Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 3: Tryggja gott munnhirðu
• Hluti 2 af 3: Hvíta tennurnar með lausasöluvörum
• Hluti 3 af 3: Hvíta tennurnar með heimilisúrræðum
• Ábendingar
• Viðvaranir

Viltu pernahvítt Hollywood-bros en veist ekki hvernig á að byrja? Það er mikilvægt að heimsækja tannlækninn þinn fyrst og biðja um ráð.

Að stíga

Hluti 1 af 3: Tryggja gott munnhirðu

1. Burstu tennurnar reglulega. Þetta er mikilvægasta skrefið, svo ekki sleppa því. Þú ættir að bursta tennurnar þrisvar á dag, eftir hverja máltíð.
   • Vertu viss um að bursta alla fleti tanna. Þetta eru allir staðirnir sem þú getur náð með tannburstanum þínum: að utan, innan og tyggjandi yfirborð tanna.
   • Haltu tannburstanum þínum í 45 gráðu horni við tannholdsins og nuddaðu þetta svæði varlega með tannbursta þínum til að ganga úr skugga um að þú hreinsir hann rétt. Ekki beita of miklum þrýstingi þar sem þú getur skemmt tannholdið.
   • Burstu tennurnar í tvær mínútur.
2. Notaðu tannþráð fyrir eða eftir að bursta tennurnar. Þetta hjálpar til við að fjarlægja veggskjöld og bakteríur og heldur tönnunum hreinum og glansandi. Þráðu tennurnar að minnsta kosti einu sinni á dag.
   • Flossing hreinsar 33% til viðbótar af tannfletinum sem þú nærð ekki með tannbursta.
   • Flossing fjarlægir einnig veggskjöld áður en það harðnar og breytist í tannstein. Þetta mun halda tönnunum á þér hreinni og heilbrigðari.
   • Til að gera tannþráð eins og þú getur skaltu grípa stykki af tannþráðum sem er um það bil 12 tommur að lengd og vefja því utan um báðar vísifingurnar. Hafðu að minnsta kosti 5 cm floss lausan á milli fingranna. Renndu flossinu á milli allra staða milli tanna og flossa frá efsta hluta tönnarinnar niður. Endurtaktu þetta tvisvar eða þrisvar til að ganga úr skugga um að öll veggskjöldur sé fjarlægður.
3. Notaðu munnskol reglulega. Munnskol getur hjálpað til við að halda munni og tönnum hreinum. Sum munnþvottur hefur einnig bleikiseiginleika, en það fer eftir tegund af munnskoli sem þú ert að kaupa. Lestu umbúðirnar til að fá frekari upplýsingar.
4. Farðu reglulega til tannlæknis. Þetta er nauðsynlegt til að viðhalda góðu munnhirðu. Tannlæknirinn þinn getur veitt þér viðbótarupplýsingar og ráð sem henta þínum aðstæðum.

Hluti 2 af 3: Hvíta tennurnar með lausasöluvörum

1. Prófaðu hvítandi tannkrem. Slíkt tannkrem hvítnar tennurnar yfirleitt bara yfirborðslega. Sum hvítandi tannkrem innihalda sterkari efni sem geta einnig blekkt dýpri lög tanna.
   • Þessi tannkrem geta létt lit tanna um u.þ.b. einn skugga. Sum lyfseðilsskyld úrræði geta aftur á móti létt tennurnar með þremur til átta tónum. Spurðu lækninn hvaða af þessum úrræðum er mögulegt fyrir þig.
2. Notaðu bleikandi munnskol. Slík lækning getur hjálpað til við að hressa andann og bæta lit tanna. Vegna þess að slík lækning kemst aðeins í snertingu við tennurnar í stuttu máli getur það verið minna árangursríkt en bleikstrimlar og hlaup sem fjallað er um hér að neðan.
3. Finndu út meira um bleikstrimla og gel. Þetta eru vörur sem innihalda vetnisperoxíð sem hvítna tennurnar efnafræðilega. Almennt notar þú þessi úrræði í um það bil 30 mínútur í röð (leiðbeiningarnar eru mismunandi eftir tegund og aðferð). Þú gerir þetta tvisvar á dag í nokkrar vikur. Lokaniðurstaðan ætti að vera til sýnis í nokkra mánuði. Þetta eru einhver árangursríkustu lyfin sem ekki eru laus við lyf til að bleikja tennurnar.
4. Talaðu við tannlækninn þinn til að fá frekari ráð og læra meira um meðferðir sem tannlæknirinn þinn getur framkvæmt í starfi sínu.
   • Meðferðir sem tannlæknirinn sinnir í starfi sínu eru dýrari en þær eru líka áhrifaríkari.
   • Tannlæknir þinn notar vetnisperoxíðlausn sem er verulega sterkari og því áhrifaríkari.
   • Verkfæri sem notuð eru til að bera umboðsmennina á tennurnar þínar er hægt að aðlaga sérstaklega að lögun munnsins og tanna. Þær verða þannig gerðar að bleikiefnið kemst á eins mikið af tönnunum og mögulegt er og aðrir hlutar í munninum þjást af eins litlum skaða og mögulegt er af bleikiefninu.
   • Tannlæknirinn þinn mun einnig geta notað fagþekkingu sína til að veita þér ráð varðandi munnhirðu sem hentar þínum aðstæðum.

