Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 5: Umhirða hárs
• 2. hluti af 5: Húðvörur
• 3. hluti af 5: Förðun
• Hluti 4 af 5: Líkami
• 5. hluti af 5: Tíska

Finnst þér útlit þitt leiðinlegt eða hefur þú misst sjálfstraustið? Ekki hafa áhyggjur, ef þú gefur þér smá ást og athygli, þá líður þér fljótt aftur vel!

Að stíga

Hluti 1 af 5: Umhirða hárs

1. Fáðu þér nýja klippingu. Eitt það mikilvægasta sem getur látið þér líða vel með sjálfan þig er hárið. Aðalatriðið er að velja rétta klippingu og lit. Fáðu þér nýja klippingu fyrst.
   • Við a sporöskjulaga andlit hentar nánast hvaða hárgreiðslu sem er - frá ofur stuttum til löng og full. Þú ert heppin, því hárgreiðslumeistarar segja að þetta sé fjölhæfasta andlitsformið. Prófaðu hárgreiðslu sem sýnir andlit þitt, svo sem endurnýjun eða hliðarhimnur. Vertu samt varkár með klippingu sem felur allt andlit þitt, svo sem bein, þykk smell.
   • Ef þú ert með ferningur andlit, þú ættir að fara í klippingu sem gefur blekkingu um að andlit þitt sé lengra. Veldu stíl sem fellur rétt fyrir neðan höku þína. Forðist hárgreiðslu sem fellur niður að höku eða rétt fyrir ofan hana. Ekki fá bein hvellur heldur, þar sem það mun leggja áherslu á hyrnd í andliti þínu. Það getur verið mjög fínt að mýkja brúnirnar í kringum andlitið. Sóðaleg lagskipting og mikil áferð mýkir skarpar brúnir. Krulla eða bylgjur gera sterkan kjálka þína kvenlegri.
   • Fólk með umferð andlit ætti líka að reyna að láta andlitið líta aðeins lengur út. Hárgreiðsla ætti að falla undir hökuna því ef hárið er styttra mun andlit þitt virðast jafnvel kringlóttara. Forðastu hárgreiðslur sem ramma andlitið eða kringlótt bangs. Ef þú ert með stutt hár skaltu biðja stílistann þinn að laga það. Axlarlengd hár lítur oft mjög fallega út.
   • A hjartaform andlit þarf klippingu sem jafnar breidd enni við mjóa höku. Veldu því hárgreiðslu sem gerir ennið á þér þrengra og hökuna fyllri. Bangs er fallegt, sérstaklega ef þú ert með hátt enni, en það ætti ekki að klippa það beint. Slepptu nokkrum kúfum um andlitið á hakanum eða farðu í lagskiptan stíl með einhverju magni neðst til að láta andlit þitt virðast fyllra þar sem það ætti að gera. Forðastu beinar, þunnar hárgreiðslur sem falla beint yfir andlitið, þar sem þær leggja áherslu á þröngan kjálka. Miðhluti leggur áherslu á oddhakann, svo reyndu hliðarhluta.
2. Ef þú vilt stórkostlegar breytingar skaltu lita hárið. Allir hárlitir henta vel fyrir fölri húð. Ekki taka tónum af rauðu eða gulli ef húðin er bleik. Haltu síðan við öskuskugga til að hlutleysa litinn. Ekki velja gulu, gull eða appelsínur ef húðin er gulleit. Haltu síðan við dökkrautt. Dökkir hárlitir líta vel út með ólífu- eða dökkri húð.
3. Notaðu réttu umhirðuvörurnar. Besta leiðin til að velja réttar vörur er að huga að hárgerð þinni. Til dæmis, ef þú ert með feitt hár skaltu velja vörur fyrir feitt hár. Ef þú ert með þurrt hár skaltu velja hárvörur fyrir þurrt hár. Til að ná sem bestum árangri skaltu alltaf velja vörur sem hafa verið sérstaklega þróaðar fyrir þína hárgerð, hvaða hárgerð sem þú ert með. Það er líka góð hugmynd að fara reglulega til hárgreiðslunnar til að hafa hárið í fullkomnu ástandi.

