenkyns og koma þannig í veg fyrir þungun. Ef bindindi er gert stöðugt er þér tryggt að verða ekki þunguð, þetta er 100% víst.
   • Sumir líta á að bindindi séu ekki í neinum kynferðislegum samskiptum, en til þess að verða þunguð verðurðu bara að forðast samfarir í leggöngum.
   • Forföll krefjast mikils viljastyrks og sumir eiga erfitt með að viðhalda þessari aðferð í langan tíma.
   • Ef þú hættir bindindi er auðvitað mikilvægt að notuð sé önnur getnaðarvörn.
2. Vita hvenær þú ert frjór. Þessi aðferð er einnig kölluð NFP (Natural Family Planning) eða Sensiplan og þýðir að þú getur aðeins stundað kynlíf á ákveðnum tímum meðan á hringrás stendur, þ.e. þegar konan er ekki frjósöm. Þegar mögulegt er að verða þunguð er bindindi beitt.Til þess að þessi leið geti virkað rétt er nauðsynlegt að hafa þekkingu á eigin frjósemi.
   • Það eru u.þ.b. þrjár leiðir til að reikna út hvenær kona er frjósöm: með dagatali, með slími eða með líkamshita. Þegar þessar aðferðir eru notaðar saman eru þær mjög nákvæmar við að reikna nákvæmlega hvenær kona er frjósöm.
   • Í dagbókaraðferðinni er mismunandi stigum lotunnar haldið á dagatali. Eftir smá tíma mun munstur byrja að þekkjast og á þessum grunni má spá fyrir um hvenær egglos verður.
   • Slímsaðferðin athugar leghálsslím sem breytir lit og samkvæmni þegar konan er frjósöm.
   • Með hitastigsaðferðinni ætti að athuga grunnhita líkamans á hverjum degi til að sjá hvenær hann hækkar nokkra tíundu gráðu, sem gefur til kynna að egglos hafi átt sér stað.
   • Ókosturinn við allt þetta er að þessi aðferð krefst mikils tíma og athygli. Ef þú gleymir að horfa á leghálsslím eða hitastig í nokkra daga gætir þú verið að gera mistök við að reikna frjóan tíma þegar þú ættir ekki að stunda kynlíf.
   • Kosturinn við þessa aðferð er að hún er fullkomlega náttúruleg, með nokkurn kostnað og án þess að þurfa að kyngja hormónum eða koma erlendum efnum í líkama þinn.

Aðferð 4 af 5: Aðferð 4 af 5: Skurðaðgerðir

1. Ófrjósemisaðgerð kvenna. Meðan á skurðaðgerð stendur eru eggjaleiðarar lokaðir, en eftir það er þungun ekki lengur möguleg. Þessi aðferð er afar áreiðanleg til að koma í veg fyrir þungun. En það ætti ekki að taka of létt, því það er næstum ómögulegt að snúa við.
2. Ristnám. Karlar geta valið að gangast undir aðgerð til að hindra æðaræðina sem sæðisfrumurnar fara um. Síðan þegar maðurinn sáðir sér, verður ekkert sæði eftir í sáðlátinu, sem gerir það ómögulegt að verða barnshafandi. Í sumum tilvikum er hægt að snúa upp æðaraðgerð, en þessa aðferð ætti aðeins að framkvæma ef maðurinn er alveg viss um að hann vilji vera dauðhreinsaður til frambúðar.

Aðferð 5 af 5: Aðferð 5 af 5: Koma í veg fyrir þungun eftir kynlíf

1. Notaðu pillu að morgni eftir. Morguninn eftir pillan samanstendur í raun af tveimur pillum sem innihalda levonorgestrel. Þetta ætti að taka eins fljótt og auðið er eftir kynlíf. Því fyrr sem þeir eru teknir, því betra geta þeir haldið konunni frá þungun.
   • Morguninn eftir pilluna er hægt að fá í flestum apótekum eða hjá lækninum.
   • Morguninn eftir pilluna ætti ekki að koma í stað venjulegra getnaðarvarna; það er síðasta úrræði ef óvarið kynlíf hefur átt sér stað.

Viðvaranir

• Sumar aðferðir eru minna áreiðanlegar en aðrar. Rannsakaðu vandlega hvaða getnaðarvörn þú vilt nota.