Hluti 3 af 3: Hvíta tennurnar með heimilisúrræðum

1. Talaðu við tannlækninn þinn áður en þú reynir heimaúrræði. Þú gætir verið að reyna að komast út úr dýrri tannlæknastund en það getur kostað þig meiri peninga til lengri tíma litið og valdið miklum sársauka ef þú reynir eitthvað sem skemmir tennur eða tannhold. Jafnvel símtal til tannlæknastofu til að komast að því hvort heimilismeðferðin sem þú valdir er örugg er góð hugmynd.
   • Það er áhættusamt að bleikja tennurnar heima án þess að ráðfæra sig fyrst við tannlækninn. Þú getur skemmt tennur eða munn.
2. Hvíttu tennurnar með matarsóda. Settu smá tannkrem á tannburstann og stráðu síðan smá matarsóda á hann. Burstu tennurnar með þessu. Matarsódi hjálpar til við að fjarlægja bletti úr glerungi tanna. Þetta er ysta lag tanna. Gerðu þetta skref reglulega og þú munt vera á góðri leið með perluhvítar tennur til æviloka.
3. Hvíttu tennurnar með vetnisperoxíði. Blandið matarsóda og vetnisperoxíði saman til að búa til eins konar tannkrem. Bursta tennurnar með þessu, en ekki gera þetta of oft.
   • Notaðu lausn af 3% vetnisperoxíði í blöndunni. Vetnisperoxíð er virka efnið í mörgum lausasöluhvítunarefnum fyrir tennurnar. Það vinnur í gegnum ferli sem kallast „oxun“. Þetta eru efnahvörf sem hjálpa til við að bleikja tennurnar.
4. Skolið munninn með kókosolíu í 10 til 15 mínútur. Kókoshnetuolía inniheldur laurínsýru, sem getur komið í veg fyrir mislitun tanna frá bakteríum. Þetta hljómar kannski ekki frábært en ef þú reynir að taka eftir því að það bragðast ekki of illa.

Ábendingar

• Að bleikja tennurnar of oft getur borið niður enamel og veikt tennurnar. Þess vegna er betra fyrir heilsu tanna til lengri tíma litið að taka varúðarráðstafanir (bursta tennurnar og fara reglulega til tannlæknis).
• Burstu alltaf tennurnar eftir að hafa borðað eða drukkið eitthvað sætt.
• Ekki bera neinar vörur á tennurnar sem þú veist ekki hvort þær eru góðar eða slæmar fyrir tennurnar. Leitaðu alltaf ráða hjá tannlækni þínum.
• Ekki drekka kaffi, kók og bjór. Vitað er að þessir drykkir bletta tennurnar. Ef þú velur að drekka þá skaltu drekka þá í gegnum hey svo vökvinn kemst sem minnst í snertingu við tennurnar.

Viðvaranir

• Athugaðu að tannhvíttunaraðferðirnar sem lýst er í þessari grein virka best fyrir fólk með heilbrigðar tennur sem eru aðeins gular. Þessa mislitun er hægt að bæta með ofangreindum aðferðum.
• Ef þú ert með tannvandamál, svo sem fyllingar eða tannholdsveiki, hafðu samband við tannlækni áður en þú heldur áfram.
• Að bleikja tennurnar geta gert þær mjög viðkvæmar.