2. hluti af 5: Húðvörur

1. Byrjaðu á húðvörurútgerð. Þegar þú ert að tala um húðina þína, þá ertu að tala um allan líkamann þinn! Svo byrjaðu í dag til að hugsa vel um það.
   • Það er mjög mikilvægt að drekka mikið vatn! Vatn skolar eiturefnum úr líkamanum og lætur húðina líta út fyrir að vera hrein. Birgðir líka mikið af grænmeti! Ávextir og grænmeti eru nauðsynleg fyrir fallega, glóandi húð.
   • Farðu af förðuninni á hverju kvöldi áður en þú ferð að sofa. Húðin verður að geta andað á nóttunni og ef þú sefur oft með farða færðu bólur. Skrúbbaðu húðina einu sinni í viku. Með flögnun fjarlægast dauðar húðfrumur og svörtuðu. Ef þú flögvar vikulega mun húðin haldast heilbrigð og mjúk.
   • Rakaðu alltaf húðina áður en þú ferð að sofa og á morgnana eftir þvott; þá helst húðin þín mjúk og slétt.
   • Hreyfðu þig! Með því að hreyfa þig daglega er húðin þín hrein því meira súrefni er flutt um líkamann. Góð ástæða til að komast loksins í þessa hlaupaskó, ekki satt?
2. Verndaðu húðina frá sólinni. Þetta er mjög mikilvægt. Notaðu sólarvörn (lágmarksstuðul 30) á húðina 20 til 30 mínútum áður en þú ferð út. Mundu að ljóshúð brennur hraðar en dökkt. Svo að ákvarða hversu mikið þú þarft. Leiðbeiningar um hversu mikið á að nota snýst um magn stórs myntar fyrir andlit og háls og tvær matskeiðar fyrir allan líkamann.

3. hluti af 5: Förðun

1. Farðu í smekklega förðun. Förðun ætti að fegra andlit þitt en ekki hylja það. Til að vera sanngjarn, það er það sem margir gera. Prófaðu góðan hyljara við lýti eða léttum unglingabólum.
2. Ekki ofleika það með augnförðun. Veldu sólgleraugu sem auka litinn á augunum en ekki ofgnótt augun. Byrjaðu með hlutlausum tónum. Hlutlausir sólgleraugu henta nánast hvaða húðlit sem er og veita frábæran grunn til að búa til hápunkta sem passa við litinn á augunum. Hér eru dæmi um liti sem þú getur prófað út frá augnlitnum þínum: Græn augu: jarðlitir (nánast hvaða lit sem er af brúnum, taupe, fílabeini, súkkulaði), gull, brons, kopar, dökkrauður, bleikur og fjólublár. Blá augu: málmur (gull, kopar og brons), taupe, lúffur og fjólublár. Ekki velja turqoise eða vatn þar sem það getur bölvað augunum. Brún augu: bleik, ferskja, kórall, gull, grænn, blár, dökkfjólublár, brúnn, kampavín og lilac. Flestir litir fara vel með brúnum augum.
3. Leggðu áherslu á kinnarnar. Hér eru 4 skref til að fá fallegar kinnar óháð húðlit þínum:
   • Skref 1. Notaðu ferskjulitað krem ​​/ mousse á eplin á kinnunum (ferskja lítur vel út í hvaða húðlit sem er) byrjar rétt fyrir neðan pupilinn upp að hárlínunni. Toppaðu það með ferskjudufti kinnalit. Ef þú notar þessar tvær vörur saman, mun liturinn endast lengur!
   • Skref 2. Láttaðu hliðar andlitsins og holurnar á kinnunum með mattum bronzer eða dufti 2 til 3 tónum dekkri en húðin. Mundu að þú vilt búa til þá blekkingu að eplin á kinnunum þínum varpi þessum skugga. Þetta þrengir ekki aðeins andlit þitt, heldur gefur þér einnig heilbrigðan ljóma.
   • Skref 3. Auðkenndu kinnbeinin fyrst með rjóma hápunkti, toppað með gljáandi steinefnduft hápunkti (aftur, áhrifin endast lengur). Berðu bara nóg til að fá mjúkan ljóma sem fær kinnbeinin til að virðast aðeins meira áberandi, en ekki svo mikið að það líti út eins og þykkt veggspjald.
   • Skref 4. Notaðu þykkan bursta til að blanda öllum þremur litunum saman.
4. Hreinsaðu augabrúnirnar. Ef þér finnst þú hafa of þykkar eða þunnar augabrúnir getur þetta skref hjálpað. Kauptu augabrúnabursta; með því er hægt að greiða augabrúnirnar í lag. Ef þú ræður við sársaukann og ert reiðubúinn að borga smá pening fyrir þá geturðu fengið augabrúnirnar af snyrtifræðingi en ef þú getur það ekki skaltu bara fylgja þessum ráðum. Stærstu mistökin sem margir gera eru að draga fram of mörg hár. Ef þú dregur of mikið fram getur það tekið marga mánuði fyrir hárið að koma aftur. Hér er einfalt bragð til að koma í veg fyrir að hlutirnir fari úrskeiðis: Bilið á milli augabrúna tveggja ætti að vera jafnt eða aðeins breiðara en augun. Bestu augabrúnirnar eru með flottan boga. Hreinsaðu húðina vel. Skrúbbaðu varlega augabrúnirnar. Ef þú ert hræddur við sársaukann geturðu fyrst dofnað húðina aðeins með ísmola. Penslið brúnirnar upp og út. Efst og neðst ætti að vera slétt. Svo vertu mjög varkár og plokkaðu bæði fyrir ofan og neðan augabrúnirnar.
5. Notaðu réttan lit varalit eða varagloss. Varalitur sem er einn eða tvo tónum dekkri en náttúrulegi varaliturinn þinn er bestur, að sögn förðunarfræðingsins Bobbi Brown. Til að prófa skuggann skaltu setja varalitinn eða varaglossið á aðra vörina. Ef sá skuggi er einum eða tveimur tónum dekkri en hinn varinn þinn, þá er það rétti skugginn. En vertu alltaf viss um að setja varasalva eða jarðolíu hlaup á varirnar áður en þú setur hvaða lit sem er þannig að varirnar líta vel út og haldast vökvaðar.
6. Notaðu eyeliner. Ákveðið hvaða tegund af eyeliner þú vilt. Augnblýantur gefur mjúka línu og er auðvelt að bera á. Gel eða fljótandi eyeliner gefur dramatískari áhrif en krefst nákvæmni og þolinmæði. Auðveldastur, slitþéttur augnblýantur sem rennur vel á lokinu er líklega auðveldastur að finna og nota. Notaðu hvíta augnblýantinn eða ljósan silfur- eða gullskugga til að láta augun líta út fyrir að vera stærri, til viðbótar við venjulega augnblýantinn, eða með maskara einum saman. Settu hvíta augnblýantinn á vatnslínu augans. Láttu það dofna með fingrinum eða bursta til að fá lúmskari áhrif. Veldu eyeliner sem passar við augnlit þinn. Brúnt eða dökkfjólublátt er fallegt með brún augu, taupe og grænt er gott með grænum augum, sandur eða djúpur brúnn lætur blá augu skína og ef þú ert með flekkótt augu velurðu litinn sem þú vilt draga fram, eða taktu svart ef þú vilt allir vilja að láta liti skera sig úr á sama tíma.

Hluti 4 af 5: Líkami

1. Hreyfðu þig og borðaðu hollt. Regluleg hreyfing er mjög mikilvæg ef þú vilt halda heilsu. Eitt af því sem flestar stelpur hafa áhyggjur af er rassinn á þeim. Ef þú vilt mótaðan rass geturðu fengið það með því að þjálfa rassvöðvana. Ef þér finnst rassinn þinn vera aðeins of feitur þarftu fyrst að missa smá líkamsfitu. Hraðasta leiðin til þess er með hjartalínurækt, styrktarþjálfun og hollu mataræði. Gerðu styrktaræfingar að minnsta kosti 3 sinnum í viku. Þegar þú gerir þetta, vertu viss um að velja glute æfingar. Þetta eru til dæmis mjaðmalengingar, fótþrýstingur, lungur og hnoð. Gerðu þrjú sett af 10 reps af hverri æfingu. Borðaðu réttan mat eins og: ávexti, halla fisk, magurt kjöt, hnetur, heilkorn og grænmeti.
2. Gakktu úr skugga um að þú fáir mikla hvíld. Ef þú færð ekki næga hvíld, getur líkaminn ekki gert við sig og blóðflæði versnað og veldur því að húðin fær minna súrefni og næringarefni. Þetta gerir húðina þína sljóa og gráa, þú færð bólur og dökka hringi undir augunum. Vertu því alltaf í fegurðarsvefni. Reyndu samt að trufla ekki eðlilegan svefnrytma þinn. Taktu lúr um helgina, en þó aldrei lengur en í 4 klukkustundir. Annars muntu trufla svefnhraða þinn og þú munt ekki vera hvíldur þegar þú þarft að fara aftur í skóla eða vinnu. Svo ekki sofa of mikið.

5. hluti af 5: Tíska

1. Hressaðu fataskápinn þinn. Hvernig líður þér þegar þú opnar skápshurðina þína og sérð fötin þín hanga eða liggja fyrir framan þig? Verður þér ofviða vegna þess að þú sérð alls kyns illa passandi blússur, slitnar buxur og gamaldags kjóla með verðmiðana enn áfasta? Ef þér líkar virkilega ekki við flesta hluti í skápnum þínum, þá er kominn tími á nýjan fataskáp.Næst þegar þú ferð að versla með vinum þínum, vafrar í tískutímariti eða horfir á sjónvarpið skaltu leita að fötum sem þér líkar. Þróaðu þinn eigin stíl og taktu eftir þegar þú elskar föt einhvers. Þegar þú veist hvað þú vilt (rómantískt, listrænt, sportlegt osfrv.) Getur þú farið að leita að fötum sem passa við þinn nýja stíl.
2. Kafa í fylgihlutum. Belti, skartgripir og töskur eru greinilega í þróun, svo ef þú hefur ekki skipt þeim út í langan tíma, þá eru líkurnar á að þeir séu úr tísku. Góðu fréttirnar eru þær að fylgihlutir eru almennt ekki svo dýrir og því að skipta um þá getur þegar í stað lífgað upp á allan fataskápinn þinn.
3. Ekki gleyma skónum! Skór geta búið til eða brotið útbúnaðinn þinn, svo vertu viss um að skipta honum út tímanlega. Að velja hælana mun láta þig virðast hærri og líta út fyrir að vera kvenlegri og glæsilegri. Á meðan þú ert að því skaltu kaupa par af skærrauðum dælum til að fara með svarta stutta kjólinn þinn.